น้ำมันโบราจคืออะไร?

น้ำมันโบราจถูกกดจากเมล็ดของต้นโบราโกออฟฟิซินาลิส ซึ่งพบได้ทั่วสหรัฐอเมริกาและยุโรป หรือที่เรียกว่า “น้ำมันเมล็ดโบราจ” น้ำมันโบราจอุดมไปด้วยกรดแกมมา-ไลโนเลอิก ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นชนิดหนึ่งแล้วแล้ว

เมื่อบริโภคน้ำมันโบราจ กรดแกมมา-ไลโนเลอิกส่วนใหญ่ในน้ำมันโบราจจะถูกแปลงเป็นกรดไดโฮโม-แกมมา-ไลโนเลนิก เช่นเดียวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันปลาและเมล็ดแฟลกซ์ กรดแกมมา-ไลโนเลอิกและกรดไดโฮโม-แกมมา-ไลโนเลนิกอาจช่วยลดการอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม สารทั้งสองชนิดนี้จัดอยู่ในประเภทกรดไขมันโอเมก้า 6

น้ำมันโบราจใช้สำหรับอะไร?

ในยาสมุนไพร น้ำมันโบราจมักใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ การไอ อาการซึมเศร้า โรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) โรคผิวหนังภูมิแพ้ และอาการวัยหมดประจำเดือน มักใช้สำหรับสภาพเส้นผมและผิวหนัง เช่น ผมร่วง กลาก และสิวแล้วแล้ว

จนถึงปัจจุบัน มีงานวิจัยไม่กี่ชิ้นที่สำรวจถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากน้ำมันโบราจ งานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพของน้ำมันโบราจสำหรับสภาวะสุขภาพมีดังนี้

ข้ออักเสบรูมาตอยด์

น้ำมันโบราจแสดงให้เห็นถึงสัญญาในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ซึ่งเป็นโรคภูมิต้านตนเองที่มีการอักเสบในเยื่อบุข้อต่อ แม้ว่าข้อมูลส่วนใหญ่เกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำมันโบราจจะมาจากการทดลองในหลอดทดลองและในสัตว์ทดลอง แต่การศึกษาเล็กๆ น้อยๆ หลายชิ้นระบุว่าน้ำมันโบราจอาจบรรเทาอาการอ่อนโยนและบวมในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์แล้วแล้ว

กลาก

ในการศึกษาเกี่ยวกับการใช้น้ำมันโบราจกับโรคเรื้อนกวางในปี พ.ศ. 2556 นักวิจัยพบว่าไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผู้ที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันโบราจกับผู้ที่รับประทานแคปซูลยาหลอกในระยะเวลาเท่ากันแล้วแล้ว

การเจริญเติบโตของทารกที่คลอดก่อนกำหนด

มีหลักฐานว่าสูตรสำหรับทารกที่เสริมด้วยน้ำมันโบราจอาจช่วยการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกที่คลอดก่อนกำหนด โดยเฉพาะเด็กผู้ชาย การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pediatrics พบว่าทารกที่คลอดก่อนกำหนดที่ได้รับสูตรที่มีน้ำมันโบราจและน้ำมันปลามีพัฒนาการที่ดีขึ้นกว่าสูตรมาตรฐานที่ให้ไว้

การทำงานของปอดในผู้ป่วย ARDS

น้ำมันโบราจอาจลดจำนวนวันที่ผู้ป่วย (หรือมีความเสี่ยงต่อ) กลุ่มอาการหายใจลำบากเฉียบพลัน (ARDS) อาจใช้เวลาในการรักษาอย่างเข้มข้น การศึกษาที่ดำเนินการกับผู้ป่วย 146 คนในโรงพยาบาลสอนทั่วสหรัฐอเมริกา พบว่าผู้ที่ได้รับอาหาร EPA+GLA ทางสายยางมีอาการดีขึ้นและพักห้อง ICU ได้สั้นกว่าผู้ป่วยที่ได้รับอาหารมาตรฐาน

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ต้นโบราจ (รวมถึงใบ ดอก และเมล็ดพืช) อาจมีสารเคมีอันตรายที่เรียกว่าไพร์โรลิซิดีนอัลคาลอยด์ ซึ่งในมนุษย์สามารถทำลายตับหรือเป็นสารก่อมะเร็งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เป็นประจำหรือในปริมาณที่สูง แม้ว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างจะอ้างว่าปราศจากสารอัลคาลอยด์ pyrrolizidine แต่โปรดทราบว่าอาหารเสริมไม่ได้ควบคุมในประเทศส่วนใหญ่

น้ำมันโบราจอาจทำให้ท้องผูกในบางคน อาจยืดเวลาเลือดออกและเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติและผู้ที่ทานยาที่ทำให้เลือดแข็งตัวช้า (เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน และวาร์ฟาริน)แล้วแล้ว

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงน้ำมันเมล็ดโบเรจ การทบทวนหนึ่งข้อชี้ให้เห็นว่าควรมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากผลของตัวเร่งปฏิกิริยา prostaglandin E ที่ก่อให้เกิดการคลอดบุตรและทารกอวัยวะพิการ

ปริมาณและการเตรียมการ

แม้ว่าจะไม่มีปริมาณน้ำมันโบราจมาตรฐาน แต่ก็มีการศึกษาปริมาณที่แตกต่างกันในการวิจัย น้ำมันเมล็ดโบราจได้รับ 1 ถึง 3 กรัมต่อวันในการทดลองทางคลินิกแล้วแล้ว

สิ่งที่มองหา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันโบราจมีจำหน่ายทั่วไปทางออนไลน์และในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ คุณจะเห็นน้ำมันโบราจรวมอยู่ในครีมทาผิวและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามอื่นๆแล้วสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ควบคุมแบบเดียวกับที่มีการควบคุมยา

เนื่องจากขาดวิทยาศาสตร์เบื้องหลังประสิทธิภาพหรือความปลอดภัยของน้ำมันโบราจ จึงควรระมัดระวังเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันโบราจ หากคุณกำลังพิจารณาการใช้น้ำมันโบราจในการรักษาสภาพสุขภาพใด ๆ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มระบบการปกครองอาหารเสริมของคุณ