วิธีการให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมและรักษาโรคสะเก็ดเงิน

ท่ามกลางการรักษาที่หลากหลายสำหรับโรคสะเก็ดเงิน การให้ความชุ่มชื้นเป็นวิธีเดียวที่สามารถช่วยผู้ป่วยทุกราย โดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของรอยโรคที่ผิวหนัง ระบบการให้ความชุ่มชื้นทุกวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน หากคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน คุณไม่เพียงต้องการป้องกันไม่ให้แผ่นแปะที่มีอยู่ของคุณแย่ลง แต่ยังช่วยป้องกันการแพร่ระบาดในอนาคตอีกด้วย

มอยเจอร์ไรเซอร์—ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบของโลชั่น, ครีม, น้ำมัน, หรือครีม—ทำหน้าที่สองอย่างในการต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงิน ซึ่งเป็นสภาวะของระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้เซลล์ผิวหนังสามารถสืบพันธุ์ได้เร็วกว่าปกติมาก ชาวอเมริกันประมาณ 6 ล้านคน หรือ 2 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั้งหมด เป็นโรคสะเก็ดเงิน มันสามารถโจมตีได้ทุกเพศทุกวัย และมักจะทำให้เกิดรอยโรคที่ผิวหนังที่แดง คัน และอักเสบที่ใดก็ได้ในร่างกาย แม้ว่าจะไม่รักษาให้หายขาด แต่ยาที่มีอยู่มากมายสามารถช่วยควบคุมอาการได้ ซึ่งรวมถึงครีมเฉพาะที่ การบำบัดด้วยแสงอัลตราไวโอเลต ยารับประทาน และยาฉีดที่เรียกว่ายาชีวภาพ

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะใช้การบำบัดแบบใด การให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงประโยชน์อื่นๆ ทั้งหมดด้วย อย่างแรก ผิวที่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ—นอกจากจะรู้สึกดีขึ้นแล้ว—ยังแข็งแรงขึ้นและสามารถป้องกันการแตกร้าวและความเสียหายอื่นๆ ได้อีกด้วย สำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจำนวนมาก แม้แต่ความเสียหายเล็กน้อยที่ผิวหนังก็อาจนำไปสู่การลุกเป็นไฟในบริเวณเดียวกัน ซึ่งเรียกกันว่าปรากฏการณ์ Koebner ด้วยเหตุนี้ จึงไม่แนะนำให้ขัดแผ่นแปะสะเก็ดเงินแรงเกินไป

ประการที่สอง การรักษารอยโรคสะเก็ดเงินที่อักเสบอยู่แล้วให้ชุ่มชื้นช่วยให้เกล็ดคลายตัว ซึ่งเป็นผลที่ได้รับการปรับปรุงโดยกระบวนการที่เรียกว่าการบดเคี้ยว ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทาครีมหรือโลชั่นหนาๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบ คลุมบริเวณนั้นด้วยพลาสติกแรปหรือผ้า แล้วทิ้งไว้ข้ามคืน โรคสะเก็ดเงินที่ชุ่มชื้นด้วยเครื่องสำอางก็ดูดีขึ้นเช่นกัน และเกล็ดที่หลงเหลืออยู่บางส่วนก็ถูกซ่อนไว้

Moisturizers ที่ดีที่สุดสำหรับโรคสะเก็ดเงิน

มอยเจอร์ไรเซอร์ตัวใดทำงานได้ดีที่สุด?

ต่อไปนี้คือคำแนะนำเกี่ยวกับคำศัพท์ที่คุณอาจพบขณะอ่านฉลากมอยเจอร์ไรเซอร์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์:

• สารให้ความชุ่มชื้น ได้แก่ เชียบัตเตอร์และเนยโกโก้ น้ำมันมิงค์ อีมู และลาโนลิน (จากสัตว์); และน้ำมันแร่และน้ำมันพืช

• สารยึดเกาะของน้ำช่วยรักษาความเข้มข้นของน้ำในผิวหนัง และรวมถึงคอลลาเจน อีลาสติน เลซิติน กรดอะมิโน โปรตีน กลูโคส ฟรุกโตส ซูโครส และฟอสโฟลิปิด

• สารต่อต้านการระคายเคืองช่วยให้ผิวสงบเงียบและมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน ได้แก่ ว่านหางจระเข้ วิตามินซี รากชะเอม สารสกัดจากองุ่น ชาเขียว สารสกัดจากคาโมมายล์ และเปลือกต้นวิลโลว์

• สารต้านอนุมูลอิสระเร่งการผลัดเซลล์ ช่วยขจัดสะเก็ดสะเก็ดเงินในขณะที่ให้ความชุ่มชื้น ซึ่งรวมถึงซีลีเนียม วิตามินเอ โคเอ็นไซม์ Q10 กรดอัลฟาไลโปอิก วิตามินซี วิตามินอี และสารสกัดจากองุ่น

สร้างกิจวัตรการรักษา

ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินที่สร้างกิจวัตรการอาบน้ำและให้ความชุ่มชื้นทุกวันจะพบว่าการทำเช่นนี้ไม่เพียงช่วยลดขนาด แต่ยังช่วยบรรเทาอาการคันและช่วยให้แพทช์โรคสะเก็ดเงินดูดีมากที่สุด Doris J. Day, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก กล่าวว่า กิจวัตรนี้ควรรวมถึงการแช่ตัวในน้ำอุ่นประมาณ 10 ถึง 15 นาที (ไม่ร้อนเพราะดูดซับความชื้นจากผิวหนัง) การอาบน้ำอาจรวมถึงการขจัดคราบตะกรันด้วยฟองน้ำใยบวบหรือผ้าขนหนู หากจำเป็น

หลังอาบน้ำ ลูบผิวเบา ๆ ให้แห้งและให้ความชุ่มชื้นทันที Day แนะนำ ผู้ป่วยอาจต้องการใช้ครีม ขี้ผึ้ง หรือน้ำมันที่หนักกว่าในเวลากลางคืนและโลชั่นที่เบากว่าในตอนเช้า ช่วงการให้ความชุ่มชื้นวันละสองครั้งนั้นเหมาะสมที่สุด