MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

วิธีช่วยเหลือเมื่อวัยรุ่นของคุณล้มลงในโรงเรียน

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
31/12/2021
0

วิธีช่วยเหลือเมื่อวัยรุ่นของคุณล้มลงในโรงเรียน

ในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย มีการแนะนำแนวคิดที่ยากขึ้น มีการมอบหมายงานมากขึ้นและคาดหวังให้สูงขึ้นกว่าเดิม—และนั่นไม่ได้คำนึงถึงความเครียดของการแสวงหาที่ไม่ใช่ทางวิชาการ เช่น กีฬา คลับ งาน และเพื่อนฝูง

เนื่อง จาก ความ กดดัน ที่ เกิด ขึ้น กับ วัยรุ่น ทุก วัน นี้ ไม่ แปลก ที่ บาง คน เริ่ม ยุ่ง เกี่ยว กับ การ เรียน ของ ตน. วัยรุ่นที่ตามหลังอาจตกอยู่ในรูปแบบของคะแนนสอบที่แย่ การบ้านที่ไม่สมบูรณ์ และคะแนนที่ตก

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถบังคับลูกวัยรุ่นให้ทำงาน แต่คุณสามารถให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กน้อยเพื่อช่วยพวกเขาได้ ด้วยความช่วยเหลือของคุณ พวกเขาควรจะทำการบ้านให้ทันก่อนที่พวกเขาจะตามหลังมากเกินไป

ก้าวเข้าสู่ช่วงต้น

สิ่งสำคัญคือต้องช่วยลูกวัยรุ่นของคุณก่อนที่พวกเขาจะขุดลึกเกินไป ไม่ว่าวัยรุ่นของคุณจะไม่เข้าใจการบ้านวิชาคณิตศาสตร์หรือสูญเสียโครงงานสำคัญทางวิทยาศาสตร์ไป การไม่ตามหลังอาจทำให้เครียดได้ และวัยรุ่นจำนวนมากรับมือกับความเครียดนั้นด้วยการหลีกเลี่ยงความจริง

แทนที่จะเผชิญการบ้านกองพะเนินพะวงพะวงพะวงพะวงพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะงานที่พะพะพะพะพะพะพะพะพะงานที่พะพะพะพะพะพะพะพะเจ้าพะงานที่พะสนใจพะงพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะคะขเรื่องพะงานพะวังพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะเรื่องนี้เรื่องนี้ค้างพะวังพะวังพะวังพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพะพึมพำเรื่องนี้มัวพะวังพะวังพะวังพะพะพะพะพะพะพะพะพะวังเรื่องนี้ต่องงแก่งงแก่หน้าแก่หน้าแก่หนังสือแล้ว พวกเขาก็มักชอบที่จะนึกถึงมัน แต่วิธีการ “พ้นสายตา ไร้ความคิด” กลับทำให้ปัญหาของพวกเขาแย่ลงไปอีก

หากคุณสงสัยว่าลูกวัยรุ่นของคุณกำลังตามหลังอยู่ ให้พิจารณาว่าเป็นสัญญาณว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ยิ่งคุณก้าวเข้ามาเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ง่ายกว่าที่จะติดตามงานที่พลาดไปและแนวคิดยากๆ เมื่อพวกเขาตามหลังเพียงเล็กน้อย เมื่อพวกเขาอยู่ข้างหลังมากเกินไป พวกเขามักจะจมน้ำ และจะยากขึ้นมากที่จะขุดออกจากหลุม

จัดลำดับความสำคัญตารางเวลาของวัยรุ่น

หากวัยรุ่นของคุณเลิกเล่นละคร ซ้อมฟุตบอล พลิกเบอร์เกอร์ ในแต่ละวัน พวกเขาอาจถูกจัดตารางเกินกำหนด หากเป็นกรณีนี้ พวกเขาอาจต้องลดการแสวงหาสิ่งที่ไม่ใช่ทางวิชาการ

นั่งลงด้วยกันและจัดลำดับความสำคัญ วัยรุ่นบางคนถือว่าการมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรมีความสำคัญต่อการรับเข้าเรียนในวิทยาลัย แต่เจ้าหน้าที่รับสมัครของวิทยาลัยจะไม่สนใจว่ากิจกรรมใดจะปรากฏบนใบรับรองผลการเรียนหากพวกเขามีผลการเรียนตกต่ำ

คุณอาจต้องตั้งกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนเพื่อช่วยให้ลูกวัยรุ่นตัดสินใจว่าจะทำกิจกรรมนอกโรงเรียนต่อไปได้หรือไม่ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า “หากรายงานความคืบหน้าของคุณแสดงเกรดที่มดตก คุณจะต้องออกจากงาน” หรือ “ถ้าคุณขาดการบ้านมากกว่า 2 เกรด คุณจะต้องออกจากชมรมละคร”

แยกแยะความผิดปกติในการเรียนรู้ที่เป็นพื้นฐาน

บางครั้งความผิดปกติในการเรียนรู้ก็ไม่ได้รับการวินิจฉัยจนถึงระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย เมื่องานหนักขึ้น ความบกพร่องทางการเรียนรู้ก็ชัดเจนขึ้น

หากคุณสงสัยว่าลูกวัยรุ่นของคุณอาจมีปัญหาด้านการเรียนรู้ ให้พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ของโรงเรียน หากครูที่เป็นวัยรุ่นของคุณเห็นสัญญาณของปัญหา แสดงว่าวัยรุ่นของคุณอาจได้รับการทดสอบความบกพร่องทางการเรียนรู้

พิจารณาปัญหาสุขภาพจิต

วัยรุ่นหลายคนดิ้นรนที่จะทำงานโรงเรียนให้ทันเพราะกำลังต่อสู้กับอาการป่วยทางจิต เป็นการยากที่จะทำการบ้านเมื่อคุณรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวล ความผิดปกติของการนอนหลับ ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความผิดปกติของการกิน หรือการใช้สารเสพติด เป็นเพียงปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ของปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปที่วัยรุ่นต้องเผชิญ

หากคุณสงสัยว่าลูกวัยรุ่นของคุณมีปัญหาสุขภาพจิต ให้นัดหมายกับแพทย์ พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณเห็นในอารมณ์ พฤติกรรม และผลการเรียนของวัยรุ่น แล้วแพทย์สามารถช่วยกำหนดวิธีดำเนินการได้

พบกับคุณครูของวัยรุ่น

ครูที่เป็นวัยรุ่นของคุณอาจโทรหาคุณแล้วหากพวกเขาสังเกตเห็นการตกต่ำครั้งใหญ่ของประสิทธิภาพ แต่ถ้าพวกเขาไม่ได้ทำ ให้กำหนดเวลาแบบตัวต่อตัวกับพวกเขาโดยเร็วที่สุด หากวัยรุ่นของคุณทำผลงานได้ไม่ดีมากกว่าหนึ่งเรื่อง ให้ลองดูว่าคุณสามารถจัดการประชุมกลุ่มแทนที่จะไปเยี่ยมครูทีละคนได้หรือไม่

ในบางกรณี ครูอาจพยายามแก้ไขปัญหากับลูกวัยรุ่นของคุณแล้ว และหันมาหาคุณเพราะกลยุทธ์นั้นใช้ไม่ได้ผล ในการประชุม ให้ถามครูว่าพวกเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือพฤติกรรมของวัยรุ่นของคุณหรือไม่ บ่อยครั้งที่ผู้สอนเห็นส่วนหนึ่งของลูกของคุณที่โรงเรียนซึ่งคุณไม่เห็นที่บ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับเพื่อนหรือความสัมพันธ์ในการออกเดท

พวกเขาอาจมีความเข้าใจถึงปัญหารากเหง้า จำไว้ว่าข้อมูลที่ครูให้มาอาจทำให้คุณประหลาดใจ และอาจทำให้คุณอารมณ์เสียได้

ครูอาจบอกว่าลูกของคุณไม่ได้พยายามหรือว่าพวกเขา “ขี้เกียจ” จำไว้ว่าไม่ใช่การจู่โจมทักษะการเป็นพ่อแม่หรืออุปนิสัยของลูก แต่เป็นการสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นที่โรงเรียน

ขอทรัพยากร

ครูที่เป็นวัยรุ่นของคุณน่าจะมีความช่วยเหลือสำหรับนักเรียนของคุณทั้งในและนอกโรงเรียน พวกเขาอาจมีชั่วโมงเรียนหลังเลิกเรียนหรือเสนอที่จะพบปะกับลูกวัยรุ่นของคุณเป็นการส่วนตัวเพื่อช่วยพวกเขาทบทวนเนื้อหาก่อนการทดสอบ

ครูอาจทราบเกี่ยวกับกลุ่มกวดวิชาที่พบกันในห้องสมุดโรงเรียนหรือมีการแนะนำติวเตอร์ที่ให้บริการนอกโรงเรียน หากวัยรุ่นของคุณมีปัญหาในเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากกว่าเรื่องโดยรวม ติวเตอร์อาจเป็นทางเลือกที่ฉลาดที่สุด เพียงหนึ่งเซสชันต่อสัปดาห์สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความเข้าใจโดยรวมของหัวข้อ

สร้างกิจวัตร

การสร้างโครงสร้างสำหรับชีวิตของวัยรุ่นอาจเป็นเรื่องยากหากพวกเขามีความเป็นอิสระอยู่แล้ว แต่การแบ่งเวลาทำการบ้านที่ชัดเจนจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาวินัยในตนเองได้ดีขึ้น

กำหนดกฎเวลาเรียนที่ชัดเจนด้วย เช่น ห้ามมีโทรศัพท์มือถือ ปิดทีวีและให้ลูกวัยรุ่นของคุณตั้งค่าการทำงานในสถานที่เงียบสงบที่คุณเข้าถึงได้ง่ายแทนที่จะอยู่หลังประตูห้องนอนปิดซึ่งคุณมองไม่เห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ใช้กิจวัตรประจำวันที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบการนอนของลูกคุณ เช่นเดียวกับกิจวัตรตอนเช้า วัยรุ่นต้องการการนอนหลับ 8 ถึง 10 ชั่วโมงในแต่ละคืนและไม่สามารถนอนหลับได้ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางวิชาการ

กิจวัตรตอนเช้าสามารถช่วยเริ่มต้นวันหยุดของวัยรุ่นได้อย่างเหมาะสม เพื่อไม่ให้พวกเขารู้สึกเร่งรีบหรือเครียด และสามารถโฟกัสได้ดีขึ้นเมื่อเสียงกริ่งดังขึ้น

เสนอสิ่งจูงใจ

บางครอบครัวไม่สะดวกที่จะให้รางวัลกับผลการเรียนที่ดี แต่วัยรุ่นบางคนรู้สึกมีแรงบันดาลใจที่จะทำงานหนักขึ้นอีกเล็กน้อยหากมีเรื่องพิเศษในสายงาน มันอาจจะเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างการได้ออกไปช้ากว่าเคอร์ฟิวในช่วงสุดสัปดาห์เล็กน้อยหรืออะไรที่ใหญ่กว่านั้น เช่น สามารถใช้รถได้

พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการได้รับ จากนั้น สนทนาว่าคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขากำลังอยู่ในเส้นทาง การบ้านให้เสร็จตรงเวลาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์อาจทำให้ได้รับสิทธิพิเศษ หรือการมัวแต่ยุ่งกับงานที่ทำอยู่อาจทำให้มีกิจกรรมสนุกๆ มากขึ้นในช่วงสุดสัปดาห์

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/06/2026
0

Formoterol...

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
25/06/2026
0

Cefuroxime...

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
24/06/2026
0

ฟิแนสเตอไร...

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
23/06/2026
0

พราวาสแตติ...

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
22/06/2026
0

หายใจลำบาก...

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
15/06/2026
0

หลายๆ คนคิ...

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
14/06/2026
0

คุณอาจมีอา...

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

หลายๆ คนดื...

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

คุณอาจจะรู...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

26/06/2026
14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

25/06/2026
ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

24/06/2026
13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

23/06/2026
หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

22/06/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ