ความเหนื่อยล้าของมะเร็งคืออะไรและสาเหตุอะไร?

อาการอ่อนล้าของมะเร็งเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยและน่ารำคาญที่สุดที่คุณอาจพบระหว่างการรักษามะเร็งปอด ในการศึกษาหนึ่ง ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งอ้างว่าความเหนื่อยล้าเป็นอุปสรรคต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขามากกว่าอาการคลื่นไส้ ซึมเศร้า และความเจ็บปวดรวมกัน นอกจากคุณภาพชีวิตที่ลดลงแล้ว ความเหนื่อยล้าอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงในการลดอัตราการรอดชีวิต

เราทุกคนพูดถึงความเหนื่อยล้า แต่ความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็งนั้นแตกต่างกันมาก อาการอ่อนล้าของมะเร็งเป็นอย่างไร สาเหตุของการเป็นมะเร็ง และจะทำอย่างไรให้รู้สึกดีขึ้น

สัญญาณและอาการ

ความเหนื่อยล้าจากมะเร็งแตกต่างจากความเหนื่อยล้าทั่วไป—ความเหนื่อยล้าที่คุณพบหลังจากวันที่วุ่นวายหรือเมื่อคุณไม่ได้นอนพักผ่อนเพียงพอ ด้วยความเหนื่อยล้าจากมะเร็ง คุณจะรู้สึกเหนื่อยแม้จะได้พักผ่อนเต็มที่แล้ว และความมุ่งมั่น (หรือคาเฟอีน) ก็ไม่ช่วยให้ผ่านพ้นไปได้ คุณอาจพบอาการเหล่านี้เมื่อคุณใช้ชีวิตด้วยความเหนื่อยล้าระหว่างการรักษามะเร็ง:

• รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างท่วมท้น มักเรียกกันว่าความเหนื่อยล้า “ทั้งตัว”
• ความเหน็ดเหนื่อยที่ยังคงอยู่แม้จะพักผ่อน
• เหนื่อยแม้กับกิจกรรมง่ายๆ เช่น เดินตู้ไปรษณีย์
• สมาธิลำบาก
• รู้สึกมีอารมณ์มากกว่าปกติ
• เริ่มมีอาการเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
• ไม่ปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณมักจะชอบ

ทุกคนประสบกับความเหนื่อยล้าจากการรักษามะเร็งในรูปแบบต่างๆ กัน แต่คนส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าเป็นความรู้สึกเหนื่อยล้าที่แตกต่างจากที่เคยได้รับมาก่อนการรักษามะเร็ง

สาเหตุ

มีหลายสาเหตุของความเหนื่อยล้า สิ่งเหล่านี้บางส่วนเกี่ยวข้องกับตัวมะเร็ง บางส่วนเกิดจากการรักษา และส่วนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในชีวิตประจำวันของการใช้ชีวิตร่วมกับมะเร็งปอด สิ่งเหล่านี้บางส่วนสามารถรักษาได้ ในขณะที่คนอื่นสามารถจัดการได้โดยตระหนักถึงข้อจำกัดของคุณในเวลานี้และทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็น การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการอักเสบอาจมีบทบาทสำคัญในการอ่อนล้าของมะเร็ง

สาเหตุของความเหนื่อยล้าระหว่างการรักษามะเร็ง ได้แก่:

• มะเร็งนั่นเอง การเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญของคุณเนื่องจากตัวมะเร็งเองสามารถระบายพลังงานของคุณได้

• การรักษาและผลข้างเคียงของการรักษา เคมีบำบัด การฉายรังสี และการผ่าตัดล้วนส่งผลต่อความเหนื่อยล้า

• หายใจถี่. การหายใจที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณรู้สึกหายใจไม่ออกสามารถดูดพลังงานของคุณได้

• ภาวะซึมเศร้า. อาการซึมเศร้าและความเหนื่อยล้ามักเกิดขึ้นควบคู่กัน และเป็นการยากที่จะระบุได้ว่าอาการใดเกิดก่อน

• โรคโลหิตจาง ภาวะโลหิตจางเนื่องจากเลือดออกหลังการผ่าตัด เคมีบำบัด หรือเพียงแค่เจ็บป่วย อาจทำให้ระดับพลังงานของคุณลดลงได้

• ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ (ภาวะขาดออกซิเจน) เลือดที่ขาดออกซิเจนทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น

• ยา ยาหลายชนิดที่ใช้ระหว่างการรักษามะเร็ง รวมถึงยาแก้ปวด อาจทำให้เหนื่อยล้าได้

• ความเจ็บปวดที่ไม่สามารถควบคุมได้ ความเจ็บปวดจะเพิ่มความเหนื่อยล้าอย่างชัดเจน ดังนั้นการพูดคุยถึงความเจ็บปวดที่ไม่สามารถควบคุมได้กับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกจึงเป็นสิ่งสำคัญ

• พักผ่อนไม่เพียงพอหรือพักผ่อนมากเกินไป ทั้งการขาดและการพักผ่อนมากเกินไปอาจเพิ่มความเหนื่อยล้าได้

• เคลื่อนไหวไม่ได้และขาดกิจกรรม การปรับสภาพจากเวลาที่ใช้ในโรงพยาบาลหรือพักฟื้นที่บ้าน สามารถลดระดับพลังงานของคุณได้

• ความเครียด. ความเครียดทำให้รู้สึกเหนื่อยมากขึ้น และความเครียดจากการถูกจำกัดด้วยความเมื่อยล้าก็เพิ่มมากขึ้น

• ทานอาหารลำบาก. มักเกิดจากความอยากอาหารลดลง แผลในปาก หรือรสชาติเปลี่ยนไป โภชนาการที่ไม่เพียงพอสามารถลดปริมาณสำรองและเพิ่มความรู้สึกเหนื่อยล้าได้

การจัดการและการเผชิญปัญหา

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองคือการตระหนักว่าความเหนื่อยล้าจากมะเร็งมีจริงและไม่เหมือนใคร แบ่งปันอาการของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาในแต่ละครั้ง เขาหรือเธอจะต้องการแยกแยะสาเหตุที่รักษาได้ เช่น โรคโลหิตจาง

หากสาเหตุที่รักษาได้ถูกตัดออกไป ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้รับมือกับความเหนื่อยล้าจากมะเร็งได้ดีขึ้น

เพื่อคนที่คุณรัก

หากคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับความอ่อนล้าของมะเร็ง ไม่ใช่ตัวคุณเอง โปรดทราบว่าอาการนี้มีอยู่จริง อันที่จริง ผู้ป่วยมะเร็งจำนวนมากรู้สึกท้อแท้ที่คนอันเป็นที่รักไม่เข้าใจ นอกจากความเหนื่อยล้าแล้ว ให้ตรวจดูว่าผู้ที่ป่วยด้วยโรคมะเร็งปอดได้แบ่งปันอะไรในบทความนี้เรื่อง “ความรู้สึกจริงๆ ที่ได้อยู่กับมะเร็ง”

เมื่อใดควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

คุณควรบอกอาการใดๆ ที่คุณพบกับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา ซึ่งรวมถึงความเหนื่อยล้าในการนัดหมายแต่ละครั้ง เขาหรือเธออาจมีข้อเสนอแนะสำหรับการเผชิญปัญหาหรือพิจารณาการเปลี่ยนแปลงในแผนการรักษาของคุณ การศึกษาทางคลินิกกำลังอยู่ระหว่างการพิจารณาทั้งยา (เช่น Ritalin) และการให้คำปรึกษาพฤติกรรมทางปัญญา (“การบำบัดด้วยการพูดคุย”) เพื่อเป็นวิธีการรักษาความอ่อนล้าของมะเร็ง อย่าลืมติดต่อทีมดูแลสุขภาพของคุณระหว่างการเยี่ยม หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของระดับพลังงานของคุณ หากความเหนื่อยล้าของคุณรบกวนกิจกรรมประจำวัน เช่น การรับประทานอาหาร หรือหากคุณพบว่าการรับมือกับความเหนื่อยล้าของมะเร็งกลายเป็นเรื่องหนักหนาสาหัสในทุกทาง

ความเหนื่อยล้าหากใครๆ ก็ท้อแท้ และระดับของความเหนื่อยล้า และทุกสิ่งทุกอย่างที่ไปพร้อมกับมะเร็งทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย อาจทำให้รู้สึกทนไม่ได้ในบางครั้ง อย่างไรก็ตาม เมื่อมองย้อนกลับไป ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งบางคนอ้างว่าความเหนื่อยล้าอาจเป็นพรที่แฝงตัวมา พวกเราหลายคนมีปัญหาในการขอความช่วยเหลือ แต่การใช้ชีวิตร่วมกับโรคมะเร็งทำให้เราต้องพึ่งพาผู้อื่น การรับมือกับความเหนื่อยล้าสามารถช่วยให้ผู้คนจดจ่อกับสิ่งเหล่านั้นที่ด้านบนสุดของรายการที่สำคัญ และกำจัดสิ่งที่ไม่สำคัญออกไป

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกผิดเพราะคุณเหนื่อยเกินกว่าจะทำสิ่งที่คุณเคยทำ ให้พิจารณาว่าคนที่คุณรักของผู้รอดชีวิตจากมะเร็งมักจะรู้สึกว่ารู้สึกหมดหนทางเกือบจะท่วมท้น การมอบหมายกิจกรรมบางอย่างที่คุณเหนื่อยเกินกว่าจะทำได้ คุณอาจกำลังช่วยเพื่อนและครอบครัวจัดการกับข้อกังวลของพวกเขาได้!