น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับล้างสิว

การอักเสบและการบาดเจ็บของผิวหนัง

ผิวสุขภาพดีต้องการความสมดุลในอุดมคติระหว่างความเป็นกรดและด่าง ค่านี้วัดจากค่า pH ที่สมดุลของผิวคุณซึ่งควรอยู่ระหว่าง 4.5 ถึง 5.5 (หมายถึงมีความเป็นกรดเล็กน้อย)แล้ว

ถึงแม้จะชัดเจนว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินของผิวได้ แต่ก็มีค่า pH อยู่ระหว่าง 2.0 ถึง 3.0 ทำให้มีความเป็นกรดมากกว่าที่ผิวของคุณสามารถทนต่อได้อย่างสมเหตุสมผลแล้ว

เมื่อสัมผัสกับความเป็นกรดในระดับนี้ ร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อการอักเสบเพื่อป้องกันการติดเชื้อและเริ่มกระบวนการสมานแผล นี้สามารถนำไปสู่รอยแดงและบวมของผิวที่เสียหายแล้ว

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลประกอบด้วยกรดอะซิติก ซึ่งแตกต่างจากกรดซาลิไซลิกหรือกรดไกลโคลิกที่พบในยารักษาสิว ซึ่งเจือจางอย่างมากและมีแนวโน้มว่าจะมีระดับ pH ที่ดีกว่า (ระหว่าง 3.0 ถึง 4.0)แล้ว

ลดการทำงานของเกราะป้องกันผิวหนัง

การล้างผิวด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนเป็นส่วนสำคัญของการควบคุมการระบาดของสิว การลอกผิวของน้ำมันออก ซึ่งน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทำไม่ได้

เท่าที่น้ำมันผิว (ซีบัม) มีส่วนทำให้เกิดสิว มันยังช่วยรักษาการทำงานของเกราะป้องกันของผิวหนังโดยป้องกันแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่นๆ ไม่ให้ซึมเข้าสู่ชั้นนอก (stratum corneum)

การกำจัดน้ำมันป้องกันเหล่านี้ให้หมดไป จะทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง ซึ่งอาจช่วยให้แบคทีเรียเข้าสู่ผิวหนังชั้นล่างได้ นำไปสู่การติดเชื้อ การอักเสบ และสิวที่แย่ลง

บางคนโต้แย้งว่าการดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถต่อสู้กับสิวโดยการลดจำนวนแบคทีเรียในเนื้อเยื่อ แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์แล้ว การศึกษาในปี 2560 ในวารสาร Clinical and Aesthetic Dermatology รายงานว่าความเป็นกรดของผิวที่เพิ่มขึ้นช่วยส่งเสริมการระบาดของสิวและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดซ้ำแล้ว

ความเสียหายของฟันและทางเดินอาหาร

การดื่มน้ำส้มสายชูสามารถกัดเซาะเคลือบฟันของคุณ เพิ่มความเสี่ยงของฟันผุ ฟันแตกหรือเปลี่ยนสี และความไวของเหงือกแล้ว

การบริโภคน้ำส้มสายชูที่ไม่เจือปนอาจทำให้หลอดอาหาร กระเพาะ และลำไส้เสียหาย นำไปสู่การไอ กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง ท้องร่วง และอุจจาระสีเข้ม (เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีเลือดออกในทางเดินอาหาร)แล้ว

วิธีรักษาสิวอย่างถูกวิธี

หากคุณกำลังพิจารณาใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเพื่อรักษาสิว อาจเป็นไปได้ว่าการรักษาอื่นๆ ล้มเหลว หรือคุณไม่สามารถซื้อยารักษาสิวที่มีราคาแพงกว่าได้

แม้ว่าการรักษาแบบนี้อาจมีราคาถูกและหาได้ก็ตาม อย่าเพิกเฉยต่อการรักษามาตรฐานที่แนะนำโดย American Academy of Dermatology ซึ่งบางวิธีนั้นฟรีหรือมีค่าใช้จ่ายต่ำ ซึ่งรวมถึง:

• ล้างผิวของคุณวันละสองครั้งและหลังจากเหงื่อออกด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและไม่ขัดถู
• ใช้เฉพาะยาสมานแผลที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
• ใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อย่างใดอย่างหนึ่งหรือร่วมกับยาปฏิชีวนะเฉพาะที่สำหรับสิวที่ไม่รุนแรง
• ปล่อยมือออกจากใบหน้าและปล่อยให้ผิวได้รักษาอย่างเป็นธรรมชาติ
• อยู่ให้ห่างจากแสงแดดและห่างจากเตียงอาบแดด
• ลดปริมาณอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (GI) ในอาหารของคุณ

หากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผล ให้นัดพบแพทย์ผิวหนัง แม้ว่าการทำเช่นนี้อาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย แต่ประโยชน์ระยะยาวต่อผิวของคุณ (และสมุดพก) มักจะคุ้มค่าเสมอ