ความเสี่ยงด้านสุขภาพจากควันบุหรี่มือสอง

แม้ว่าการให้ความสนใจที่สมควรอย่างยิ่งจะมุ่งเน้นไปที่ความเสี่ยงต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่ ควันบุหรี่มือสองยังนำไปสู่ผลกระทบด้านสุขภาพที่ร้ายแรง ซึ่งรวมถึงภาวะระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ และมะเร็ง คุณสูดควันบุหรี่มือสองหรือที่เรียกว่าควันบุหรี่เพื่อสิ่งแวดล้อม (ETS) เมื่อคุณสัมผัสกับมลพิษในอากาศจากผลิตภัณฑ์ยาสูบ

นี่เรียกว่าการสูบบุหรี่โดยไม่สมัครใจหรือการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนที่จุดไฟแต่คุณก็ถูกเปิดเผย ไม่มีระดับควันบุหรี่มือสองที่ปลอดภัยสิ่งสำคัญคือคุณต้องเฝ้าติดตามสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ

มีอะไรอยู่ในควันบุหรี่มือสอง?

ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ควันที่ปล่อยออกมาจากยาสูบมีสารพิษประมาณ 7,000 ชนิด ในจำนวนนี้ มีสารพิษหลายร้อยชนิดที่รู้จัก และประมาณ 70 ชนิดมีความเชื่อมโยงกับมะเร็ง (สารก่อมะเร็ง)

สารเคมี เช่น เบนซีน ฟอร์มาลดีไฮด์ ไวนิลคลอไรด์ แอมโมเนียสารหนู ไฮโดรเจนไซยาไนด์ และคาร์บอนมอนอกไซด์ ถูกปล่อยสู่อากาศอันเป็นผลมาจากควันบุหรี่มือสองในขณะที่ผู้สูบบุหรี่สูดดมสารพิษเหล่านี้โดยตรง ผู้ไม่สูบบุหรี่ในบริเวณใกล้เคียงก็ทำโดยอ้อมเนื่องจากมีสารเคมีในอากาศรอบตัว

ควันบุหรี่มือสองเป็นการรวมควันสองประเภทเข้าด้วยกัน ทั้งสองมีสารเคมีที่เป็นพิษ แต่มีความแตกต่างบางประการ:

• ควันหลักคือสิ่งที่หายใจออกจากผู้ที่สูบบุหรี่ การหายใจเข้าไปจะนำไปสู่การทำลายเซลล์ในช่องปาก จมูก และลำคอ ซึ่งอาจทำให้เกิดแผล ติดเชื้อ และมะเร็งได้

• ควันข้างทางถูกปล่อยออกมาจากปลายบุหรี่ที่จุดไฟ ซิการ์ ไปป์ หรือจากการเผายาสูบในมอระกู่ ควันบุหรี่มือสองประเภทนี้สร้างความเสียหายให้กับ DNA (สารพันธุกรรมของร่างกายของคุณ) และยับยั้งการซ่อมแซม DNA ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะเกิดภาวะต่างๆ เช่น มะเร็ง

ควันบุหรี่มือสองมีผลกระทบมากมายนอกเหนือจากนี้ ไม่ชัดเจนเสมอไปว่าสารเคมีชนิดใดหรือควันบุหรี่มือสองประเภทใดเป็นสาเหตุของผลกระทบต่อสุขภาพแต่ละครั้ง และผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับควันบุหรี่มือสองอาจเกิดจากการตอบสนองทางสรีรวิทยาร่วมกัน

เอฟเฟกต์

ควันบุหรี่มือสองเป็นสารระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจที่อาจส่งผลต่อทั้งร่างกาย เมื่อสูดดมสารเคมีเข้าไป สารเคมีจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด สารพิษอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ทำให้เกิดปัญหาระยะสั้น (เช่น ไอและน้ำตาไหล) หรือปัญหาระยะยาว (เช่น โรคหัวใจ)

ปัญหาปอด

การได้รับควันบุหรี่มือสองสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ปอดเนื่องจากผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันและปอดของคุณ

และอาจนำไปสู่โรคปอดเรื้อรัง เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) โรคหอบหืด ภูมิแพ้ การอักเสบเรื้อรัง โรคปอดบวม หลอดลมอักเสบ และการติดเชื้อซ้ำ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากควันบุหรี่มือสองทำให้เกิดการผลิตเมือกมากเกินไป, การด้อยค่าของเยื่อหุ้มปอดในปอด, ความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน, การบาดเจ็บที่เซลล์ที่บุปอด และปฏิกิริยาของเซลล์ภูมิคุ้มกัน

โรคปอด รวมทั้งมะเร็งปอด เป็นผลจากควันบุหรี่มือสองที่พบบ่อยที่สุด

มะเร็ง

ควันบุหรี่มือสองสามารถทำให้เกิดมะเร็งในผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ได้ ประกาศโดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา (EPA) ว่าเป็นสารก่อมะเร็งในปอดของมนุษย์ ควันบุหรี่มือสองเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งปอด 20% ถึง 30%

สารในควันบุหรี่มือสองเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของปอด ส่งผลให้เกิดการกลายพันธุ์ของดีเอ็นเอ การเปลี่ยนแปลงของอีพีเจเนติก (การแสดงออกทางพันธุกรรมที่ปรับเปลี่ยน) และภูมิคุ้มกันบกพร่อง ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่มะเร็งปอด

มะเร็งปอดชนิดเซลล์ไม่เล็กเป็นมะเร็งชนิดที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับควันบุหรี่มือสอง ผู้ที่เป็นมะเร็งปอดจะตอบสนองต่อการรักษามะเร็งปอดน้อยลงและอายุขัยสั้นลงเมื่อได้รับควันบุหรี่มือสอง

ตามที่สมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน (American Cancer Society) ระบุว่า ควันบุหรี่มือสองสามารถส่งผลให้เกิดมะเร็งชนิดอื่นๆ ได้เช่นกัน ได้แก่:

• สมอง
• หน้าอก
• กระเพาะปัสสาวะ
• กล่องเสียง (กล่องเสียง)
• คอหอย (คอหอย)
• ไส้ตรง
• ไซนัส
• ท้อง

โรคหัวใจและหลอดเลือด

ผู้ไม่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้นเมื่อได้รับควันบุหรี่มือสอง เนื่องจากจะส่งผลโดยตรงต่อหลอดเลือดและเนื้อเยื่อหัวใจ

ความดันโลหิตสูงเรื้อรังและความเสียหายของหลอดเลือดซ้ำ ๆ ส่งผลให้เกิดหลอดเลือดหรือที่เรียกว่าการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง ด้วยเงื่อนไขนี้ ความผิดปกติภายในหลอดเลือดอาจทำให้เกิดการสะสมของเศษและลิ่มเลือด นำไปสู่อาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองในที่สุด

ควันบุหรี่มือสองยังช่วยเพิ่มโอกาสที่หัวใจจะวายได้หลังจากได้รับสารเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

กลุ่มเสี่ยงสูง

แม้ว่าทุกคนที่สัมผัสควันบุหรี่มือสองจะมีความเสี่ยงต่อผลกระทบด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกัน แต่คนบางกลุ่มมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดปัญหาร้ายแรงจากการสัมผัสนี้

ผู้ที่มีภาวะระบบทางเดินหายใจ เช่นเดียวกับวัยรุ่น เด็ก และทารกในครรภ์ มีความเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่มือสอง

ผู้ที่มีภาวะระบบทางเดินหายใจ

ควันบุหรี่มือสองสามารถทำให้ปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืดแย่ลงได้ ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมักมีอาการแย่ลง เช่น หายใจลำบาก ไอ หายใจมีเสียงหวีด และผลิตเมือกมากขึ้น

นอกจากนี้ ควันบุหรี่มือสองยังเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดในผู้ใหญ่และเด็กที่เป็นโรคนี้อันที่จริง บางครั้งกลิ่นของควันบนเสื้อผ้าหรือผิวหนังเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืด (การได้รับสารประเภทนี้เรียกว่าควันบุหรี่มือที่สาม)

การตั้งครรภ์

ทารกที่กำลังพัฒนาในครรภ์จะได้รับสารพิษที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของพวกเขาหากแม่ของพวกเขาสูบบุหรี่หรือได้รับควันจากผู้อื่น ในทั้งสองกรณีนี้ถือเป็นการได้รับควันบุหรี่มือสองสำหรับทารกในครรภ์

ทารกที่เกิดจากมารดาที่สูบบุหรี่หรือผู้ที่สัมผัสกับควันบุหรี่มือสองขณะตั้งครรภ์มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะ:

• ตาเหล่ (ตาขี้เกียจ)
• กระดูกหัก
• หอบหืด
• โรคหัวใจ
• ความผิดปกติแต่กำเนิดที่ร้ายแรง เช่น เพดานโหว่ หัวใจบกพร่อง ไขสันหลังผิดปกติ และไตผิดรูป

มารดาที่ตั้งครรภ์ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงต่อการแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด การตายคลอด และการเสียชีวิตของทารกแรกเกิด

เด็กและวัยรุ่น

ตามรายงานของ American Lung Association เด็กอเมริกันมากกว่า 35% (23 ล้านคน) สูบบุหรี่มือสอง

เด็กมีทางเดินหายใจและช่องหูที่เล็กกว่า และระบบภูมิคุ้มกันที่กำลังพัฒนา ปัจจัยเหล่านี้ทำให้คนหนุ่มสาวมีความรู้สึกไวต่อควันบุหรี่มือสองเป็นพิเศษ โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่สัมผัสเชื้อจะป่วยบ่อยกว่าเด็กที่พ่อแม่ไม่สูบบุหรี่

ในเด็กเล็ก ความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) เพิ่มขึ้นในแต่ละปี ควันบุหรี่มือสองเกี่ยวข้องกับการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลของทารกและเด็กวัยหัดเดินในโรงพยาบาล 7,500 ถึง 15,000 ราย และทำให้มีผู้เสียชีวิตจาก SIDS มากกว่า 430 ราย

เมื่อเด็กหรือวัยรุ่นสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง การหายใจจะบกพร่องเนื่องจากทางเดินหายใจอักเสบและเต็มไปด้วยเมือก สิ่งนี้เพิ่มความไวต่ออาการเช่นไอและหายใจดังเสียงฮืด ๆ นอกจากนี้ยังเป็นตัวกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพสำหรับเด็กที่เป็นโรคหอบหืด (การได้รับสารทำให้อาการของโรคหอบหืดรุนแรงขึ้นในเด็กมากกว่า 202,000 คนต่อปี) และก่อให้เกิดผู้ป่วยรายใหม่หลายหมื่นรายในแต่ละปี

คนหนุ่มสาวที่สัมผัสกับควันบุหรี่มือสองมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อยครั้ง เช่น ปอดบวมและหลอดลมอักเสบ และเนื่องจากควันบุหรี่มือสองบั่นทอนระบบภูมิคุ้มกัน การติดเชื้อติดต่อจึงสามารถเติบโตได้ ทำให้เกิดโรคร้ายแรง ซึ่งรวมถึงวัณโรคในเด็กที่มีความเสี่ยง

ควันบุหรี่มือสองยังสามารถทำให้เกิดการสะสมของของเหลวในหูชั้นกลาง ทำให้เด็กที่มีโอกาสติดเชื้อที่หูได้ง่าย ส่งผลให้มีการไปพบแพทย์ 790,000 ครั้งทุกปี

ป้องกันแสง

การป้องกันควันบุหรี่มือสองมักจะเกี่ยวข้องกับการตั้งกฎใหม่และการเปลี่ยนแปลงสถานที่ที่คุณไปบ่อย การหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงคือเป้าหมาย แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือคุณต้องตั้งเป้าหมายในที่ในอาคาร เช่น บ้าน อาคารสาธารณะ สำนักงาน และรถยนต์

หากคุณมีภาวะระบบทางเดินหายใจประเภทใดก็ตาม รวมถึงโรคหอบหืดและปอดอุดกั้นเรื้อรัง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่เพียงแค่เลิกสูบบุหรี่แต่ควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองด้วย

กลยุทธ์ในการหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง ได้แก่

• อย่าให้ใครสูบบุหรี่ภายในบ้าน ที่ทำงาน หรือในรถของคุณ อธิบายนโยบาย “บ้านปลอดบุหรี่” ให้ทุกคนที่มาเยี่ยมเยียนทราบ คนที่ห่วงใยคุณจริงๆ จะเคารพและสนับสนุนกฎของบ้านคุณ
• แนะนำให้แขกและสมาชิกในครอบครัวที่ไม่สามารถละเว้นจากการสูบบุหรี่ภายนอก ให้ห่างจากหน้าต่างหรือประตูที่เปิดอยู่
• ไม่บ่อยสถานที่ที่มีผู้คนสูบบุหรี่ หากคุณต้องอยู่ในพื้นที่ที่มีการสูบบุหรี่ในที่สาธารณะ ให้นั่งหรือยืนในบริเวณที่มีการระบายอากาศดีและไม่สูบบุหรี่
• ถ้าสมาชิกในครอบครัวสูบบุหรี่ แนะนำให้เลิก

หากเพื่อนหรือคนที่คุณรักมีปัญหาในการเลิกบุหรี่ แนะนำให้พวกเขาพูดคุยกับทีมแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ มีการบำบัดทดแทนนิโคตินและยาอื่น ๆ และสามารถเพิ่มโอกาสในการเลิกสูบบุหรี่ได้ดี

ระหว่างเดินทาง

แม้ว่าเมืองและชุมชนต่างๆ ได้พยายามอย่างมากในการห้ามสูบบุหรี่จากอาคารสาธารณะ ร้านอาหาร และสวนสาธารณะ แต่ก็ยังมีบางพื้นที่ในโลกที่อนุญาตให้สูบบุหรี่ได้ทุกที่ วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองคือการวางแผนล่วงหน้าและสนับสนุนตัวคุณเอง

• ขอห้องปลอดบุหรี่: ไม่ว่าคุณจะจองห้องพักในโรงแรมหรือห้องโดยสารบนเรือสำราญ ให้ขอห้องปลอดบุหรี่เสมอ ไม่เคยถือว่าที่ได้รับ

• วางแผนล่วงหน้า: สร้างความไวต่อควันบุหรี่ให้ทราบในขณะจองและเมื่อเช็คอิน พนักงานทำความสะอาดของโรงแรมหรือเรือสามารถใช้ระบบกรองอากาศกำลังสูงเพื่อทำความสะอาดอากาศในห้องของคุณก่อนเดินทางมาถึง หากก่อนหน้านี้มีการอนุญาตให้สูบบุหรี่ในพื้นที่

• ใช้หน้ากากกรองควัน: หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองในที่สาธารณะได้ ให้หลีกเลี่ยงการหายใจเข้าไปโดยเอาผ้าปิดปากในบริเวณที่มีควัน หน้ากากกรองสามารถป้องกันอนุภาคในอากาศได้ และเป็นวิธีที่สะดวกและมีน้ำหนักเบาในการป้องกันการสัมผัส

• ตั้งเป้าที่จะกำจัดควันออกจากเสื้อผ้าของคุณ: หากคุณไม่สามารถพักในโรงแรมปลอดบุหรี่ได้ ให้เก็บเสื้อผ้าของคุณไว้ในถุงเก็บเสื้อผ้าหรือกระเป๋าเดินทางเพื่อป้องกันไม่ให้ดูดซับควันบุหรี่ ถ้าโต๊ะเครื่องแป้งในโรงแรมมีกลิ่นควันบุหรี่ ทางที่ดีอย่าใช้เลย หากคุณใช้เวลาอยู่ในพื้นที่ที่มีควันบุหรี่ ให้เก็บเสื้อผ้าสกปรกในกระเป๋าแยกจากชุดอื่นๆ ของคุณ

ควันบุหรี่มือสองหลีกเลี่ยงได้ยากเพราะเกิดจากการกระทำของผู้อื่น แต่ผลที่ตามมาของการสูดดมควันบุหรี่มือสองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื้อรังนั้นค่อนข้างร้ายแรงควบคุมการเปิดรับแสงของคุณเอง แม้ว่าคุณจะต้องทำการปรับเปลี่ยนบางอย่าง เช่น การสวมหน้ากากหรือหลีกเลี่ยงสถานที่บางแห่งที่มีควันปนเปื้อน