ทำไมผู้ปกครองควรพูดคุยเกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง การข่มขืน และการฆ่าตัวตาย

เมื่อ Netflix ประกาศว่ากำลังพัฒนามินิซีรีส์จากหนังสือ “13 เหตุผลทำไม” ของเจย์ แอชเชอร์ แฟน ๆ ของหนังสือเล่มนี้ต่างตื่นเต้นที่จะได้เห็นหนังสือเล่มนี้มีชีวิต ในหนังสือและในซีรีส์ เรื่องราวเกี่ยวกับวัยรุ่นมัธยมปลายสวมบทบาทชื่อ Hannah Baker ที่เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายและทิ้งเทปคาสเซ็ตไว้ให้กับทั้ง 13 คนที่เธอรู้สึกผิดหวังและส่งผลต่อการตัดสินใจของเธอ

จากการบันทึกเหล่านี้ ผู้ชมจะค้นพบสิ่งที่คนทั้ง 13 คนทำกับฮันนาห์ การกระทำผิดของพวกเขาเกี่ยวข้องกับทุกอย่างตั้งแต่การกลั่นแกล้ง การแบ่งปันรูปถ่ายที่ประนีประนอม และการไม่สามารถยืนหยัดเพื่อเธอ ไปจนถึงการเริ่มต้นข่าวลือและแม้แต่การล่วงละเมิดทางเพศ

แต่จิตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันการฆ่าตัวตายบางคนเตือนว่าซีรีส์ยอดนิยมของ Netflix อาจทำอันตรายมากกว่าผลดี ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาคือภาพยนตร์เรื่องนี้จะเพิ่มจำนวนการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นเนื่องจากมีหลักฐานว่าการฆ่าตัวตายเป็นโรคติดต่อ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อการฆ่าตัวตายได้รับความสนใจจากสื่อเป็นจำนวนมาก อัตราการฆ่าตัวตายมักจะเพิ่มขึ้น

ในขณะเดียวกัน ผู้ชมบางคนไม่เห็นด้วยและพบว่าเนื้อหาดังกล่าวไม่ได้เน้นที่การกลั่นแกล้งที่ไร้ความปราณีและไร้ความคิดในโรงเรียนมัธยมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการยอมรับการล่วงละเมิดทางเพศของวัยรุ่นด้วย โดยไม่คำนึงถึงความคิดของคุณเกี่ยวกับซีรีส์เรื่องนี้ ได้เน้นถึงความสำคัญของการพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับปัญหาที่ใหญ่ที่สุดสามประการที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคนหนุ่มสาว ได้แก่ การกลั่นแกล้ง การล่วงละเมิดทางเพศ และการฆ่าตัวตาย ปัญหาวัยรุ่นเรื่องเดียวที่ภาพยนตร์เรื่องนี้ไม่ได้กล่าวถึงคือการใช้สารเสพติด

ทำไมไม่หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ยาก

การหลีกเลี่ยงเรื่องยากๆ ในชีวิตวัยรุ่นไม่ได้ช่วยให้เรื่องพวกนี้หายไปหรือป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก ยิ่งไปกว่านั้น การขาดการสื่อสารสามารถส่งผลเสียต่อพวกเขาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุอันดับสองของการเสียชีวิตในเด็กอายุ 15-34 ปี

ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 16 ถึง 19 ปีมีแนวโน้มที่จะตกเป็นเหยื่อของการพยายามข่มขืนด้วยการพยายามข่มขืนหรือล่วงละเมิดทางเพศมากกว่าประชากรทั่วไปถึงสี่เท่า และหนึ่งในห้าของนักเรียนรายงานว่าถูกรังแก จึงไม่มีข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ที่ส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นในแต่ละวัน และคุณควรพูดถึงเรื่องนี้

การสนทนาโดยตรงและจริงใจกับลูกๆ ของคุณเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย การข่มขืน และการกลั่นแกล้งไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยชีวิตได้อีกด้วย กระนั้น ผู้ปกครองจำนวนมากไม่พูดคุยกับลูกเกี่ยวกับปัญหายากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฆ่าตัวตาย เพราะกลัวว่าการพูดจะใส่ความคิดในหัว แต่การวิจัยพบว่าความเงียบและการตีตราทำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้

สิ่งที่ท้าทายในการพูดคุยกับวัยรุ่นของคุณ

เมื่อคุณพูดคุยกับลูกๆ ของคุณเกี่ยวกับเรื่องยากๆ ของการฆ่าตัวตาย การข่มขืน การกลั่นแกล้ง การคบหากับความรุนแรง และอื่นๆ ให้พูดตรงๆ และเตรียมไอเดียและข้อมูลให้พร้อม

การมีความท้าทายเป็นเรื่องปกติ

สื่อสารว่าสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่ไม่ใช่ส่วนปกติของชีวิตวัยรุ่น สื่อจำนวนมากไม่ได้วาดภาพการฆ่าตัวตาย ข่มขืน หรือการกลั่นแกล้งอย่างถูกต้อง อันที่จริงแล้ว มันมักจะทำให้โลดโผนหรือเย้ายวนใจได้ วัยรุ่นจำเป็นต้องรู้ว่าความรู้สึกหดหู่หรือฆ่าตัวตายอาจเกิดขึ้นกับวัยรุ่นจำนวนมากที่พวกเขารู้จัก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่ต้องยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตวัยรุ่น

หลายคนเชื่อและถึงกับแนะนำว่าวัยรุ่นที่พูดถึงเรื่องการฆ่าตัวตายกำลังอยู่ในระยะที่ต้องการความสนใจ และพวกเขาจะผ่านมันไปได้ นั่นไม่ใช่กรณี ที่จริงแล้ว ในฐานะผู้ใหญ่ เราต้องให้ความสนใจและให้สิ่งที่พวกเขาต้องการแก่วัยรุ่น ซึ่งเป็นทางออกที่ดีต่อสุขภาพและเกื้อหนุน

อธิบายว่าอะไรดีและไม่มีประโยชน์

วัยรุ่นจำเป็นต้องได้ยินจากพ่อแม่ของพวกเขาว่าการกลั่นแกล้ง ความรุนแรงในการคบหาดูใจ ความกดดันในการมีเพศสัมพันธ์ เซ็กส์ การล่วงละเมิดทางเพศ และอื่นๆ นั้นไม่ถือเป็นพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ สมมติว่าพวกเขามีความเสี่ยงที่จะถูกล่วงละเมิดจากผู้อื่น แต่วัยรุ่นของคุณต้องได้ยินว่ามิตรภาพที่ดีและความสัมพันธ์ในการออกเดทเป็นอย่างไร

พวกเขายังต้องได้ยินว่าพวกเขามีค่าและสมควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและให้เกียรติ ในทำนองเดียวกัน ก็ไม่ดีต่อสุขภาพที่จะคิดใคร่ครวญเรื่องการฆ่าตัวตาย หากลูกวัยรุ่นของคุณกำลังคิดฆ่าตัวตายและคิดหาวิธีที่เธอจะทำ คุณจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต การคิดฆ่าตัวตายเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย

เพิ่มพลังให้พวกเขาด้วยความรู้

การพูดคุยกับบุตรหลานอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับหัวข้อยากๆ เช่น การล่วงละเมิดทางเพศ การกลั่นแกล้ง และการฆ่าตัวตาย ให้ข้อมูลที่ถูกต้องและเป็นประโยชน์แก่พวกเขาจากบุคคลที่พวกเขาไว้วางใจมากที่สุด นั่นคือคุณ ตัวอย่างเช่น การพูดถึงการฆ่าตัวตายไม่ได้ฝังความคิดไว้ในหัวของใครบางคน อันที่จริงเป็นการเปิดการสื่อสารเกี่ยวกับหัวข้อที่มักเก็บเป็นความลับ

ในทำนองเดียวกัน การกลั่นแกล้งและการล่วงละเมิดทางเพศมักถูกเก็บเป็นความลับ แต่เมื่อหัวข้อลับถูกเปิดเผยและอภิปราย หัวข้อเหล่านั้นกลับมีพลังและน่ากลัวน้อยลง การพูดยังสื่อสารกับลูก ๆ ของคุณว่าหัวข้อเหล่านี้ไม่จำกัดและสามารถพูดได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

ให้พวกเขารู้ว่าควรระวังอะไร

ในฐานะผู้ปกครอง หน้าที่ของคุณคือการให้ความรู้แก่บุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตเช่นเดียวกับที่คุณทำกับสุขภาพกายของพวกเขา เป็นผลให้พวกเขาจำเป็นต้องรู้สัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตายและวิธีขอความช่วยเหลือหากจำเป็น

พวกเขายังจำเป็นต้องรู้วิธีจัดการกับการกลั่นแกล้งหากมันเคยเกิดขึ้น รวมถึงวิธีหลีกเลี่ยงจุดร้อนของการกลั่นแกล้งและวิธียืนหยัดต่อสู้กับคนพาลหรือป้องกันตัวเอง ในทำนองเดียวกัน วัยรุ่นจำเป็นต้องรู้ว่าการล่วงละเมิดทางเพศมักเกิดขึ้นกับคนที่พวกเขารู้จัก เช่น ในงานปาร์ตี้หรือกับคนที่กำลังออกเดท เน้นว่าการล่วงละเมิดทางเพศไม่ใช่ความผิดของพวกเขา และคุณจะไม่ตำหนิพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะละเมิดกฎของครอบครัวก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าคุณต้องการให้พวกเขาคุยกับคุณ

เปิดช่องทางการสื่อสารไว้เสมอ

เมื่อคุณพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเป็นประจำเกี่ยวกับเรื่องที่ยากและละเอียดอ่อน คุณกำลังปลูกฝังกรอบความคิดกับลูก ๆ ของคุณว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือ ทันใดนั้น ไม่มีหัวข้อใดน่าอายเกินกว่าจะพูดคุย และพวกเขารู้สึกว่าสามารถถามอะไรคุณได้

เตือนพวกเขาเกี่ยวกับความลับ

ให้ความรู้แก่พวกเขาว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากพวกเขาไม่พูด สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณรู้ว่าการเก็บความลับเกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง การล่วงละเมิดทางเพศ และการฆ่าตัวตายนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ฉลาด ไม่ว่าผู้ที่ประสบวิกฤตจะเป็นพวกเขาหรือเพื่อน สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาที่ควรจัดการโดยลำพังหรือปราศจากความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าการพูดคุยกับผู้อื่นแม้มันอาจจะเจ็บปวดหรือน่าอายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการขอความช่วยเหลือ และหากพวกเขาไม่บอกใครเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่ (หรือสิ่งที่เพื่อนกำลังประสบอยู่) สิ่งต่างๆ อาจเลวร้ายลงได้

สื่อสารว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว

ความรู้สึกโดดเดี่ยว การถูกทอดทิ้ง และความสิ้นหวังเป็นเรื่องปกติของเหยื่อการกลั่นแกล้งและการล่วงละเมิดทางเพศ เช่นเดียวกับผู้ที่รู้สึกอยากฆ่าตัวตาย ผลที่ได้คือ การพูดถึงประเด็นเหล่านี้และปล่อยให้วัยรุ่นแสดงความรู้สึกเป็นการสื่อสารว่ามีคนห่วงใยและไม่ได้อยู่คนเดียว

อย่าประมาทพลังของความรู้สึกที่ได้รับการสนับสนุน แม้ว่าลูกวัยรุ่นของคุณจะไม่มีอะไรสำคัญเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา การพูดเป็นประจำยังคงทำให้พวกเขารู้ว่าคุณห่วงใยและอยู่เคียงข้างพวกเขา

ให้พวกเขารู้ว่ามีความช่วยเหลือ

เมื่อคุณพูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ จะช่วยให้คุณเห็นภาพที่ดีขึ้นว่าพวกเขากำลังประสบอะไร สิ่งที่พวกเขาเห็นที่โรงเรียน และสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ และถ้าลูกของคุณมีปัญหากับบางสิ่งบางอย่าง คุณสามารถมอบความรักและการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไข และรับความช่วยเหลือจากภายนอกที่พวกเขาอาจต้องการ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เด็กๆ ตระหนักว่ามีใครบางคนสามารถช่วยให้พวกเขาเข้าใจถึงสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่ได้

สื่อสารว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้น

ไม่มีวัยรุ่นคนไหนที่ชอบความรู้สึกเหงาและเศร้า พวกเขายังไม่ชอบความเจ็บปวดและความอัปยศอดสูที่อาจเกิดขึ้นกับการกลั่นแกล้ง การข่มขืน และแม้แต่การฆ่าตัวตาย เมื่อคุณพูดคุยกับลูกวัยรุ่นเป็นประจำเกี่ยวกับสิ่งที่ปกติและไม่ปกติ ข้อความนี้จะฝังแน่น เป็นผลให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะรับรู้ว่าความรู้สึกของพวกเขาไม่ปกติและพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ และพวกเขาอาจเต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่กำลังดิ้นรนกับความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้า

เน้นว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับมัน

หลายครั้งที่วัยรุ่นเชื่อว่าหากเกิดการกลั่นแกล้งหรือล่วงละเมิดทางเพศ เหยื่อก็ทำสิ่งที่สมควรได้รับ แต่ถ้าคุณพูดคุยกับลูกๆ ของคุณเป็นประจำ พวกเขาจะเริ่มตระหนักว่าไม่มีใครสมควรที่จะถูกรังแกและไม่มีใครสมควรที่จะถูกข่มขืน

ข้อความนี้ไม่เพียงแต่ดีสำหรับวัยรุ่นของคุณที่จะได้ยิน แต่ยังช่วยให้พวกเขาเห็นอกเห็นใจกับคนที่พวกเขารู้จักซึ่งตกเป็นเหยื่อ และพวกเขามักจะพูดซ้ำและเชื่อข้อความนี้—ว่าไม่มีใครสมควรที่จะถูกรังแกหรือข่มขืน—เมื่อคุณสื่อสารสิ่งนี้เป็นประจำ

ให้แนวคิดเกี่ยวกับวิธีการรับความช่วยเหลือ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณไม่เพียงแต่รู้ว่าพวกเขาสามารถพูดคุยกับคุณได้ แต่พวกเขายังรู้วิธีขอความช่วยเหลือด้วยวิธีอื่นๆ ด้วย พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสายด่วนฆ่าตัวตาย วิกฤตการข่มขืน และบทบาทของที่ปรึกษาโรงเรียน สิ่งสำคัญคือต้องจัดเตรียมเครื่องมือให้วัยรุ่นของคุณจัดการกับปัญหาใหญ่เหล่านี้

ลดความอัปยศ

ยิ่งคุณอภิปรายหัวข้อเหล่านี้กับวัยรุ่นของคุณมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งขจัดความอัปยศออกไปและเปิดโอกาสให้บุตรหลานได้พูดคุยอย่างเปิดเผยและเป็นอิสระมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณรู้ว่าไม่มีหัวข้อใดที่ต้องห้ามสำหรับคุณ การสร้างบรรยากาศแบบนี้ในบ้านจะทำให้ลูกๆ ของคุณมีแนวโน้มที่จะถามคำถามและข้อกังวลต่างๆ กับคุณมากขึ้น

ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องเฝ้าสังเกตสัญญาณเตือนการฆ่าตัวตายหรืออาการซึมเศร้า แต่การพูดคุยอย่างเปิดเผยกับลูกๆ ของคุณจะเพิ่มโอกาสที่พวกเขาจะเอื้อมมือออกไป

จุดมุ่งหมายในการป้องกัน

ช่วยป้องกันสิ่งเหล่านี้ในชีวิต แม้ว่าจะไม่มีการสนทนาใดที่จะขจัดความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย การกลั่นแกล้ง หรือการข่มขืนได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็สามารถให้ความรู้แก่ลูกๆ ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ และแม้ว่าวัยรุ่นของคุณจะไม่เคยเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้เลย แต่โอกาสที่คนที่พวกเขารู้จักจะมีโอกาสนั้นสูงมาก หากคุณขยันคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับหัวข้อยากๆ พวกเขาก็อาจจะรู้ว่าพวกเขาสามารถมาหาคุณเพื่อขอความช่วยเหลือได้