:max_bytes(150000):strip_icc()/motherbreastfeeding-440b480765994b9a8d9da5e668d74dc1.jpg "การศึกษาใหม่ชี้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจลดโอกาสของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด")
ประเด็นที่สำคัญ
- ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญและไม่เป็นที่รู้จัก
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้
- ยิ่งคุณให้นมลูกนานเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งลดความเสี่ยงได้มากเท่านั้น
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) ตามการศึกษาใหม่ ผลการศึกษาพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรค PPD และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลานานช่วยลดความเสี่ยงลงอีก
ผู้ที่เป็นหลังคลอดมากถึง 17% ต้องทนทุกข์ทรมานจาก PPD และโรคนี้ถือว่าทั้งไม่รู้จักและไม่ได้รับการรักษา ทารกที่มารดาต้องทนทุกข์ทรมานจาก PPD มักจะร้องไห้มากขึ้นและมีปัญหาเรื่องการนอนหลับและมีปัญหาด้านอารมณ์
ต่อมาในชีวิต เด็กเหล่านี้อาจมีปัญหาด้านพฤติกรรมมากขึ้น นอกจากนี้ ผู้ปกครองที่เป็นโรค PPD มีความเสี่ยงที่จะฆ่าตัวตายมากขึ้น
การทราบข้อมูลเพิ่มเติมว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจมีบทบาทในการลดความเสี่ยงของ PPD ได้อย่างไร บ่งชี้ถึงความจำเป็นในการสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้น เช่น ที่ปรึกษาด้านการให้นมที่เข้าถึงได้ และการให้ความรู้เรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่เพิ่มขึ้น Kerry-Anne Perkins, MD, OBGYN จากคณะกรรมการตรวจสอบทางการแพทย์ของ Women’s Health Interactive กล่าวว่า “ผู้ที่ให้นมลูกดูเหมือนจะตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ดีขึ้น นอนหลับมากขึ้นและดีขึ้น และรู้สึกบรรลุผลสำเร็จ
Kerry-Anne Perkins, MD, OBGYN
ดูเหมือนว่าผู้ที่ให้นมลูกจะตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ดีขึ้น นอนหลับมากขึ้นและดีขึ้น และมีความรู้สึกสำเร็จ
เกี่ยวกับการศึกษา
นักวิจัยได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผู้หญิงอเมริกัน 29,682 คนจาก 26 รัฐ นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกในลักษณะนี้เพื่อดูข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างที่มีขนาดใหญ่และเป็นตัวแทนดังกล่าว
ผู้ที่ให้นมบุตรในขณะที่เก็บข้อมูลมีโอกาสน้อยที่จะประสบกับ PPD ผลการวิจัยยังระบุด้วยว่าระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นานขึ้นสัมพันธ์ผกผันกับความเสี่ยงที่ลดลงของ PPD
ความคิดที่ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจส่งผลต่อ PPD ก็มีข้อดี PPD นั้นคิดว่าส่วนหนึ่งเกิดจากความไวต่อความผันผวนของฮอร์โมน และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นปรากฏการณ์ที่ทำงานด้วยฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนที่ยึดเกาะที่รู้สึกดี
ดร. เพอร์กินส์กล่าวว่า “อาจมีส่วนประกอบของฮอร์โมนเนื่องจากฮอร์โมนโปรแลคติน, ออกซีโทซิน, เอสโตรเจน, คอร์ติซอลและโปรเจสเตอโรนผันผวนอย่างมากในช่วงหลังคลอด
ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีบทบาทสำคัญในการลดโอกาสในการพัฒนา PPD ซึ่งเป็นความผิดปกติที่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อผู้ปกครองใหม่และทารกของพวกเขา มีเหตุผลมากมายให้เลือกให้นมลูก และนี่อาจเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมในการตัดสินใจเลือกนี้
การรู้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่งผลต่อโอกาสที่คุณจะทุกข์ทรมานจาก PPD อย่างไรอาจส่งผลต่อผู้ปกครองในการเลือกให้นมลูกด้วยนมผง หรืออาจส่งผลต่อให้พวกเขารอนานขึ้นก่อนที่จะหย่านมลูกน้อยของคุณ ความรู้นี้อาจกระตุ้นให้ผู้ปกครองขอความช่วยเหลือในการเริ่มต้นเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หากพวกเขาเผชิญกับความท้าทาย
เฟดดีที่สุด
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถหรือต้องการให้นมลูกได้ และการตัดสินใจครั้งนี้ควรทำด้วยข้อมูลที่เป็นประโยชน์และค่าใช้จ่ายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การศึกษานี้ให้ประโยชน์เพิ่มเติมที่อาจช่วยให้ผู้ปกครองตัดสินใจได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจาก PPD สามารถนำไปสู่การหย่านมก่อนกำหนด
เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะให้นมลูก แม้ว่าคุณจะต้องการก็ตาม หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ โปรดทราบว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ผู้ปกครองสามารถทำได้คือให้อาหารทารก ไม่ว่าจะเป็นนมแม่ สูตร หรือส่วนผสมของทั้งสองอย่าง
Deedee Franke RN, BSN, IBCLC ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ผ่านการรับรองและพยาบาลที่ทำงานเป็นที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรในโรงพยาบาล กล่าวว่า “สำหรับผู้หญิงบางคนที่ประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ถือเป็นปัจจัยกดดันเพิ่มเติม ของคุณแม่มือใหม่ที่ประสบปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ “เป็นสิ่งสำคัญที่แม่หรือครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเธอต้องติดต่อกับผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลของเธอเพื่อประเมินแนวทางที่ดีที่สุดในการช่วยเหลือแม่ที่กำลังทุกข์ทรมาน [Her healthcare provider can] ช่วยตัดสินใจว่าควรให้นมลูกต่อไปหรือไม่”
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจลดความเสี่ยงในการเกิด PPD ได้ แต่การไม่ทำเช่นนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้อย่างแน่นอน “ในขณะที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มากมาย แต่เมื่อสิ้นสุดวัน ‘การกินอาหารที่ดีที่สุด'” ดร. เพอร์กินส์กล่าวเน้นย้ำ “ไม่มีความละอายในการเลือกวิธีการอื่นในการเลี้ยงลูกน้อยของคุณ”
Kerry-Anne Perkins, แพทยศาสตรบัณฑิต, OB/GYN
แม้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีประโยชน์มากมาย แต่เมื่อสิ้นสุดวัน ‘การกินนมแม่จะดีที่สุด’ ไม่มีความละอายในการเลือกวิธีการอื่นในการเลี้ยงลูกน้อยของคุณ
การรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
PPD ส่งผลกระทบต่อผู้ปกครองหลังคลอดจำนวนมาก แต่สามารถรักษาได้ การรักษา PPD ของคุณจะช่วยให้คุณผูกพันกับลูกน้อยและพัฒนาพัฒนาการของพวกเขา
มีหลายปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนา PPD หากคุณมีประวัติโรคซึมเศร้า มีความวิตกกังวลขณะตั้งครรภ์ หรือหากคุณไม่มีระบบสนับสนุนที่เข้มแข็ง เช่น คู่สมรสที่เกี่ยวข้องหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ที่จะช่วยคุณ คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค PPD หลังจาก ทารกเกิด
หากคุณรู้สึกว่าความอยากอาหารเปลี่ยนไป พลังงานลดลง รู้สึกไร้ค่า สมาธิสั้น นอนไม่หลับ หรือหากคุณมีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย ให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านการแพทย์ทันที PPD ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณค่าของคุณในฐานะพ่อแม่ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลูกน้อยของคุณและเพื่อตัวคุณเองคือการขอความช่วยเหลือ
สิ่งนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งผู้ปกครองและลูกน้อย การวางแผนให้นมลูกและการพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อมีปัญหาอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด PPD หากคุณมีประวัติภาวะซึมเศร้า คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับ PPD การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยเพิ่มชั้นการป้องกันเพื่อช่วยลดความเสี่ยงนั้น
หากคุณไม่สามารถหรือเลือกที่จะไม่ให้นมลูกได้ก็ไม่เป็นไร เมื่อพูดถึงการบำรุงลูกน้อยของคุณ การให้อาหารที่ดีที่สุดไม่ว่าจะเป็นจากขวดหรือเต้านม ให้ความสนใจกับสุขภาพจิตของคุณและติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหากคุณต่อสู้กับความรู้สึกไร้ค่าหรือสิ้นหวังหลังคลอด PPD เป็นเรื่องปกติและสามารถรักษาได้ และไม่ได้สะท้อนถึงคุณค่าของคุณในฐานะผู้ปกครอง
Discussion about this post