ภาพรวมของการเป็นตะคริวประจำเดือน

ปวดประจำเดือนเป็นผลมาจากการหดตัวของกล้ามเนื้อที่เกิดจากฮอร์โมนของมดลูก พวกเขามักจะหนักที่สุดในวันแรกหรือสองของช่วงเวลาของคุณและมักจะลดลงภายในสองสามวัน ตะคริวเป็นส่วนปกติของรอบเดือนของคุณ เนื่องจากมดลูกของคุณหลั่งเยื่อบุในแต่ละเดือน แต่ความเจ็บปวดหรือการไหลที่รุนแรงไม่ควรมองข้ามแล้วพวกเขาอาจมีสาเหตุอื่นและสามารถรักษาได้เสมอ

อาการ

อย่างที่ผู้หญิงที่เคยใช้แรงงานมาก่อนสามารถบอกคุณได้ มดลูกเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงซึ่งสามารถหดตัวได้รุนแรงมาก สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบก็คือการเปลี่ยนแปลงตามปกติที่ทำให้คุณตกเลือดในแต่ละเดือนก็ทำให้มดลูกหดตัวเช่นกัน การหดตัวเหล่านี้—ตะคริวประจำเดือน—ไม่รุนแรงเท่าในช่วงคลอดและอาจค่อนข้างไม่รุนแรง แต่สำหรับหลายๆ คน ความรู้สึกไม่สบายอาจรุนแรงได้

อาการปวดประจำเดือนมักเกิดขึ้นจากอาการปวด การสั่นแบบทื่อ ๆ และความรู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนล่างและบริเวณอุ้งเชิงกราน แม้ว่าความเจ็บปวดจะขยายไปถึงต้นขาและหลังส่วนล่างได้ ตะคริวอาจเริ่มก่อนมีประจำเดือนสองสามวัน และมักเกิดขึ้นได้ยากที่สุดในช่วงที่มีประจำเดือนมามากแล้วแล้ว

ผู้หญิงบางคนยังประสบกับอาการท้องอืด ก๊าซ และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ ที่อาจถึงขั้นคลื่นไส้ ปวดหัว และเวียนหัว ควบคู่ไปกับตะคริว

สาเหตุ

มดลูกของคุณประกอบด้วยสองชั้นหลัก ชั้นกล้ามเนื้อชั้นนอก myometrium ประกอบด้วยเซลล์กล้ามเนื้อเรียบ ชั้นในคือเยื่อบุโพรงมดลูกตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนของคุณ เยื่อบุโพรงมดลูกสร้างขึ้นในช่วงครึ่งแรกของรอบเดือนของคุณซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์

หากไม่ได้ตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะทำให้สารที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินหลั่งออกจากเยื่อบุโพรงมดลูก สิ่งเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อของมดลูกหรือ myometrium หดตัวส่งผลให้เยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกหลุดออก เยื่อบุโพรงมดลูกเป็นส่วนสำคัญของการมีประจำเดือนของคุณ

ประจำเดือนมี 2 ประเภท โดยทั่วไป ประเภทต่างๆ ขึ้นอยู่กับเวลาที่เริ่มเป็นตะคริวและสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริว

• ประจำเดือนไม่ปกติ: สำหรับผู้หญิงบางคน ประจำเดือนของพวกเธอเจ็บปวดตั้งแต่เริ่มแรก หากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดอยู่เสมอ เป็นไปได้ว่าการปวดประจำเดือนเกิดจากการตอบสนองที่เกินจริงต่อการเปลี่ยนแปลงตามปกติของร่างกายคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คิดว่าผู้หญิงที่มีอาการประจำเดือนไม่ปกติจะมีสารพรอสตาแกลนดินเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสารที่ทำให้มดลูกหดตัว

• ประจำเดือนรอง: หากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 25 คุณอาจพัฒนาภาวะพื้นฐานที่กำเริบจากการเปลี่ยนแปลงตามปกติที่ทำให้มดลูกหดตัว ปัญหาทั่วไปที่อาจทำให้เกิดประจำเดือนรอง ได้แก่ เนื้องอก, adenomyosis, การติดเชื้อ และการใช้ IUD ที่เป็นทองแดงแล้วแล้ว

การวินิจฉัย

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน คุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ คำตอบของคุณสำหรับคำถามที่ผู้ประกอบวิชาชีพถามและรายละเอียดอื่น ๆ ที่คุณให้ไว้จะเริ่มช่วยในการระบุสาเหตุ

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจทำการตรวจอุ้งเชิงกรานหรือไม่ก็ได้ คุณอาจต้องตรวจเพิ่มเติมโดยขึ้นอยู่กับอาการอื่นๆ ที่คุณรายงานและผลการตรวจ อย่างไรก็ตาม อย่าแปลกใจถ้าผู้ประกอบวิชาชีพของคุณไม่ได้สั่งการทดสอบใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นวัยรุ่นและยังไม่ได้มีเพศสัมพันธ์

การรักษา

มีตัวเลือกมากมายสำหรับการรักษาประจำเดือน สิ่งเหล่านี้มีตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต (เช่น การออกกำลังกายให้มากขึ้น) ไปจนถึงการใช้ยา และในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบคือการผ่าตัด บางครั้งการรักษาหลายอย่างรวมกัน

หากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสงสัยว่าคุณมีประจำเดือนผิดปกติ มีแนวโน้มว่าเธอจะแนะนำการทดลองใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เป็นเวลาสามเดือนหรือฮอร์โมนคุมกำเนิดก่อนที่จะทำการทดสอบเพิ่มเติม

การรักษาเสริมและการรักษาทางเลือกเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สมุนไพรบางชนิด เช่น เชสเบอรี่ ถูกใช้เพื่อการนี้มานานหลายศตวรรษ และสมุนไพรอื่นๆ เช่น ขิงและยี่หร่าก็น่าลองเช่นกัน อาหารเสริม เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินบี และกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยได้เช่นกัน

การเผชิญปัญหา

ความร้อนสามารถทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและลดความเจ็บปวดได้ ดังนั้นให้ลองใช้แผ่นประคบร้อนหรืออาบน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการเพิ่มเติม คุณอาจพบว่าการนอนราบและยกเข่าขึ้นแนบหน้าอกอาจเป็นประโยชน์

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อย่าทนทุกข์ในความเงียบ ช่วงเวลาที่เจ็บปวดไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องอยู่ด้วย ประจำเดือนมักรักษาได้สำเร็จ

หากคุณไม่ได้ไปโรงเรียน ทำงาน เล่นกีฬา หรือกิจกรรมอื่นๆ แม้แต่วันเดียวในทุกเดือนเนื่องจากช่วงเวลาที่เจ็บปวด ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ แม้ว่าอาการปวดประจำเดือนอาจเป็นส่วนปกติของการทำงานของร่างกาย แต่ก็ไม่ปกติหากอาการดังกล่าวมีนัยสำคัญพอที่จะทำให้กิจกรรมประจำวันของคุณหยุดชะงัก มีตัวเลือกการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากมายเพื่อให้คุณใช้ชีวิตได้ดีกับอาการปวดประจำเดือน