เหตุผลต่างๆ ที่ว่าทำไมเด็กถึงมีสมาธิสั้น

ในขณะที่เด็กบางคนชอบระบายสีเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือเล่นเงียบๆ กับบล็อกเป็นเวลาครึ่งวัน แต่คนอื่นๆ ดูเหมือนจะนั่งเฉยๆ ไม่ได้เป็นเวลาสองนาที พวกเขากำลังกระสับกระส่าย กระโดด กระดอน และปีนกำแพงอย่างแท้จริงเกือบตลอดเวลา บางคนอาจแนะนำได้อย่างรวดเร็วว่าเด็กที่มีพลังมีโรคสมาธิสั้น (ADHD) แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลเดียวที่เด็กอาจมีสมาธิสั้น

วิธีการรับรู้ ADHD

เด็กประมาณ 9% มีสมาธิสั้นตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ADHD เป็นภาวะทางระบบประสาทที่ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ความหุนหันพลันแล่น การโฟกัสที่บกพร่อง และกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น อาการที่เกี่ยวข้องกับสมาธิสั้นของ ADHD ที่อธิบายไว้ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM) รวมถึง:

• ความยากลำบากในการนั่งนิ่ง ดิ้นและขยับเท้าและมืออย่างต่อเนื่องหรือยืนขึ้นและเคลื่อนไหวเมื่อคนอื่นนั่ง
• วิ่งหรือปีนเขาในเวลาที่ไม่เหมาะสม
• ไม่ค่อยได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมการเล่นอย่างเงียบๆ
• พูดไปเรื่อยจนเกิดปัญหาที่โรงเรียนและในสังคม
• ผลัดกันลำบาก
• รบกวนผู้อื่น

พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณหากคุณคิดว่าลูกของคุณอาจมีสมาธิสั้น แม้ว่าจะไม่มีการทดสอบเฉพาะสำหรับอาการดังกล่าว แต่กุมารแพทย์สามารถทำการประเมินและส่งต่อบุตรหลานของคุณเพื่อรับการประเมินเพิ่มเติมหากจำเป็น หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น มีวิธีรักษา (ซึ่งอาจรวมยาหรือไม่ก็ได้)

สาเหตุที่ไม่ใช่สมาธิสั้นของสมาธิสั้น

ไม่ใช่ว่าเด็กที่ยุ่งและขี้เล่นทุกคนจะมีสมาธิสั้น บางครั้ง สาเหตุอื่นๆ มาจากกิจกรรมระดับสูงของเด็ก

ความเครียด

ไม่ว่าจะเป็นความโกลาหลถาวรหรือการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาในระยะสั้น เด็ก ๆ มักมีสมาธิสั้นเมื่อต้องเผชิญกับเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียด แม้แต่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก เช่น การมีลูกใหม่หรือย้ายไปอยู่เพื่อนบ้านที่ดีขึ้น ก็สามารถสร้างความเครียดให้กับเด็กได้มากมาย

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าลูกของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบจากปัญหาทางการเงินหรือปัญหาความสัมพันธ์ จำไว้ว่าเด็ก ๆ จะได้รับความเครียดจากพ่อแม่ หากคุณเครียด ลูกก็มีโอกาสสูงที่จะเครียดเช่นกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีกิจวัตรที่สม่ำเสมอและคาดเดาได้ หากคุณกำลังประสบกับเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียด ให้ความมั่นใจและการสนับสนุนเพิ่มเติมแก่บุตรหลานของคุณ

ปัญหาสุขภาพจิตหรือสุขภาพจิต

ปัญหาทางอารมณ์มักจะดูเหมือนความผิดปกติทางพฤติกรรมในเด็ก เด็กที่เป็นโรควิตกกังวลอาจลำบากในการนั่งเฉยๆ หรือผู้ที่เคยประสบเหตุการณ์ที่น่ากลัวจนอาจไม่สามารถมีสมาธิได้

หากคุณสงสัยว่าเด็กสมาธิสั้นอาจเกิดจากปัญหาทางอารมณ์ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญการรักษาสามารถลดอาการได้หลากหลาย รวมถึงการสมาธิสั้น

เงื่อนไขทางการแพทย์

มีปัญหาสุขภาพร่างกายบางอย่างที่ทำให้เกิดสมาธิสั้น ตัวอย่างเช่น ไทรอยด์ที่โอ้อวด อาจทำให้เกิดอาการได้หลากหลาย รวมทั้งความวิตกกังวลและการไม่อยู่นิ่งนอกจากนี้ยังมีปัญหาทางพันธุกรรมอื่นๆ ที่อาจนำไปสู่กิจกรรมที่เพิ่มขึ้น

พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการของลูกคุณ การจัดเก็บรายการข้อกังวลของคุณโดยละเอียดอาจช่วยให้แพทย์ระบุปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจเป็นสาเหตุของปัญหาได้

ขาดการออกกำลังกาย

เด็กควรจะกระตือรือร้นและกระฉับกระเฉง หากไม่มีการออกกำลังกายเพียงพอ พวกเขาจะลำบากในการนั่งเฉยๆ

น่าเสียดายที่เด็กที่มีสมาธิสั้นบางคนถูกลงโทษโดยสูญเสียสิทธิพิเศษในการพักร้อนที่โรงเรียนการไม่มีโอกาสวิ่งเล่นทำให้สมาธิสั้นแย่ลง

ส่งเสริมให้ลูกของคุณออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน การเล่นในสนามเด็กเล่น ขี่จักรยาน และวิ่งจะทำให้ลูกของคุณมีโอกาสถ่ายทอดพลังงานของพวกเขาไปสู่กิจกรรมที่สร้างสรรค์

นอนไม่หลับ

ในขณะที่ผู้ใหญ่มักจะเฉื่อยเมื่อรู้สึกเหนื่อย เด็กมักมีสมาธิสั้น ไม่ว่าจะเป็นการไม่ได้งีบหลับหรือนอนดึก เด็กที่ง่วงนอนอาจดูมีชีวิตชีวามากกว่าที่เคย

เมื่อเด็กได้พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายจะตอบสนองด้วยการสร้างคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนให้มากขึ้นเพื่อให้เด็กตื่นได้ ส่งผลให้พวกมันมีพลังงานมากขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณนอนหลับเพียงพอหากคุณมีปัญหาในการพักผ่อนให้เพียงพอ ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่อาจช่วยได้

แม้ว่าเด็กเล็กจะมีพลังงานเพียงพอเป็นเรื่องปกติ แต่การมีสมาธิสั้นอาจรบกวนชีวิตของพวกเขาได้ เด็กต้องสามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้นานพอที่จะเรียนรู้เป็นต้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณมีความคาดหวังตามความเป็นจริงจากลูกของคุณ การคิดว่าเด็กก่อนวัยเรียนควรเล่นเงียบๆ ในห้องของพวกเขาในขณะที่คุณทำงานจากที่บ้าน อาจทำให้คุณคิดว่าลูกของคุณมีสมาธิสั้นเมื่อพฤติกรรมของพวกเขาเหมาะสมกับพัฒนาการจริงๆ