ความเหนื่อยล้า

สาเหตุที่เป็นไปได้

อะไรเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า?

ภาวะต่างๆ ความผิดปกติ การใช้ยา และปัจจัยการดำเนินชีวิตหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าได้ ความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรืออาจเป็นภาวะเรื้อรัง (นานหกเดือนขึ้นไป) คุณอาจสามารถบรรเทาอาการได้โดยการเปลี่ยนอาหาร การใช้ยา การออกกำลังกาย หรือนิสัยการนอนหลับ หากภาวะทางการแพทย์ต้นเหตุทำให้เกิดความเหนื่อยล้า แพทย์มักจะสามารถรักษาสภาพหรือช่วยคุณจัดการได้

สาเหตุของความเหนื่อยล้า ได้แก่:

• นิสัยการใช้ชีวิต: การรับประทานอาหารที่ไม่ดี แอลกอฮอล์มากเกินไป การใช้ยา ความเครียดมากเกินไป และการใช้ชีวิตอยู่ประจำสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าได้ อาการเจ็ทแล็กมักทำให้เกิดความเหนื่อยล้าชั่วคราว (อาการมักจะดีขึ้นในสองสามวัน)
• เงื่อนไขทางการแพทย์: ความเหนื่อยล้าเป็นอาการของโรค ความผิดปกติ และความบกพร่องที่หลากหลายซึ่งส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย
• ความผิดปกติของการนอนหลับ: อาการนอนไม่หลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และภาวะเฉียบอาจทำให้อ่อนเพลียอย่างรุนแรงและเหนื่อยล้าในระยะยาวได้
• ยาและการรักษา: ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หลายชนิด รวมถึงยาแก้แพ้และยาลดความดันโลหิต อาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าได้ ความเหนื่อยล้าเป็นผลข้างเคียงจากการปลูกถ่ายไขกระดูก เคมีบำบัด และการรักษาในสภาวะต่างๆ

ภาวะทางการแพทย์อะไรทำให้เกิดความเหนื่อยล้า?

สภาพและความผิดปกติหลายร้อยอย่างนำไปสู่ความเหนื่อยล้า สาเหตุทั่วไปบางประการของความเหนื่อยล้า ได้แก่:

• โรคและการติดเชื้อ: มะเร็ง โรคไต และโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง เป็นเพียงโรคไม่กี่โรคที่ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า ความเหนื่อยล้าอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ เช่น โรคโมโนนิวคลีโอซิส เอชไอวี และไข้หวัดใหญ่
• ภาวะสุขภาพจิต: ความเหนื่อยล้าจากภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอาจทำให้ทำกิจกรรมประจำวันได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้
• ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติ: ความเหนื่อยล้าเป็นอาการของโรคภูมิต้านตนเองหลายอย่าง รวมถึงโรคเบาหวาน โรคลูปัส และโรคข้อรูมาตอยด์
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน: ปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อของคุณ (ต่อมในร่างกายของคุณที่สร้างฮอร์โมน) อาจทำให้อ่อนเพลียได้ Hypothyroidism เป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า
• ภาวะเรื้อรัง: อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (เรียกอีกอย่างว่า CFS หรือโรคไข้สมองอักเสบจากกล้ามเนื้อ) และโรคไฟโบรมัยอัลเจียทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและยาวนาน
• ปัญหาหัวใจและปอด: ความเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปของภาวะหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจ, อาการอิศวรมีขาเทียม (POTS), โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD), ถุงลมโป่งพอง และภาวะหัวใจล้มเหลว
• ข้อบกพร่อง: ภาวะโลหิตจางและการขาดวิตามินอื่นๆ (เช่น วิตามินดีหรือวิตามินบี 12) มักเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าเพราะร่างกายต้องการของเหลวมากเพื่อทำงาน
• ปัญหาเรื่องน้ำหนักและความผิดปกติของการกิน: อาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย โรคอ้วน หรือน้ำหนักตัวน้อยกว่าปกติ อาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและอาการอื่นๆ ได้หลายอย่าง