ยาลดน้ำหนักทำงานอย่างไร? ยาลดน้ำหนักที่ดีมีอะไรบ้าง?

ยาลดน้ำหนักสามารถใช้ได้สำหรับบางคนเมื่อการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายไม่เพียงพอ ยาเหล่านี้ส่วนใหญ่ออกฤทธิ์โดยการลดความอยากอาหาร มีตัวเลือกต่างๆ ให้เลือกตามใบสั่งยาและที่เคาน์เตอร์

ยาลดน้ำหนักทำงานอย่างไร?  ยาลดน้ำหนักที่ดีมีอะไรบ้าง?

แม้ว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะมีจำหน่าย แต่ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพียงชนิดเดียวเท่านั้นที่ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอาจแนะนำโปรแกรมการควบคุมอาหารและออกกำลังกายโดยเฉพาะ ควบคู่ไปกับยาลดน้ำหนักที่ต้องสั่งโดยแพทย์

บทความนี้จะอธิบายว่ายาลดน้ำหนักคืออะไร ทำงานอย่างไร และปลอดภัยหรือไม่ นอกจากนี้เรายังแสดงรายการยาที่มีอยู่ ยาทางเลือก และแจ้งให้คุณทราบเมื่อควรติดต่อแพทย์

ยาลดน้ำหนักออกฤทธิ์อย่างไร?

ยาลดน้ำหนักมักออกฤทธิ์โดยการระงับความอยากอาหาร

แพทย์ไม่ทราบแน่ชัดว่ายา GLP-1 ทำงานอย่างไร อย่างไรก็ตาม การศึกษาพบว่ายาเหล่านี้ช่วยระงับความหิวและจัดการความอยากอาหาร

การวิจัยในปี 2021 ระบุว่ายาประเภทนี้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้โดยการลดการบริโภคพลังงานและเพิ่มค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน

ยาลดน้ำหนักอีกประเภทหนึ่งคือยารักษาโรคเบื่ออาหาร การวิจัยเพิ่มเติมในปี 2021 ระบุว่าสิ่งเหล่านี้ระงับความอยากอาหาร ลดการดูดซึมไขมัน และเพิ่มความรู้สึกอิ่ม

ยาลดน้ำหนัก: ที่ต้องสั่งโดยแพทย์กับไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ยาลดน้ำหนักบางชนิดมีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์ ในขณะที่ยาอื่นๆ มีจำหน่ายที่ร้านขายยาทั่วไป

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

ยาลดน้ำหนักที่ต้องสั่งโดยแพทย์มีจำหน่ายทั้งแบบฉีดหรือแบบแคปซูล ยาลดน้ำหนักมี 2 ประเภทคือ agonists เปปไทด์คล้ายกลูคากอน (GLP-1) และยาลดน้ำหนัก

ราคายาต่อไปนี้เป็นรายการปัจจุบันจาก Blink Health อย่างไรก็ตามคุณสามารถซื้อยาเหล่านี้ได้ในราคาที่ถูกกว่าที่ร้านขายยาอื่นและใช้ประกันสุขภาพ

ยาฉีด

ยาลดน้ำหนักเหล่านี้เป็นยาลดน้ำหนัก GLP-1 ซึ่งคนทั่วไปรับประทานโดยการฉีด ยังไม่ชัดเจนว่ายา GLP-1 ทำงานอย่างไร แต่การศึกษาพบว่ายาสามารถช่วยระงับความอยากอาหารของบุคคลได้ โดยชะลอเวลาที่ใช้ในการทำให้ท้องว่าง จึงทำให้บุคคลรู้สึกอิ่มนานขึ้น

ยา GLP-1 บางชนิดสำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ :

เวโกวี

Wegovy เป็นเวอร์ชันที่มีตราสินค้าของเซมากลูไทด์ 2.4 มก. และได้รับการอนุมัติจาก FDA ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ อาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง และท้องผูก ผู้คนรับประทาน Wegovy เป็นยาฉีดรายสัปดาห์

Wegovy มีจำหน่ายที่ร้านขายยาหลายแห่ง Blink Health แสดงรายการด้วยราคา 21,138 ดอลลาร์

โอเซมปิก

นี่คือชื่อทางการค้าของเซมากลูไทด์ในขนาด 1 มก. FDA อนุมัติเฉพาะยานี้เพื่อใช้รักษาโรคเบาหวานประเภท 2 เท่านั้น แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอาจกำหนดให้ยานี้นอกฉลากเป็นยาลดน้ำหนักได้

การใช้ยานอกฉลากหมายถึงบุคคลใช้ยาเพื่อวัตถุประสงค์อื่นนอกเหนือจากการอนุมัติจาก FDA

บุคคลรับประทาน Ozempic ทุกสัปดาห์โดยการฉีด ราคาของยานี้ใน Blink Health คือ 19,550 ดอลลาร์

แซคเซ็นดา

Saxenda เป็นชื่อทางการค้าของลิรากลูไทด์ 3 มก. ยานี้ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับการรักษาการควบคุมน้ำหนักเรื้อรัง

มีคนฉีดยานี้วันละครั้ง อาการคลื่นไส้อาเจียนและปวดท้องเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุด

การประกันสุขภาพอาจครอบคลุมค่าใช้จ่ายบางส่วนหรือทั้งหมดของ Saxenda อย่างไรก็ตามประชาชนควรตรวจสอบกับบริษัทประกันภัยของตนเสมอ ราคาของยาตัวนี้คือ 2,824 ดอลลาร์สำหรับ Blink Health

มูนจาโร

นี่คือชื่อแบรนด์ของ tirzepatide ผลข้างเคียงบางประการ ได้แก่ อาการคลื่นไส้และท้องร่วง ยานี้ได้รับการอนุมัติจาก FDA ให้ใช้ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 แต่ไม่ใช่สำหรับการลดน้ำหนัก

เว็บไซต์ของผู้ผลิตระบุว่าแม้ว่าจะไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก แต่ผู้คนสามารถลดน้ำหนักได้โดยเฉลี่ยระหว่าง 12 ถึง 25 ปอนด์ในขณะที่รับประทาน Mounjaro บุคคลต้องรับประทานยา Mounjaro โดยการฉีดรายสัปดาห์

Mounjaro มีจำหน่ายใน Blink Health ในราคา 16,031 ดอลลาร์

เนื่องจากมูนจาโรไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ว่าเป็นยาลดน้ำหนัก บริษัทประกันภัยจึงมักไม่ครอบคลุมถึงยาลดน้ำหนักนี้ อย่างไรก็ตาม การประกันสุขภาพสามารถคุ้มครองยา Mounjaro สำหรับโรคเบาหวานได้

ยาแคปซูล

ยาลดน้ำหนักมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลด้วย ประเภทหนึ่งเรียกว่า anorectic ซึ่งทำงานโดยการระงับความอยากอาหารของบุคคล ยาแคปซูลบางชนิด ได้แก่:

เฟนเทอร์มีน

เฟนเทอร์มีนมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลที่รับประทานวันละครั้งในตอนเช้า พร้อมหรือไม่มีอาหารก็ได้

ยานี้มีราคาปลีกอยู่ที่ 11.64 ดอลลาร์จาก Blink Health ผู้ให้บริการประกันสุขภาพส่วนใหญ่ไม่ครอบคลุมค่ายานี้

Phentermine ได้รับการอนุมัติจาก FDA ในขนาดต่ำและใช้ในการรักษาโรคอ้วนในระยะสั้น

ผลข้างเคียงบางประการ ได้แก่ ความกังวลใจ ปวดศีรษะ และปากแห้ง

คิวซีเมีย

Qsymia มีให้ในรูปแบบแคปซูลที่บุคคลรับประทานวันละครั้ง สารออกฤทธิ์อย่างหนึ่งคือเฟนเทอร์มีน สารออกฤทธิ์อื่นๆ คือโทพิราเมต ซึ่งนอกจากจะช่วยลดความอยากอาหารแล้ว ยังช่วยเพิ่มความอิ่มได้อีกด้วย

Blink Health แสดงรายการ Qsymia ด้วยราคา 200 ดอลลาร์ บริษัทประกันสุขภาพหลายแห่งครอบคลุมค่ายา Qsymia

Qsymia ได้รับการอนุมัติจาก FDA ว่าเป็นการรักษาควบคุมน้ำหนักเรื้อรัง

ผู้ผลิตระบุว่าผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และปากแห้ง

ตรงกันข้าม

Contrave อยู่ในกลุ่มยาที่เรียกว่า bupropion/naltrexone Bupropion เป็นยาแก้ซึมเศร้าชนิดหนึ่ง ในขณะที่ naltrexone เป็นยาต้านยาเสพติด ผู้ต่อต้านยาเสพติดสามารถลดความพึงพอใจที่บุคคลหนึ่งรู้สึกเมื่อแสดงพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การรับประทานอาหาร ผลข้างเคียง ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ความรู้สึกเปลี่ยนแปลง และหูอื้อ

บุคคลรับประทานยา Contrave ในรูปแบบแท็บเล็ต 1 ครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็น

บนเว็บไซต์ Blink Health ราคาของยานี้คือ 659 ดอลลาร์ อย่างไรก็ตาม การประกันภัยมักไม่ครอบคลุมค่ายานี้ Contrave ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับการรักษาการควบคุมน้ำหนัก

ออร์ลิสแทต

Orlistat เป็นยาประเภทหนึ่งที่เรียกว่าสารยับยั้งไลเปส ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยการลดปริมาณไลเปสในกระเพาะอาหารและลดการดูดซึมไขมัน

ยานี้มีให้ในรูปแบบแคปซูลที่บุคคลรับประทานสามครั้งต่อวันพร้อมอาหาร

Orlistat, Xenical เวอร์ชันที่มีตราสินค้ามีจำหน่ายที่ Blink Health ในราคา 793 ดอลลาร์ แผนประกันบางแผนไม่ครอบคลุมค่ายานี้

Orlistat ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับการรักษาโรคอ้วน

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวของลำไส้ อุจจาระมัน และจำนวนครั้งในการถ่ายอุจจาระเพิ่มขึ้น

ยาลดน้ำหนักที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

มีตัวเลือกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ต่อไปนี้สำหรับการควบคุมน้ำหนัก บุคคลควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

อัลลี

สารออกฤทธิ์ของ Alli คือ Orlistat อย่างไรก็ตาม เนื่องจากส่วนผสมนี้มีปริมาณน้อย จึงมีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

ดังนั้น Alli จึงทำงานในลักษณะเดียวกับ Orlistat ซึ่งเป็นสารยับยั้งไลเปส ซึ่งทำงานโดยการลดปริมาณไลเปสในกระเพาะอาหารและลดการดูดซึมไขมัน

Alli มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลซึ่งบุคคลรับประทานวันละสามครั้งพร้อมอาหาร

ราคาของยานี้อยู่ที่ Walmart ประมาณ 70 เหรียญ เนื่องจาก Alli มี Orlistat ผู้ให้บริการประกันภัยบางรายจึงครอบคลุมค่ายานี้ บุคคลควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการประกันสุขภาพของตน

Alli เป็นยาลดน้ำหนักที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพียงชนิดเดียวที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับการควบคุมน้ำหนัก

สารสกัดจากการ์ซีเนีย แคมโบเจีย

สารสกัดจากส้มแขก cambogia มีเปลือกของผลไม้ชนิดนี้ เปลือกมีกรดไฮดรอกซีซิตริกสูง ซึ่งการวิจัยในปี 2019 ระบุว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและการสะสมไขมันได้

ผลิตภัณฑ์นี้มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูล ยาเม็ด ของเหลว หรือผง ยี่ห้อจะแตกต่างกันในด้านปริมาณและความถี่

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้มีราคาประมาณ $12 สำหรับการจัดหา 30 วัน

อย่างไรก็ตาม, ความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ไม่ชัดเจน. การทบทวนในปี 2018 สรุปว่าอาจทำให้:

  • ความเครียดออกซิเดชัน
  • การอักเสบ
  • พังผืดในตับ

บุคคลควรใช้ความระมัดระวังเมื่อซื้อยาลดน้ำหนักที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ FDA แนะนำให้บุคคลหารือเรื่องการรับประทานอาหารเสริมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ยาลดน้ำหนักปลอดภัยหรือไม่?

ยาลดน้ำหนักที่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั้งหมดได้รับการอนุมัติจาก FDA และโดยทั่วไปแล้วรับประทานได้อย่างปลอดภัย

การศึกษาในปี 2018 สรุปว่าไม่มีข้อกังวลด้านความปลอดภัยสำหรับการรักษาด้วยยาเซมากลูไทด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับการลดน้ำหนัก ยา Semaglutide ได้แก่ Wegovy และ Ozempic

นอกจากนี้ การวิจัยในปี 2022 แสดงให้เห็นว่ายา tirzepatide เช่น Mounjaro ปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ยาประเภทนี้ทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการคลื่นไส้และท้องร่วง

ยา Semaglutide และ tirzepatide เป็นทั้งตัวอย่างของยา GLP-1

Alli เป็นยาลดน้ำหนักชนิดเดียวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA หากบุคคลต้องการลองใช้ทางเลือกอื่นที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ พวกเขาควรพูดคุยกับแพทย์ล่วงหน้า

ผลิตภัณฑ์ทดแทนยาลดน้ำหนัก

มีหลายวิธีที่บุคคลสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องใช้ยาลดน้ำหนัก

สถาบันโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไตแห่งชาติ (NIDDK) แนะนำให้บุคคลลอง:

  • ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและลดปริมาณแคลอรี่
  • มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ
  • การตั้งเป้าหมายน้ำหนัก
  • การขอความช่วยเหลือจากครอบครัว เพื่อน และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
  • การลงทะเบียนในโปรแกรมลดน้ำหนัก

คุณต้องติดต่อแพทย์เมื่อใด?

หากบุคคลต้องการลดน้ำหนักจำนวนมากควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อน

นอกจากนี้ หากใครมีปัญหาในการลดน้ำหนักหลังจากลองใช้เทคนิคที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ พวกเขาควรพูดคุยกับแพทย์ที่อาจสั่งยาลดน้ำหนัก

หรือแพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดลดความอ้วนหรืออุปกรณ์ลดน้ำหนัก ตัวอย่างอุปกรณ์ลดน้ำหนักได้แก่:

  • ระบบกระตุ้นไฟฟ้า
  • ระบบบอลลูนในกระเพาะอาหาร
  • ระบบล้างข้อมูลในกระเพาะอาหาร

บุคคลควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากพบผลข้างเคียงเมื่อรับประทานยาลดน้ำหนัก

คำถามที่พบบ่อย

ด้านล่างนี้เราจะตอบคำถามทั่วไปเกี่ยวกับยาลดน้ำหนัก

ยาชนิดใดดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก?

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ยาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้คนควรทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีใบอนุญาตเพื่อกำหนดแผนการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับเป้าหมายและสุขภาพโดยรวมของพวกเขา

มียาที่ฉันกินเพื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่?

มียาหลายชนิดที่อาจช่วยให้บุคคลลดน้ำหนักได้ ยาเหล่านี้อาจระงับความอยากอาหารของบุคคลหรือทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั่วไป ได้แก่ Wegovy และ Ozempic

อย่างไรก็ตาม แพทย์อาจไม่สั่งจ่ายยาเหล่านี้ให้กับทุกคน คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนรับประทานยาลดน้ำหนักเสมอ

ฉันสามารถขอยาลดน้ำหนักจากแพทย์ได้หรือไม่?

บุคคลสามารถขอยาลดน้ำหนักจากแพทย์ได้ แพทย์สามารถสั่งยาเหล่านี้ได้หากบุคคลนั้นมีค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไป หรือมีดัชนีมวลกายตั้งแต่ 27 ขึ้นไป และมีภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก เช่น ความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน

หากบุคคลใดไม่ตรงตามเกณฑ์ในการสั่งยาลดน้ำหนัก ประกันอาจไม่ครอบคลุมถึงค่ายา และแพทย์สามารถแนะนำวิธีอื่นในการลดน้ำหนักได้

ยาลดน้ำหนักสามารถทดแทนอาหารและการออกกำลังกายได้หรือไม่?

บุคคลควรใช้ยาลดน้ำหนักนอกเหนือจากการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของแต่ละบุคคลจะดีกว่า

สรุป

ยาลดน้ำหนักที่ต้องสั่งโดยแพทย์มีให้สำหรับบางคน ยาบางชนิดระงับความอยากอาหาร ในขณะที่ยาอื่นๆ จะลดการดูดซึมไขมัน

มียาบางชนิดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ด้วย อย่างไรก็ตาม มียาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพียงตัวเดียวเท่านั้นที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA บุคคลควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนรับประทานยาลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม

อาการคันที่ทวารหนัก: สาเหตุ การรักษา และการเยียวยาที่บ้าน

อาการคันที่ทวารหนัก: สาเหตุ การรักษา และการเยียวยาที่บ้าน

อาการคันทวารหนักสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ รวมถึงการล้างน้ำมากเกินไปหรือน้อยเกินไป โรคสะเก็ดเงินและสภาพผิวอื่นๆ การติดเชื้อ อาหารบางชนิด และการใช้ยา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยลดอาการคันทวารหนักได้ แต่สาเหตุบางประการอาจต้องได้รับการรักษาพยาบาล ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสาเหตุทั่วไปของอาการคันที่ทวารหนัก...

นาโนเมดิเคชั่น Novel RNA ช่วยลดการจำลองแบบ HIV ได้ถึง 73%

นาโนเมดิเคชั่น Novel RNA ช่วยลดการจำลองแบบ HIV ได้ถึง 73%

ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าการรักษาด้วยนาโนยา RNA ชนิดใหม่สามารถลดการจำลองแบบของ HIV ได้ถึง 73% ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาเชื้อ HIV แต่ยาสามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคนี้จัดการกับอาการของตนเองได้ อย่างไรก็ตาม...

การบำบัดด้วยแสงสีแดงช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก

การบำบัดด้วยแสงสีแดงช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก

การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยแสงสีแดงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งอาจช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 จัดการอาการของตนเองได้ โรคเบาหวานประเภท 2 สามารถจัดการได้และอาจรักษาให้หายได้ด้วยการใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การศึกษาใหม่พบว่าการบำบัดด้วยแสงสีแดงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้เข้าร่วมที่มีสุขภาพดี ผู้เขียนศึกษาแนะนำว่าการบำบัดด้วยแสงสีแดงสามารถช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2...

โรคเบาหวานประเภท 2 อาจส่งผลต่อหมอนรองกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง

โรคเบาหวานประเภท 2 อาจส่งผลต่อหมอนรองกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง

วิธีที่โรคเบาหวานประเภท 2 ส่งผลต่อกระดูกสันหลังอาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้คนถึงมีอาการปวดหลังส่วนล่าง ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคต่างๆ และภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพ รวมถึงอาการปวดหลัง นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานดิเอโกและมหาวิทยาลัยยูทาห์รายงานว่าโรคเบาหวานประเภท 2...

อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารสามารถช่วยลดอาการท้องอืดได้หรือไม่?

อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารสามารถช่วยลดอาการท้องอืดได้หรือไม่?

แม้ว่าการศึกษาเล็กๆ น้อยๆ บางชิ้นจะแนะนำว่าเอนไซม์ย่อยอาหารช่วยลดอาการท้องอืดและอาการทางเดินอาหารอื่นๆ ได้ แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางคลินิกเพียงพอที่จะสนับสนุนสิ่งนี้ เอนไซม์ย่อยอาหารเป็นโปรตีนเชิงซ้อนที่ร่างกายผลิตตามธรรมชาติในระบบทางเดินอาหารเพื่อช่วยย่อยอาหารเพื่อการดูดซึม คุณยังสามารถใช้เอนไซม์ย่อยอาหารเป็นอาหารเสริมในรูปแบบเม็ดหรือยาเม็ดได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่าอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารช่วยลดอาการท้องอืดหรือไม่ บทความนี้จะอธิบายว่าเอนไซม์ย่อยอาหารคืออะไร ทำหน้าที่อะไร...

โรคลีเจียนแนร์: อาการ สาเหตุ และการรักษา

โรคลีเจียนแนร์: อาการ สาเหตุ และการรักษา

ภาพรวม โรคลีเจียนแนร์เป็นโรคปอดบวมรูปแบบรุนแรง ซึ่งมักเกิดจากการติดเชื้อ โรคลีเจียนแนร์ที่เกิดจากแบคทีเรียที่เรียกว่าลีเจียนเนลลา โรคลีเจียนแนร์เป็นโรคปอดบวมชนิดร้ายแรง เกิดจากแบคทีเรียลีเจียนเนลลา คนส่วนใหญ่ติดโรคลีเจียนแนร์โดยการสูดดมแบคทีเรียจากน้ำหรือดิน ผู้สูงอายุ ผู้สูบบุหรี่ และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ...

Epididymitis: อาการสาเหตุและการรักษา

Epididymitis: อาการสาเหตุและการรักษา

ภาพรวม Epididymitis คือการอักเสบของท่อขด (epididymis) ที่ด้านหลังของลูกอัณฑะที่เก็บและนำสเปิร์ม ผู้ชายทุกวัยสามารถเป็นโรคถุงน้ำอสุจิอักเสบได้ Epididymitis มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย รวมถึงการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs)...

สารทดแทนเกลือช่วยลดความเสี่ยงความดันโลหิตสูงได้อย่างมาก

สารทดแทนเกลือช่วยลดความเสี่ยงความดันโลหิตสูงได้อย่างมาก

การศึกษาพบว่าการใช้สารทดแทนเกลือเพื่อลดการบริโภคเกลือเป็นประจำจะช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ การบริโภคเกลือมากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีในการพัฒนาความดันโลหิตสูง การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนเกลือแกงธรรมดาแทนเกลือสามารถช่วยได้ ควบคุมความดันโลหิตในผู้สูงอายุ สารทดแทนเกลือช่วยลดปริมาณโซเดียมในขณะที่เพิ่มปริมาณโพแทสเซียม ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เกี่ยวข้องกับระดับความดันโลหิตที่ดี การบริโภคเกลือมากเกินไปเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูงทั่วโลก การวิจัยใหม่ระบุว่าการใช้สารทดแทนเกลือ ซึ่งเป็นวัตถุเจือปนอาหารที่มีโซเดียมน้อย แทนเกลือแกงช่วยลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง...

ความคิดครุ่นคิด: จะหยุดมันได้อย่างไร

ความคิดครุ่นคิด: จะหยุดมันได้อย่างไร

การคิดใคร่ครวญเป็นความคิดที่มากเกินไปและล่วงล้ำเกี่ยวกับประสบการณ์และความรู้สึกเชิงลบ มีกลยุทธ์ต่างๆ มากมายที่จะช่วยหยุดการครุ่นคิดถึงความคิด เช่น การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นและการออกกำลังกาย ความคิดที่ครุ่นคิด สภาวะสุขภาพจิตต่างๆ มากมาย รวมถึงภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล...

Discussion about this post