คอเลสเตอรอลสูงในเด็ก

การจัดการและการรักษา

คอเลสเตอรอลสูงในเด็กรักษาอย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาคอเลสเตอรอลในเด็กคือการรับประทานอาหารและโปรแกรมการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับทุกคนในครอบครัว หากการเปลี่ยนแปลงของอาหารและการออกกำลังกายไม่ได้ผลตามที่ต้องการ อาจพิจารณาให้ยาสำหรับเด็กอายุมากกว่า 8 ปี

ยาบางชนิดที่ใช้รักษาคอเลสเตอรอลในเด็ก ได้แก่ cholestyramine, colestipol และ colesevelam การศึกษาล่าสุดในเด็กที่มีคอเลสเตอรอลสูงมากได้สนับสนุนการใช้ยาในกลุ่มสแตตินอย่างปลอดภัย ระดับโคเลสเตอรอลในเด็กควรได้รับการทดสอบอีกครั้งหลังจากการเปลี่ยนแปลงอาหารและ/หรือยาเป็นเวลาสามเดือน

ฉันจะช่วยลดคอเลสเตอรอลของลูกได้อย่างไร

ปัจจุบัน American Academy of Pediatrics แนะนำให้เด็กที่มีอายุ 2 ปีขึ้นไปรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพตามหลักเกณฑ์ด้านอาหารสำหรับชาวอเมริกันในปัจจุบัน ซึ่งควรรวมถึงผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำ สำหรับเด็กอายุ 12 เดือนถึงสองปีที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคอ้วน คอเลสเตอรอลสูง หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด แนะนำให้ใช้นมไขมันต่ำ

คุณสามารถช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลของลูกได้โดยการกระตุ้นให้เขาทำดังต่อไปนี้:

• กินอาหารที่มีไขมันรวม ไขมันอิ่มตัว และคอเลสเตอรอลต่ำ ปริมาณไขมันที่เด็กบริโภคควรเป็น 30 เปอร์เซ็นต์หรือน้อยกว่าของแคลอรี่ทั้งหมดต่อวัน (ไขมัน 45 ถึง 65 กรัมหรือน้อยกว่าต่อวัน) คำแนะนำนี้ใช้ไม่ได้กับเด็กอายุต่ำกว่าสองขวบ
• ปัจจุบัน American Academy of Pediatrics แนะนำให้เด็กอายุ 2 ปีขึ้นไปรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพตามหลักเกณฑ์ด้านอาหารสำหรับชาวอเมริกันในปัจจุบัน ซึ่งควรรวมถึงผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำ สำหรับเด็กอายุ 12 เดือนถึงสองปีที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคอ้วน คอเลสเตอรอลสูง หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด แนะนำให้ใช้นมไขมันต่ำ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำ เช่น การขี่จักรยาน วิ่ง เดิน และว่ายน้ำ สามารถช่วยเพิ่มระดับ HDL และลดความเสี่ยงของครอบครัวคุณต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
• ทดแทนไขมันไม่อิ่มตัวเป็นไขมันอิ่มตัว ไขมันอิ่มตัวมักจะเป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้องและมาจากไขมันสัตว์ มะพร้าว และน้ำมันปาล์ม ไขมันไม่อิ่มตัวเป็นของเหลวที่อุณหภูมิห้องและมาจากพืช น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา และน้ำมันถั่วลิสงเป็นตัวอย่างของไขมันไม่อิ่มตัว

เลือกอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ลูกของคุณได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่ต้องการ เด็กและวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดที่มีค่า LDL สูงเกินเป้าหมาย ควรรับคำปรึกษาด้านโภชนาการและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ

ตัวอย่างอาหารที่ดีมีอะไรบ้าง?

• สำหรับอาหารเช้า: ผลไม้ ซีเรียล ข้าวโอ๊ต และโยเกิร์ตเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้า ใช้นมพร่องมันเนยหรือไขมันต่ำแทนนมทั้งตัวหรือนม 2 เปอร์เซ็นต์
• สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ: อบหรือย่างอาหารแทนการทอด ใช้ขนมปังโฮลเกรนและโรลทำแซนด์วิชเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ ให้แครกเกอร์โฮลเกรนกับซุป พริก และสตูว์แก่บุตรหลานของคุณ เตรียมพาสต้า ถั่ว ข้าว ปลา สัตว์ปีกไร้หนัง หรืออาหารอื่นๆ เสิร์ฟผลไม้สด (พร้อมเปลือก) พร้อมอาหารเสมอ
• สำหรับอาหารว่าง: ผลไม้ ผัก ขนมปัง และซีเรียลเป็นอาหารว่างที่ดีสำหรับเด็ก เด็กควรหลีกเลี่ยงน้ำอัดลมและเครื่องดื่มผลไม้