ประโยชน์ต่อสุขภาพของเห็ดพอเรีย

Poria (Poria cocos) เป็นเห็ดชนิดหนึ่ง มีการใช้ในการแพทย์แผนจีน (TCM) เป็นเวลา 2,000 ปี ถัดจากรากชะเอมเทศ เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่มีการกำหนดกันมากที่สุดในประเทศจีน

Poria ได้รับความสนใจจากนักวิจัย มันแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาโรคมะเร็ง โรคอัลไซเมอร์ และอื่นๆ อีกมากมาย

ส่วนที่ใช้เป็นยาของเห็ดคือเส้นใยที่อยู่ใต้หมวก คุณสามารถซื้อ poria แห้งหรือในรูปแบบแคปซูล

ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าโพเรียมีไว้เพื่ออะไร สิ่งที่ทราบกันดีว่าเป็นวิธีการรักษา ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ปริมาณยาโดยทั่วไป วิธีเตรียมตัว และสิ่งที่ควรมองหาในผลิตภัณฑ์

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

Poria มีสารหลายอย่างที่คิดว่าจะส่งเสริมสุขภาพที่ดี ได้แก่ :

• โพลีแซ็กคาไรด์ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกัน
• ไตรเทอร์พีนอยด์, สารประกอบกลุ่มหนึ่งที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

เห็ดมีกิจกรรมที่เป็นประโยชน์หลายประการ ได้แก่ :

• ต้านมะเร็ง
• ต้านการอักเสบ
• สารต้านอนุมูลอิสระ
• ต่อต้านริ้วรอย
• ภูมิคุ้มกัน

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่า poria อาจมีประโยชน์ในการรักษา:

• โรคอัลไซเมอร์
• มะเร็ง
• เบาหวานชนิดที่ 2

การใช้งานอื่นๆ อีกหลายอย่างมีหลักฐานน้อยกว่าแต่แสดงสัญญา

โรคอัลไซเมอร์

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าเห็ดปอเรียอาจช่วยต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์ได้

การศึกษาในหนูในปี 2564 พบว่า poria ช่วยให้สมองล้าง beta-amyloid (ßA) ออกจากสมอง ßA คือ โล่ที่ก่อให้เกิดอาการอัลไซเมอร์

นอกจากนี้ยังปรับปรุงสุขภาพลำไส้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในโรคอัลไซเมอร์เนื่องจากแกนสมองและลำไส้ ผลลัพธ์ที่ได้คือ poria ปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้

นี้สร้างขึ้นจากการวิจัยก่อนหน้านี้ที่แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจาก Poria ลดความเครียดออกซิเดชันในเซลล์สมอง biopsied ที่ได้รับจากหนู

ในช่วงเวลานั้น นักวิจัยแนะนำว่า P. cocos อาจช่วยป้องกันสมองจากพิษของ ßA การศึกษาล่าสุดไม่เพียงแต่ยืนยันสิ่งนี้ แต่ยังแนะนำกลไกอีกด้วย

มะเร็ง

การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่า poria อาจมีคุณสมบัติต้านเนื้องอก อาจช่วยต่อสู้หรือป้องกันมะเร็งบางชนิด รวมไปถึง:

• มะเร็งตับอ่อน

• โรคมะเร็งปอด

• โรคมะเร็งเต้านม

• มะเร็งกระเพาะอาหาร

• มะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดเฉียบพลัน promyelocytic (APL)

• มะเร็งระยะแพร่กระจาย

การศึกษาในปี 2018 รายงานว่าสารสกัดจาก P. cocos แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการฆ่าเซลล์ในเซลล์มะเร็งปอดของมนุษย์สี่กลุ่ม

ผลการศึกษาในปี 2020 พบว่าช่วยปรับปรุงผลต้านเนื้องอกของการรักษาด้วยยา และยังทำให้การดื้อยากลับกัน ซึ่งอาจเป็นปัญหาในผู้ที่เป็นมะเร็ง

การศึกษาอื่นในปี 2020 แสดงให้เห็นว่าสารประกอบจากเห็ดพอเรีย (กรดพาคีมิก) ฆ่าเซลล์มะเร็งเต้านม นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่ากรดพาคีมิกมีศักยภาพที่จะใช้เป็นวิธีการรักษาที่มีผลข้างเคียงต่ำ

งานวิจัยอื่นระบุว่าพอลิแซ็กคาไรด์ (น้ำตาลชนิดหนึ่ง) ในพอเรียเป็นสารต้านเนื้องอกที่มีศักยภาพ

เห็ดยังดูเหมือนจะเปลี่ยนแปลงระบบภูมิคุ้มกันที่ช่วยกำจัดมะเร็ง

ทั้งหมดนี้เป็นการทดลองในห้องปฏิบัติการหรือในสัตว์ทดลอง เราต้องการการทดลองในมนุษย์เพื่อให้ทราบว่า poria เป็นการรักษามะเร็งที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่

โรคเบาหวาน

เห็ดพอเรียอาจมีผลต่อเบาหวานชนิดที่ 2

ในการศึกษาในปี 2011 นักวิจัยพบว่าสารสกัดจาก P. cocos ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในหนูได้อย่างมีนัยสำคัญ พวกเขาให้เครดิต triterpenes ซึ่งเชื่อว่าช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินสำหรับผลกระทบนี้

ผลการศึกษาในปี 2559 แสดงให้เห็นการผสมผสานของสมุนไพรซึ่งรวมถึงการดื้อต่ออินซูลินของพอเรียในหนูแรท

ตามทฤษฎีแล้ว การเสริม poria พร้อมอาหารอาจลดความผันผวนของน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือภาวะดื้อต่ออินซูลิน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในการวิจัย

ประโยชน์อื่นๆ

ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของ poria นั้นได้รับการวิจัยน้อยกว่าและยังคงอยู่ในการทดลองในห้องปฏิบัติการและในสัตว์ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การวิจัยจนถึงขณะนี้มีแนวโน้มดีสำหรับการใช้งานเหล่านี้

• อาการซึมเศร้า: ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าโดยเพิ่มเซโรโทนินและโดปามีน ลดการอักเสบในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า

• ปัญหาทางเดินอาหาร: ปรับปรุงสุขภาพลำไส้, คืนค่าฟลอราลำไส้, ป้องกันความเสียหายจากเคมีบำบัด

• โรคหัวใจ: ป้องกันหลอดเลือดโดยการลดการอักเสบ, คอเลสเตอรอล, ไตรกลีเซอไรด์, และความเครียดออกซิเดชัน

• ไข้เลือดออก: เพิ่มการตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อไวรัส Marburg ซึ่งเป็นสาเหตุของไข้เลือดออก ถือเป็นวัคซีน

• รอยดำ: ใช้เฉพาะที่ช่วยลดการทำงานของเมลานินเพื่อลดฝ้ากระและสภาพผิวคล้ำ

• นอนไม่หลับ: ปรับปรุงการนอนหลับผ่านการกระทำกับสารสื่อประสาทที่สงบเงียบ GABA

• ความเสียหายของไต: ป้องกันความเสียหายจากการติดเชื้อหรือสาเหตุอื่นๆ

• ความเป็นพิษต่อตับ: ป้องกันความเสียหายจากอะเซตามิโนเฟน และโรคไขมันพอกตับ

• โรคกระดูกพรุน: ลดการสูญเสียมวลกระดูกและการเปลี่ยนแปลงของไขกระดูกในโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน

• ความแก่ของผิว: ลดความเสียหายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน (ริ้วรอย) ที่ผิวหนัง อาจมีประสิทธิภาพในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่า poria จะใช้มานานหลายศตวรรษ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัย

มีการวิจัยไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมนุษย์ เพื่อวัดผลข้างเคียงของโพเรีย ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัย ความเสี่ยงในระยะยาว หรือปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจเกิดขึ้นได้

อาหารเสริมและสมุนไพรส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมในสหรัฐอเมริกา พวกเขาไม่ต้องผ่านการทดสอบยารักษาโรคทำ

การเยียวยาธรรมชาติที่นำเข้ามีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อน เป็นไปได้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาไม่มีส่วนผสมที่ระบุไว้ในฉลากผลิตภัณฑ์

หากคุณพบผลข้างเคียงใดๆ (เช่น การอาเจียนหรือท้องร่วง) หลังจากบริโภคโพเรีย แจ้งให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทราบ

ปริมาณและการเตรียมการ

ไม่มีการกำหนดแนวทางสำหรับปริมาณเห็ดพอเรีย การศึกษาแสดงระดับความเป็นพิษต่ำ หมายความว่าต้องใช้ปริมาณมากในการให้ยาเกินขนาด

แต่นอกเหนือจากนั้น ผลข้างเคียงของ poria มักไม่เป็นที่รู้จัก

เมื่อรับประทานในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูล โดยทั่วไปจะใช้ยา poria ที่ใดก็ได้จาก:

• 500 มิลลิกรัม (มก.) วันละครั้ง
• 1,200 มก. วันละสองครั้ง

ไม่เกินคำแนะนำในการใช้ยาของผู้ผลิต

เม็ดที่บรรจุไว้ล่วงหน้ามักจะมาในซองที่คุณผสมกับน้ำเดือด รสจัดว่าหวานแต่จืดชืด

ในการเตรียมยาชูกำลังโดยไม่ใช้เม็ด คุณสามารถแช่เห็ดในน้ำเดือด

บางคนถึงกับทำโจ๊ก ซุป และเค้กข้าวจากเห็ดที่ทำขึ้นใหม่หรือผง เปลี่ยนยาเป็นอาหารปรุงแต่ง

สิ่งที่มองหา

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในยาจีนโบราณอาจก่อให้เกิดปัญหาด้านความปลอดภัยเนื่องจากมีการควบคุมอย่างหลวม ๆ ในอดีต ผลิตภัณฑ์มีโลหะหนัก ยาฆ่าแมลง หรือแม้แต่ยาปนเปื้อน

เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือแป้ง poria ให้เลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งถูกส่งโดยสมัครใจเพื่อทำการทดสอบโดยหน่วยงานรับรองอิสระเช่น:

• เภสัชตำรับของสหรัฐอเมริกา (USP)
• NSF International
• ConsumerLab

การรับรองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเพิ่มขึ้นและได้รับการยอมรับจากผู้ผลิตรายใหญ่บางราย

ใบรับรองรับประกันว่าผลิตภัณฑ์มีสิ่งที่ฉลากระบุไว้และปราศจากสารปนเปื้อน ไม่รับประกันความปลอดภัยหรือประสิทธิภาพ

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ห้ามผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำการกล่าวอ้างที่ไม่ได้รับการพิสูจน์หรือทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวกับการรักษาหรือประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ข้อความประเภทนี้อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าบริษัทไม่มีชื่อเสียง

หากซื้อเห็ดปอเรียแห้งทั้งตัวที่นำเข้ามา อย่าถือว่าปลอดภัยเพราะมาในภาชนะที่ปิดสนิท หากมีร่องรอยของเชื้อราหรือความชื้น ให้ทิ้งทันที

สรุป

Poria cocos ถูกนำมาใช้ใน TCM เป็นเวลา 2,000 ปี มันแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคอัลไซเมอร์ มะเร็ง และเบาหวาน นอกจากนี้ยังอาจมีประโยชน์สำหรับการย่อยอาหาร นอนไม่หลับ ซึมเศร้า โรคกระดูกพรุน และริ้วรอยของผิว

โปรไฟล์ความปลอดภัยของ poria ยังไม่เป็นที่ยอมรับ ความเป็นพิษดูเหมือนจะต่ำ รายงานผลข้างเคียงเชิงลบใด ๆ กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

คุณสามารถใช้โพเรียเป็นแคปซูลหรือยาชูกำลังหรือใส่ในอาหาร มองหาผลิตภัณฑ์ที่ทดสอบโดยห้องปฏิบัติการอิสระ

เป็นเรื่องง่ายที่เราจะนึกถึงผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติว่า “ปลอดภัย” อย่างไรก็ตาม พวกมันสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงและปฏิกิริยาระหว่างยาได้ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ยา

อย่ารอช้ากว่าการรักษาแบบเดิมๆ เพื่อประโยชน์ของ poria หรือการรักษาทางเลือกอื่นๆ ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงต่อผลลัพธ์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงมะเร็ง

เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ ให้มีส่วนร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณในการตัดสินใจในการรักษาทั้งหมดของคุณ รวมถึง poria และผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ พวกเขาอาจสามารถระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นโดยพิจารณาจากสุขภาพโดยรวมของคุณและสิ่งที่คุณกำลังใช้ยา