MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

    มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

    อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

    อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

    7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

ช่วยลูกของคุณตั้งและบรรลุเป้าหมาย

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
27/11/2021
0

ช่วยลูกของคุณตั้งและบรรลุเป้าหมาย

การบรรลุเป้าหมายอาจเป็นเรื่องยาก แต่สำหรับเด็กที่มีพรสวรรค์ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ มันเป็นวิธีที่พวกเขาดำเนินการในการกำหนดเป้าหมายและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ปัญหาหนึ่งคือเป้าหมายของพวกเขาไม่สมจริง ตัวอย่างเช่น เด็กอาจต้องการเลี้ยงสุนัข แต่ถ้าเขาแพ้สุนัข นั่นไม่ใช่เป้าหมายที่เป็นจริง หรือเด็กคาดว่าจะบรรลุเป้าหมายในชั่วข้ามคืน การเรียนรู้ที่จะเล่นเปียโนเป็นเป้าหมายที่ดี แต่การคาดหวังว่าจะบรรลุเป้าหมายนั้นภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์นั้นเป็นเรื่องที่ไม่สมจริง

ปัญหาอีกประการหนึ่งคือ แม้ว่าเด็กบางคนอาจตั้งเป้าหมายได้ดี แต่พวกเขาไม่เข้าใจว่าจะไปให้ถึงเป้าหมายได้อย่างไร ดูเหมือนพวกเขาจะคิดว่าเพียงแค่ต้องการบางอย่างก็ทำให้มันเกิดขึ้นได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จริงโดยเฉพาะกับเด็กที่มีพรสวรรค์ซึ่งทุกสิ่งได้มาอย่างง่ายดาย พวกเขาสามารถท้อแท้ ยอมแพ้ และกลายเป็นผู้ด้อยโอกาสได้

ต่อไปนี้คือวิธีช่วยให้บุตรหลานของคุณตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย

กำหนดเป้าหมาย

ขั้นตอนแรกในการบรรลุเป้าหมายคือการระบุหนึ่ง เป้าหมายอาจเป็นระยะสั้นหรือระยะยาว ซึ่งหมายความว่าเป้าหมายอาจเป็นเป้าหมายทันทีหรือเป้าหมายที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคต ไม่ว่าในกรณีใด เป้าหมายที่ดีทั้งหมดมีคุณสมบัติเหมือนกัน:

เป้าหมายที่ดีมีความเฉพาะเจาะจง

หากลูกของคุณต้องการตั้งเป้าหมายที่จะเป็นนักเรียนที่ดี เขาจะลำบากในการบรรลุเป้าหมายนั้นเพราะมันไม่ได้เจาะจง การได้ A ทั้งหมดจะเป็นเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ลูกของคุณอาจต้องการเรียนรู้การเล่นเปียโน แต่นั่นเป็นเป้าหมายระยะยาว มันยังคลุมเครือเล็กน้อย การเรียนรู้การเล่นเปียโนเพื่อความเพลิดเพลินส่วนตัวเป็นสิ่งหนึ่ง การเรียนรู้ที่จะเล่นเป็นวงดนตรีหรือวงออเคสตราเป็นอย่างอื่น และการเป็นนักเปียโนในคอนเสิร์ตก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง

วิธีการกำหนดเป้าหมายเฉพาะ

สำหรับเด็กเล็ก การเรียนเปียโนอาจเป็นเป้าหมายระยะยาวที่เพียงพอ การเรียนรู้ที่จะเล่นสเกลบนเปียโนเป็นเป้าหมายระยะสั้นที่เฉพาะเจาะจง

เป้าหมายที่ดีต้องมีเส้นตาย

เว้นแต่เป้าหมายจะมีเส้นตาย มันจะง่ายเกินไปที่จะเพิกเฉย หากเด็กมีเป้าหมายในการเรียนรู้การเล่นเปียโนแต่ไม่มีกำหนดเส้นตาย สิ่งนั้นอาจไม่เกิดขึ้นเลย เป้าหมายระยะยาวจะมีเส้นตายในอนาคตมากกว่าเป้าหมายระยะสั้น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการแบ่งเป้าหมายระยะยาวออกเป็นเป้าหมายระยะสั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ การเรียนรู้ที่จะเล่นสเกลบนเปียโนภายในสองสัปดาห์เป็นเป้าหมายที่ดีโดยเฉพาะเมื่อต้องกำหนดเส้นตาย

เป้าหมายที่ดีคือความจริงใจ

เป้าหมายของลูกควรเป็นของเธอ ไม่ใช่ของคุณ แม้ว่าคุณอาจต้องการให้บุตรหลานของคุณได้รับ A ทั้งหมด แต่นั่นอาจไม่ใช่เป้าหมายของบุตรหลานของคุณ เว้นแต่เป้าหมายคือสิ่งที่ลูกของคุณต้องการบรรลุ เธอก็จะไม่มีแรงจูงใจที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย การพยายามสนับสนุนให้บุตรหลานของคุณบรรลุเป้าหมายนั้นเป็นการเอาชนะจุดประสงค์ในการช่วยให้บุตรหลานของคุณสร้างเป้าหมายและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณอาจไม่ชอบเป้าหมายของลูก แต่งานของคุณคือการช่วยให้เขาสร้างและบรรลุเป้าหมายของเขาเอง หากบุตรหลานของคุณต้องการเป็นนักโบราณคดีและคุณเพียงต้องการช่วยให้เขาทำงานเพื่อเป็นหมอ เป้าหมายที่บุตรหลานของคุณกำลังถูกขอให้ไปให้ถึงนั้นไม่ใช่เป้าหมายของเขา และเขาอาจไม่ได้ทำงานหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเด็กที่มีแรงจูงใจจากภายใน

เขียนเป้าหมายลง

การเขียนเป้าหมายจะบังคับให้ลูกคิดเกี่ยวกับเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและทำให้มัน “เป็นจริง” มากขึ้น ให้คิดว่าเป็น “ความคิด” ช่วยให้จิตใจเตรียมตัวและคิดเกี่ยวกับมัน

ขอให้ลูกของคุณเขียนว่าทำไมเธอถึงต้องการบรรลุเป้าหมายนั้น หากเธอรู้สึกลำบากใจที่จะเขียนว่าเหตุใดเป้าหมายจึงสำคัญสำหรับเธอ มันอาจจะไม่ใช่สิ่งที่เธอต้องการจริงๆ ตัวอย่างเช่น ถ้าเธอเขียนว่าเธอต้องการทำให้แม่มีความสุข เป้าหมายก็อาจไม่จริงใจ ไม่ได้หมายความว่าการทำให้แม่มีความสุขจะไม่ใช่เหตุผลข้อใดข้อหนึ่ง ตัวอย่างเช่น หากเด็กตั้งเป้าหมายที่จะได้ A ในสังคมศึกษา เหตุผลหนึ่งที่อาจจะทำให้แม่มีความสุข แต่ก็ไม่ควรเป็นเพียงเหตุผลเดียว

ระบุขั้นตอนที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมาย

ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นเป้าหมายระยะยาวหรือเป้าหมายระยะสั้น คุณจะต้องช่วยให้ลูกของคุณคิดหาวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น สำหรับเป้าหมายระยะยาว จะหมายถึงการทำรายการเป้าหมายระยะสั้นที่ต้องไปให้ถึงเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายหลัก

ด้วยเป้าหมายระยะยาวในการเรียนรู้การเล่นเปียโน บุตรหลานของคุณสามารถเริ่มต้นด้วยเป้าหมายระยะสั้นในการเรียนรู้การเล่นเปียโนในสองสัปดาห์ จะต้องทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมายนั้น? สำหรับเด็กเล็ก การฝึกตาชั่งวันละครึ่งชั่วโมงอาจเพียงพอ

หากลูกของคุณมีเป้าหมายระยะยาว มันอาจจะไม่ใช่เพื่อผลประโยชน์สูงสุดของเขาที่จะวางแผนว่าจะบรรลุเป้าหมายระยะสั้นทุกข้อได้อย่างไร ให้แยกเป้าหมายระยะยาวออกเป็นเป้าหมายระดับกลางแทน เด็กที่ต้องการเป็นนักบินอวกาศอาจรู้สึกหนักใจกับเป้าหมายระยะสั้นหลายหน้า ให้ช่วยบุตรหลานของคุณระบุเป้าหมายเช่น “ได้ A ในด้านวิทยาศาสตร์” เป้าหมายนั้นจะเป็นสำหรับปีการศึกษาปัจจุบัน

วิธีที่ดีในการสร้างแผนคือการเริ่มต้นด้วยเป้าหมายและถอยหลัง หากเป้าหมายเป็นระยะยาว ให้ช่วยลูกของคุณเริ่มต้นด้วยการทำเป้าหมายแรก (ถอยหลัง) ให้กว้างขึ้น ยิ่งเป้าหมายเป็นปัจจุบันมากเท่าไร ก็ยิ่งควรเจาะจงมากขึ้นเท่านั้น

ติดตามความคืบหน้า

เมื่อเด็กๆ ล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย พวกเขาอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาล้มเหลว ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับเด็กที่มีพรสวรรค์ที่จะจินตนาการว่าพวกเขาสามารถบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าที่คาดไว้พอสมควร แต่วิธีเดียวที่จะล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายที่เป็นจริงและเฉพาะเจาะจงคือการยอมแพ้

บางคนไม่ใช่แค่เด็กเท่านั้นที่คิดว่าพวกเขาสามารถทำงานให้เสร็จได้ในเวลาน้อยกว่าที่ควรจะเป็น

ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายได้เรียนรู้ที่จะให้เวลาตัวเองมากกว่าที่คาดไว้ ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณคิดว่าเขาสามารถเล่นเปียโนได้ดีในสามวัน แนะนำให้เขาเพิ่มเป็นสองเท่า หากลูกของคุณเป็นหนึ่งในคนที่คิดว่าสามารถบรรลุเป้าหมายได้ในทันที แนะนำให้เขาเพิ่มเวลาที่เขาคิดว่าจะต้องใช้ให้ถึงเป้าหมายสามเท่า

ความคิดสุดท้าย

เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย ต้องแน่ใจว่าเป้าหมายคือของเขา คุณอาจต้องช่วยเขาตั้งเป้าหมายให้เจาะจงตามกำหนดเวลา และคุณอาจต้องช่วยเขาคิดแผนเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย แต่ลูกของคุณควรเป็นคนที่ทำงานและคิดให้มากที่สุด การตั้งเป้าหมายและวางแผนที่จะไปให้ถึงเป้าหมายอาจเป็นเป้าหมายแรกของเขา!

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Ezetimibe ...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

โรคกระดูกพ...

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

โรคโลหิตจา...

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Etanercept...

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

พิษผึ้งถูก...

7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

ประเด็นหลั...

มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

Calcitonin...

สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
20/08/2026
0

หากคุณดื่ม...

อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
20/08/2026
0

อาการเจ็บค...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

20/08/2026
ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

20/08/2026
โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

20/08/2026
13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

20/08/2026
ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

20/08/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ