ความแออัดของปอดและ COVID

แม้ว่าไข้ เหนื่อยล้า และไอแห้งเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของการติดเชื้อโควิด-19 คุณอาจจบลงด้วยอาการไอที่ก่อให้เกิดเสมหะแบบเปียก หากคุณติดเชื้อ SARS-CoV-2

อาการไอแห้งเป็นอาการของโควิด-19 ที่พบได้บ่อยกว่า แต่ผู้ป่วยโควิดประมาณ 1 ใน 3 จะไอมีเสมหะและปอดอุดตัน อาการนี้อาจแสดงออกเป็นความดันหน้าอกหรือความหนักเบาในหน้าอก เสียงสั่นๆ หรือความรู้สึกเมื่อหายใจ และมีเสมหะเป็นก้อนๆ ขึ้นมาเมื่อคุณไอ

ปอดและทางเดินหายใจของคุณเริ่มผลิตเมือกเพิ่มขึ้นเพื่อกำจัดการติดเชื้อเมื่อคุณติดไวรัส เช่น SARS-CoV-2 อาการไอที่เปียกและมีประสิทธิผลเป็นวิธีของร่างกายในการพยายามล้างเมือกส่วนเกินนี้ออกจากทางเดินหายใจ

บทความนี้จะให้ภาพรวมที่ครอบคลุมของการไอมีเสมหะติดเชื้อโควิด โดยจะทบทวนความหมายหากคุณมีอาการไอ รวมทั้งยา การเยียวยาที่บ้าน และการออกกำลังกายแบบใดบ้างที่คุณสามารถใช้เพื่อขจัดความแออัดของปอด

เมือกคืออะไร?

เมือกเป็นของเหลวข้นที่ผลิตโดยทางเดินหายใจของคุณเพื่อให้ชัดเจนและชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันเพื่อป้องกันเชื้อโรค มักเรียกว่าน้ำมูกหรือเสมหะ เมือกมีความสำคัญในการรักษาการทำงานของร่างกายและป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เจ็บป่วย

เยื่อเมือก ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่สร้างเมือก พบได้หลายส่วนในร่างกาย พวกเขาเรียงตามทางเดินหายใจ รวมทั้งจมูก ลำคอ และปอด และทางเดินอาหารของคุณ รวมทั้งปาก หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และลำไส้ของคุณ พวกเขายังพบในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงและลูกตา

ในระบบทางเดินหายใจ (ปาก จมูก คอ และปอด) เมือกจะดักจับเชื้อโรคที่คุณหายใจเข้าไปตลอดทั้งวันและช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดเชื้อโรคเหล่านี้ได้ ภาพเหมือนขนเล็กๆ ที่เรียกว่า cilia บนเยื่อเมือกจะเคลื่อนเมือกที่สกปรกขึ้นและออกจากปอด

เมือกมักจะใส แต่อาจเป็นสีขาว เหลือง หรือสีอื่นๆ มันสามารถแตกต่างกันไปจากความหนาเช่นกากน้ำตาลไปจนถึงทินเนอร์และ runnier มาก มันสามารถเปลี่ยนแปลงความสม่ำเสมอได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อการติดเชื้อหรือการอักเสบกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเมือกที่หนาขึ้นและเหนียวขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อแพร่กระจายและเติบโต

คุณมักจะกลืนเมือกสกปรกนี้โดยไม่รู้ตัว แต่เมื่อร่างกายของคุณพยายามที่จะต่อสู้กับเชื้อโรคที่บุกรุกเข้ามา เยื่อเมือกของคุณก็สร้างมันขึ้นมาอีก คุณจบลงด้วยการไอและจามด้วยน้ำมูกไหลหลังจมูกและน้ำมูกไหลในขณะที่ร่างกายของคุณล้างเมือกและเชื้อโรคออกจากทางเดินหายใจของคุณ

อาการไอเปียกซึ่งทำให้มีของเหลวขึ้น เรียกอีกอย่างว่าอาการไอที่มีประสิทธิผล อาการไอที่หน้าอก หรือความแออัดของหน้าอก อาการไอหมายถึงเฉียบพลันเมื่อกินเวลาน้อยกว่าสามสัปดาห์ กึ่งเฉียบพลันเมื่อเกิดขึ้นระหว่างสามถึงแปดสัปดาห์ และเรื้อรังหากกินเวลานานกว่าแปดสัปดาห์

เมื่อสุขภาพดี น้ำมูกมักจะใส หากคุณติดเชื้อ อาจมีสีขาวหรือสีเหลืองและมีเมฆมาก โดยมีโปรตีนและเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ร่างกายปล่อยออกมาเพื่อต่อสู้กับผู้บุกรุกจากเชื้อโรค บางครั้งก็อาจมีสีอื่น ๆ

ซึ่งรวมถึง:

• เมือกสีเขียวอาจส่งสัญญาณถึงการติดเชื้อแบคทีเรีย แม้ว่าจะไม่ใช่สัญญาณที่แน่ชัด แพทย์ของคุณควรทำการทดสอบเพิ่มเติมหากสงสัยว่าติดเชื้อแบคทีเรียและต้องการสั่งยาปฏิชีวนะ
• เมือกอาจมีสีชมพูจากเลือดเล็กน้อย หากไอหรืออักเสบทำให้ไซนัสหรือทางเดินหายใจเสียหาย
• เมือกสีน้ำตาลอาจหมายถึงคุณกำลังเล่นอยู่ในดิน
• เมือกสีดำหรือสีน้ำตาลเข้มอาจเกิดขึ้นได้หากคุณสูบบุหรี่จัดหรือเป็นโรคปอด

โควิด-19 ส่งผลต่อปอดอย่างไร

โควิด-19 เป็นโรคที่เกิดจากไวรัส SARS-CoV-2 ซึ่งปรากฏตัวครั้งแรกในประเทศจีนเมื่อเดือนพฤศจิกายน 2019 โดยแพร่ระบาดในเซลล์ที่เรียงตัวกันในทางเดินหายใจ โดยเฉพาะเยื่อเมือก

การติดเชื้อจะทำให้เนื้อเยื่อปอดอักเสบ รวมถึงเนื้อเยื่อที่ออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ผ่านระหว่างเลือดกับอากาศ เมื่อเนื้อเยื่อเหล่านี้ (ถุงลม) พองตัวและเต็มไปด้วยของเหลวทำให้หายใจลำบาก ปอดจะทำงานได้ยากขึ้น การรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายและกำจัดของเสีย

อาการที่พบบ่อยที่สุดของ COVID-19 ได้แก่:

• มีไข้หรือหนาวสั่น เหงื่อออกตอนกลางคืน
• ไอแห้งหรือเปียก
• หายใจลำบาก
• ปวดเมื่อยรวมทั้งปวดศีรษะและเจ็บคอ
• สูญเสียความสามารถในการรับรสและกลิ่น
• คัดจมูก น้ำมูกไหล
• ปัญหาทางเดินอาหาร ได้แก่ ท้องร่วง คลื่นไส้ และอาเจียน

เมื่อการติดเชื้อโควิด-19 รุนแรง ปอดจะบวมและเต็มไปด้วยของเหลว ซึ่งเรียกว่าโรคปอดบวม ซึ่งมักเป็นสาเหตุของอาการหายใจลำบากในการติดเชื้อโควิด-19 และในกรณีที่รุนแรง อาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลโดยใช้ออกซิเจนหรือเครื่องช่วยหายใจเพื่อหายใจ

เมื่อโรคปอดบวมจากเชื้อโควิด-19 รุนแรง อาจทำให้ปอดเสียหายได้ยาวนานและมีอาการเรื้อรังซึ่งอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือถึงหนึ่งปีกว่าจะฟื้นตัว การติดเชื้อและการอักเสบของเนื้อเยื่อปอด รวมถึงทางเดินหายใจ อาจทำให้เกิดการผลิตเมือกมากเกินไป ซึ่งจะทำให้ไอเปียกและมีประสิทธิผล

อาการไอแห้งเป็นอาการทั่วไปของโควิด-19 บางแห่งระหว่าง 50% ถึง 70% ของผู้ป่วย COVID-19 มีอาการไอแห้ง

อาการไอที่เปียกและมีประสิทธิผลนั้นพบได้น้อยกว่า แต่อาจคิดเป็นประมาณหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามของผู้ป่วย เป็นไปได้ที่อาการไอแห้งจะกลายเป็นไอเปียกเมื่อเวลาผ่านไป ในผู้ป่วยที่มีอาการ COVID เป็นเวลานาน อาจมีอาการไอเป็นเวลาหลายเดือนหลังการติดเชื้อ

การรักษา

เมือกที่ร่างกายของเราสร้างขึ้นในขณะที่เราป่วยมีจุดประสงค์ แต่คุณยังอาจต้องการพยายามทำให้น้ำมูกไหลในขณะที่คุณกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ การกำจัดเมือกจะไม่ทำให้การติดเชื้อหายไป แต่สามารถช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้นและเพิ่มคุณภาพชีวิต ต่อไปนี้เป็นวิธีรักษาเมือกส่วนเกินในปอด

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเสมหะและไอที่เปียกและเกิดผลเมื่อคุณติดเชื้อโควิด-19 แพทย์สามารถสั่งยาที่สั่งโดยแพทย์หนึ่งในสองรายการที่เรียกว่า mucolytics ทำให้เสมหะในปอดของคุณบางลง ทำให้ไอง่ายขึ้น

• N-acetylcysteine ​​มักถูกกำหนดให้สลายเมือกที่หน้าอก
• อาจกำหนด Bromhexine การศึกษาระบุว่าอาจลดความรุนแรงของอาการในผู้ป่วยโควิด-19 ที่รักษาในโรงพยาบาล

ยาทั้งสองชนิดนี้มีเสมหะบางและช่วยให้คุณไอได้ แต่ต้องใช้กลไกที่แตกต่างจากเสมหะที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) ที่มีไกวเฟเนซิน ดังนั้นจึงอาจมีประโยชน์หากยา OTC ไม่ได้ผล

หากอาการไอที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 ของคุณเป็นเวลานานหรือความแออัดของหน้าอกทำให้เกิดปัญหาในการหายใจ คุณอาจต้องทำกายภาพบำบัดเพื่อปรับปรุงสุขภาพปอดและความแข็งแรง

การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

เสมหะ (เช่น Mucinex หรืออะไรก็ได้ที่มี guaifenesin สารออกฤทธิ์) เมือกบาง ๆ และทำให้ไอง่ายขึ้น วิธีนี้ไม่ได้ทำให้คุณไอน้อยลง แต่มันจะทำให้การไอมีประสิทธิผลมากขึ้นและทำให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น ยาเหล่านี้ทำงานได้ดีที่สุดในการช่วยแก้อาการคัดจมูก

Decongestants (เช่น Sudafed หรืออะไรก็ตามที่มี pseudoephedrine) ทำให้หลอดเลือดหดตัวในเยื่อเมือก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไซนัส ทำให้การผลิตเมือกช้าลง พวกเขาทำงานได้ดีที่สุดสำหรับความแออัดของจมูก

คุณไม่ต้องการใช้ยาระงับอาการไอเมื่อคุณมีอาการไอเปียก อาการไอมีความสำคัญต่อการขับเสมหะออกจากปอด ซึ่งขัดขวางการหายใจ การรับประทานยาระงับอาการไอเมื่อคุณมีอาการไอเปียกอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคปอดบวม เนื่องจากจะเก็บเสมหะที่สกปรกในปอดและทางเดินหายใจ

แก้ไขบ้านสำหรับความแออัด

นอกจากยาแล้ว ยังมีวิธีแก้ไขบ้านอื่นๆ ที่คุณสามารถลองใช้เพื่อขจัดความแออัดของหน้าอกได้

• พักไฮเดรท เมือกเป็นน้ำ 90% และจะข้นขึ้นเมื่อคุณขาดน้ำ
• ใช้เครื่องทำความชื้น เครื่องพ่นไอน้ำใบหน้า หรือเครื่องทำไอระเหย
• ปรนนิบัติใบหน้าของคุณด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นหมาดๆ หรือหายใจเข้าบนใบหน้าด้วยน้ำร้อน
• ลองหายใจเข้าลึกๆ และออกกำลังตามตำแหน่ง
• ลองล้างไซนัสด้วยเครื่องฉีดน้ำมูกหรือสเปรย์ฉีดจมูก
• ยกตัวขึ้นเมื่อนอนหลับหรือนอนราบ

การฝึกหายใจเพื่อล้างปอดโควิด

หากคุณมีปัญหาในการล้างเมือกออกจากปอดหลังจากติดเชื้อทางเดินหายใจ การออกกำลังกายเหล่านี้อาจช่วยได้ มีการออกกำลังกายสองประเภทที่นี่

สองข้อแรกคือแบบฝึกหัดการหายใจที่ใช้ลมหายใจเพื่อเสริมสร้างปอดและช่วยขับเสมหะ สองข้อที่สองคือการออกกำลังกายทรงตัวที่ใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อช่วยขับเมือกออกจากปอดของคุณ

การออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ

การออกกำลังกายนี้จะช่วยขยายปอดและช่วยขับเสมหะออกจากร่างกาย คุณสามารถนอนราบหรือนั่งเพื่อออกกำลังกายนี้ได้ เพียงแค่ให้หน้าอกและไหล่ของคุณผ่อนคลายในท่าที่สบาย:

1. วางมือข้างหนึ่งไว้บนท้องส่วนบนและอีกมือวางบนหน้าอกเพื่อให้รู้สึกถึงการหายใจ
2. หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกและรู้สึกว่าท้องขยายออกด้านนอก
3. หายใจออกช้าๆ ผ่านริมฝีปากที่ปิดปากไว้ ล้างปอดและดูดเข้าที่ท้อง
4. ทำซ้ำอย่างช้าๆ สามถึงห้าครั้ง วันละหลายๆ ครั้ง

การฝึกหายใจซ้อน

การออกกำลังกายนี้จะช่วยขยายปอด ให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวและยืดหยุ่น และช่วยให้ไอแข็งแรงเพื่อขับเสมหะ คุณสามารถออกกำลังกายนี้ได้หลายครั้งต่อวัน แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้รออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม และหยุดถ้าคุณมีอาการปวด:

1. ดันทุกลมหายใจออกจากร่างกาย
2. หายใจเข้าเล็กน้อยและกลั้นไว้จนกว่าคุณจะต้องการอากาศเพิ่ม
3. หายใจเข้าเล็กน้อยอีกครั้งโดยไม่หายใจออก
4. หายใจเข้าสั้นๆ ซ้ำๆ โดยไม่ต้องหายใจออกจนกว่าคุณจะหายใจเข้าไม่ได้อีกต่อไป
5. กลั้นลมหายใจนี้ไว้ไม่เกินห้าวินาที
6. หายใจเอาอากาศทั้งหมดออกจากปอดอย่างแรง

ท่านอนหงาย

ก่อนทำแบบฝึกหัดการทรงตัวหรือการจัดท่า ให้รออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร หยุดถ้าคุณรู้สึกไม่สบายหรือถ้าตำแหน่งนั้นทำให้อาการเสียดท้องของคุณรุนแรงขึ้น

ตำแหน่งนี้สามารถช่วยขับเสมหะออกจากปอดโดยใช้แรงโน้มถ่วง:

1. นอนหงาย
2. ให้ศีรษะของคุณราบเรียบและงอเข่า
3. หนุนสะโพกของคุณด้วยหมอนเพื่อให้สูงกว่าหน้าอกของคุณ
4. ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาอย่างน้อยห้านาที
5. ลองหายใจเข้าลึกๆ ถ้าคุณรู้สึกดีขึ้น

ท่านอนตะแคง

รออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารก่อนทำแบบฝึกหัดนี้ และหยุดถ้าคุณรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการเสียดท้อง แบบฝึกหัดนี้สามารถช่วยขับเมือกออกจากปอดโดยใช้แรงโน้มถ่วง:

1. นอนตะแคงข้าง
2. ให้ศีรษะของคุณราบเรียบ ประคองด้วยมือเท่าที่จำเป็น
3. หนุนสะโพกด้วยหมอนให้สูงกว่าหน้าอก
4. ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาอย่างน้อยห้านาที
5. หายใจเข้าลึกๆ ถ้าทำได้.
6. ทำซ้ำโดยนอนตะแคง

สรุป

เมือกผลิตโดยเยื่อเมือกในทางเดินหายใจและที่อื่น ๆ ผู้ที่ติดเชื้อโควิด-19 และการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่นๆ อาจมีอาการไอเปียกและไอมีเสมหะ แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาสามัญประจำบ้านหรือยาตามใบสั่งแพทย์ เพื่อให้คุณรู้สึกสบายขึ้นและช่วยให้ปอดปลอดโปร่ง การฝึกหายใจอาจช่วยได้เช่นกัน

อาการไอเป็นอาการหนึ่งที่สามารถคงอยู่ในกลุ่มอาการหลังโควิด-19 (หรือเรียกอีกอย่างว่าโควิด-19) สำหรับผู้ป่วยโควิด-19 บางราย อาการไอ ความเหนื่อยล้า ความเจ็บปวด และหมอกในสมองจะคงอยู่กับพวกเขาเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากการติดเชื้อโควิด-19 ครั้งแรก

ประมาณการชี้ให้เห็นว่าประมาณ 10% ของผู้ติดเชื้อ SARS-CoV-2 กลายเป็นผู้ป่วย COVID-19 ระยะไกล อาการทั่วไปอย่างหนึ่งของโควิด-19 เป็นเวลานานคืออาการไอ คุณจะไม่เป็นโรคติดต่ออีกต่อไปเมื่อผลการทดสอบเป็นลบสำหรับไวรัส แต่การมีอาการนานหลังจากการติดเชื้อลดลง (บางครั้งเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน) เป็นเรื่องยากที่จะอยู่ด้วย

พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการติดเชื้อ COVID-19 ที่ยาวนาน หากพวกเขาละเลยความกังวลของคุณ ให้ลองค้นหาความคิดเห็นเพิ่มเติมหรือมองหาโรงพยาบาลในพื้นที่ที่จัดตั้งศูนย์วิจัยสำหรับผู้ป่วย COVID-19 ที่มีอายุยาวนาน เรายังคงเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนใหม่ของ COVID-19 และสาเหตุที่มันเกิดขึ้น

ข้อมูลในบทความนี้เป็นข้อมูลปัจจุบัน ณ วันที่ที่ระบุไว้ เมื่อมีงานวิจัยใหม่ๆ เราจะอัปเดตบทความนี้ สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 โปรดไปที่หน้าข่าว coronavirus ของเรา