ภาพรวมของอาการหลังแบน

ในกลุ่มอาการหลังแบนราบหรือที่เรียกว่าภาวะไม่สมดุลของฟันตรง เส้นโค้งปกติในกระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณจะลดลงหรือหมดไป อาการหลักๆ คือ ยืนนานๆ ลำบาก

กลุ่มอาการหลังแบนสามารถเกิดขึ้นได้ แต่กำเนิดเนื่องจากการเสื่อมสภาพหรือการบาดเจ็บ หรือผลจากการผ่าตัดกระดูกสันหลัง การรักษามักเกี่ยวข้องกับกายภาพบำบัด การค้ำยัน หรือการผ่าตัด

อาการ

โดยปกติกระดูกสันหลังของคุณจะมีเส้นโค้งสองส่วน ซึ่งจะรักษาสมดุลและรักษาจุดศูนย์ถ่วงของคุณไว้ ซึ่งช่วยให้เคลื่อนไหวทางชีวกลศาสตร์ได้ดีที่สุด

กระดูกสันหลังส่วนเอวโค้งเข้าด้านในตรงบริเวณกระดูกเชิงกราน เช่นเดียวกับกระดูกสันหลังส่วนคอที่คอ เหล่านี้เป็นเส้นโค้งลอร์ด กระดูกสันหลังของทรวงอกโค้งออกด้านนอก ซึ่งเป็นส่วนโค้งคิโฟติก

เส้นโค้ง lordotic และ kyphotic เป็นส่วนหนึ่งของการจัดแนวตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังของคุณ เมื่อส่วนโค้งเหล่านี้ลดลง คุณอาจมีปัญหาในการยืนตัวตรงและอาจก้มตัวไปข้างหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงท้ายของวัน มันอาจจะรู้สึกเหมือนคุณกำลังล้มไปข้างหน้า คุณอาจต้องงอสะโพกและเข่าและปรับกระดูกเชิงกรานเพื่อยืนตัวตรงแล้ว

โดยปกติ เมื่อคุณดูลำตัวจากด้านข้าง แกนทัล (ด้านหน้าไปด้านหลัง) ควรจัดแนวจากแนวตั้งไม่เกิน 5 มิลลิเมตร (มม.)แล้ว ในอาการหลังแบน จุดศูนย์กลางมวลจะถูกผลักไปข้างหน้าและแกนวัดจากแนวตั้งมากกว่า 5 มม.

การไม่อยู่ตรงกลางอาจทำให้เดินและทำกิจกรรมประจำวันอื่นๆ ได้ยาก และคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าจากการพยายามรักษาสมดุล

สาเหตุ

ปัญหาหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการหลังแบนได้

สาเหตุบางประการ ได้แก่ :แล้ว

• กำเนิด (ปัจจุบันที่เกิด)

• Ankylosing spondylitis (โรคข้ออักเสบของกระดูกสันหลังชนิดหนึ่ง)

• กระดูกสันหลังหักจากการกดทับ เช่น โรคกระดูกพรุน
• โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม

อาการหลังแบนสามารถเกิดขึ้นได้หลังการผ่าตัดกระดูกสันหลัง เช่น laminectomy ในอดีต อุปกรณ์ฝังรากฟันเทียมที่ใช้แก้ไข scoliosis มักจะทำให้กระดูกสันหลังส่วนเอวแบนและส่งผลให้เกิดอาการหลังแบน โดยเฉพาะตามอายุ เทคนิคการผ่าตัดที่ปรับปรุงใหม่ช่วยลดอาการแทรกซ้อนนี้ได้

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยโรคหลังแบนเริ่มต้นด้วยประวัติทางการแพทย์ที่มีประวัติกระดูกสันหลังคดหรือการผ่าตัดหลัง

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะทำการตรวจร่างกายด้วย เช่น การตรวจกล้ามเนื้อและกระดูกและการตรวจระบบประสาท การทดสอบการเดินของคุณคือการประเมินการเดินของคุณ ซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อชดเชยการสูญเสียความโค้งของกระดูกสันหลัง

การถ่ายภาพเอกซเรย์ของกระดูกสันหลังสามารถเห็นภาพการจัดแนวทัลของคุณ ผู้ให้บริการของคุณจะพิจารณาแหล่งที่มาของอาการอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ก่อนที่จะยืนยันการวินิจฉัย

การรักษา

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับกลุ่มอาการหลังแบนเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายและกายภาพบำบัด ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรงเพื่อปรับปรุงท่าทาง

กลยุทธ์ทั่วไปคือการใช้การออกกำลังกายเพื่อย้อนกลับรูปแบบของความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อที่ทำให้หลังส่วนล่างแบนราบ การยืดเอ็นร้อยหวายและหน้าท้องเป็นหัวใจสำคัญในกระบวนการนี้

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง ก้น หลัง คอ และไหล่หลัง ได้แก่แล้ว

• ไม้กระดาน
• ยกขานอนตะแคง
• ยืดหน้าอก
• แถวนั่งในยิมหรือพูลอัพ
• ส่วนขยายด้านหลัง

การยืดเอ็นร้อยหวายอย่างนุ่มนวลและต่อเนื่องเป็นเวลาประมาณ 30 วินาทีในแต่ละครั้ง ทำซ้ำสามถึงห้าครั้งติดต่อกัน (ทำวันละครั้งหรือสองครั้ง) เป็นวิธีที่ดีในการคืนตำแหน่งที่เหมาะสมให้กับกระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณ

นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินคุณและแนะนำการออกกำลังกายและรูปแบบอื่น ๆ ของการรักษาได้ ซึ่งอาจรวมถึงการค้ำยันเพื่อให้การสนับสนุนที่ดีขึ้นแล้ว

ในบางกรณี การผ่าตัดแก้ไขอาจจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูการจัดตำแหน่ง

การผ่าตัดที่อาจได้รับการพิจารณา ได้แก่ :

• ศัลยกรรมกระดูกลิ่ม Polysegmental
• การตัดกระดูกทางเท้า
• การผ่าตัดกระดูกสันหลังส่วนหลังแล้วแล้ว