ตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของคุณ

ภาพรวม

ทำไมฉันต้องตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของฉัน?

การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาว่าโรคเบาหวานของคุณถูกควบคุมได้ดีเพียงใด และให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการจัดการโรคเบาหวานของคุณในแต่ละวัน หากน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำหรือสูงเกินไป ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจต้องการปรับอาหาร ตารางการออกกำลังกาย หรือปริมาณยาที่คุณกำลังใช้

หลายสิ่งหลายอย่าง เช่น อาหาร การออกกำลังกาย ยา และความเครียด อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ต่อไปนี้สามารถเพิ่ม:

• กินเยอะ
• ไม่กินยาเบาหวาน
• การเจ็บป่วย การผ่าตัด หรือความเครียด
• ไม่ได้ใช้งานอยู่

สิ่งเหล่านี้สามารถลดน้ำตาลในเลือดของคุณ:

• ขาดอาหารหรือแค่กินไม่มาก
• กินยาเบาหวานมากเกินไป
• กินเหล้าไม่กิน
• กิจกรรมมากเกินไป

เป้าหมายน้ำตาลในเลือดของฉันควรเป็นอย่างไร?

เป้าหมายน้ำตาลในเลือดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน และสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดทั้งวัน American Diabetes Association แนะนำเป้าหมายน้ำตาลในเลือดเหล่านี้:

• ก่อนอาหาร 80 ถึง 130 มก./เดซิลิตร
• 2 ชั่วโมงหลังเริ่มอาหาร: น้อยกว่า 180 มก./เดซิลิตร
• ก่อนนอน: 100-150 มก./เดซิลิตร ถ้าระดับน้อยกว่า 100 มก./เดซิลิตร ให้ทานของว่าง

น้ำตาลในเลือดต่ำมีอาการอย่างไร?

คนส่วนใหญ่มีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) เมื่อน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 70 มก./ดล. เมื่อน้ำตาลในเลือดต่ำ ร่างกายของคุณจะส่งสัญญาณว่าคุณต้องการอาหาร อาการเริ่มต้นที่พบบ่อยของน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ :

• รู้สึกอ่อนแอ
• เวียนหัว
• รู้สึกหิว
• ตัวสั่นและรู้สึกตัวสั่น
• เหงื่อออก
• หัวใจเต้นแรง
• ผิวสีซีด
• รู้สึกกลัวหรือวิตกกังวล

อาการปลายน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ :

• รู้สึกสับสน
• ปวดศีรษะ
• รู้สึกบ้าๆบอๆ
• การประสานงานไม่ดี
• ฝันร้ายหรือฝันร้าย
• ใจจดจ่ออยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งไม่ได้
• อาการชาในปากและลิ้นของคุณ
• หมดสภาพ