ทำไมลูกของฉันมักจะจุกจิกในตอนเย็น?

ทารกแรกเกิดของคุณไม่เคยทำอะไรเลยนอกจากกินและนอน แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้นอนติดต่อกันนานหลายชั่วโมง แต่ในที่สุดคุณก็รู้สึกเหมือนกำลังเข้าสู่กิจวัตรที่ดีกับพวกเขา คุณรู้วิธีทำให้พวกเขามีความสุข วิธีจัดการพวกเขา และวิธีทำให้ท้องอิ่ม

แต่ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ กลายเป็นเรื่องยุ่งเหยิง ด้วยเหตุผลบางอย่าง ทุกเย็นเวลาประมาณ 16.00 น. ลูกน้อยของคุณจะจุกจิกสุดๆ พวกเขาจะไม่นอนหรือตั้งถิ่นฐาน พวกเขาคร่ำครวญและร้องไห้ บ่อยครั้งที่พวกเขาปฏิเสธที่จะกิน อย่างนั้นหรือพวกเขาจะไม่หยุดกิน

พวกเขาดูดีในช่วงครึ่งแรกของวัน แต่ทุกเย็น—เหมือนเครื่องจักร—พวกเขาจะกลายเป็นทารกที่จุกจิกที่สุดในโลก เกิดอะไรขึ้นบนโลก?

หากลูกน้อยของคุณประสบปัญหานี้ คุณสามารถวางใจได้ว่าลูกของคุณไม่มีอะไรผิดปกติ หลังคลอดได้ไม่กี่สัปดาห์ ทารกหลายคนเริ่มรู้สึกจุกจิกในตอนเย็น มักเรียกกันว่า “ชั่วโมงแม่มด” ตอนเย็นที่จุกจิกเป็นเรื่องปกติและไม่เป็นอันตราย แต่อาจทำให้พ่อแม่เครียดได้

มาพูดคุยกันว่าทำไมค่ำคืนที่วุ่นวายจึงเกิดขึ้น เวลาเริ่มต้นและสิ้นสุด และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อผ่านพ้นมันไป

Witching Hour คืออะไร?

Michelle Haas, MD, กุมารแพทย์ที่ Austin’s First Steps ในเท็กซัสกล่าว ชั่วโมงแม่มดเป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไปในทารกในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิต และดูเหมือนจะไม่มีที่ไหนเลย

“ชั่วโมงแห่งเวทมนตร์เป็นช่วงเวลาแห่งความยุ่งเหยิงที่มักจะเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน ซึ่งมักจะเป็นช่วงบ่ายหรือเย็น” ดร. ฮาสกล่าว “ทารกมักจะร้องไห้ จุกจิก และปลอบโยนช้า ความยุ่งยากดูเหมือนจะเริ่ม (และหยุด) โดยไม่มีทริกเกอร์เฉพาะ”

เริ่มต้นและสิ้นสุดเมื่อใด

โดยปกติ ชั่วโมงแม่มดจะเริ่มขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณอายุไม่กี่สัปดาห์ ดร. ฮาสกล่าวว่าทารกส่วนใหญ่เริ่มมีอาการจุกจิกในตอนเย็นระหว่างอายุ 2-3 สัปดาห์ ระยะเวลาจุกจิกมีแนวโน้มที่จะสูงสุดที่ 6 สัปดาห์

ข่าวดีก็คือช่วงเวลาที่จุกจิกนี้สิ้นสุดลง…แม้ว่าจะดูเหมือนชั่วนิรันดร์ก็ตาม ทารกส่วนใหญ่จะโตเร็วกว่าช่วงจุกจิกนี้ที่ 3-4 เดือน กล่าว ดร.ฮาส

ดร. ฮาสเตือนผู้ปกครองของทารกที่คลอดก่อนกำหนดเพื่อให้แน่ใจว่าได้คำนวณค่าประมาณเหล่านี้ใหม่ “ถ้าลูกของคุณเกิดก่อนกำหนด อย่าลืมใช้อายุที่ปรับแล้ว ซึ่งหมายความว่าระยะเริ่มต้น 2-3 สัปดาห์หลังจากวันครบกำหนดเดิมของคุณ และอาจอยู่ได้นานถึง 3-4 เดือนหลังจากวันครบกำหนด” เธอกล่าว

อะไรคือสัญญาณ?

ทารกทุกคนแสดงสัญญาณของชั่วโมงแม่มดแตกต่างกันเล็กน้อย และสัญญาณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละวัน หรือแม้แต่สัปดาห์ต่อสัปดาห์

ตามที่ Daniel Ganjian, MD, กุมารแพทย์ที่ Providence Saint John’s Health Center ในซานตาโมนิกา, แคลิฟอร์เนีย อธิบายว่าทารกมักจะจุกจิกและยากที่จะบรรเทา พวกเขาอาจต้องการที่จะจัดขึ้นอย่างต่อเนื่อง พ่อแม่มักบ่นว่าวางลูกไม่ได้

คุณอาจพบว่าลูกน้อยของคุณร้องไห้ คำราม และทำหน้าเหมือนกำลังเจ็บปวด พวกมันอาจโค้งหลังและกรีดร้อง ดร.กันเจียนกล่าว

บ่อยครั้ง ทารกจะเปลี่ยนรูปแบบการให้อาหาร ทารกบางคนต้องการที่จะได้รับอาหารมากขึ้นในช่วงเวลาที่จุกจิกนี้ ดร. Ganjian อธิบาย แต่เด็กคนอื่นๆ ดูเหมือนจะต้องการอาหารน้อยลง การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการให้อาหารนี้อาจเกิดขึ้นไม่ว่าทารกของคุณจะให้นมลูกหรือให้นมจากขวด ดร. ฮาสชี้แจง

เมื่อทารกมักจะให้อาหารอย่างไม่รู้จบในตอนเย็น มักเรียกว่าการให้นมแบบกลุ่ม ผู้ปกครองบางคนอธิบายว่าการมีลูกที่ดูเหมือนจะให้นมได้ไม่กี่นาที หลับไป และต้องการเพิ่มในทันที บางครั้งการป้อนอาหารแบบคลัสเตอร์เหล่านี้เกิดขึ้นพร้อมกับการกระตุ้นการเจริญเติบโต แต่ก็เป็นเรื่องปกติสำหรับยุคนี้และเป็นส่วนหนึ่งของปรากฏการณ์ชั่วโมงแม่มด

ถึงกระนั้น เด็กคนอื่นๆ ก็ดูเหมือนจะปฏิเสธที่จะให้อาหาร โดยโค้งออกจากเต้าและขวดนม “ทารกอาจดูเหมือนหิวโหยในช่วงเวลาแห่งการร่ายมนต์ แต่แล้วก็ปฏิเสธที่จะกิน” ดร.ฮาสกล่าว “พวกเขาไม่มั่นใจในวิธีที่ ‘ถูกต้อง’ ในการตกลงกันเสมอไป” เธอกล่าว

อาการเหล่านี้อาจทำให้พ่อแม่ตื่นตระหนก แต่ตราบใดที่พวกเขารับประทานอาหารที่ดีในช่วงที่เหลือของวัน ดร. ฮาสให้ความมั่นใจ

ทำไมทารกจู้จี้จุกจิกในตอนเย็น?

การมีช่วงเวลาที่จุกจิกในช่วงบ่ายหรือเย็นเป็นเรื่องปกติมาก ผู้ปกครองมักรู้สึกไม่สบายใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและอาจโทรหาแพทย์โดยคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับลูก พวกเขาอาจรู้สึกเหมือนเป็นพ่อแม่ที่ “แย่” เพราะพวกเขาไม่สามารถปลอบลูกน้อยได้

อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้ว ไม่มีอะไรผิดปกติทางร่างกายกับลูกน้อยของคุณ และคุณสามารถวางใจได้ว่าค่ำคืนที่วุ่นวายไม่ได้เกิดจากสิ่งที่คุณทำผิดในฐานะพ่อแม่

พัฒนาการ

ส่วนใหญ่ ชั่วโมงแม่มดนั้นมาจากการเปลี่ยนแปลงพัฒนาการครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณในช่วงสองสามสัปดาห์และเดือนแรกของชีวิต

ลองคิดดู: ในช่วงระหว่างแรกเกิดถึง 3-4 เดือน ลูกน้อยของคุณเปลี่ยนจากการเป็นมนุษย์ตัวเล็กๆ ที่แทบไม่ลืมตา กลายเป็นคนตัวเล็กที่เริ่มตระหนักถึงสิ่งรอบตัว สามารถตอบสนองต่อเสียงของคุณ เสียงและผู้ที่กำลังเรียนรู้ที่จะสื่อสารความต้องการของพวกเขา

การรับรู้ที่เพิ่มขึ้นนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสมองและระบบประสาทของทารก ดร. ฮาสกล่าว พวกเขากำลังพัฒนาความตระหนักในตนเองและการรับรู้ทางประสาทสัมผัสที่แตกต่างจากที่เคยเป็นมา เธอกล่าว และสิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขาจู้จี้จุกจิกได้

ลูกน้อยของคุณเริ่มตระหนักถึงความรู้สึกและความต้องการของพวกเขามากขึ้นด้วย Dr. Haas กล่าว แต่ลูกน้อยของคุณยังไม่มีวิธีแสดงสิ่งนี้กับคุณ ซึ่งมักจะส่งผลให้เกิดความยุ่งยากและร้องไห้

“มันเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายเพราะลูกของคุณรู้ว่าพวกเขาไม่รู้สึกมีความสุข แต่พวกเขาก็ไม่รู้ว่าจะแก้ไขอย่างไร” ดร. แฮสส์อธิบาย “และวิธีเดียวที่พวกเขารู้วิธีขอความช่วยเหลือคือการร้องไห้”

การกระตุ้นมากเกินไปและการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับ

Christina Johns, MD, กุมารแพทย์และที่ปรึกษาทางการแพทย์อาวุโสของ PM Pediatrics กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงพัฒนาการเหล่านี้อาจทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกตื่นเต้นมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่ความยุ่งยาก ไม่เพียงแค่นั้น แต่การกระตุ้นมากเกินไปนี้อาจทำให้ทารกนอนหลับและงีบหลับน้อยลง ซึ่งอาจนำไปสู่ความวุ่นวายในยามเย็น

“เมื่อทารกโตขึ้น พวกเขาจะตระหนักถึงสภาพแวดล้อมและร่างกายของตนเองมากขึ้น ดังนั้นการงีบหลับมากเกินไป/หายไป หรือถูกกระตุ้นมากเกินไปอาจนำไปสู่ค่ำคืนที่ยากลำบากได้” ดร.จอห์นส์อธิบาย

การเปลี่ยนแปลงทางเดินอาหาร

ในช่วงเวลานี้ ลูกน้อยของคุณยังคงมีระบบย่อยอาหารที่กำลังพัฒนา และอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นแก๊สมากขึ้น ดร. ฮาสกล่าว “แก๊สเป็นอาการปกติของทารก” เธอกล่าว ผู้เชี่ยวชาญได้ตั้งทฤษฎีว่าความเป็นแก๊สสามารถนำไปสู่ช่วงเวลาที่จู้จี้จุกจิกนี้ได้ Dr. Haas อธิบาย

ทารกที่ท้องไส้ปั่นป่วนอาจโค้งหลังและร้องไห้ พวกเขาอาจถ่มน้ำลายบ่อย และอาจมีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบอุจจาระของพวกเขา หากคุณคิดว่าอาการท้องไส้ปั่นป่วนของทารกอาจมีส่วนทำให้เกิดความวุ่นวายในตอนเย็น คุณควรติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ

Spurts การเจริญเติบโต

ช่วงเวลาที่ยุ่งเหยิงที่สุดคือช่วงเวลาที่ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นอย่างมาก ทารกมักจะมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วประมาณสองสัปดาห์ สองเดือน สี่เดือน และหกเดือน

การกระตุ้นการเจริญเติบโตมักใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ นอกจากจะต้องการให้อาหารบ่อยกว่าปกติแล้ว ลูกน้อยของคุณอาจจะจุกจิกเป็นพิเศษในช่วงเวลาเหล่านี้ หากคุณให้นมลูก คุณอาจสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณรู้สึกหงุดหงิดที่เต้านม และต้องการป้อนนมอีกครั้งเกือบจะทันทีที่ลูกกินเสร็จ นี่เป็นวิธีของลูกน้อยในการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณให้เพียงพอกับความต้องการของพวกเขา และหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของลูกน้อย ปริมาณน้ำนมของคุณจะเพิ่มขึ้นและน้ำนมก็จะค่อยๆ หมดไป

Fussy Evenings vs. อาการจุกเสียด

พ่อแม่ที่มีลูกจุกจิกมักสงสัยว่าลูกของตนมีอาการจุกเสียดหรือไม่ แม้ว่าทารกจะมีประจำเดือนจุกจิกในตอนเย็นเป็นเรื่องปกติมาก แต่อาการจุกเสียดกลับไม่เกิดขึ้นบ่อยนัก

ดร.จอห์นส์อธิบายว่าอาการจุกเสียดหมายถึงทารกที่ร้องไห้มากกว่าสามชั่วโมงต่อวัน มากกว่าสามวันต่อสัปดาห์ และเป็นเวลาสามสัปดาห์ติดต่อกัน ความยุ่งวุ่นวายในตอนเย็นมักใช้เวลาสั้นกว่าในแต่ละวัน และไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการร้องไห้อย่างหนักติดต่อกัน

เมื่อใดที่ต้องกังวล?

หากลูกน้อยของคุณมีอาการบ้าๆบอ ๆ ในตอนเย็น แต่เติบโตได้ดี แข็งแรง และไม่มีอาการทางกายใดๆ ที่เกี่ยวข้อง ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล คุณสามารถใช้แนวทาง “สิ่งนี้ก็จะผ่านไป” กับสิ่งทั้งหมด

บางครั้งลูกน้อยของคุณอาจจุกจิกด้วยเหตุผลที่จริงจังกว่านั้น และคุณควรให้ความสำคัญกับข้อกังวลเหล่านี้อย่างจริงจัง Dr. Ganjian แนะนำให้พาลูกน้อยของคุณไปหากุมารแพทย์หากมีไข้หรือไม่ทำให้ผ้าอ้อมเปียก คุณควรพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณด้วยหากลูกของคุณร้องไห้นานกว่า 3 ชั่วโมงในระยะเวลา 24 ชั่วโมง เขากล่าว

Dr. Johns แนะนำให้ไปพบกุมารแพทย์หากลูกของคุณป่วยเป็นไข้ อาเจียน หรือหายใจลำบาก “ถ้าทารกคนใดไม่สามารถปลอบโยนได้จริงๆ ก็ควรสนทนากับกุมารแพทย์ของทารก” เธอแนะนำ

เทคนิคการก้าวผ่านช่วงเวลานี้

โดยส่วนใหญ่ การผ่านช่วงเวลาแห่งการร่ายมนตร์ไปกับลูกน้อยของคุณคือการหาวิธีที่จะปลอบลูกน้อยของคุณและค้นหาว่าคุณในฐานะผู้ปกครองจะรับมือกับความยุ่งเหยิงได้อย่างไร

Academy of American Pediatrics (AAP) ขอแนะนำเทคนิคการปลอบประโลม เช่น การห่อตัว การโยกตัว และการเดินลูกน้อยของคุณในอ้อมแขนหรือในเป้อุ้มเด็ก และการใช้เสียงที่สงบ เช่น เครื่องเสียงสีขาว ทารกก็จะได้รับการปลอบประโลมด้วยการดูดนมเช่นกัน ดังนั้นการให้จุกนมหลอก ปล่อยให้ทารกดูดนิ้วหรือให้เต้านมก็มีประโยชน์เช่นกัน

หากคุณคิดว่าท้องไส้ปั่นป่วนมีส่วนทำให้เกิดอาการจุกเสียดของลูกน้อย คุณอาจลองปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนประเภทของนมผงที่คุณจะให้นมลูกได้ เนื่องจากทารกบางคนมีความอ่อนไหวต่อสูตรที่ทำจากนมวัวหรือถั่วเหลือง หากคุณให้นมลูก คุณอาจพิจารณากำจัดส่วนผสม เช่น นมวัว ถั่วเหลือง ไข่ขาว และอาหารแปรรูปใดๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้

คุณต้องดูแลตัวเองด้วย การดูแลทารกจุกจิกมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณ พยายามสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุด ดร.ฮาสเตือน บางครั้งทารกสามารถจัดการกับความเครียดของคุณและกลายเป็นคนจุกจิกมากขึ้นได้ เธออธิบาย

หากลูกน้อยของคุณร้องไห้หรืองอแงมากขึ้นและคุณต้องใช้เวลาสักครู่เพื่ออยู่กับตัวเอง ไม่เป็นไรที่จะทิ้งลูกน้อยไว้ในที่ปลอดภัย เช่น เปลเด็กหรือเปล แล้วเดินจากไปสักสองสามนาที ดร. ฮัสส์กล่าว “ฟังดูรุนแรง แต่ไม่เป็นไรจริงๆ ที่จะแยกจากกันและปล่อยให้พวกเขาร้องไห้ในขณะที่คุณพักช่วงสั้นๆ” เธอกล่าว

ขอความช่วยเหลือในการดูแลลูกน้อยของคุณเมื่อทำได้ การเลี้ยงดูลูกไม่ใช่สิ่งที่เราตั้งใจจะทำโดยลำพัง และเมื่อคุณต้องรับมือกับทารกจุกจิก การมีพ่อแม่หรือผู้ดูแลคนอื่นมาช่วยในบางครั้งอาจช่วยได้มาก

“ถ้าคุณมีเพื่อนหรือเพื่อนที่คอยช่วยเหลือคุณซึ่งจะช่วยให้คุณหยุดพักในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ ความอดทนของคุณจะยาวนานขึ้น” ดร.จอห์นส์แนะนำ เธอยังแนะนำให้ออกไปข้างนอกเมื่อเป็นไปได้ เพราะการเปลี่ยนทิวทัศน์สามารถช่วยอารมณ์ของคุณได้

การหายใจลึกๆ สามารถช่วยได้เช่นกัน และสิ่งสำคัญคือต้องรักษาสิ่งที่เกิดขึ้นในมุมมอง ดร. จอห์นส์กล่าว “หายใจเข้าลึก ๆ และเดินไปตามกระแส โดยเข้าใจว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป” ดร. จอห์นส์กล่าว .

สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับชั่วโมงแม่มดคือพ่อแม่มักรู้สึกสับสนและสับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขามักจะโทษตัวเองอย่างรวดเร็ว พวกเขาอาจรู้สึกเหมือนเป็นพ่อแม่ที่ไม่เพียงพอเพราะพวกเขาไม่สามารถหยุดลูกไม่ให้งอแงได้ และพวกเขาอาจสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติกับลูกของพวกเขาหรือไม่

จำไว้ว่าชั่วโมงแห่งเวทมนตร์มักเป็นเพียงช่วงพัฒนาการของลูกน้อยและจะผ่านไปภายในไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าสิ่งนี้มีผลอย่างมากต่อสุขภาพจิตของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ หรือติดต่อนักบำบัดโรคหรือผู้ให้คำปรึกษา หากลูกน้อยของคุณมีอาการทางร่างกาย หรือหากลำไส้ของคุณบอกคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติ อย่าลังเลที่จะติดต่อกุมารแพทย์ของลูกน้อย