ปวดเข่า (Chondromalacia Patella): สาเหตุ อาการ และการรักษา

การจัดการและการรักษา

chondromalacia patella รักษาอย่างไร?

วิธีที่พบบ่อยที่สุดในการรักษาอาการของกระดูกสะบ้า chondromalacia คือการพักเข่า วิธีอื่นในการรักษาอาการ ได้แก่:

• วางน้ำแข็งหรือประคบเย็นลงบนบริเวณนั้นเป็นเวลา 15-20 นาที สี่ครั้งต่อวัน เป็นเวลาหลายวัน อย่าประคบน้ำแข็งที่ผิวหนังโดยตรง ห่อน้ำแข็งหรือถุงเย็นด้วยผ้าขนหนู
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อบรรเทาอาการปวด—เหล่านี้รวมถึงไอบูโพรเฟน นาโพรเซน และแอสไพริน
• ยาแก้ปวดเฉพาะที่— ซึ่งรวมถึงครีมหรือแผ่นแปะที่ใช้กับผิวหนังเพื่อช่วยรักษาอาการปวดเนื้อเยื่ออ่อน
• ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์

การรักษาอื่นๆ หรือการดูแลตนเอง ได้แก่:

• เปลี่ยนวิธีออกกำลังกาย
• ทำแบบฝึกหัดทั้งยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ quadriceps และเอ็นร้อยหวาย
• การลดน้ำหนัก (ถ้าคุณต้องการ)
• การใช้แผ่นเสียบรองเท้าและอุปกรณ์รองรับพิเศษ
• แปะเพื่อปรับกระดูกสะบ้าหัวเข่า
• การสวมรองเท้ากีฬาหรือรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม