MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    การติดเชื้อ Trichomonas: อาการ ภาวะแทรกซ้อน การวินิจฉัยและการรักษา

    การติดเชื้อ Trichomonas: อาการ ภาวะแทรกซ้อน การวินิจฉัยและการรักษา

    ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

    ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

    ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

    ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

    หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    6 ผลข้างเคียงของทามิฟลู (โอเซลทามิเวียร์) และวิธีการลดผลข้างเคียง

    6 ผลข้างเคียงของทามิฟลู (โอเซลทามิเวียร์) และวิธีการลดผลข้างเคียง

    ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

    ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

    9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

    9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

    6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

    6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

  • ดูแลสุขภาพ
    หายใจถี่ด้วยความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้

    หายใจถี่ด้วยความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้

    หายใจถี่ในวัยหมดประจำเดือน: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่ในวัยหมดประจำเดือน: สาเหตุและการรักษา

    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    การติดเชื้อ Trichomonas: อาการ ภาวะแทรกซ้อน การวินิจฉัยและการรักษา

    การติดเชื้อ Trichomonas: อาการ ภาวะแทรกซ้อน การวินิจฉัยและการรักษา

    ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

    ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

    ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

    ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

    หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    6 ผลข้างเคียงของทามิฟลู (โอเซลทามิเวียร์) และวิธีการลดผลข้างเคียง

    6 ผลข้างเคียงของทามิฟลู (โอเซลทามิเวียร์) และวิธีการลดผลข้างเคียง

    ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

    ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

    9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

    9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

    6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

    6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

  • ดูแลสุขภาพ
    หายใจถี่ด้วยความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้

    หายใจถี่ด้วยความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้

    หายใจถี่ในวัยหมดประจำเดือน: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่ในวัยหมดประจำเดือน: สาเหตุและการรักษา

    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

ช่วยลูกของคุณตั้งและบรรลุเป้าหมาย

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
27/11/2021
0

ช่วยลูกของคุณตั้งและบรรลุเป้าหมาย

การบรรลุเป้าหมายอาจเป็นเรื่องยาก แต่สำหรับเด็กที่มีพรสวรรค์ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ มันเป็นวิธีที่พวกเขาดำเนินการในการกำหนดเป้าหมายและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ปัญหาหนึ่งคือเป้าหมายของพวกเขาไม่สมจริง ตัวอย่างเช่น เด็กอาจต้องการเลี้ยงสุนัข แต่ถ้าเขาแพ้สุนัข นั่นไม่ใช่เป้าหมายที่เป็นจริง หรือเด็กคาดว่าจะบรรลุเป้าหมายในชั่วข้ามคืน การเรียนรู้ที่จะเล่นเปียโนเป็นเป้าหมายที่ดี แต่การคาดหวังว่าจะบรรลุเป้าหมายนั้นภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์นั้นเป็นเรื่องที่ไม่สมจริง

ปัญหาอีกประการหนึ่งคือ แม้ว่าเด็กบางคนอาจตั้งเป้าหมายได้ดี แต่พวกเขาไม่เข้าใจว่าจะไปให้ถึงเป้าหมายได้อย่างไร ดูเหมือนพวกเขาจะคิดว่าเพียงแค่ต้องการบางอย่างก็ทำให้มันเกิดขึ้นได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จริงโดยเฉพาะกับเด็กที่มีพรสวรรค์ซึ่งทุกสิ่งได้มาอย่างง่ายดาย พวกเขาสามารถท้อแท้ ยอมแพ้ และกลายเป็นผู้ด้อยโอกาสได้

ต่อไปนี้คือวิธีช่วยให้บุตรหลานของคุณตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย

กำหนดเป้าหมาย

ขั้นตอนแรกในการบรรลุเป้าหมายคือการระบุหนึ่ง เป้าหมายอาจเป็นระยะสั้นหรือระยะยาว ซึ่งหมายความว่าเป้าหมายอาจเป็นเป้าหมายทันทีหรือเป้าหมายที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคต ไม่ว่าในกรณีใด เป้าหมายที่ดีทั้งหมดมีคุณสมบัติเหมือนกัน:

เป้าหมายที่ดีมีความเฉพาะเจาะจง

หากลูกของคุณต้องการตั้งเป้าหมายที่จะเป็นนักเรียนที่ดี เขาจะลำบากในการบรรลุเป้าหมายนั้นเพราะมันไม่ได้เจาะจง การได้ A ทั้งหมดจะเป็นเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ลูกของคุณอาจต้องการเรียนรู้การเล่นเปียโน แต่นั่นเป็นเป้าหมายระยะยาว มันยังคลุมเครือเล็กน้อย การเรียนรู้การเล่นเปียโนเพื่อความเพลิดเพลินส่วนตัวเป็นสิ่งหนึ่ง การเรียนรู้ที่จะเล่นเป็นวงดนตรีหรือวงออเคสตราเป็นอย่างอื่น และการเป็นนักเปียโนในคอนเสิร์ตก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง

วิธีการกำหนดเป้าหมายเฉพาะ

สำหรับเด็กเล็ก การเรียนเปียโนอาจเป็นเป้าหมายระยะยาวที่เพียงพอ การเรียนรู้ที่จะเล่นสเกลบนเปียโนเป็นเป้าหมายระยะสั้นที่เฉพาะเจาะจง

เป้าหมายที่ดีต้องมีเส้นตาย

เว้นแต่เป้าหมายจะมีเส้นตาย มันจะง่ายเกินไปที่จะเพิกเฉย หากเด็กมีเป้าหมายในการเรียนรู้การเล่นเปียโนแต่ไม่มีกำหนดเส้นตาย สิ่งนั้นอาจไม่เกิดขึ้นเลย เป้าหมายระยะยาวจะมีเส้นตายในอนาคตมากกว่าเป้าหมายระยะสั้น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการแบ่งเป้าหมายระยะยาวออกเป็นเป้าหมายระยะสั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ การเรียนรู้ที่จะเล่นสเกลบนเปียโนภายในสองสัปดาห์เป็นเป้าหมายที่ดีโดยเฉพาะเมื่อต้องกำหนดเส้นตาย

เป้าหมายที่ดีคือความจริงใจ

เป้าหมายของลูกควรเป็นของเธอ ไม่ใช่ของคุณ แม้ว่าคุณอาจต้องการให้บุตรหลานของคุณได้รับ A ทั้งหมด แต่นั่นอาจไม่ใช่เป้าหมายของบุตรหลานของคุณ เว้นแต่เป้าหมายคือสิ่งที่ลูกของคุณต้องการบรรลุ เธอก็จะไม่มีแรงจูงใจที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย การพยายามสนับสนุนให้บุตรหลานของคุณบรรลุเป้าหมายนั้นเป็นการเอาชนะจุดประสงค์ในการช่วยให้บุตรหลานของคุณสร้างเป้าหมายและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณอาจไม่ชอบเป้าหมายของลูก แต่งานของคุณคือการช่วยให้เขาสร้างและบรรลุเป้าหมายของเขาเอง หากบุตรหลานของคุณต้องการเป็นนักโบราณคดีและคุณเพียงต้องการช่วยให้เขาทำงานเพื่อเป็นหมอ เป้าหมายที่บุตรหลานของคุณกำลังถูกขอให้ไปให้ถึงนั้นไม่ใช่เป้าหมายของเขา และเขาอาจไม่ได้ทำงานหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเด็กที่มีแรงจูงใจจากภายใน

เขียนเป้าหมายลง

การเขียนเป้าหมายจะบังคับให้ลูกคิดเกี่ยวกับเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและทำให้มัน “เป็นจริง” มากขึ้น ให้คิดว่าเป็น “ความคิด” ช่วยให้จิตใจเตรียมตัวและคิดเกี่ยวกับมัน

ขอให้ลูกของคุณเขียนว่าทำไมเธอถึงต้องการบรรลุเป้าหมายนั้น หากเธอรู้สึกลำบากใจที่จะเขียนว่าเหตุใดเป้าหมายจึงสำคัญสำหรับเธอ มันอาจจะไม่ใช่สิ่งที่เธอต้องการจริงๆ ตัวอย่างเช่น ถ้าเธอเขียนว่าเธอต้องการทำให้แม่มีความสุข เป้าหมายก็อาจไม่จริงใจ ไม่ได้หมายความว่าการทำให้แม่มีความสุขจะไม่ใช่เหตุผลข้อใดข้อหนึ่ง ตัวอย่างเช่น หากเด็กตั้งเป้าหมายที่จะได้ A ในสังคมศึกษา เหตุผลหนึ่งที่อาจจะทำให้แม่มีความสุข แต่ก็ไม่ควรเป็นเพียงเหตุผลเดียว

ระบุขั้นตอนที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมาย

ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นเป้าหมายระยะยาวหรือเป้าหมายระยะสั้น คุณจะต้องช่วยให้ลูกของคุณคิดหาวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น สำหรับเป้าหมายระยะยาว จะหมายถึงการทำรายการเป้าหมายระยะสั้นที่ต้องไปให้ถึงเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายหลัก

ด้วยเป้าหมายระยะยาวในการเรียนรู้การเล่นเปียโน บุตรหลานของคุณสามารถเริ่มต้นด้วยเป้าหมายระยะสั้นในการเรียนรู้การเล่นเปียโนในสองสัปดาห์ จะต้องทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมายนั้น? สำหรับเด็กเล็ก การฝึกตาชั่งวันละครึ่งชั่วโมงอาจเพียงพอ

หากลูกของคุณมีเป้าหมายระยะยาว มันอาจจะไม่ใช่เพื่อผลประโยชน์สูงสุดของเขาที่จะวางแผนว่าจะบรรลุเป้าหมายระยะสั้นทุกข้อได้อย่างไร ให้แยกเป้าหมายระยะยาวออกเป็นเป้าหมายระดับกลางแทน เด็กที่ต้องการเป็นนักบินอวกาศอาจรู้สึกหนักใจกับเป้าหมายระยะสั้นหลายหน้า ให้ช่วยบุตรหลานของคุณระบุเป้าหมายเช่น “ได้ A ในด้านวิทยาศาสตร์” เป้าหมายนั้นจะเป็นสำหรับปีการศึกษาปัจจุบัน

วิธีที่ดีในการสร้างแผนคือการเริ่มต้นด้วยเป้าหมายและถอยหลัง หากเป้าหมายเป็นระยะยาว ให้ช่วยลูกของคุณเริ่มต้นด้วยการทำเป้าหมายแรก (ถอยหลัง) ให้กว้างขึ้น ยิ่งเป้าหมายเป็นปัจจุบันมากเท่าไร ก็ยิ่งควรเจาะจงมากขึ้นเท่านั้น

ติดตามความคืบหน้า

เมื่อเด็กๆ ล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย พวกเขาอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาล้มเหลว ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับเด็กที่มีพรสวรรค์ที่จะจินตนาการว่าพวกเขาสามารถบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าที่คาดไว้พอสมควร แต่วิธีเดียวที่จะล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายที่เป็นจริงและเฉพาะเจาะจงคือการยอมแพ้

บางคนไม่ใช่แค่เด็กเท่านั้นที่คิดว่าพวกเขาสามารถทำงานให้เสร็จได้ในเวลาน้อยกว่าที่ควรจะเป็น

ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายได้เรียนรู้ที่จะให้เวลาตัวเองมากกว่าที่คาดไว้ ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณคิดว่าเขาสามารถเล่นเปียโนได้ดีในสามวัน แนะนำให้เขาเพิ่มเป็นสองเท่า หากลูกของคุณเป็นหนึ่งในคนที่คิดว่าสามารถบรรลุเป้าหมายได้ในทันที แนะนำให้เขาเพิ่มเวลาที่เขาคิดว่าจะต้องใช้ให้ถึงเป้าหมายสามเท่า

ความคิดสุดท้าย

เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย ต้องแน่ใจว่าเป้าหมายคือของเขา คุณอาจต้องช่วยเขาตั้งเป้าหมายให้เจาะจงตามกำหนดเวลา และคุณอาจต้องช่วยเขาคิดแผนเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย แต่ลูกของคุณควรเป็นคนที่ทำงานและคิดให้มากที่สุด การตั้งเป้าหมายและวางแผนที่จะไปให้ถึงเป้าหมายอาจเป็นเป้าหมายแรกของเขา!

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

6 ผลข้างเคียงของทามิฟลู (โอเซลทามิเวียร์) และวิธีการลดผลข้างเคียง

6 ผลข้างเคียงของทามิฟลู (โอเซลทามิเวียร์) และวิธีการลดผลข้างเคียง

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
08/05/2026
0

ทามิฟลู (o...

การติดเชื้อ Trichomonas: อาการ ภาวะแทรกซ้อน การวินิจฉัยและการรักษา

การติดเชื้อ Trichomonas: อาการ ภาวะแทรกซ้อน การวินิจฉัยและการรักษา

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
08/05/2026
0

ทุกปี ผู้ค...

ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

by สุชาดา กาอินทร์ (M.D.)
07/05/2026
0

อาการปวดท้...

ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
06/05/2026
0

อาการปวดแล...

ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/05/2026
0

การศึกษาชี...

9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/05/2026
0

โลวาสแตติน...

6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
01/05/2026
0

Ethambutol...

10 ผลข้างเคียงของ isoniazid และวิธีการลดอาการเหล่านี้

10 ผลข้างเคียงของ isoniazid และวิธีการลดอาการเหล่านี้

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
01/05/2026
0

Isoniazid ...

หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
26/04/2026
0

หายใจลำบาก...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

6 ผลข้างเคียงของทามิฟลู (โอเซลทามิเวียร์) และวิธีการลดผลข้างเคียง

6 ผลข้างเคียงของทามิฟลู (โอเซลทามิเวียร์) และวิธีการลดผลข้างเคียง

08/05/2026
การติดเชื้อ Trichomonas: อาการ ภาวะแทรกซ้อน การวินิจฉัยและการรักษา

การติดเชื้อ Trichomonas: อาการ ภาวะแทรกซ้อน การวินิจฉัยและการรักษา

08/05/2026
ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

07/05/2026
ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

06/05/2026
ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

03/05/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ