วิธีการรักษา MCL แพลง

NS เอ็นหลักประกันตรงกลาง (MCL) เป็นโครงสร้างสำคัญที่ช่วยให้เข่าด้านในมั่นคง วิ่งจากกระดูกต้นขา (กระดูกโคนขา) ไปจนถึงกระดูกขาส่วนล่าง (กระดูกหน้าแข้ง) เอ็นนี้จะป้องกันไม่ให้เข่าโก่งเข้าด้านในเป็นตำแหน่งเคาะเข่า (valgus)

การบาดเจ็บของ MCL มักเกิดขึ้นขณะเล่นกีฬา มักเกิดจากการบิด การตัด (เปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว) หรือการโก่งตัว ขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ MCL อาจแพลงหรือฉีกขาด

หาก MCL แพลง อาจทำให้เกิดอาการปวดเข่า บวม และลดความคล่องตัวของข้อต่อได้ ในบทความนี้ เราจะพูดถึงตัวเลือกการรักษา ซึ่งรวมถึงการรักษาที่บ้าน การใช้ยา และกายภาพบำบัด

ภาพรวมของ MCL Sprain

หาก MCL ของคุณเกินหรือเกิน เอ็นสามารถแพลงหรือฉีกขาดได้ การบาดเจ็บนี้มักเกิดขึ้นขณะเล่นกีฬา และมักเกิดจากการบิดตัว การตัด หรือการโก่งตัว นอกจากนี้ การกระแทกหรือกระแทกที่หัวเข่าด้านนอกอาจทำให้เกิดอาการนี้ได้เช่นกัน

การแพลงของ MCL อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้หลายประการ ได้แก่:

• การโก่งตัว ความไม่มั่นคง หรือการเบี่ยงขา
• ปวดเข่าด้านใน
• ช้ำ
• มีอาการร้อน แดง หรือบวมที่ข้อ
• ความยากลำบากในการยืดหรืองอเข่าอย่างเต็มที่

โดยปกติ แพทย์ของคุณจะใช้มาตราส่วนการจำแนกประเภทต่อไปนี้เพื่อวินิจฉัยอาการบาดเจ็บนี้:

• ระดับ 1: การแพลงเล็กน้อยทำให้เกิดความอ่อนโยนเฉพาะที่ แต่ไม่เสถียรที่ด้านในของหัวเข่า

• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2: การฉีกขาดบางส่วนของ MCL โดยมีอาการปวดเข่ามากขึ้นและมีความไม่มั่นคงที่ข้อต่อ

• ระดับ 3: การฉีกขาดของ MCL โดยสมบูรณ์ โดยมีความไม่เสถียรที่ทำเครื่องหมายไว้ระหว่างความเครียดของ valgus

การแพลงของ MCL เป็นอาการบาดเจ็บที่สำคัญซึ่งสามารถจำกัดความสามารถของคุณในการเล่นกีฬาหรือดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างมาก แต่โชคดีที่มีตัวเลือกการรักษาที่ทำให้คุณกลับมารู้สึกเหมือนตัวเองได้

ตัวเลือกการรักษา MCL Sprain

ไม่นานหลังจากการแพลง MCL เข่าของคุณจะเจ็บปวด บวมและอักเสบ ในระยะเฉียบพลันนี้ การรักษาหลายอย่างสามารถช่วยบรรเทาอาการในระยะเริ่มแรกเหล่านี้ได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการทำกายภาพบำบัดหรือการผ่าตัดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ ตัวเลือกการรักษาอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

หลักการข้าว

หลังจากได้รับบาดเจ็บ ขอแนะนำให้ใช้หลักการ RICE เพื่อให้เกิดการอักเสบบริเวณเอ็นแพลงภายใต้การควบคุม ข้าว ย่อมาจาก:

• พักผ่อน
• น้ำแข็ง
• การบีบอัด
• ระดับความสูง

การรักษานี้เริ่มต้นด้วยการหยุดพักจากกิจกรรมทางร่างกายและอาจทำให้ระคายเคืองได้ ขั้นต่อไป สามารถใช้น้ำแข็งประคบที่หัวเข่า และยกขาเหนือหัวใจของคุณครั้งละ 10-20 นาที สามารถทำได้ทุก ๆ ชั่วโมงหรือประมาณนั้นในสามวันแรกหลังจากการแพลง สุดท้ายสามารถใช้ผ้าพันแผลหรือปลอกรัดเพื่อช่วยควบคุมการบวมได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าความดันไม่พอดีจนทำให้การไหลเวียนของคุณลดลง

ยากลุ่ม NSAIDs

หลังจากการแพลงของ MCL มักแนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อช่วยควบคุมอาการเฉียบพลัน ตัวเลือกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) ซึ่งรวมถึง Advil และ Motrin (ibuprofen) และ Aleve (naproxen) ช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกิดจากการบาดเจ็บประเภทนี้

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้ NSAIDs เพื่อจัดการกับความเจ็บปวด ยากลุ่มนี้อาจนำไปสู่ผลข้างเคียง เช่น เลือดออกในทางเดินอาหาร โรคหลอดเลือดสมอง หรือแม้แต่อาการหัวใจวายในบางคน

ค้ำยัน

หลังจากรักษาแพลง MCL สิ่งสำคัญคือต้องประเมินอาการบาดเจ็บโดยแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม ในกรณีของ MCL เคล็ดขัดยอกระดับ 1 และระดับ 2 บางตัวที่ไม่มีความเสียหายต่อโครงสร้างอื่นๆ ของข้อเข่า การรักษาโดยไม่ผ่าตัดมักจะได้ผล ในระยะแรก การรักษานี้มักจะเกี่ยวข้องกับการวางขาในเหล็กพยุง

อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมต่อเอ็นแพลงโดยป้องกันไม่ให้เข่าที่บาดเจ็บเคลื่อนเข้าด้านในในท่าเคาะเข่า นอกจากนี้ เครื่องมือจัดฟันมักจะใช้บานพับเพื่อให้เข่างอและเหยียดตรงได้ตลอดทั้งวัน ซึ่งช่วยลดความฝืดซึ่งมักมาพร้อมกับแพลง MCL โดยปกติ เหล็กจัดฟันจะถูกใส่เป็นเวลาหลายสัปดาห์จนกว่าเอ็นจะหายและขาก็กลับมามีความแข็งแรงและมั่นคง

กายภาพบำบัด

นอกจากการใส่เหล็กดัดแล้ว แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ทำกายภาพบำบัด (PT) เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากอาการเคล็ดขัดยอก MCL ระดับ 1 และระดับ 2 บางส่วนได้ ในช่วงเริ่มต้นของการทำกายภาพบำบัด นักกายภาพบำบัดของคุณจะเน้นไปที่การฟื้นระยะการเคลื่อนไหวของข้อเข่าอย่างปลอดภัย อาจใช้วิธีต่างๆ เช่น การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าหรือการกดทับของหลอดเลือด (การสวมเสื้อผ้าที่มีแรงดันเพื่อจัดการกับอาการบวมและการอักเสบ) อาจใช้ตามความจำเป็นเพื่อช่วยควบคุมความเจ็บปวดและอาการบวม

ที่เกี่ยวข้อง: เทคนิคกายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า

เมื่อการรักษาดำเนินไป โฟกัสจะเปลี่ยนไปที่การสร้างความแข็งแรงที่ขา และปรับปรุงความสมดุลและความมั่นคงโดยรวมของคุณ เมื่อแพทย์ของคุณอนุญาตให้คุณหยุดการเฆี่ยนตี PT ยังสามารถช่วยให้คุณมีรูปแบบการเดินที่ปกติมากขึ้นและหย่านมคุณจากอุปกรณ์ช่วยเหลือใดๆ (เช่น ไม้ค้ำยัน) ที่คุณใช้อยู่

สุดท้าย ระยะหลังของ PT มักจะเน้นที่กิจกรรมระดับสูง เช่น การวิ่ง การกระโดด หรือการตัด มักจะมีคำแนะนำเกี่ยวกับกลไกที่เหมาะสม งานที่มีความต้องการมากขึ้นเหล่านี้ได้รับการแนะนำใหม่อย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อลดโอกาสในการได้รับบาดเจ็บซ้ำ กระบวนการทั้งหมดนี้สามารถอยู่ได้นานสามเดือน (หรือมากกว่า) ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บของ MCL

การผ่าตัด

ในกรณีของอาการแพลง MCL ระดับ 2 หรือระดับ 3 ที่ไม่เสถียรมากขึ้น มักจำเป็นต้องทำการผ่าตัด กรณีนี้จะเกิดขึ้นด้วยหากการบาดเจ็บเกิดขึ้นพร้อมกับความเสียหายต่อโครงสร้างหัวเข่าอีกข้างหนึ่ง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเป็นเอ็นไขว้หน้า (ACL) ซึ่งเป็นเอ็นหลักที่ช่วยให้เข่ามั่นคง

ที่เกี่ยวข้อง: ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนของการผ่าตัดข้อเข่าเทียม

ในสถานการณ์เหล่านี้ MCL ที่เสียหายมักจะสามารถซ่อมแซมหรือสร้างใหม่ได้ในระหว่างขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดที่เรียกว่าการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม ในขั้นตอนนี้ ศัลยแพทย์จะใช้ขอบเขตที่แคบโดยมีกล้องอยู่ที่ส่วนปลายและเครื่องมือผ่าตัดพิเศษเพื่อเข้าถึงข้อต่อผ่านแผลรูกุญแจเล็กๆ

ในบางครั้ง ศัลยแพทย์สามารถซ่อมแซมเอ็นและยึดใหม่กับบริเวณกระดูกที่แยกออกได้ ในสถานการณ์อื่นๆ เอ็นไม่สามารถซ่อมแซมได้ และถูกสร้างขึ้นใหม่โดยใช้การต่อกิ่งจากส่วนอื่นของร่างกายคุณหรือจากซากศพ ไม่ว่าในกรณีใด คุณจะต้องใช้เหล็กดัดและกายภาพบำบัดอย่างละเอียดเพื่อให้คุณกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้

หลังจากได้รับบาดเจ็บจาก MCL คุณจำเป็นต้องทราบตัวเลือกการรักษาที่มีอยู่ หลังจากการตรวจร่างกายอย่างละเอียดถี่ถ้วน แพทย์ของคุณจะวินิจฉัยสภาพของคุณอย่างถูกต้องและแนะนำคุณตลอด
การแทรกแซงที่เหมาะสมกับคุณ

แม้ว่าอาการบาดเจ็บประเภทนี้จะส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการทำงานของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสามารถฟื้นตัวได้เต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นอาการแพลงระดับ 1 ที่รุนแรงกว่าหรืออาการบาดเจ็บขั้นรุนแรงระดับ 3 การกลับไปทำกิจกรรมที่คุณรักอย่างปลอดภัยก็สามารถทำได้ด้วยการรักษาที่อธิบายไว้ข้างต้น