วิธีทำห้องสงบสำหรับแรงงาน

เทียนริบหรี่ในความมืดขณะที่คุณฟัง Billy Joel ร้องเพลงกล่อมเขา คุณสวมเสื้อยืดตัวใหญ่และนุ่มและห้องก็มีกลิ่นคุกกี้อบ

ในบรรดาสิ่งที่คุณวางแผนไว้ในระหว่างการคลอดและประสบการณ์การคลอด ห้องนี้น่าจะอยู่ในรายชื่อของคุณ ฉันจะเถียงว่าคุณควรเลื่อนขึ้นในรายการ เหตุผลก็คือสภาพแวดล้อมทางกายภาพของคุณสามารถมีอิทธิพลต่อสภาวะจิตใจของคุณได้ และคุณสามารถผ่อนคลายได้ดีเพียงใด และใช่ แม้กระทั่งเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์

การสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับแรงงาน

หากคุณวิตกกังวลหรือวิตกกังวล สภาพแวดล้อมอาจทำให้คุณแย่ลงได้ มีเสียงที่ทำให้คุณคลั่งไคล้หรือไม่? การวางแผนสำหรับสิ่งนั้นสามารถช่วยให้คุณพิชิตได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับอื่นๆ ในการออกแบบสภาพแวดล้อมสำหรับแรงงานของคุณ:

สถานที่ท่องเที่ยว

ไม่ว่าคุณจะมีลูกที่บ้าน ในโรงพยาบาล หรือศูนย์การคลอด มีวิธีมากมายที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณเห็น อาจไม่จำเป็นต้องใช้ที่บ้านและมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย ข่าวดีก็คือ โรงพยาบาลหลายแห่งตระหนักดีว่าการมองเห็นอุปกรณ์ทางการแพทย์แม้ในเวลาที่ไม่ได้ใช้งานอาจทำให้คุณวิตกกังวลได้ ดังนั้นพวกเขาจึงซ่อนไว้ในตู้หรือหลังม่าน ในการทำให้พื้นที่ของคุณมากขึ้น ให้นำผ้าห่มหรือหมอนติดตัวไปด้วย แม้ว่าควรเลือกสีสดใสที่จะไม่ตกลงไปในผ้าของโรงพยาบาลง่ายๆ คุณอาจเลือกรูปภาพหรืออุปกรณ์ช่วยการมองเห็นอื่นๆ จากที่บ้านก็ได้ พิจารณาระดับแสงในห้องของคุณด้วย คุณแม่ที่ทำงานหนักหลายคนชอบแสงระดับต่ำหรือใกล้ความมืด

เสียง

ไม่ว่าเสียงรบกวนจะมาจากอินเตอร์คอมของโรงพยาบาล เครื่องจักร หรือเพื่อนบ้านของคุณ คุณอาจต้องการกลบเสียงเหล่านั้น การมีลำโพงขนาดเล็กและเครื่องเล่น MP3 เพื่อเล่นเพลงโปรดของคุณก็สามารถทำได้ และยังช่วยให้คุณรู้สึกสงบเมื่อคุณฟังเพลงที่คุ้นเคย นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การกล่าวขวัญว่าบางครั้งความเงียบคือสิ่งที่คุณต้องการหรือจำเป็นจริงๆ เครื่องเสียงสีขาวอาจมีประโยชน์และเป็นการเตือนให้ทุกคนพูดอย่างสงบและเงียบ

กลิ่น

คุณใช้อโรมาเธอราพีหรือไม่? หรือบางทีคุณกำลังพยายามปกปิดกลิ่นโรงพยาบาลนั้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ให้นำกลิ่นที่คุณชอบใช้ตอนคลอด จำไว้ว่ากลิ่นมีผลหลายอย่าง รู้ว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้คุณสงบ และสิ่งที่ทำให้ท้องปั่นป่วน ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เพิ่มความหอมให้ห้อง ด้วยวิธีนี้หากจำเป็นต้องเปลี่ยนอย่างล้นหลามหรือในภายหลัง คุณสามารถลบออกได้อย่างง่ายดาย

คนรับใช้

คนที่คุณเลือกดูแลมีความสำคัญ เมื่อพวกเขาเดินเข้าไปในห้องคุณควรรู้สึกสบายใจ หากคุณไม่รู้สึกเช่นนั้น คุณต้องพูดคุยอย่างจริงจังเกี่ยวกับการสร้างความไว้วางใจในระดับนั้นในผู้ปฏิบัติงานของคุณ

ทางสังคม

คุณเป็นสาวประเภท “เชิญคนในละแวกบ้านทั้งหมด” หรือไม่? หรืออาจจะเป็นสาวประเภท “ถ้าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ คุณก็ไปเกิดไม่ได้” ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เชิญผู้ที่เป็นประโยชน์และเกี่ยวข้อง ชมรมของคุณอาจไม่ใช่รายชื่อแขกในอุดมคติ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีผู้หญิงสองคนที่จะเลือกสิ่งเดียวกันทุกประการ คุณอาจจะไม่สนใจเสื้อผ้าที่คุณใส่ และแฝดที่เหมือนกันของคุณคงไม่คิดที่จะถูกจับตายในโรงพยาบาลจอห์นนี่ อย่าเหงื่อมัน วางแผนล่วงหน้า พร้อมที่จะไปกับกระแส และสนุกกับการเกิดของคุณ