ปัจจัยอะไรที่มีอิทธิพลต่อวัยหมดประจำเดือนที่กินเวลานาน?

แม้ว่าจะมีช่วงปกติสำหรับระยะเวลาของอาการหมดประจำเดือน แต่การเดินทางของผู้หญิงแต่ละคนก็มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว การเปลี่ยนแปลงมักใช้เวลาประมาณสี่ปี แต่อาการบางอย่างอาจใช้เวลานานกว่านั้นไม่มีกฎเกณฑ์ที่ยากและรวดเร็วเมื่อวัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นและสิ้นสุดตามกำหนดเวลา

Perimenopause และวัยหมดประจำเดือนนานแค่ไหน?

ภาวะหมดประจำเดือนซึ่งบางครั้งเรียกว่าช่วงวัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นเมื่อผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มประสบกับการเปลี่ยนแปลงในรอบเดือนของเธอ (เช่น รอบเดือนที่ยาวนานขึ้นหรือสั้นลง) รวมถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการร้อนวูบวาบ

ผู้หญิงส่วนใหญ่เข้าสู่ภาวะหมดประจำเดือนในช่วงอายุ 40 ปี โดยมีอายุเฉลี่ย 47 ปีภาวะหมดประจำเดือนจะสิ้นสุดลงเมื่อผู้หญิงไม่มีประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน นี้เรียกว่าวัยหมดประจำเดือน

โปรดทราบว่าช่วงวัยหมดประจำเดือนหมายถึงช่วงระยะเวลาหนึ่ง ในขณะที่วัยหมดประจำเดือนหมายถึงช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยและเป็นสาเหตุของความสับสน

ระยะเวลาหลังวัยหมดประจำเดือนเรียกว่าวัยหมดประจำเดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงคนหนึ่งไม่มีรอบเดือนมานานกว่าหนึ่งปี แม้ว่าเธออาจยังคงมีอาการที่เกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่น ช่องคลอดลีบ

ระยะเวลาเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือสี่ปี ดังนั้นอายุเฉลี่ยที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนคือ 51 ปีแน่นอนว่านี่เป็นเพียงค่าเฉลี่ยและไม่ได้คาดการณ์ระยะเวลาที่แน่นอนสำหรับผู้หญิงแต่ละคน

อาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนนานแค่ไหน?

แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงไม่มีประจำเดือนมา 12 เดือนและไม่มีการตกไข่อีกต่อไป (การปล่อยไข่ออกจากรังไข่) อาการของวัยหมดประจำเดือนก็อาจยังคงอยู่

อาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนที่พบบ่อย 2 อาการ ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบและช่องคลอดแห้งอาการทั้งสองนี้เกิดขึ้นจากการสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ซึ่งปกติเกิดจากรังไข่ของสตรี

ผู้หญิงส่วนใหญ่หยุดมีอาการร้อนวูบวาบภายในห้าปีหลังจากมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย อย่างไรก็ตาม รายงานเกี่ยวกับการจัดการอาการประจำเดือนระบุว่า Penn Ovarian Aging Study พบว่าผู้หญิงมากกว่าหนึ่งในสามยังคงมีอาการร้อนวูบวาบปานกลางถึงรุนแรงเป็นเวลา 10 ปีหรือมากกว่านั้นผู้หญิงที่เริ่มมีอาการร้อนวูบวาบเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะมีอายุนานขึ้นโดยเฉลี่ย 11.6 ปี ผู้หญิงแอฟริกัน-อเมริกันมีระยะเวลานานกว่าผู้หญิงผิวขาว

ช่องคลอดแห้ง แสบร้อน และคันเกิดขึ้นจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ความแตกต่างของอาการนี้คืออาการจะแย่ลงเมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้น อันที่จริง มีเพียงหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดเท่านั้นที่จะประสบกับภาวะช่องคลอดแห้งแต่เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนช้า ประมาณครึ่งหนึ่งรายงานว่าช่องคลอดแห้ง

มีอาการอื่นๆ ที่อาจเริ่มในช่วงวัยหมดประจำเดือนและยังคงมีอยู่ตลอดวัยหมดประจำเดือน ซึ่งรวมถึง:

• ปัญหาการนอนหลับ
• อารมณ์แปรปรวนเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
• การเปลี่ยนแปลงทางปัญญาเช่นการสูญเสียความจำ
• ปวดกล้ามเนื้อและข้อ

แม้ว่าในขณะที่ผู้หญิงหลายคนระบุว่าอาการเหล่านี้เกิดจากวัยหมดประจำเดือน แต่ระยะเวลาก็อาจบังเอิญ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าอาการเหล่านี้เกิดจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายหรือจากกระบวนการทางธรรมชาติที่ก้าวไปพร้อมกับความชรา

ปัจจัยที่มีผลต่อวัยหมดประจำเดือนและอาการ

เช่นเดียวกับวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์ ภาวะหมดประจำเดือนเริ่มต้นและสิ้นสุดในเวลาที่ต่างกันสำหรับผู้หญิงแต่ละคน มีปัจจัยมากมายที่มีอิทธิพลต่อเวลาและประสบการณ์ของวัยหมดประจำเดือนที่ผู้หญิงทุกคนจะเขียนเรื่องราวของเธอเอง พันธุศาสตร์ วิถีการดำเนินชีวิต อาหาร ความเครียด สุขภาพโดยทั่วไป และมุมมองทางวัฒนธรรมล้วนเป็นองค์ประกอบที่บ่งบอกว่าคุณจะมีอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนได้มากเพียงใดและเมื่อใด

ดังที่กล่าวไปแล้ว ผู้หญิงส่วนใหญ่จะประสบกับ “วัยหมดประจำเดือน” ของพวกเขาภายในกรอบเวลาสองถึง 10 ปี ซึ่งอาจมาจากวัยสี่สิบกลางๆ ถึงกลางวัยห้าสิบ

แต่ถึงแม้ว่าคุณจะเริ่มต้นเร็วขึ้นหรือสิ้นสุดในภายหลัง คุณก็อาจมีวัยหมดประจำเดือนที่มีสุขภาพดีในแบบฉบับของคุณเอง และไม่ว่าคุณจะไม่เคยรู้สึกร้อนวูบวาบแม้แต่ครั้งเดียว หรือยังคงมีอยู่จนถึงช่วงปลายทศวรรษที่ 60 ก็ตาม สิ่งเหล่านี้ก็ “เป็นเรื่องปกติ” สำหรับคุณได้

หากอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนของคุณทำให้คุณวิตกกังวลหรือส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตหรือการทำงานประจำวันของคุณ ให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ มีวิธีการรักษามากมายที่จะช่วยให้คุณรับมือกับอาการไม่สบายเหล่านี้ได้ ซึ่งรวมถึงยาที่ใช้ฮอร์โมนและไม่ใช่ฮอร์โมน ตลอดจนการรักษาทางเลือกอื่นๆ