การรักษาปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

คุณกังวลเพราะปัสสาวะเล็ด ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ หรือมีอาการอื่นๆ ของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือไม่? คุณไม่ควรรู้สึกละอายใจ และไม่ควรกังวลว่าคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไป การควบคุมกระเพาะปัสสาวะที่ลดลงอาจขัดขวางความสามารถในการใช้ชีวิตของคุณอย่างไม่มีข้อจำกัด และยังอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่า เช่น โรคเบาหวานหรือโรคไต คุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง?

ทรีทเม้นท์ที่ต้องทำด้วยตัวเอง

• การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน: มีแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณท่อปัสสาวะได้ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือแบบฝึกหัด Kegel และคุณต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันในการออกกำลังกาย

• การฝึกกระเพาะปัสสาวะ: คุณสามารถฝึกให้กระเพาะปัสสาวะเก็บปัสสาวะได้ดีขึ้น ปฏิบัติตามตารางเวลาสำหรับการจัดเก็บและปล่อยปัสสาวะ เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจลดความอยากปัสสาวะได้

• การลดน้ำหนัก: บางครั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ แผนอาหารและโปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้

• อาหาร: อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดทำให้การควบคุมปัสสาวะรุนแรงขึ้น ซึ่งรวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา โคล่า หรือช็อกโกแลต และแอลกอฮอล์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถแนะนำวิธีเปลี่ยนอาหารเพื่อควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น

กล้ามเนื้อบำบัด

• การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า: อุปกรณ์บางอย่างกระตุ้นกล้ามเนื้อรอบท่อปัสสาวะ วิธีนี้จะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นและกระชับขึ้น แม้ว่าการวิจัยที่ดำเนินการมาหลายปียังไม่สามารถกำหนดขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรักษานี้ได้

• Biofeedback: วิธีนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องคาดเดาเกี่ยวกับการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน นักบำบัดจะวางแผ่นแปะทับกล้ามเนื้อของคุณ สายเชื่อมต่อแพตช์กับหน้าจอทีวี คุณดูหน้าจอเพื่อดูว่าคุณกำลังออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ถูกต้องหรือไม่ ความหวังก็คือ ในที่สุด คุณจะได้เรียนรู้การควบคุมกล้ามเนื้อเหล่านี้โดยไม่ต้องใช้เครื่อง biofeedback การวิจัยแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่หลากหลายเกี่ยวกับประสิทธิภาพ

การรักษาพยาบาล

• ยา: ยาสามารถใช้เพื่อผ่อนคลายกระเพาะปัสสาวะหรือกล้ามเนื้อรอบท่อปัสสาวะเพื่อช่วยให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องได้รับการตรวจร่างกายโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้ยาใหม่ แพทย์ประจำตัวของคุณอาจเลือกที่จะเน้นการรักษาในปัญหาทางการแพทย์พื้นฐาน เช่น โรคเบาหวาน ที่อาจทำให้คุณมีอาการทางเดินปัสสาวะ

• ศัลยกรรม: ปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะบางอย่างสามารถบรรเทาได้ด้วยการผ่าตัด การดำเนินการใดที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแนะนำนั้นขึ้นอยู่กับว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาเฉพาะของคุณ มีขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดหลายวิธีเพื่อช่วยบรรเทาปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะของคุณ ซึ่งรวมถึงการเปิดรอยแผลเป็น การฉีดโบท็อกซ์เข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ การใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจสำหรับกระเพาะปัสสาวะ หรือการกำจัดมะเร็ง (หากพบว่ามะเร็งเป็นสาเหตุที่แท้จริง)

ตัวช่วยเรื่องความแห้งกร้านสำหรับปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

แม้ว่าคุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณประสบปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถใช้ที่บ้านเพื่อทำให้ปัญหาเหล่านี้ไม่รบกวนชีวิตในบ้านของคุณน้อยลง ซึ่งรวมถึงแผ่นรองหรือผ้าอ้อม โถปัสสาวะข้างเตียง; ความช่วยเหลือจากบุคลากรทางการแพทย์ หรือแม้กระทั่งการปรับปรุงบ้านของคุณ เช่น การติดตั้งห้องน้ำชั้นล่าง หรือการขยายประตูห้องน้ำเพื่อให้พอดีกับเก้าอี้รถเข็น

อย่าละอายกับปัญหาที่คุณประสบอยู่ หลายคน—ทั้งผู้ที่มีกายวิภาคของผู้ชายและผู้ที่มีกายวิภาคของเพศหญิง—มีปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ ไม่ว่าจะเนื่องมาจากอายุมากขึ้นหรือเนื่องจากภาวะทางการแพทย์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยได้