ช่วย Tween ของคุณจัดการกับอารมณ์เชิงลบ

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่วัยรุ่นต้องเผชิญก่อน ระหว่าง และหลังวัยแรกรุ่นจะมีความสำคัญอย่างไม่ต้องสงสัย แต่แง่มุมที่ท้าทายกว่าบางประการในการเติบโตขึ้นคือการรับมือกับอารมณ์เชิงลบที่มาพร้อมกับวัยแรกรุ่น ลูกของคุณจะสับสน หงุดหงิด และโกรธด้วยซ้ำ เพราะเขาหรือเธอไม่มีประสบการณ์ที่จะรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ด้านลบ

คุณสามารถช่วยให้ทวีตของคุณเรียนรู้วิธีลดขนาดและย้อนกลับความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นและวัยรุ่น ด้านล่างนี้คือความรู้สึกเชิงลบทั่วไปบางประการที่ทวีตของคุณต้องเผชิญ พร้อมแนวคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือทวีตของคุณ

ความเศร้า

ทวีตและวัยรุ่นทุกคนจะรู้สึกเศร้าไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความโศกเศร้าอาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์บางอย่าง เช่น การโต้เถียงกับเพื่อน หรือทวีตของคุณอาจรู้สึกแย่และไม่รู้จริงๆ ว่าทำไม เมื่อทวีตของคุณเศร้า เขาหรือเธออาจไม่อยากทำอะไรมากและอาจตัดสินใจที่จะรักษาตัวในขณะที่สิ่งต่างๆ คลี่คลาย

ให้ห้องเล็ก ๆ ของคุณทำงานด้วยตัวเอง บางครั้งการใช้เวลาเพียงเล็กน้อยก็ช่วยได้มาก คุณอาจเสนอตัวเองเป็นคนที่ลูกของคุณสามารถพูดคุยด้วยได้ หรือแนะนำว่าเขาหรือเธอขอคำแนะนำจากเพื่อนหรือพี่น้องที่ดี

ความโกรธ

ความโกรธเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่เอาชนะได้ยากที่สุดสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทวีตที่โกรธจัดจะมีพลังงานมากมายที่เขาหรือเธอควบคุมไม่ได้ และเธออาจรู้สึกว่าเธอกำลังจะระเบิด ทวีตของคุณอาจรู้สึกโกรธถ้าเขาหรือเธอถูกเลือก หรือเมื่อเขาหรือเธอคิดว่าชีวิตไม่ยุติธรรม

คุณสามารถช่วยทวีคูณของคุณลดระดับโดยกำหนดขีดจำกัดความก้าวร้าว ตัวอย่างเช่น เขาหรือเธออาจได้รับอนุญาตให้ทำงานด้วยความโกรธด้วยการออกกำลังกาย แต่ห้ามล้อเลียนหรือตะคอกใส่พี่น้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทวีตของคุณรู้ว่าความรู้สึกนั้นได้รับอนุญาต แต่พวกเขาต้องจัดการกับอารมณ์โกรธ

ความหวาดระแวง

ตัวนี้ตัวแรง ทวีตจำนวนมากหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง และความหมกมุ่นนั้นจะทำให้วัยรุ่นหลายคนคิดว่าสิ่งเลวร้ายมักจะเกิดขึ้นเสมอ และไม่มีใคร แม้แต่เพื่อนที่ดีจะได้รับความไว้วางใจ การเปลี่ยนแปลงของวัยแรกรุ่นและการเติบโตขึ้นจะทำให้คุณสับสนเป็นครั้งคราว

ความหวาดระแวงเป็นครั้งคราวไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล และเมื่อพิจารณาถึงช่วงขึ้นๆ ลงๆ ของวัยรุ่น เป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไม Tween อาจคิดว่าทุกคนพร้อมที่จะหามัน

เมื่อทวีตของคุณแสดงความหวาดระแวงอย่างต่อเนื่องหรือหากความหวาดระแวงรบกวนมิตรภาพและแม้แต่ความสัมพันธ์ในครอบครัว อาจถึงเวลาต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของวัยรุ่น อาจเป็นขั้นตอนที่ยาก แต่ทวีตที่ทนทุกข์จากความหวาดระแวงเป็นเวลานานอาจมีปัญหาอื่น ๆ เกิดขึ้น ดังนั้นอย่ารอช้าในการหาความช่วยเหลือ

ความอับอาย

หากคุณมองย้อนกลับไปในช่วงวัยรุ่นและวัยรุ่นของคุณ โอกาสที่คุณมีความทรงจำที่ชัดเจนมากเกี่ยวกับความอับอายขายหน้า เมื่อความตระหนักในตนเองของบุตรหลานของคุณเติบโตขึ้น โอกาสที่จะเกิดความอับอายในที่สาธารณะหรือความอับอายที่รับรู้ได้ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ทวีตของคุณอาจกลัวว่าคนรอบข้างจะล้อเลียนทรงผมหรือเสื้อผ้าใหม่ หรือแม้กระทั่งล้อเลียนครอบครัวของคุณ

คุณสามารถช่วยทวีตของคุณลดความรู้สึกเหล่านี้ได้ด้วยการสอนทักษะการเข้าสังคม เช่น วิธีการพูดกับกลุ่มหรือหน้าชั้นเรียน และตระหนักว่าคุณต้องอนุญาตให้คุณอาย ช่วยให้ทวีตของคุณเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะความเขินอายเล็กน้อยและยักไหล่ถ้าเป็นไปได้

เป็นเรื่องยากสำหรับวัยรุ่นที่จะเข้าใจว่าเพื่อนฝูงไม่ได้กังวลเกี่ยวกับพวกเขาเท่าที่พวกเขาคิด แต่ด้วยคำแนะนำเพียงเล็กน้อยจากคุณ ทวีตของคุณจะได้รับความมั่นใจเพียงพอเพื่อให้สถานการณ์ที่น่าอับอายมีน้อยลง

อย่าลืมว่าลูกๆ ของคุณรู้ด้วยว่าพวกเขาจะพลาดหากปล่อยให้สถานการณ์ที่น่าอับอายขัดขวางไม่ให้เธอทำสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการทำจริงๆ เช่น ลองเล่นละครที่โรงเรียนหรือวิ่งไปที่สำนักงานในชั้นเรียน

ความหึงหวง

ความหึงหวงสามารถนำเสนอความท้าทายมากมายให้กับเด็กก่อนวัยรุ่น ทวีตของคุณอาจรู้สึกแข่งขันกับเพื่อน พี่น้อง หรือแม้แต่คนที่พวกเขาไม่รู้จักเป็นอย่างดี การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอาจทำให้ทวีตรู้สึกหึงหวงผู้อื่นและแม้กระทั่งรบกวนความสัมพันธ์แบบเพื่อนฝูง ความหึงหวงอาจทำให้ลูกของคุณปฏิบัติต่อผู้อื่นในทางไม่ดี และพัฒนาพฤติกรรมที่อาจทำลายตนเองได้

ดังนั้นคุณจะช่วยทวีตที่มีความหึงหวงได้อย่างไร? การยอมรับความหึงหวงเป็นก้าวแรกที่ดี หากลูกของคุณอิจฉาพี่น้อง ให้ใช้เวลาที่มีคุณภาพกับลูกแต่ละคนแบบตัวต่อตัว หากลูกของคุณอิจฉาเด็กใหม่ที่อยู่ในกลุ่มที่ได้เป็นเพื่อนกับเพื่อนที่ดีที่สุดของลูกคุณ อย่าลืมบอกให้ลูกรู้ว่ามิตรภาพไม่ควรมีความสัมพันธ์แบบผูกขาดและมีที่ว่างสำหรับเพื่อนมากขึ้นเสมอ

สิ่งที่เกี่ยวกับการโกหก?

การโกหกไม่ใช่อารมณ์ แต่เป็นพฤติกรรม ถึงกระนั้น คุณไม่สามารถพูดคุยอย่างละเอียดเกี่ยวกับอารมณ์ทวีตเชิงลบได้โดยไม่พูดถึงเรื่องโกหกเป็นอย่างน้อย ทวีตของคุณอาจโกหกเพื่อไม่ให้เกิดปัญหา เพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนาบางอย่างกับคุณ หรือเพราะเขาหรือเธอไม่คิดว่ามันเป็นเรื่องใหญ่ที่จะหลีกเลี่ยงความจริง

พยายามอย่าโกหกเป็นการส่วนตัว แต่พยายามเข้าใจว่าเหตุใดทวีตของคุณจึงพูดพล่ามเพื่อที่คุณจะได้ดำเนินการอย่างเหมาะสม หากลูกของคุณโกหกเพราะเขาหรือเธอไม่ต้องการพูดเกี่ยวกับเรื่องงี่เง่า อาจเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาจนกว่าพวกเขาจะพร้อม หากพวกเขาโกหกเพื่อไม่ให้เกิดปัญหา คุณต้องใช้ทวีตของคุณเพื่อให้เข้าใจว่าความจริงเป็นหนทางที่ง่ายกว่าเสมอ ลูกของคุณจะเปิดใจหากคุณให้ความช่วยเหลือและไม่ตัดสิน