วิธีช่วย Tween ของคุณ วิธีติดตามวันที่ถึงช่วงเวลา

การช่วยให้ลูกสาวเรียนรู้ที่จะติดตามวันที่ประจำเดือนมาถึงเป็นวิธีที่ดีในการขจัดความวิตกกังวลจากการมีประจำเดือน เมื่อวัยรุ่นหรือวัยรุ่นรู้วิธีทำนายประจำเดือนของเธอ เธอก็พร้อมรับมือกับความท้าทายที่มาพร้อมกับการมีประจำเดือนมากขึ้น และเธออาจจะอยู่ในสถานะที่ดีกว่าในการจัดการกับผลข้างเคียงบางอย่างของการมีประจำเดือน เช่น ตะคริว ปวดหัว ปวดหลังส่วนล่าง อารมณ์เสีย สิว และอาการระคายเคืองอื่นๆ

เคล็ดลับในการช่วยลูกสาวติดตามช่วงเวลาของเธอด้วยปฏิทิน

ขั้นแรก ให้ซื้อปฏิทินรายเดือนเล็กๆ น้อยๆ ให้ลูกสาวของคุณ ซึ่งมีขนาดเล็กพอที่จะใส่ในกระเป๋าเป้หรือใส่ในลิ้นชักโต๊ะข้างเล็กๆ แนะนำให้เธอใช้ปฏิทินเพียงเพื่อจุดประสงค์ในการหารอบประจำเดือนของเธอ คำมั่นสัญญา การทดสอบ ปาร์ตี้ค้างคืน และกิจกรรมอื่นๆ สามารถไปอยู่ในปฏิทินครอบครัวหรือปฏิทินอื่นๆ ที่เธอเก็บไว้สำหรับตัวเธอเอง

ในการติดตามวันที่ประจำเดือน แนะนำให้ลูกสาวของคุณใส่ “X” หรือเครื่องหมายอื่นในวันแรกของรอบเดือนของเธอ ทำเครื่องหมายทุกวันเพิ่มเติมว่าเธอมีเลือดออกประจำเดือน

ทำซ้ำขั้นตอนในเดือนถัดไป จากนั้นนับจำนวนวันระหว่างวันแรกของการไหลแต่ละเดือน ผลที่ได้คือรอบเดือนของลูกสาวคุณ อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนในการติดตามเพื่อให้รับมือกับรอบเดือนของลูกสาวคุณได้อย่างมั่นคง และเด็กผู้หญิงบางคนมักมีประจำเดือนมาไม่ปกติ แต่ด้วยการติดตามช่วงเวลาของเธอ ทวีตของคุณอาจคาดการณ์ได้ดีขึ้นเมื่อกระแสของเธอจะเริ่มและทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับมัน

นอกจากนี้ หากลูกสาวของคุณมีอาการข้างเคียงอื่นๆ เกี่ยวกับประจำเดือน อย่าลืมบันทึกสิ่งเหล่านั้นไว้ในปฏิทินของเธอด้วย การทำเช่นนี้อาจทำให้เธอสามารถจัดการกับอาการของเธอได้ดีขึ้นและอาจป้องกันได้ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น หากปฏิทินของลูกสาวของคุณเปิดเผยว่าเธอมีประจำเดือนก่อนมีประจำเดือน 1-2 เธอสามารถใช้มาตรการป้องกันเพิ่มเติมเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นเหล่านั้นโดยฝึกสุขอนามัยที่ดีและใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อป้องกันหรือรักษาสิวทันที

การช่วยให้ลูกสาวเข้าใจรอบเดือนและติดตามรอบเดือนของเธอเป็นวิธีที่ง่ายที่จะเพิ่มความมั่นใจในตนเองและทำให้เธอรู้สึกควบคุมร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปได้มากขึ้น