ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตต่อผิว

แพทย์มักแนะนำให้คนใช้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สำหรับผิวของพวกเขา ข้าวโอ๊ตชนิดนี้เป็นผงบดละเอียด

ในบทความนี้ เราจะอธิบายประโยชน์ของข้าวโอ๊ตสำหรับผิว วิธีที่ผู้คนสามารถใช้ข้าวโอ๊ต และสูตรอาหารบางอย่างสำหรับการใช้ข้าวโอ๊ตในการเยียวยาที่บ้าน

ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตดีต่อผิว

ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์มีส่วนประกอบหลายอย่างที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผิว ส่วนประกอบเหล่านี้ได้แก่:

• เบต้ากลูแคน ซึ่งเป็นสารที่สามารถดูดซับน้ำได้
• ฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง
• ซาโปนินซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายสบู่และทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดได้
• น้ำมัน

ผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2558 ชี้ให้เห็นว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยปรับปรุงความแห้งกร้านของผิว การปรับขนาดผิว และความหยาบกร้านของผิว ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์อาจลดอาการคันที่ผิวหนังได้

การศึกษาได้ตรวจสอบสารสกัดจากข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ในห้องปฏิบัติการ ตลอดจนผลของโลชั่นจากข้าวโอ๊ตกับผู้เข้าร่วมหญิง 29 รายที่มีขาแห้งและคัน

ความปลอดภัยของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้อนุมัติการใช้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

การวิจัยในปี 2555 ได้ตรวจสอบการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวส่วนบุคคลที่มีข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ในผู้เข้าร่วม 2,291 คน นักวิจัยไม่ได้ระบุรายงานอาการแพ้ใดๆ ตลอดระยะเวลา 3 ปีของการใช้ผลิตภัณฑ์

ใช้สำหรับข้าวโอ๊ต

ผู้คนสามารถใช้ข้าวโอ๊ตกับผิวเพื่อช่วยในเรื่องต่างๆ ได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าการศึกษาจำนวนมากที่กล่าวถึงด้านล่างเกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมจำนวนน้อย ดังนั้นผลลัพธ์ของพวกเขาจึงอาจไม่น่าเชื่อถือเท่ากับการศึกษาขนาดใหญ่

ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์อาจมีประโยชน์สำหรับปัญหาผิวต่อไปนี้:

ผิวแห้ง คัน

กระดาษปี 2018 ระบุว่าการใช้ครีมที่มีข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถบรรเทาความแห้งกร้าน อาการคัน และการขูดขีดที่เป็นอาการของสภาพผิว เช่น ผิวแห้งและโรคผิวหนังภูมิแพ้ในเด็ก

ผู้เขียนสรุปว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถช่วยฟื้นฟูและรักษาเกราะป้องกันผิวได้

การศึกษาในปี 2015 ที่ศึกษาผู้หญิง 29 คนที่มีผิวแห้งอย่างรุนแรงและมีอาการคันพบว่าอาการดีขึ้นหลังจากใช้โลชั่นที่มีข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นเวลา 2 สัปดาห์

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ยังแนะนำว่าการอาบน้ำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถช่วยบรรเทาอาการคันในกรณีของโรคงูสวัดได้

กลาก

กลากทำให้เกิดอาการคัน ผิวหนังเป็นสะเก็ด หรือผิวหนังเป็นหย่อม

การศึกษาในปี 2020 ได้ตรวจสอบผลกระทบของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ต่อโรคกลากที่มือเรื้อรังในผู้ป่วยที่คลินิกโรคผิวหนังในอิหร่าน

ในบรรดาผู้ป่วย 26 รายที่ได้รับการรักษาด้วยครีมข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์ 1% นักวิจัยพบว่าอาการบรรเทาอาการได้นานกว่ากลุ่มควบคุม

การศึกษาอื่นตรวจสอบผลกระทบของครีมข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ต่อผิวหนังของผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางเล็กน้อยถึงปานกลางเมื่อเปรียบเทียบกับมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวมาตรฐาน

ในบรรดา 30 คนที่ได้รับครีมข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ นักวิจัยสังเกตเห็นแบคทีเรียที่เป็นอันตรายน้อยกว่าบริเวณผิวที่ถูกทำลาย เมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วม 31 คนที่ได้รับมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวมาตรฐาน

นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าบริเวณผิวที่เสียหายสามารถรักษาได้ดีกว่าด้วยครีมข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ มากกว่าการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ผิวมาตรฐาน

โรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังที่ระบบภูมิคุ้มกันกระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวมากเกินไป โรคสะเก็ดเงินสามารถนำไปสู่การพัฒนาของผิวหนังที่เป็นสะเก็ด ผิวแห้ง และคันที่ผิวหนัง

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ศึกษาผลของโลชั่นข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์ 1% ต่ออาการของโรคสะเก็ดเงินและผิวบอบบางของสตรี 60 คน

หลังจากใช้โลชั่นเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมรายงานว่าอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อาการที่อาการดีขึ้นมากที่สุดคือ อาการคันและลอกของผิวหนัง

นอกจากนี้ 96% ของผู้เข้าร่วมยังคิดว่าการรักษานี้ช่วยปรับปรุงความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงิน และลดปริมาณแพทช์ผิวหนังที่เสียหาย

การอาบด้วยข้าวโอ๊ตสามารถช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคืองผิวหนังที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงินได้

ข้าวโอ๊ตทำให้ผิวขาวได้หรือไม่?

แหล่งข้อมูลออนไลน์บางแห่งอ้างว่าผลิตภัณฑ์อาหาร เช่น ข้าวโอ๊ต ขมิ้น หรือมะนาว สามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การอ้างสิทธิ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์

แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดที่เน้นถึงผลการฟอกสีฟันที่เป็นไปได้ของข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตสามารถช่วยลดรอยแดงและรอยด่างของผิวหนังได้ด้วยการบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนัง

วิธีใช้ข้าวโอ๊ตดูแลผิว

งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการใช้ข้าวโอ๊ตกับผิวหนังจะตรวจสอบผลกระทบของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นเมล็ดข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดที่ผู้ผลิตได้บดและแปรรูปอย่างประณีตเพื่อใช้เป็นสารปกป้องผิวหนัง

การใช้เครื่องปั่นที่บ้านเพื่อบดข้าวโอ๊ตดิบทั้งเมล็ดอาจไม่ส่งผลให้ได้ขนาดเมล็ดข้าวที่เหมาะสมที่สุด แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพ

เพื่อทดสอบว่าข้าวโอ๊ตบดละเอียดเพียงพอหรือไม่ ให้ผสมข้าวโอ๊ตบดประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว สีขาวขุ่นแสดงว่าข้าวโอ๊ตบดละเอียด

นี่คือวิธีการใช้ข้าวโอ๊ตที่บ้าน:

อาบน้ำข้าวโอ๊ต

มาส์กหน้าข้าวโอ๊ต

มาส์กหน้าขัดผิว

มาส์กข้าวโอ๊ตบดสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและขจัดรูขุมขน

ส่วนผสม

• ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ 2 ช้อนชา
• น้ำ

มาส์กหน้าสำหรับผิวมัน

บางคนอ้างว่าไข่ขาวสามารถช่วยกระชับและปรับสีผิวได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนสามารถใช้น้ำผึ้งเพื่อบรรเทาผิวที่เสียหายได้

มาสก์หน้านี้ผสมผสานประโยชน์ของข้าวโอ๊ตกับไข่ขาวและน้ำผึ้ง

ส่วนผสม

• ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ½ ถ้วย
• ไข่ขาว 1 ฟอง
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

มาส์กหน้าสำหรับผิวแห้ง

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำมันพืชมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระบนผิวหนัง น้ำมันพืชส่งเสริมการรักษาและช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว

ส่วนผสม

• ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ½ ถ้วย
• ไข่ 1 ฟอง
• น้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนชา
• กล้วยบดครึ่งลูก
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

เมื่อใดควรติดต่อแพทย์

ผู้ที่มีอาการเรื้อรังเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงินควรติดต่อแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับแผนการรักษา

แม้ว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถช่วยควบคุมและปรับปรุงอาการได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพควรยืนยันว่าสามารถใช้ร่วมกับยาของบุคคลนั้นได้

จากการศึกษาในปี 2559 ที่มีผู้คนมากกว่า 2,000 คน พบว่าไม่มีคนกลุ่มใดที่มีอาการแพ้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เลย อย่างไรก็ตาม หากบุคคลใดมีอาการแพ้เมื่อใช้ข้าวโอ๊ต ควรหยุดใช้และไปพบแพทย์

สรุป

ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนังได้ เช่น ผิวแห้งและคัน

ผู้คนสามารถซื้อข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ทางออนไลน์หรือในร้านค้าเพื่อสุขภาพ อีกทางหนึ่ง ผู้คนสามารถลองทำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ด้วยตัวเองที่บ้านโดยใช้เครื่องปั่นเพื่อบดข้าวโอ๊ตดิบ