หลายคนใช้ข้าวโอ๊ตเป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อบรรเทาผิวแห้ง คัน หรือระคายเคือง ข้าวโอ๊ตบดสามารถทำหน้าที่เป็นสารผลัดเซลล์ผิว ขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ผู้คนอาจใช้ข้าวโอ๊ตเพื่อทำความสะอาดผิว ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และลดการอักเสบของผิวหนัง
แพทย์มักแนะนำให้คนใช้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สำหรับผิวของพวกเขา ข้าวโอ๊ตชนิดนี้เป็นผงบดละเอียด
ในบทความนี้ เราจะอธิบายประโยชน์ของข้าวโอ๊ตสำหรับผิว วิธีที่ผู้คนสามารถใช้ข้าวโอ๊ต และสูตรอาหารบางอย่างสำหรับการใช้ข้าวโอ๊ตในการเยียวยาที่บ้าน
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตดีต่อผิว
![ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตต่อผิว ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตต่อผิว](http://i0.wp.com/post.medicalnewstoday.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/04/offset_249645_header-1024x575.jpg?w=1155&h=1528)
ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์มีส่วนประกอบหลายอย่างที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผิว ส่วนประกอบเหล่านี้ได้แก่:
- เบต้ากลูแคน ซึ่งเป็นสารที่สามารถดูดซับน้ำได้
- ฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง
- ซาโปนินซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายสบู่และทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดได้
- น้ำมัน
ผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2558 ชี้ให้เห็นว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยปรับปรุงความแห้งกร้านของผิว การปรับขนาดผิว และความหยาบกร้านของผิว ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์อาจลดอาการคันที่ผิวหนังได้
การศึกษาได้ตรวจสอบสารสกัดจากข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ในห้องปฏิบัติการ ตลอดจนผลของโลชั่นจากข้าวโอ๊ตกับผู้เข้าร่วมหญิง 29 รายที่มีขาแห้งและคัน
ความปลอดภัยของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้อนุมัติการใช้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
การวิจัยในปี 2555 ได้ตรวจสอบการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวส่วนบุคคลที่มีข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ในผู้เข้าร่วม 2,291 คน นักวิจัยไม่ได้ระบุรายงานอาการแพ้ใดๆ ตลอดระยะเวลา 3 ปีของการใช้ผลิตภัณฑ์
ใช้สำหรับข้าวโอ๊ต
ผู้คนสามารถใช้ข้าวโอ๊ตกับผิวเพื่อช่วยในเรื่องต่างๆ ได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าการศึกษาจำนวนมากที่กล่าวถึงด้านล่างเกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมจำนวนน้อย ดังนั้นผลลัพธ์ของพวกเขาจึงอาจไม่น่าเชื่อถือเท่ากับการศึกษาขนาดใหญ่
ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์อาจมีประโยชน์สำหรับปัญหาผิวต่อไปนี้:
ผิวแห้ง คัน
กระดาษปี 2018 ระบุว่าการใช้ครีมที่มีข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถบรรเทาความแห้งกร้าน อาการคัน และการขูดขีดที่เป็นอาการของสภาพผิว เช่น ผิวแห้งและโรคผิวหนังภูมิแพ้ในเด็ก
ผู้เขียนสรุปว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถช่วยฟื้นฟูและรักษาเกราะป้องกันผิวได้
การศึกษาในปี 2015 ที่ศึกษาผู้หญิง 29 คนที่มีผิวแห้งอย่างรุนแรงและมีอาการคันพบว่าอาการดีขึ้นหลังจากใช้โลชั่นที่มีข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นเวลา 2 สัปดาห์
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ยังแนะนำว่าการอาบน้ำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถช่วยบรรเทาอาการคันในกรณีของโรคงูสวัดได้
กลาก
กลากทำให้เกิดอาการคัน ผิวหนังเป็นสะเก็ด หรือผิวหนังเป็นหย่อม
การศึกษาในปี 2020 ได้ตรวจสอบผลกระทบของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ต่อโรคกลากที่มือเรื้อรังในผู้ป่วยที่คลินิกโรคผิวหนังในอิหร่าน
ในบรรดาผู้ป่วย 26 รายที่ได้รับการรักษาด้วยครีมข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์ 1% นักวิจัยพบว่าอาการบรรเทาอาการได้นานกว่ากลุ่มควบคุม
การศึกษาอื่นตรวจสอบผลกระทบของครีมข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ต่อผิวหนังของผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางเล็กน้อยถึงปานกลางเมื่อเปรียบเทียบกับมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวมาตรฐาน
ในบรรดา 30 คนที่ได้รับครีมข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ นักวิจัยสังเกตเห็นแบคทีเรียที่เป็นอันตรายน้อยกว่าบริเวณผิวที่ถูกทำลาย เมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วม 31 คนที่ได้รับมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวมาตรฐาน
นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าบริเวณผิวที่เสียหายสามารถรักษาได้ดีกว่าด้วยครีมข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ มากกว่าการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ผิวมาตรฐาน
โรคสะเก็ดเงิน
โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังที่ระบบภูมิคุ้มกันกระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวมากเกินไป โรคสะเก็ดเงินสามารถนำไปสู่การพัฒนาของผิวหนังที่เป็นสะเก็ด ผิวแห้ง และคันที่ผิวหนัง
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ศึกษาผลของโลชั่นข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์ 1% ต่ออาการของโรคสะเก็ดเงินและผิวบอบบางของสตรี 60 คน
หลังจากใช้โลชั่นเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมรายงานว่าอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อาการที่อาการดีขึ้นมากที่สุดคือ อาการคันและลอกของผิวหนัง
นอกจากนี้ 96% ของผู้เข้าร่วมยังคิดว่าการรักษานี้ช่วยปรับปรุงความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงิน และลดปริมาณแพทช์ผิวหนังที่เสียหาย
การอาบด้วยข้าวโอ๊ตสามารถช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคืองผิวหนังที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงินได้
ข้าวโอ๊ตทำให้ผิวขาวได้หรือไม่?
แหล่งข้อมูลออนไลน์บางแห่งอ้างว่าผลิตภัณฑ์อาหาร เช่น ข้าวโอ๊ต ขมิ้น หรือมะนาว สามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การอ้างสิทธิ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์
แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดที่เน้นถึงผลการฟอกสีฟันที่เป็นไปได้ของข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตสามารถช่วยลดรอยแดงและรอยด่างของผิวหนังได้ด้วยการบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนัง
วิธีใช้ข้าวโอ๊ตดูแลผิว
งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการใช้ข้าวโอ๊ตกับผิวหนังจะตรวจสอบผลกระทบของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นเมล็ดข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดที่ผู้ผลิตได้บดและแปรรูปอย่างประณีตเพื่อใช้เป็นสารปกป้องผิวหนัง
การใช้เครื่องปั่นที่บ้านเพื่อบดข้าวโอ๊ตดิบทั้งเมล็ดอาจไม่ส่งผลให้ได้ขนาดเมล็ดข้าวที่เหมาะสมที่สุด แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพ
เพื่อทดสอบว่าข้าวโอ๊ตบดละเอียดเพียงพอหรือไม่ ให้ผสมข้าวโอ๊ตบดประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว สีขาวขุ่นแสดงว่าข้าวโอ๊ตบดละเอียด
นี่คือวิธีการใช้ข้าวโอ๊ตที่บ้าน:
อาบน้ำข้าวโอ๊ต
มาส์กหน้าข้าวโอ๊ต
มาส์กหน้าขัดผิว
มาส์กข้าวโอ๊ตบดสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและขจัดรูขุมขน
ส่วนผสม
- ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ 2 ช้อนชา
- น้ำ
มาส์กหน้าสำหรับผิวมัน
บางคนอ้างว่าไข่ขาวสามารถช่วยกระชับและปรับสีผิวได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนสามารถใช้น้ำผึ้งเพื่อบรรเทาผิวที่เสียหายได้
มาสก์หน้านี้ผสมผสานประโยชน์ของข้าวโอ๊ตกับไข่ขาวและน้ำผึ้ง
ส่วนผสม
- ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ½ ถ้วย
- ไข่ขาว 1 ฟอง
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
มาส์กหน้าสำหรับผิวแห้ง
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำมันพืชมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระบนผิวหนัง น้ำมันพืชส่งเสริมการรักษาและช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว
ส่วนผสม
- ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ½ ถ้วย
- ไข่ 1 ฟอง
- น้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนชา
- กล้วยบดครึ่งลูก
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
เมื่อใดควรติดต่อแพทย์
ผู้ที่มีอาการเรื้อรังเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงินควรติดต่อแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับแผนการรักษา
แม้ว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถช่วยควบคุมและปรับปรุงอาการได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพควรยืนยันว่าสามารถใช้ร่วมกับยาของบุคคลนั้นได้
จากการศึกษาในปี 2559 ที่มีผู้คนมากกว่า 2,000 คน พบว่าไม่มีคนกลุ่มใดที่มีอาการแพ้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เลย อย่างไรก็ตาม หากบุคคลใดมีอาการแพ้เมื่อใช้ข้าวโอ๊ต ควรหยุดใช้และไปพบแพทย์
สรุป
ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนังได้ เช่น ผิวแห้งและคัน
ผู้คนสามารถซื้อข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ทางออนไลน์หรือในร้านค้าเพื่อสุขภาพ อีกทางหนึ่ง ผู้คนสามารถลองทำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ด้วยตัวเองที่บ้านโดยใช้เครื่องปั่นเพื่อบดข้าวโอ๊ตดิบ
.
Discussion about this post