หลอดลมอักเสบกับหวัด

อาการนานแค่ไหน?

อาการหวัดมักเริ่มต้นด้วยน้ำมูกไหลและมีน้ำมูกใส เมือกนี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณล้างไวรัสออกจากบริเวณที่ติดเชื้อ (จมูกและไซนัสของคุณ) ผ่านไปสองสามวัน เมือกอาจเปลี่ยนเป็นสีขาว สีเหลือง หรือแม้แต่สีเขียว ไม่มีอะไรต้องกังวล เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ อาการน้ำมูกไหลและไออาจเกิดขึ้นต่อไป (แต่ความรุนแรงลดลง) เป็นเวลา 10 ถึง 14 วัน

ในทำนองเดียวกัน โรคหลอดลมอักเสบจะเกิดขึ้นได้ชั่วคราวและมักจะไม่ทำให้หายใจลำบากอย่างถาวร โดยปกติจะหายไปในหนึ่งสัปดาห์หรือ 10 วัน เนื่องจากเมื่อเวลาผ่านไประบบภูมิคุ้มกันสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อและทางเดินหายใจของคุณจะกลับมาเป็นปกติ โดยทั่วไปแล้วจะดีขึ้นเองโดยไม่ต้องรักษา

การรักษา

ไม่มีวิธีรักษาโรคไข้หวัดหรือหลอดลมอักเสบ เงื่อนไขเหล่านี้จะชัดเจนขึ้นเอง ซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ และไม่แนะนำให้ใช้ แม้แต่ในกรณีของหลอดลมอักเสบจากแบคทีเรีย

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถค้นหายาที่ช่วยบรรเทาอาการได้ ตัวอย่างเช่น ยาแก้คัดจมูกและไดเฟนไฮดรามีนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) สามารถช่วยรักษาอาการน้ำมูกไหลและมีไข้ต่ำได้ตามลำดับ

สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณเป็นหวัดหรือหลอดลมอักเสบ ได้แก่:

• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ดื่มน้ำเยอะๆ
• ใช้เครื่องทำความชื้นที่สะอาดหรือเครื่องทำไอเย็นเพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อการหายใจที่ดีขึ้น
• ใช้น้ำเกลือพ่นจมูกหรือหยดบรรเทาอาการคัดจมูก
• สูดไอน้ำจากอ่างน้ำร้อนหรืออาบน้ำเพื่อช่วยเปิดและทำความสะอาดทางเดินหายใจ
• อมอมเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและไอ (แต่อย่าให้คอร์เซ็ตแก่เด็กอายุต่ำกว่า 4 ขวบ)
• ใช้น้ำผึ้งบรรเทาอาการไอสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอย่างน้อย 1 ขวบ

เมื่อใดควรโทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

โทรหาผู้ให้บริการ heatlhcare ของคุณทันทีหากคุณเป็นหวัดและ:

• หายใจลำบากหรือหายใจเร็ว
• การคายน้ำ
• ไข้ที่กินเวลานานกว่าสี่วัน
• อาการที่คงอยู่นานกว่า 10 วันโดยไม่ดีขึ้น
• อาการต่างๆ เช่น มีไข้หรือไอ ดีขึ้นแต่กลับเป็นซ้ำหรือแย่ลง
• อาการป่วยเรื้อรังแย่ลง

ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทันทีหากคุณเป็นโรคหลอดลมอักเสบและ:

• อุณหภูมิ 100.4 องศาฟาเรนไฮต์ขึ้นไป
• ไอมีเสมหะเป็นเลือด
• หายใจลำบากหรือหายใจลำบาก
• อาการที่คงอยู่นานกว่าสามสัปดาห์
• โรคหลอดลมอักเสบตอนซ้ำ

การป้องกัน

กุญแจสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อเหล่านี้ต้องย้อนกลับไปที่พื้นฐานของการดูแลตัวเองและสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดี ควรทำวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ทุกปี และควรรักษาระยะห่างจากผู้ที่มีอาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ไอและจาม

เคล็ดลับการป้องกันทั่วไป ได้แก่ :

• ฝึกสุขอนามัยมือที่เหมาะสมด้วยการล้างมือด้วยสบู่อย่างน้อย 20 วินาที หรือใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%
• หลีกเลี่ยงการจับตา จมูก และปากด้วยมือที่ไม่ได้ล้าง
• ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม
• ไม่สูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง

คุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อป้องกันไม่ให้ไข้หวัดกลายเป็นหลอดลมอักเสบได้ด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ซึ่งรวมถึงการปฏิบัติตามคำแนะนำในการรักษาความเย็น เช่น การพักผ่อนและดื่มน้ำเยอะๆ และออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่สมดุล และการจัดการกับความเครียด