เพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณขณะสูบน้ำ

ไม่ว่าคุณจะมีลูกที่คลอดก่อนกำหนดและจำเป็นต้องปั๊มนมเพื่อป้อนนมในอนาคต หรือคุณกำลังมีปัญหากับน้ำนมไม่เพียงพอ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างและเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ

สำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด เจ้าหน้าที่ของ NICU สามารถป้อนนมที่ปั๊มแล้วในท่อหรือขวดนมจนกว่าลูกของคุณจะโตพอที่จะให้นมลูกได้ดี สำหรับคุณแม่คนอื่นๆ คุณสามารถให้นมลูกต่อไปได้ในขณะที่เพิ่มปริมาณน้ำนม เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณสร้างน้ำนมที่เพียงพอเมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น

ก่อตั้งแหล่งน้ำนมของคุณ

แม้ว่าทารกที่คลอดก่อนกำหนดจะมีขนาดเล็กมากจนได้รับนมที่ปั๊มเพียงไม่กี่ช้อนชาในแต่ละวัน สิ่งสำคัญคือต้องสร้างปริมาณน้ำนมที่ดีในช่วงแรกๆ ในไม่ช้า ลูกน้อยของคุณจะโตพอที่จะดื่มนมที่คุณใส่ในช่องแช่แข็งได้

ปั๊มบ่อยๆ

จำไว้ว่านมแม่ผลิตขึ้นจากอุปสงค์และอุปทาน การปั๊มนมมากขึ้นหรือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้นเป็นสิ่งที่สร้างปริมาณน้ำนมที่เพียงพอ ดังนั้นเพื่อที่จะเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ คุณต้องปั๊มบ่อยๆและอย่างดี คุณควรพยายามปั๊มนมอย่างน้อยทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง ครั้งละ 20 นาที เพื่อสร้างปริมาณน้ำนม

เลือกปั๊มที่เหมาะสม

เครื่องปั๊มนมจำนวนมากที่จำหน่ายในร้านค้าได้รับการออกแบบสำหรับใช้เป็นครั้งคราวเท่านั้น เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกครบกำหนดระยะเวลาที่ต้องการให้ขวดนมเป็นครั้งคราว หากคุณกำลังปั๊มนมเพียงอย่างเดียว คุณต้องใช้เครื่องปั๊มนมที่เหมาะสม ซึ่งเป็นเครื่องปั๊มนมอัตโนมัติระดับโรงพยาบาลแบบอัตโนมัติเต็มรูปแบบเพื่อกำหนดปริมาณน้ำนมของคุณ ขอหนึ่งที่โรงพยาบาลของลูกน้อยของคุณ หลายครั้งที่ประกันจะครอบคลุมค่าเช่า

เลือกแผ่นปิดหน้าอกที่ใช่

หน้าแปลนหรือแผ่นป้องกันเต้านมเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องสูบน้ำที่วางอยู่บนเต้านมในระหว่างการสูบน้ำ เนื่องจากหน้าอกมีทุกขนาด แผ่นกันหน้าอกจึงไม่มีขนาดเดียว ดังนั้นการค้นหาความพอดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ตัวอย่างเช่น หากหัวนมของคุณเสียดสีกับอุโมงค์ของปีกนก หรือหากหัวนมของคุณถูกดึงเข้าไปในอุโมงค์ในขณะที่คุณปั๊มนม คุณต้องมีหน้าแปลนขนาดอื่น คุณแม่หลายคนพบว่าปริมาณน้ำนมของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อพวกเขาเปลี่ยนไปใช้แผ่นป้องกันเต้านมที่พอดีกว่า

การเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ

หากคุณยังคงพยายามปั๊มนมให้เพียงพอต่อความต้องการของทารก คุณอาจสงสัยว่าจะทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม โชคดีที่มีหลายวิธีในการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณในขณะที่ปั๊มนมตามกำหนดเวลาที่สม่ำเสมอ นี่คือภาพรวมของสิ่งที่คุณสามารถลองได้

เพิ่มช่วงการสูบน้ำ

เมื่อสร้างปริมาณน้ำนมแล้ว คุณสามารถเว้นช่วงการปั๊มนมทุกๆ สามถึงสี่ชั่วโมง แทนที่จะเป็นทุกๆ สองถึงสาม แต่หากต้องการเพิ่มอุปทานของคุณ ให้เพิ่มความถี่เป็นทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง

ใช้การสูบน้ำด้วยมือ

การนวดหน้าอกหรือการปั๊มด้วยมือในระหว่างการปั๊มได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของแม่ได้อย่างมาก นวดหน้าอกก่อนปั๊มและขณะปั๊มนมให้เกิดประโยชน์สูงสุด

รับรองว่าสบายตัว

หากคุณรู้สึกเครียดขณะปั๊มนม คุณจะปั๊มนมน้อยลง คุณอาจพบว่าปริมาณน้ำนมของคุณลดลงหากลูกน้อยของคุณป่วย หากคุณกำลังโต้เถียงกับคนรัก หรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับงานหรือที่บ้าน การมีลูกใน NICU เป็นเรื่องที่เครียดมาก แต่ให้แน่ใจว่าคุณพักผ่อนให้เพียงพอ อาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดจากการมีลูกป่วยได้

ลองดูแลจิงโจ้

ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเมื่อคุณอุ้มลูกน้อยของคุณอยู่ใกล้ ๆ สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณได้ หากลูกของคุณตัวเล็กเกินไปที่จะให้นมลูก ลองใช้การดูแลจิงโจ้ เพียงแค่อุ้มผิวลูกน้อยของคุณไว้กับผิวหนังก็สามารถเพิ่มฮอร์โมนที่ส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของคุณได้

ปั๊มใน NICU

หากลูกน้อยของคุณป่วยเกินไปสำหรับการดูแลจิงโจ้ พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ NICU เกี่ยวกับการสูบน้ำที่ข้างเตียง NICU ส่วนใหญ่ยินดีที่จะให้หน้าจอและความเป็นส่วนตัวแก่คุณ เพื่อให้คุณสามารถปั๊มนมข้างๆ ลูกน้อยของคุณได้ โดยใช้ฮอร์โมนของแม่ให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมที่สูบออกมา

พิจารณาอาหารเสริม

หากปริมาณน้ำนมของคุณยังคงเหลือน้อยหลังจากที่คุณรู้สึกว่าได้ลองทุกอย่างแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสมุนไพรหรือยาเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแต่อย่าซื้ออะไรจากเคาน์เตอร์จนกว่าคุณจะได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ อะไรก็ตามที่คุณทานเข้าไปสามารถผ่านน้ำนมแม่ได้ และคุณต้องการให้แน่ใจว่าปริมาณน้ำนมของคุณนั้นปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ