การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับและการนอนไม่หลับอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อม

สัญญาณแรกเริ่มที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับสมอง เช่น ภาวะสมองเสื่อม อาจเป็นการหยุดชะงักของรูปแบบการนอนหลับ ทำไมคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมถึงนอนหลับไม่สนิท? เรียนรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงในสมองอาจส่งผลต่อรูปแบบการนอน-ตื่นอันเนื่องมาจากความเสียหายต่อโครงสร้างที่สำคัญอย่างไร และสภาพที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ได้รับความช่วยเหลืออาจทำให้ผลกระทบเหล่านี้แย่ลงได้อย่างไร

การเปลี่ยนแปลงของสมองส่งผลต่อการนอนหลับในภาวะสมองเสื่อมอย่างไร

นิวเคลียส suprachiasmatic (SCN) ในมลรัฐของสมองมีหน้าที่ควบคุมรูปแบบการนอนหลับและตื่นของเรา นี้มักจะเรียกว่าจังหวะ circadian เนื่องจากรูปแบบเหล่านี้มักจะยังคงอยู่ในช่วงเวลาใกล้วัน

โรคทางระบบประสาทหลายประเภท รวมถึงโรคสมองเสื่อม เช่น โรคอัลไซเมอร์ และความผิดปกติของการเคลื่อนไหว เช่น โรคพาร์กินสัน พื้นที่บางส่วนของสมองอาจเสื่อมสภาพเมื่อเวลาผ่านไป เซลล์สมอง (เซลล์ประสาท) อาจตอบสนองต่อสารเคมีที่เรียกว่าสารสื่อประสาทน้อยลง หรือเศษซากอาจสะสมตัวไปรบกวนการทำงานของเซลล์ ความเสื่อมของสมองทั่วโลกที่เรียกว่าฝ่ออาจเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์ตาย นอกจากนี้ พื้นที่เฉพาะของสมองอาจหายไป

หาก SCN หายไป ความสามารถของเราในการรักษารูปแบบการตื่นนอนตามปกติจะได้รับผลกระทบในทางลบ ซึ่งอาจปรากฏในความผิดปกติของจังหวะชีวิตต่างๆ บ่อยครั้งผู้สูงอายุจะมีอาการระยะการนอนหลับขั้นสูง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะเข้านอนและตื่นเช้า ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนตารางการนอนนี้อาจอยู่เหนือการควบคุมและอาจเป็นตัวแทนของการเปลี่ยนแปลงในสมองเมื่ออายุมากขึ้น

เวลาพระอาทิตย์ตกและผลกระทบของการรบกวนการนอนหลับต่อผู้ดูแล

นอกจากนี้ บุคคลจำนวนมากที่มีความบกพร่องทางระบบประสาท เช่น ภาวะสมองเสื่อม อาจทำให้วงจรการนอนหลับและตื่นหยุดชะงัก พวกเขาอาจพบว่าความปรารถนาที่จะนอนหลับตอนกลางคืนลดลงในขณะที่พวกเขางีบหลับในตอนบ่าย บางครั้งคนที่คุณรักอาจสงสัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมเมื่อบุคคลเริ่มทำกิจกรรมที่ผิดปกติในตอนกลางคืน เช่น ทำความสะอาดบ้านตอนตี 3 หรือกิจกรรมอื่นๆ รูปแบบการนอน-ตื่นที่ผิดปกติมักปรากฏเป็นชุดของงีบที่เกิดขึ้นภายในระยะเวลา 24 ชั่วโมง แทนที่จะเป็นการนอนหลับต่อเนื่องตลอดทั้งคืน

ปรากฏการณ์พระอาทิตย์ตกดิน ซึ่งผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมเริ่มสับสนและตื่นตระหนกมากขึ้นในตอนกลางคืน อาจแสดงถึงปัญหาจังหวะชีวิต พฤติกรรมนี้ได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเปิดรับแสงและเมลาโทนิน ซึ่งอาจทำหน้าที่เป็นตัวชี้นำเวลาสำหรับการปรับทิศทางใหม่

บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมจะสับสนน้อยลงหากพวกเขาถูกเก็บไว้ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย เช่น บ้านตลอดชีวิต แทนที่จะเป็นโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาล นอกจากนี้ การใช้รูทีนอาจช่วยเสริมความจำและพฤติกรรมของพวกเขา และช่วยให้ประสบความสำเร็จสูงสุด อาจเป็นไปได้ว่าพระอาทิตย์ตกดินแสดงถึงปริมาณสำรองที่หมดแล้ว นั่นคือ ท้ายที่สุดแล้ว บุคคลไม่มีพลังงานทางจิตที่คอยระแวดระวังเกี่ยวกับการปฐมนิเทศและความคิดของตนอีกต่อไป เป็นผลให้พวกเขากลายเป็นหรืออาจดูสับสนมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อม

การหยุดชะงักของการนอนหลับอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคที่อาจเกิดขึ้นในภายหลัง ตัวอย่างเช่น การวิจัยชี้ให้เห็นว่าพฤติกรรมการนอนหลับผิดปกติ (REM) ของการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วอาจนำหน้าการพัฒนาของโรคพาร์กินสันหรือภาวะสมองเสื่อมในร่างกาย Lewy หลายสิบปีก่อนที่ความผิดปกติเหล่านี้จะพัฒนาและนำเสนอด้วยคุณสมบัติทั่วไปอื่น ๆ

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความผิดปกติทางระบบประสาทหลายอย่างมีส่วนประกอบของการหยุดชะงักของการนอนหลับ เนื่องจากกระบวนการต่างๆ อาจส่งผลต่อพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมวงจรการนอนหลับและการตื่นของเรา ซึ่งอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของวัฏจักรเหล่านี้ และความผันแปรของจังหวะชีวิตอาจเป็นสัญญาณแรกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ด้วยการปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างรอบคอบ เราสามารถรับความช่วยเหลือล่วงหน้าสำหรับผู้ที่ต้องการ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อม อาจมีการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์บางประการ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาตารางเวลาการนอน-ตื่นให้สม่ำเสมอ การเปิดรับแสงในตอนเช้ามีความสำคัญอย่างยิ่ง และแสงในระหว่างวันและความมืดในเวลากลางคืนช่วยเสริมรูปแบบการนอนหลับ ควรงีบหลับระหว่างวันเพื่อให้นอนหลับได้เต็มประสิทธิภาพในตอนกลางคืน เมลาโทนินในปริมาณต่ำอาจมีประโยชน์ในบางคน ยานอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และยานอนหลับอื่นๆ ควรลดลง เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะสับสน ปัสสาวะไม่ออก และหกล้มมากขึ้น หากมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ควรรักษาเพื่อลดผลกระทบระยะยาวต่อความจำ

เป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่ต้องพิจารณาถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะสมองเสื่อม ไม่ว่าคุณจะสังเกตเห็นความผิดปกติของความทรงจำในตัวเองหรือคนที่คุณรัก การคาดการณ์สิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคตอาจเป็นสิ่งที่น่ากลัว โชคดีที่การนอนหลับอย่างมีสุขภาพสามารถช่วยปกป้องและรักษาการทำงานปกติของสมองได้ การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ และการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ อาจนำไปสู่ผลประโยชน์ในระยะยาว หากคุณต้องการความช่วยเหลือ ให้ติดต่อแพทย์ประจำครอบครัวของคุณและพิจารณาการส่งต่อไปยังแพทย์ด้านการนอนที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ หากจำเป็น