ความเครียดอาจทำให้อาการแพ้ของคุณแย่ลง

หากคุณพบว่าอาการแพ้ของคุณแย่ลงในฤดูใบไม้ผลินี้ ความเครียดที่เพิ่มขึ้นจากการระบาดใหญ่หรือในแต่ละวันของคุณอาจเป็นสาเหตุ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเมืองโอซาก้าในประเทศญี่ปุ่นพบว่าการมีฮอร์โมนความเครียดในร่างกายอาจทำให้อาการแพ้ทางจมูกแย่ลงได้ ในการศึกษานี้ หนูที่เครียดมีแนวโน้มที่จะปลดปล่อยฮอร์โมนคอร์ติโคโทรปินที่ปล่อยฮอร์โมน (CRH) ออกมา ซึ่งกระตุ้นให้มีการแพร่กระจายของเซลล์แมสต์เซลล์ ซึ่งเป็นเซลล์ที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาการแพ้ในทันที การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Molecular Sciences ในเดือนมีนาคม

“สิ่งที่พวกเขาสรุปได้ก็คือฮอร์โมนที่ปล่อยฮอร์โมนคอร์ติโคโทรปินกระตุ้นให้เซลล์แมสต์ในผิวหนังของเราปล่อยเอ็นไซม์และแมสต์เซลล์ (MCs) ของพวกมันที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อภูมิแพ้ในร่างกายของเรา” Ekta Perera, MD, นักภูมิแพ้และนักภูมิคุ้มกันวิทยาที่ ColumbiaDoctors และผู้ช่วย ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบียเออร์วิงในนิวยอร์กซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษานี้บอก Verywell

โรคภูมิแพ้ที่เกิดจากความเครียด

การศึกษาประกอบด้วยองค์ประกอบการวิจัยที่แตกต่างกันสองส่วน ประการแรก นักวิจัยได้เพิ่ม CRH ให้กับการเพาะเลี้ยงอวัยวะในโพรงจมูก และสังเกตว่าจำนวนเซลล์แมสต์ในเยื่อบุจมูกของมนุษย์ (เยื่อบุโพรงจมูก) เพิ่มขึ้นอย่างมาก

จากนั้นจึงใช้แบบจำลองเมาส์ควบคุมความเครียด นักวิจัยกระตุ้นการตอบสนองความเครียดในหนูด้วยการยับยั้งพวกมันเป็นเวลาสามชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาเจ็ดวันติดต่อกัน นักวิจัยประเมินระดับ CRH ในหนูหลังจากหนึ่งวัน (ความเครียดเฉียบพลัน) และหลังจากเจ็ดวัน (ความเครียดเรื้อรัง)

หนูที่ถูกกักขังจะผลิต CRH และแมสต์เซลล์ในระดับที่สูงขึ้น ซึ่งสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาการแพ้ได้ ทั้ง Amina Abdeldaim, MD, MPH, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ทางคลินิกที่ NYU Langone และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Picnic Allergy และ Perera เตือนว่าผลจากการศึกษาในหนูอาจไม่ทำซ้ำในมนุษย์

อย่างไรก็ตาม Abdeldaim และ Perera ตั้งข้อสังเกตว่าอาจมีความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและการแพ้ “การสังเกตทางคลินิกเหล่านี้เป็นสิ่งที่สวยงามมาก ที่ยังคงเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้” Abdeldaim บอก Verywell

ความสัมพันธ์ระหว่างการแพ้และความเครียด

กว่าทศวรรษที่ผ่านมา การวิจัยได้ชี้ให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการแพ้และความเครียด ตัวอย่างเช่น บทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ใน Annals of Allergy, Asthma & Immunology พบว่า “ความเครียดทางจิตใจเพิ่มการกระตุ้นการแพ้ของ MCs แต่หลักฐานที่มีอยู่ของมนุษย์…บ่งชี้ว่าความเครียดยังกระตุ้น MCs ผ่าน CRH โดยตรงหรือร่วมกับเปปไทด์อื่นๆ เพื่อปลดปล่อยโมเลกุลที่ก่อให้เกิดการอักเสบที่ มีส่วนทำให้เกิดโรคของภูมิแพ้”Perera กล่าวว่าการวิจัยในมนุษย์จะต้องทำเพื่อดูว่าการปิดกั้น CRH อาจกลายเป็นการรักษาผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ได้หรือไม่

“เราเข้าใจดีว่าความเครียดอาจส่งผลต่อการแพ้ และเราเข้าใจดีว่าความเครียดอาจเพิ่มการตอบสนองของภูมิคุ้มกันในผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้และอาการอื่นๆ แต่…เราแค่ไม่เข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุ” Perera กล่าว

ไม่ว่า CRH จะเป็นฮอร์โมนที่เป็นผลสืบเนื่องมากที่สุดที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหรือไม่ Perera กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องมีการตรวจสอบความสัมพันธ์เฉพาะระหว่างฮอร์โมนและความเครียด “เป็นเรื่องดีที่การศึกษานี้กำลังมองหาสารสื่อประสาทโดยเฉพาะ หรือฮอร์โมนประสาท เพราะในหลาย ๆ ทาง ความเครียดจะช่วยเพิ่มฮอร์โมน และทำให้เกิดอาการหรืออาการป่วยต่างๆ มากมายที่เราประสบ แต่เราแค่ไม่เข้าใจสิ่งนั้น ของ” เธอกล่าว

ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับเงื่อนไขอื่นๆ

นอกจากอาการแพ้แล้ว ยังมีภาวะอื่นๆ ที่มีลักษณะเฉพาะจากกิจกรรมแมสต์เซลล์ ซึ่งรวมถึงกลุ่มอาการกระตุ้นการทำงานของเซลล์แมสต์ (MCAS) โรคเต้านมอักเสบจากเต้านมอักเสบ และโรคผิวหนังภูมิแพ้ การทบทวนพงศาวดารของโรคภูมิแพ้ หอบหืด และวิทยาภูมิคุ้มกันในปี 2020 พบว่าอาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับแมสต์เซลล์ที่กำเริบขึ้นจากความเครียด ได้แก่:

• Angioedema
• ความวิตกกังวล
• หมอกสมอง
• ท้องเสีย
• ความเหนื่อยล้า
• ฟลัชชิง
• ปวดศีรษะ
• อัตราการเต้นของหัวใจ
• ลมพิษ

Abdeldaim กล่าวว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้, MCAS, mastocytosis หรือภาวะที่เกี่ยวข้องกับแมสต์เซลล์ต้องการทางเลือกในการรักษาที่มากขึ้นเพื่อช่วยในการจัดการอาการของพวกเขา “การศึกษาเพิ่มเติมใดๆ ที่ทำได้อย่างปลอดภัยคือคำตอบที่ถูกต้องในการมองหาเป้าหมายอื่นๆ นอกเหนือจากฮีสตามีนเมื่อเรารักษาโรคเหล่านี้” เธอกล่าว

การดูแลตัวเองในช่วงที่เป็นภูมิแพ้

Fred Pescatore, MD, แพทย์ผู้ให้การสนับสนุน Pycnogenol และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพธรรมชาติในนิวยอร์กซิตี้บอก Verywell ว่านอกเหนือจากการจัดการความเครียดแล้ว เขายังสนับสนุนให้ผู้ป่วยของเขาทำให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังทำตามขั้นตอนเพื่อสุขอนามัยที่ดีเพื่อจำกัดการสัมผัสอย่างต่อเนื่อง เรณู.

“มีหลายอย่าง [you can do] เพื่อลดละอองเรณูในชีวิตของคุณ” Pescatore กล่าว “ล้างมือ สระผม […] ก่อนนอนเพราะผมของคุณสามารถบรรทุกละอองเกสรได้มาก”

Pescatore ยังแนะนำให้ผู้คนใช้มาตรการควบคุมการกระตุ้นเซลล์แมสต์ก่อนฤดูการแพ้จะเริ่มด้วยการจัดการกับการอักเสบ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการแพ้และการอักเสบมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด“คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อลดการอักเสบ ซึ่งจะช่วยลดการตอบสนองของร่างกายต่อแมสต์เซลล์ที่ทำให้เรามีอาการที่น่ากลัวที่ไม่มีใครชอบ” เขากล่าว

แม้ว่าการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้อาจเป็นไปไม่ได้ แต่ก็มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยจัดการกับอาการของคุณ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำให้ทำตามขั้นตอนสองสามขั้นตอนเพื่อป้องกันตัวเองในช่วงฤดูละอองเกสร ได้แก่:

• ตรวจสอบการคาดการณ์ละอองเกสรในข่าวท้องถิ่นและแหล่งข้อมูลออนไลน์ และวางแผนที่จะใช้เวลานอกบ้านน้อยลงเมื่อระดับละอองเกสรจะสูง
• ใช้ยาภูมิแพ้และ/หรือโรคหอบหืดตามที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพกำหนด
• อย่าจับตาขณะอยู่ข้างนอก และล้างมือเมื่อกลับเข้าไปข้างใน (ก่อนจับตา)
• อาบน้ำหลังจากออกไปข้างนอกเพื่อกำจัดละอองเรณูออกจากผิวหนังและเส้นผมของคุณ
• เปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณหลังจากอยู่กลางแจ้ง
• ปิดหน้าต่างในช่วงฤดูละอองเกสร
• ใช้ตัวกรองประสิทธิภาพสูงในระบบทำความร้อน การระบายอากาศ และระบบปรับอากาศ (HVAC) ของบ้านคุณ