เรียนรู้เกี่ยวกับโรคการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ

ภาพรวม

ความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับคืออาการที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งของพฤติกรรมการกินและการดื่มที่ไม่สามารถควบคุมได้ขณะอยู่ในสภาวะนอนหลับ คุณไม่รู้ถึงพฤติกรรมของคุณบางส่วนหรือทั้งหมดในขณะเตรียมและรับประทานอาหาร โดยจำการกระทำเหล่านี้เพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่มีเลยในเช้าวันรุ่งขึ้น

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากคุณอาจได้รับบาดเจ็บระหว่างการเตรียมอาหารหรือรับประทานอาหารที่กินไม่ได้หรือเป็นพิษ ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับยังส่งผลต่อสุขภาพด้วย เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและความอ้วนจากการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและไขมันสูง

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับสามารถเชื่อมโยงกับยาบางชนิด ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร และความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ การแก้ไขปัญหาเหล่านี้มักช่วยแก้ปัญหาการกินผิดปกติจากการนอนหลับได้

อาการของโรคการกินผิดปกติจากการนอนหลับ

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับคืออาการพาราโซมเนีย ซึ่งเป็นกิจกรรมหรือพฤติกรรมที่ผิดปกติที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณหลับ นอนหลับ หรือตื่นนอน

อาการผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเกิดขึ้นในช่วงครึ่งแรกของคืนหลังจากที่คุณนอนหลับ และรวมถึง:

• การรับประทานอาหารและดื่มเครื่องดื่มบ่อยครั้งในลักษณะที่ไม่สามารถควบคุมได้ โดยทั่วไปจะเป็นตอนกลางคืน
• สติบกพร่องขณะเตรียมและรับประทานอาหาร
• จำการกระทำเหล่านี้ได้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยในเช้าวันรุ่งขึ้น
• การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงหรืออาหารที่ผสมกันแปลกๆ
• อาจรับประทานอาหารที่กินไม่ได้หรือมีสารพิษ เช่น อาหารแช่แข็ง กากกาแฟ น้ำยาทำความสะอาด หรือก้นบุหรี่
• อาจได้รับบาดเจ็บหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมการเตรียมอาหารที่เป็นอันตราย
• ไม่ถูกปลุกให้ตื่นหรือเปลี่ยนเส้นทางได้ง่ายในระหว่างการกินและดื่ม
• ประสบผลเสียต่อสุขภาพจากการรับประทานอาหารตอนกลางคืน

คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด?

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจเป็นอันตรายและส่งผลกระทบต่อสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ หากคุณมีอาการใดๆ ข้างต้น คุณต้องไปพบแพทย์

สาเหตุของความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับมักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับที่ไม่เคลื่อนไหวดวงตาอย่างรวดเร็วในช่วงครึ่งแรกของคืน และสัมพันธ์กับการเปลี่ยนจากการเคลื่อนไหวของดวงตาที่ไม่รวดเร็วไปสู่ความตื่นตัวระหว่างการนอนหลับ

กลไกที่แน่ชัดว่าเหตุใดความผิดปกตินี้จึงเกิดขึ้นนั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีประวัติเดินละเมอ ดังนั้นเงื่อนไขเหล่านี้จึงอาจเกี่ยวข้องกัน

ปัจจัยเสี่ยง

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับพบได้บ่อยในผู้หญิง และมักเริ่มในช่วงวัยรุ่นหรือช่วงอายุ 20 ต้นๆ

ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดโรคการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับ:

• โรคการนอนหลับอื่นๆ เช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น การเดินละเมอ อาการเฉียบ และกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข
• ยานอนหลับที่ถูกสะกดจิต เช่น โซลพิเดม (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) และยาอื่นๆ บางชนิด เช่น ยาแก้ซึมเศร้า หรือยารักษาโรคจิต
• มีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารในเวลากลางวัน เช่น บูลิเมียหรือเบื่ออาหาร
• มีความผิดปกติด้านสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้า
• การมีญาติ เช่น พ่อแม่ ลูก หรือพี่น้อง ที่มีปัญหาการกินผิดปกติหรือเดินละเมอจากการนอนหลับ
• ประสบกับการอดนอน

ภาวะแทรกซ้อนของโรคการกินจากการนอนหลับ

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจส่งผลให้:

• การใช้อุปกรณ์ในครัวที่เป็นอันตราย การตกหล่น บาดแผล ไฟไหม้ การสำลัก การบาดเจ็บจากการกินสิ่งที่กินไม่ได้หรือเป็นพิษ หรือการกินสิ่งที่คุณแพ้
• ปัญหาสุขภาพ เช่น น้ำหนักเพิ่ม ควบคุมเบาหวานได้ไม่ดี หรือฟันผุ
• ความรู้สึกผิดและทำอะไรไม่ถูกเพราะขาดการควบคุม
• ความเหนื่อยล้าในตอนกลางวันจากการนอนหลับที่กระจัดกระจาย

การวินิจฉัยโรคการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ

การวินิจฉัยโรคการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจรวมถึง:

• การตรวจร่างกาย. แพทย์จะถามคำถามเกี่ยวกับประวัติการรักษาของคุณเพื่อแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคการกินผิดปกติจากการนอนหลับ
• ทบทวนนิสัยการนอน นอกจากถามคำถามเกี่ยวกับการนอนหลับแล้ว แพทย์อาจให้คุณตอบแบบสอบถามเพื่อระบุรูปแบบการตื่นนอนและระดับความง่วงนอนตอนกลางวัน คุณอาจถูกขอให้จดบันทึกการนอนหลับไว้สองสามสัปดาห์ ข้อมูลจากคู่นอนของคุณ พ่อแม่ หรือสมาชิกในบ้านคนอื่นๆ อาจเป็นประโยชน์
• ศึกษาเรื่องการนอนหลับ แพทย์มักจะแนะนำการศึกษาการนอนหลับที่บันทึกไว้ด้วยวิดีโอที่เรียกว่า Polysomnography การทดสอบนี้จะติดตามและบันทึกกิจกรรมต่างๆ ของร่างกายในขณะที่คุณนอนหลับ รวมถึงคลื่นสมอง การหายใจ การเต้นของหัวใจ การเคลื่อนไหวของดวงตา และการเคลื่อนไหวของร่างกาย

การรักษาโรคการกินผิดปกติจากการนอนหลับ

การรักษาของคุณอาจรวมถึง:

• การเลิกยาที่อาจเป็นสาเหตุ คุณอาจต้องหยุดหรือเปลี่ยนยาปัจจุบันที่อาจส่งผลต่อความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
• รักษาอาการผิดปกติด้านการนอนหลับอื่นๆ ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจลดลงได้โดยการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ ที่มักเกี่ยวข้องด้วย เช่น การเดินละเมอ กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น
• กลยุทธ์ด้านความปลอดภัย แพทย์ของคุณอาจแนะนำกลยุทธ์เพื่อความปลอดภัยและให้ความรู้แก่คู่นอนและสมาชิกในครัวเรือนเกี่ยวกับวิธีการเกลี้ยกล่อมคุณให้กลับไปนอนอย่างปลอดภัยและอ่อนโยนโดยไม่ต้องใช้เครื่องยับยั้งหรือปลุกคุณ กลยุทธ์อาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการนอนหลับของคุณด้วย
• ยา หากกลยุทธ์อื่นๆ ไม่ประสบผลสำเร็จ แพทย์อาจแนะนำการใช้ยา ประเภทของยาขึ้นอยู่กับสาเหตุของความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ และไม่ว่าคุณจะเป็นโรคการกินหรือการนอนหลับประเภทอื่นหรือไม่

ดูแลที่บ้าน

นอกจากแผนการรักษาแล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่อาจช่วย ได้แก่:

• การเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อม ทำให้พื้นที่นอนและห้องครัวของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ นอกจากนี้ ให้พิจารณาจัดเก็บอาหารที่มักรับประทานในระหว่างเหตุการณ์ผิดปกติในการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับไว้นอกห้องครัว หรือวางกุญแจไว้บนตู้และตู้เย็น
• นิสัยการนอนหลับที่ดี พัฒนาเวลาการนอนหลับและตื่นให้เป็นปกติ พยายามเข้านอนและตื่นเวลาเดิมในแต่ละวัน รวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ด้วย นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน
• มุ่งเน้นไปที่การรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

การเตรียมตัวนัดหมายกับแพทย์

หากคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ คุณอาจเริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของคุณ พาคู่นอนของคุณไปกับคุณ แพทย์ของคุณอาจต้องการพูดคุยกับคู่นอนของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์การนอนหลับของคุณ และเพื่อช่วยพิจารณาว่าอาจมีความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ อยู่หรือไม่ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมตัว

ถามแพทย์ว่ามีสิ่งใดที่คุณต้องทำล่วงหน้าหรือไม่ เช่น จดบันทึกการนอนหลับ เตรียมความพร้อมสำหรับการนัดหมายของคุณโดยจัดทำรายการ:

• อาการใดๆ ที่คุณพบ รวมถึงอาการที่อาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับเหตุผลในการนัดหมาย
• ข้อมูลส่วนบุคคล รวมถึงปัญหาสุขภาพใหม่หรือที่กำลังเกิดขึ้น ความเครียดที่สำคัญ หรือการเปลี่ยนแปลงในชีวิตล่าสุด
• ยาทั้งหมด รวมถึงยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ วิตามิน และสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆ ที่คุณรับประทานและปริมาณของยาเหล่านั้น แจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรับประทานเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ
• คำถามที่ควรถามแพทย์ของคุณ

คำถามพื้นฐานที่ควรถามแพทย์ของคุณ ได้แก่ :

• อะไรน่าจะทำให้เกิดอาการของฉัน?
• วิธีการรักษาที่ดีที่สุดคืออะไร?
• ฉันควรไปคลินิกการนอนหลับหรือไม่? ประกันของฉันจะครอบคลุมหรือไม่?

อย่าลังเลที่จะถามคำถามอื่น ๆ ระหว่างการนัดหมาย

สิ่งที่แพทย์ของคุณจะถาม

แพทย์อาจถามคำถามต่อไปนี้กับคุณ:

• คุณมีหลักฐานการรับประทานอาหารในตอนกลางคืนโดยไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้หรือไม่?
• ความผิดปกตินี้ส่งผลต่อสุขภาพหรือน้ำหนักของคุณหรือไม่?
• ระหว่างช่วงกินข้าว คุณทานอาหารประเภทใดบ้าง?
• คุณได้รับบาดเจ็บระหว่างช่วงรับประทานอาหารหรือไม่?
• คุณกำลังใช้ยาอะไรอยู่?
• คุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคการนอนหลับหรือโรคการกินหรือไม่?
• คุณเคยมีประสบการณ์เดินละเมอในอดีตหรือไม่?
• คุณเคยมีอาการขาอยู่ไม่สุขในอดีตหรือไม่?
• คุณได้รับแจ้งเกี่ยวกับปัญหาการหายใจระหว่างการนอนหลับ เช่น การกรนเสียงดัง สำลัก หอบหืด หรือการหยุดหายใจชั่วคราวหรือไม่?