ประโยชน์ที่ผูกพันของ Active Family Time

ประโยชน์ของเวลาครอบครัวค่อนข้างชัดเจน สายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในครอบครัวมีความสำคัญต่อพัฒนาการทางสังคมและอารมณ์ของเด็ก และเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคน ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กๆ โตขึ้น การใช้เวลากับครอบครัวที่สำคัญนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ มื้ออาหารร่วมกันสามารถช่วยให้คุณมีความผูกพัน (แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นในช่วงเวลาอาหารค่ำ) กิจกรรมทางกายก็สามารถทำได้

เมื่อคุณเล่นแท็ก โยนจานร่อน หรือเข้าร่วมงานเต้นรำ คุณกำลังสร้างความทรงจำที่ลูกของคุณจะจดจำในสักวันหนึ่ง—ความทรงจำของเวลาที่คุณใช้หัวเราะและเพียงแค่เพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกันของกันและกัน

สร้างเวลาสำหรับการเล่นในครอบครัว

“การเล่นเป็นช่วงเวลามหัศจรรย์สำหรับเด็กและผู้ปกครอง” สตีฟ แซนเดอร์ส เอ็ด.ดี. นักเขียนและศาสตราจารย์ในวิทยาลัยครุศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดาในแทมปา ซึ่งเชี่ยวชาญด้านพลศึกษากล่าว “เป็นช่วงเวลาที่พ่อแม่ไม่ได้คิดถึงหน้าที่อื่นของวันและสามารถใช้เวลากับลูกได้แบบตัวต่อตัว”

ลูกชอบเห็นพ่อกับแม่ทำตัวงี่เง่า “เราเป็นแฟนตัวยงของการไล่ตามกันรอบๆ บ้าน” จูลี่ มาร์ช คุณแม่ลูกสามในเดนเวอร์ รัฐโคโลราโดกล่าว “เมื่อเร็ว ๆ นี้สามีของฉันวิ่งตามฉันโดยอุ้มเด็กวัย 3 ขวบบนบ่าของเขาและขู่ว่าจะ ‘จับฉัน’ ด้วยเท้าเหม็นของเธอ และสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาระหว่างงีบของลูกน้อยพวกเราที่เหลือก็กลิ้งไปมาบนพื้นห้องรับประทานอาหาร แกล้งทำเป็นแมว”

สำหรับ Marshes เกมที่กระฉับกระเฉงเหล่านี้ให้เวลาครอบครัวร่วมกันที่สำคัญ “มันยากที่พวกเราทุกคนจะสนใจเรื่องเดียวกันพร้อมๆ กัน และจะยิ่งยากขึ้นเมื่อเด็กๆ โตขึ้น” จูลี่กล่าว “ดังนั้นเราจึงใช้ช่วงเวลาแห่งการอยู่ร่วมกันในที่ที่เราจะได้รับแม้ว่าจะเป็นวิธีที่แปลกใหม่ก็ตาม”

สามัคคีไม่สอน

ประโยชน์ใหญ่อย่างหนึ่งของเวลาครอบครัวสำหรับเด็กคือการได้รับอนุญาตให้รับผิดชอบ เด็ก ๆ ชอบที่จะรู้สึกถึงพลังและความเชี่ยวชาญ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้พวกเขาเป็นผู้นำเมื่อคุณเล่น “บทบาทของคุณคือการเป็นผู้อำนวยความสะดวกหรือเป็นไกด์เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ ปรับแต่ง และปรับปรุงทักษะทางกายภาพ” ดร.แซนเดอร์สกล่าว “สิ่งนี้สร้างความไว้วางใจที่ส่งต่อไปยังด้านอื่นๆ ในชีวิตของลูกคุณ” ดังนั้นให้ลูกของคุณเริ่มเกมที่คุณเล่นด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการคลานเหมือนแมวหรือเตะลูกฟุตบอล

“เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ อย่างร่วมมือกัน” แซนเดอร์สกล่าว เขาแนะนำให้ลูกของคุณฝึกทักษะ (เช่น การเหวี่ยงไม้ตี) หลายๆ ครั้งก่อนที่คุณจะก้าวเข้ามาพร้อมคำแนะนำสำหรับการปรับปรุง (สิ่งนี้สำหรับพี่ใหญ่ด้วย) เด็ก ๆ ยังสนุกกับการให้บทเรียน “ลูกๆ ของฉันพยายามสอนฉันเล่นฮูลาฮูป และฉันก็พยายามสอนให้พวกเขากระโดดเชือก” สซิทูเอต ลอรี ชไนเดอร์ มารดาในรัฐแมสซาชูเซตส์กล่าว “เราทั้งคู่ไม่ประสบความสำเร็จมากนัก แต่ก็สนุก!”

เวลาของทีมอาจเป็นเวลาของครอบครัว

ปัญหาใหญ่ของกีฬาเยาวชนคือการใช้เวลากับครอบครัว สิ่งนี้สามารถเป็นจริงได้อย่างแน่นอน ต้องขอบคุณการฝึกฝนในตอนเย็นบ่อยครั้งและการแข่งขันที่ต้องใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ แต่การเดินทางไปทัวร์นาเมนต์เหล่านั้นด้วยกันอาจเป็นกิจกรรมสำหรับครอบครัวที่สนุกสนาน การเป็นอาสาสมัครกับทีมกีฬาของบุตรหลานช่วยให้คุณใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับผู้เล่นของคุณ (และคู่สมรสของคุณ หากคุณทั้งคู่ช่วยกัน) หรือการปฏิบัติสำหรับเด็กคนหนึ่งสามารถให้เวลาแบบตัวต่อตัวกับอีกคนหนึ่งได้ ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์บ้าง แต่ก็ทำได้—และคุ้มค่า