ดูแลสุขภาพ

ดื่มชาคอมบูชาช่วยลดไขมันได้จริงหรือ?

การดื่มชาคอมบูชาช่วยลดไขมันด้วยการเลียนแบบการอดอาหารได้หรือไม่? การวิจัยพบว่าโปรไบโอติกในคอมบูชาสามารถลดการสะสมไขมันในร่างกายได้ ระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายสูงสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การลดน้ำหนัก การจำกัดการใช้แอลกอฮอล์ และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนาที่แชเปิลฮิลล์กล่าวว่าการดื่มชาคอมบูชายังช่วยลดการสะสมไขมันและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ด้วยแบบจำลองหนอน เมื่อคนเราสะสมไขมันในร่างกายมากเกินไป โดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์ ไขมันนั้นอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพหลายประการ รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจล้มเหลว ระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายที่สูงยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นต่อการอักเสบเฉียบพลันในตับอ่อน ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน...

Read more
อาการปวดท้องโดยไม่มีประจำเดือนในช่วงวัยหมดประจำเดือน

อาการปวดท้องในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวล แม้ว่าการมีประจำเดือนจะหยุดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกายอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องได้ ในบทความนี้เราจะอธิบายสาเหตุของอาการปวดท้องและปวดท้องในวัยหมดประจำเดือน ปวดท้องไม่มีประจำเดือนในช่วงวัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนถือเป็นจุดสิ้นสุดของรอบประจำเดือนของผู้หญิง ซึ่งได้รับการยืนยันหลังจากผ่านไป 12 เดือนโดยไม่มีประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี แต่อาจเกิดขึ้นเร็วหรือช้ากว่านั้นก็ได้ วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางชีววิทยาตามธรรมชาติที่มีลักษณะเฉพาะคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อหลายส่วนของร่างกาย รวมถึงช่องท้องด้วย...

Read more
คุณสามารถสืบทอดโรคอ้วนจากพ่อแม่ได้หรือไม่?

คุณสามารถสืบทอดโรคอ้วนจากพ่อแม่ได้หรือไม่? งานวิจัยใหม่บอกว่าเป็นไปได้ นักวิจัยกล่าวว่าโรคอ้วนสามารถถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นได้ ผลการศึกษาใหม่ระบุว่า ลูกของพ่อแม่ที่เป็นโรคอ้วนในวัยกลางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนในวัยเดียวกันอย่างมีนัยสำคัญ งานวิจัยนี้ติดตามครอบครัวสองรุ่นเพื่อตรวจสอบการถ่ายทอดโรคอ้วนจากพ่อแม่สู่ลูก กลไกว่าทำไมโรคอ้วนจึงถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก แต่นักวิจัยเชื่อว่าปัจจัยต่างๆ มีทั้งทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม งานวิจัยใหม่จากนอร์เวย์ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับ "การแพร่เชื้อระหว่างรุ่น" ของโรคอ้วน นั่นคือโรคอ้วนสามารถถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูกได้อย่างไร ในการนำเสนอที่กำลังจะมีขึ้นที่สภายุโรปเรื่องโรคอ้วน นักวิทยาศาสตร์รายงานว่า ลูกๆ ของพ่อแม่ที่เป็นโรคอ้วนในช่วงวัยกลางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนในวัยเดียวกันมากกว่าด้วย นักวิจัยกล่าวว่าพวกเขายังค้นพบว่าคะแนนดัชนีมวลกาย (BMI) ของผู้ปกครองมีอิทธิพลต่อการวัดแบบเดียวกันในบุตรหลานของพวกเขา...

Read more
การศึกษานำไปสู่สุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวขึ้น

โรงเรียนไม่เพียงแต่ทำให้คนฉลาดขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขามีอายุยืนยาวอีกด้วย นักวิจัยรายงาน การศึกษาพบว่าผู้ที่มีการศึกษาสูงมีแนวโน้มที่จะแก่ช้าลงและมีอายุยืนยาวกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่มีการศึกษาน้อย การศึกษาในระดับที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับการก้าวเข้าสู่วัยชราที่ช้าลงและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ลดลง ตามรายงานที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 1 มีนาคมในวารสาร JAMA Network Open ในความเป็นจริง ทุกๆ สองปีของการเรียนเพิ่มเติม ส่งผลให้อายุช้าลง 2% ถึง 3% ซึ่งสอดคล้องกับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลดลงประมาณ 10%...

Read more
สารทดแทนเกลือช่วยลดความเสี่ยงความดันโลหิตสูงได้อย่างมาก

การศึกษาพบว่าการใช้สารทดแทนเกลือเพื่อลดการบริโภคเกลือเป็นประจำจะช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ การบริโภคเกลือมากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีในการพัฒนาความดันโลหิตสูง การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนเกลือแกงธรรมดาแทนเกลือสามารถช่วยได้ ควบคุมความดันโลหิตในผู้สูงอายุ สารทดแทนเกลือช่วยลดปริมาณโซเดียมในขณะที่เพิ่มปริมาณโพแทสเซียม ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เกี่ยวข้องกับระดับความดันโลหิตที่ดี การบริโภคเกลือมากเกินไปเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูงทั่วโลก การวิจัยใหม่ระบุว่าการใช้สารทดแทนเกลือ ซึ่งเป็นวัตถุเจือปนอาหารที่มีโซเดียมน้อย แทนเกลือแกงช่วยลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง บทความที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2024 ในวารสาร American College of Cardiology พบว่าผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูงกว่าปกติที่ใช้เกลือทดแทนมีอัตราการเกิดความดันโลหิตสูงน้อยกว่า...

Read more
ความคิดครุ่นคิด: จะหยุดมันได้อย่างไร

การคิดใคร่ครวญเป็นความคิดที่มากเกินไปและล่วงล้ำเกี่ยวกับประสบการณ์และความรู้สึกเชิงลบ มีกลยุทธ์ต่างๆ มากมายที่จะช่วยหยุดการครุ่นคิดถึงความคิด เช่น การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นและการออกกำลังกาย ความคิดที่ครุ่นคิด สภาวะสุขภาพจิตต่างๆ มากมาย รวมถึงภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล โรคกลัว และโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) อาจทำให้เกิดความคิดฟุ้งซ่านได้ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การครุ่นคิดอาจเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว การคิดครุ่นคิดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้อาการของภาวะสุขภาพจิตที่มีอยู่รุนแรงขึ้นได้...

Read more
สารสกัดจากแปะก๊วยอาจเร่งการฟื้นตัวของสมองหลังโรคหลอดเลือดสมอง

สารสกัดแปะก๊วยอาจเร่งการฟื้นตัวของสมองภายในสัปดาห์แรกหลังโรคหลอดเลือดสมอง การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าสารสกัดแปะก๊วย biloba อาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคหลอดเลือดสมอง การศึกษาเบื้องต้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นถึงการพัฒนาที่มีแนวโน้มในการรักษาโรคหลอดเลือดสมอง นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน ซึ่งเป็นผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดจากลิ่มเลือด มีการปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ในระยะฟื้นตัวในระยะเริ่มต้น เมื่อฉีดสารสกัดแปะก๊วย biloba ทางหลอดเลือดดำภายในสองสัปดาห์แรกหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง การค้นพบนี้ตอกย้ำศักยภาพของการรักษาโรคแบบดั้งเดิมในแนวทางปฏิบัติทางการแพทย์สมัยใหม่ และจุดประกายให้เกิดการสนทนาเกี่ยวกับการบูรณาการการรักษาดังกล่าวเข้ากับแนวทางการรักษาโรคหลอดเลือดสมอง. จากการศึกษาเบื้องต้นซึ่งนำเสนอในการประชุมโรคหลอดเลือดสมองนานาชาติปี 2024 พบว่าผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันมีการทำงานของการรับรู้ที่ดีขึ้นในระยะแรกของการฟื้นตัว เมื่อรับการรักษาด้วยการฉีดเข้าเส้นเลือดดำที่มีส่วนประกอบออกฤทธิ์ผสมจากแปะก๊วย biloba...

Read more
การหลีกเลี่ยงข้าวสาลีอาจช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการเส้นโลหิตตีบได้

ผลการวิจัยชี้ว่าการรับประทานอาหารที่ปราศจากข้าวสาลีจะช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบในโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งได้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งเป็นโรคภูมิต้านตนเอง ซึ่งเซลล์ภูมิคุ้มกันโจมตีเซลล์ประสาทและทำให้เกิดการอักเสบ นำไปสู่อาการต่างๆ มากมาย รวมถึงกล้ามเนื้ออ่อนแรง ความเหนื่อยล้า และปัญหาการมองเห็น ขณะนี้ การศึกษาในหนูและเซลล์ของมนุษย์พบว่าโปรตีนในข้าวสาลีและธัญพืชอื่นๆ อาจนำไปสู่การอักเสบที่ทำให้อาการของโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งแย่ลง นักวิจัยแนะนำว่าอาหารที่ปราศจากข้าวสาลีอาจลดความรุนแรงของโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งและโรคเกี่ยวกับการอักเสบอื่นๆ ได้ โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งเป็นภาวะทางระบบประสาทที่เกิดขึ้นในประมาณ 2.8 ล้านคนทั่วโลก จากข้อมูลของสถาบันแห่งชาติเพื่อความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมอง (NINDS) ในสหรัฐอเมริกา พบว่ามีผู้ป่วยมากถึง...

Read more
เรียนรู้เกี่ยวกับอาการหายใจถี่

หายใจถี่เป็นความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากหายใจไม่เพียงพอ ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อเดิน ขึ้นบันได วิ่ง หรือแม้แต่นั่งเฉยๆ หายใจถี่ อาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือช้าๆ ในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน หากการหายใจของคุณลำบากและยากลำบากโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน นั่นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น หากอาการเจ็บหน้าอกหรือแน่นหน้าอก เป็นลมหรือคลื่นไส้ร่วมกับอาการหายใจไม่สะดวก คุณควรรักษาอาการดังกล่าวเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ ในกรณีส่วนใหญ่ อาการหายใจไม่สะดวกสามารถจัดการได้ด้วยการใช้ยา เทคนิคการหายใจ และการออกกำลังกายที่เหมาะสม อะไรทำให้หายใจถี่? โดยปกติแล้ว สิ่งต่างๆ...

Read more
ทำไมฉันถึงเมารถ และจะรักษาได้อย่างไร?

ชาวกรีกและโรมันโบราณรู้เรื่องอาการเมารถ แม้แต่ NASA ก็จดบันทึกไว้ด้วย ดังนั้น หากคุณเมารถ แสดงว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของประเพณีอันยาวนาน มีวิธีการป้องกันหรือรักษาอาการเมารถเพื่อให้การเดินทางหรือการไปสวนสนุกของคุณเป็นไปอย่างรื่นรมย์ สาเหตุของการเมารถคืออะไร? คุณจะมีอาการเมารถเมื่อมีความขัดแย้งในประสาทสัมผัสของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณกำลังนั่งเครื่องเล่นในงาน และมันหมุนคุณไปรอบๆ และกลับหัวกลับหาง ดวงตาของคุณมองเห็นสิ่งหนึ่ง กล้ามเนื้อของคุณรู้สึกอีกอย่างหนึ่ง และหูชั้นในของคุณสัมผัสถึงสิ่งอื่น สมองของคุณไม่สามารถรับสัญญาณที่ผสมปนเปกันทั้งหมดได้ นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกเวียนหัวและป่วย บทบาทของหู...

Read more
Page 1 of 485 1 2 485