ทำไมวัยหมดประจำเดือนทำให้หน้าอกคัน?

วัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างและอาจรวมถึงความรู้สึกไม่สบายบางอย่าง เช่น อาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน แต่อาการอื่นๆ ที่ละเอียดอ่อนกว่านั้นมักไม่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการคันที่หน้าอก

อาการคันหน้าอกที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หน้าอกค่อนข้างตอบสนองต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมมีบริเวณที่รับฮอร์โมนเอสโตรเจนจำนวนมาก ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ระดับของฮอร์โมนเหล่านี้เริ่มเปลี่ยนแปลง และอาจส่งผลกระทบไปทั่วร่างกาย เช่นเดียวกับในทรวงอก ทำให้เต้านมคัดตึง ไม่สบายตัว และถึงขั้นมีอาการคัน

บทความนี้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุและการรักษาอาการคันหน้าอกในช่วงวัยหมดประจำเดือน

การเปลี่ยนแปลงของเต้านมในช่วงวัยหมดประจำเดือน

เมื่อผู้ที่มีมดลูกและรังไข่มีอายุถึง 40 ปี ปลายๆ ถึง 50 ต้นๆ ภาวะหมดประจำเดือนน่าจะเริ่มขึ้นแล้ว Perimenopause (ความหมายตามตัวอักษร “รอบวัยหมดประจำเดือน”) เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นเวลาที่ประจำเดือนหยุดลงเป็นเวลา 12 เดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือน คนมักจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในหน้าอกของตน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของเต้านมมักเกิดขึ้นเป็นวัฏจักรเนื่องจากระดับฮอร์โมนที่ผันผวน อาการเต้านมเหล่านี้เริ่มต้นเมื่อรอบเดือนเริ่มต้นและค่อยๆ หายไปในสองสามวันต่อมา เมื่อหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนจะลดลงเรื่อยๆ ทำให้หน้าอกเปลี่ยนแปลงมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รวมถึง:

• ความหนาแน่นของเนื้อเยื่อเต้านมลดลง
• เพิ่มเนื้อเยื่อไขมันในเต้านม
• หน้าอกเล็กและหย่อนคล้อย
• ความอ่อนโยนในทรวงอก
• เจ็บหัวนม
• อาการคันที่เต้านมหรือหัวนม

สาเหตุเต้านมคัน

ความอ่อนโยนและความรู้สึกไม่สบายของเต้านมเป็นอาการทั่วไปในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน อาการคันที่เต้านมอาจเกิดจากปัจจัยพื้นฐานที่แตกต่างกัน รวมถึงการที่ผิวหนังที่หน้าอกบางลงจากระดับฮอร์โมนที่ลดลง

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจทำให้ผิวหนังบางและแห้ง และทำให้ผิวหนังลีบ (หดตัว) การทำให้ผอมบางของผิวหนังสามารถทำให้เกิดความไวต่อ:

• ผ้าบางชนิด เช่น วัสดุที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งผลิตด้วยสารเคมีที่ระคายเคือง

• สบู่บางชนิด โดยเฉพาะสบู่ที่มีส่วนผสมของสารเคมี เช่น ซัลเฟต ที่ทำให้ผิวแห้งกร้านได้

• เหงื่อออกจากหน้าอกหย่อนคล้อย ร้อนวูบวาบ ทำให้เกิดความชื้นสะสมระหว่างและใต้ทรวงอก ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง ผื่นแดง และคัน

• การใส่เสื้อชั้นในอาจทำให้เหงื่อออกและระคายเคืองได้

• การสวมบราผิดขนาด ปัจจัยที่รบกวนการไหลเวียนของอากาศตามธรรมชาติของบริเวณเต้านม

การรักษา

การเยียวยาที่บ้าน

การรักษาที่บ้านสำหรับอาการคันที่หน้าอกอาจรวมถึง:

• ฝึกสุขอนามัยที่ดี (ทำให้เต้านมแห้งและสะอาด)
• ใช้สบู่อ่อนๆ จากธรรมชาติ ปราศจากซัลเฟต (เช่นสบู่ Cetaphil หรือ CeraVe)
• ใช้มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวจากธรรมชาติที่ปราศจากสารเคมีที่ระคายเคืองหรือกลิ่นสังเคราะห์
• ใช้สบู่ซักผ้าที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
• การอาบน้ำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ตามธรรมชาติ (ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์คือข้าวโอ๊ตบดละเอียด ใช้บรรเทาอาการคันที่ผิวหนัง)
• การใช้โลชั่นป้องกันอาการคันที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (เช่น CeraVe Itch Relief Moisturizing Lotion)

การรักษาทางการแพทย์

หลังจากปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาการคันที่หน้าอกซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาเองที่บ้าน อาจมีการสั่งยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการคัน เช่น ครีมเอสโตรเจนเฉพาะที่ (บนผิวหนัง) หรือไฮโดรคอร์ติโซนเฉพาะที่

การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT)

การเปลี่ยนระดับฮอร์โมนที่ลดน้อยลงเนื่องจากวัยหมดประจำเดือนเป็นที่นิยมในการรักษาอาการวัยหมดประจำเดือน จากการศึกษาพบว่า ในผู้ที่มีมดลูกและรังไข่ที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังหลายอย่าง (เช่น ผิวที่ผอมบาง) HRT ที่เสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจช่วยปรับปรุงหรือแก้ไขการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังได้ อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้ HRT เพียงอย่างเดียวในการรักษาการเปลี่ยนแปลงของผิวในวัยหมดประจำเดือน

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ HRT อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและความเสี่ยงต่อสุขภาพบางประการ ได้แก่:

• เต้านมบวม
• ท้องอืด
• เลือดออกทางช่องคลอด
• เสี่ยงนิ่วในถุงน้ำดีมากขึ้น
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ (ไม่สามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ส่งผลให้ปัสสาวะรั่ว)
• เสี่ยงมะเร็งเต้านม

การป้องกัน

การป้องกันอาการคันเต้านมอาจรวมถึง:

• ให้ผิวสะอาดและแห้ง
• หมั่นวัดขนาดเสื้อชั้นในให้ถูกต้องตามขนาดหน้าอกที่เปลี่ยนไป
• การเลือกวัสดุเสื้อผ้าที่ช่วยดูดซับเหงื่อและไม่ระคายเคืองผิว เช่น ผ้าฝ้ายธรรมชาติ
• สวมผ้าน้ำหนักเบาและดูดซับความชื้น
• รักษาอุณหภูมิในห้องให้ต่ำโดยเฉพาะเวลานอน
• การใช้เครื่องทำความชื้นในห้องโดยเฉพาะในฤดูหนาวเพื่อต่อสู้กับอากาศแห้ง
• ใช้ครีมกันแดดเมื่ออยู่กลางแดดหรือขณะว่ายน้ำ

คำถามที่พบบ่อย

วัยหมดประจำเดือนเริ่มเมื่อไหร่?

ตามรายงานของสมาคมวัยหมดประจำเดือนแห่งอเมริกาเหนือ (North American Menopause Society) คนส่วนใหญ่ที่มีมดลูกและรังไข่ในอเมริกาเหนือมีแนวโน้มจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติระหว่างอายุระหว่าง 40 ถึง 58 ปี โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 51 ปี อย่างไรก็ตาม บางคนถึงระยะนี้ในช่วงอายุ 30 ปี ส่วนคนอื่นๆ ยังไม่ถึงช่วงอายุดังกล่าว ยุค 60 ของพวกเขา โดยปกติ คนที่มีมดลูกและรังไข่จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในวัยเดียวกับแม่และพี่สาว

วัยหมดประจำเดือนนานแค่ไหน?

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าอาการของวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน ยังคงอยู่เป็นระยะเวลาเฉลี่ยประมาณเจ็ดปี โดยอาการจะคงอยู่เฉลี่ยสี่ปีครึ่งหลังจากรอบเดือนครั้งสุดท้าย

อะไรเป็นสาเหตุของวัยหมดประจำเดือน?

วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการสืบพันธุ์ของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้รังไข่ของคุณหยุดผลิตไข่ วัยหมดประจำเดือนอาจเกิดจากการผ่าตัดเอารังไข่ออก เคมีบำบัดและการฉายรังสี และถึงแม้จะเกิดขึ้นได้ยาก แต่รังไข่ของคุณไม่สามารถผลิตฮอร์โมนในระดับปกติได้

Verywell Health ตระหนักดีว่าอาการของช่วงใกล้หมดประจำเดือน เช่น อาการคันหน้าอก อาจทำให้หงุดหงิดใจและอาจถึงกับน่าอาย จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตตามธรรมชาติ แต่สิ่งเหล่านี้นำมาซึ่งความท้าทาย เมื่อคุณพบแพทย์ การพูดถึงอาการในวัยหมดประจำเดือนของคุณ ซึ่งรวมถึงอาการที่บอบบางมากขึ้น อาจให้คำแนะนำ กำลังใจ และการบรรเทาอาการที่คุณต้องการได้