วิธีรักษาหวัด

โดยทั่วไปแล้วการเป็นหวัดจะคงอยู่ระหว่างเจ็ดถึง 10 วัน และทางเดียวที่รักษาได้คือพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรอให้หาย อย่างไรก็ตาม มีตัวเลือกการรักษาความเย็นมากมายที่สามารถช่วยบรรเทาอาการและทำให้ช่วงเวลานี้อดทนได้มากขึ้น ไอน้ำ ของเหลวอุ่น ๆ และการเยียวยาที่บ้านอื่นๆ รวมถึงยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (เช่น ยาแก้คัดจมูก ยาขับเสมหะ ยาระงับอาการไอ ยาแก้ปวด และอื่นๆ) สามารถช่วยรักษาอาการไอ อาการคัดจมูก และ/หรือน้ำมูกไหลได้

ใบสั่งยาอาจใช้แต่ไม่ธรรมดา บางคนยังทราบด้วยว่าได้รับประโยชน์จากการรักษาแบบเสริมและทางเลือกบางอย่าง

หากคุณกำลังดูแลเด็ก โปรดทราบว่าการรักษาด้วยความเย็นบางวิธีอาจไม่เหมาะกับพวกเขา และเช่นเคย ให้ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยของคุณ/ลูกของคุณ หรือจะรักษาอย่างไร

แก้ไขบ้านและไลฟ์สไตล์

แม้จะมีคำมั่นสัญญาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และการเยียวยาที่บ้านแบบโบราณ แต่ก็ไม่มีวิธีรักษาโรคหวัดที่น่าอัศจรรย์ และไม่มีอะไรพิสูจน์ได้ว่าสามารถย่นระยะเวลาของการเจ็บป่วยได้

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) แนะนำให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอโดยหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนแนะนำให้พักผ่อนด้วย

สำหรับอาการเจ็บคอ การอมเม็ดอมสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ อย่างไรก็ตาม อย่าให้คอร์เซ็ตแก่เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี เนื่องจากเสี่ยงต่อการสำลักการกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

การใช้เครื่องทำความชื้นที่สะอาดอาจช่วยเรื่องความแออัดได้ เช่นเดียวกัน ไอน้ำจากการอาบน้ำฝักบัวหรือการหายใจเหนือชามน้ำร้อนก็อาจมีประโยชน์เช่นกัน

ก๋วยเตี๋ยวไก่ชามนึ่งสามารถปลอบโยน แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าเป็นการรักษาที่แท้จริง คิดว่าโดยทั่วไปของเหลวร้อนอาจช่วยคลายความแออัด

ฮันนี่มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าเป็นยาแก้ไอและอาจลดอาการไอตอนกลางคืนในเด็กได้ชาสมุนไพรอุ่นๆ ที่มีน้ำผึ้งและมะนาวช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่ทารกที่อายุต่ำกว่า 1 ปี เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโบทูลิซึมในทารก

การให้น้ำเกลือทางจมูกเป็นวิธีการรักษาที่บ้านซึ่งมักจะแนะนำเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก เช่น ไข้หวัด อย่างไรก็ตาม ต้องแน่ใจว่าใช้เฉพาะน้ำกลั่น ปลอดเชื้อ หรือต้มก่อนหน้านี้เพื่อทำน้ำเกลือการล้างจมูกสามารถทำได้ด้วยหม้อเนติ ขวดบีบ หรือหัว

การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือควันบุหรี่มือสองอาจช่วยให้อาการของคุณไม่แย่ลงได้

การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

มีผลิตภัณฑ์ OTC มากมายที่สามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดได้อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากมีสารออกฤทธิ์มากกว่าหนึ่งชนิด ซึ่งแต่ละชนิดก็มีอาการต่างกันไป

ขอแนะนำให้รักษาเฉพาะอาการที่คุณเป็น แทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็นการอ่านแพ็คเกจอย่างละเอียดสามารถช่วยคุณพิจารณาว่าอาจช่วยในกรณีของคุณได้หรือไม่

พึงระวังด้วยว่ายาแก้หวัดหลายชนิดมีส่วนผสมที่เหมือนกัน การรับประทานมากกว่าหนึ่งอย่างพร้อมกันอาจเสี่ยงต่อการให้ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ

ยาแก้แพ้

ยาแก้แพ้ช่วยบรรเทาอาการคัน น้ำตาไหล น้ำมูกไหล และอาการคันในลำคอ Benadryl (ไดเฟนไฮดรามีน) เป็นทางเลือกหนึ่ง แต่อาจทำให้ง่วงได้ทางเลือกที่ไม่ง่วงนอน ได้แก่ Claritan (loratadine), Allegra (fexofenadine), Zyrtec (cetirizine) และ Xyzal (levocetirizine)

สำหรับอาการน้ำมูกไหล คุณอาจใช้ Flonase (fluticasone) ซึ่งเป็นยาพ่นจมูก

สารคัดหลั่ง

Decongestants บรรเทาอาการปวดหัวไซนัสและคัดจมูก Sudafed (pseudoephedrine) เป็นทางเลือกทั่วไป แต่สามารถทำให้นอนไม่หลับได้ตอนนี้ขาย “หลังเคาน์เตอร์” ในหลายสถานที่และในจำนวนจำกัด เพื่อป้องกันการใช้ในการผลิตยาผิดกฎหมาย

Phenylephrine เป็นยาระงับความรู้สึกที่ไม่อยู่ภายใต้การควบคุมดังกล่าว ในสูตรหลายอาการ การใช้ “D” ในชื่อมักบ่งชี้ว่าประกอบด้วยสารคัดหลั่ง

เสมหะ

เสมหะช่วยให้เสมหะบางและคลายเสมหะ คุณจึงสามารถป้องกันไม่ให้สะสมในทางเดินหายใจและเป่าจมูกได้ง่ายขึ้นGuaifenesin เป็นส่วนผสมของเสมหะที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA และสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ OTC เช่น Robitussin, Mucinex และสูตรหลายอาการ

ยาแก้ไอ

ยาระงับอาการไอ (ยาแก้ไอ) อาจช่วยบรรเทาอาการไอได้ แต่การไอทำหน้าที่สำคัญ: ช่วยล้างปอด ช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียจากไข้หวัด ควรใช้เฉพาะเมื่ออาการไอของคุณมีนัยสำคัญเกินกว่าจะทนได้

Dextromethorphan เป็นส่วนผสมในการระงับอาการไอ OTC ที่พบบ่อยที่สุด ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี และคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะมอบให้กับเด็กอายุ 4 ถึง 11 ปี

ผลิตภัณฑ์ผสมที่มี antihistamine และ decongestant ยังมีฟังก์ชันระงับอาการไออีกด้วย สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้น้ำหยดหลังจมูกแห้งและบรรเทาอาการไอได้

ยาแก้ปวด

ยาแก้ปวด เช่น Tylenol (acetaminophen) และ Advil (ibuprofen) สามารถลดไข้และช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะหรือปวดเมื่อยตามร่างกายเล็กน้อยจากอาการหวัด

ไม่แนะนำให้ใช้แอสไพรินสำหรับโรคหวัด และไม่ควรให้เด็กเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเรย์ ยาอะเซตามิโนเฟนเป็นยาคลายความเจ็บปวดชนิดเดียวที่อาจให้เด็กที่อายุน้อยกว่า 6 เดือนได้ เด็กโตสามารถใช้ acetaminophen หรือ ibuprofen ได้

ใบสั่งยา

แม้ว่าโรคหวัดทั่วไปจะไม่ต้องการยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่คุณอาจพบแพทย์หากอาการรุนแรงหรือนานกว่า 10 วัน หากคุณเป็นโรคหอบหืด การเป็นหวัดอาจทำให้เกิดการโจมตีได้ และคุณอาจต้องปรับยารักษาโรคหอบหืด

อาการหนึ่งที่คุณอาจต้องการบรรเทาอาการไอรุนแรงขึ้น ยาระงับอาการไอตามใบสั่งแพทย์อาจมียาฝิ่นเช่นโคเดอีน โปรดทราบว่ายาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญและมีหลักฐานที่แน่ชัดเพียงเล็กน้อยว่ายาเหล่านี้ได้ผลจริง

สำหรับอาการน้ำมูกไหลไม่หยุด Nasonex (mometasone) เป็นสเตียรอยด์ทางจมูกที่ต้องสั่งโดยแพทย์

ในขณะที่หลายคนร้องขอยาปฏิชีวนะเมื่อพวกเขาเป็นหวัด ยาเหล่านี้ไม่มีผลต่อไวรัสหวัด การใช้ยาเกินขนาดเนื่องจากความต้องการนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะ

ยาเสริมและยาทางเลือก (CAM)

อาหารเสริมและสมุนไพรหลายชนิดได้รับการศึกษา เพื่อดูว่าสามารถลดระยะเวลาการเป็นหวัดได้หรือไม่ ไม่มีการรักษาใดถึงระดับการรักษา แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาจมีผลดี

สังกะสี

การศึกษากำลังดำเนินการอย่างต่อเนื่องโดยใช้สังกะสีเพื่อลดระยะเวลาของอาการหวัดในคนที่มีสุขภาพดี แม้ว่าข้อมูลจะยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่ยาอมสังกะสี น้ำเชื่อม หรือยาเม็ดที่มีปริมาณสูงถึง 75 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน เมื่อใช้ตลอดช่วงที่เป็นหวัด อาจช่วยลดระยะเวลาของยาได้

อย่างไรก็ตาม คอร์เซ็ตสามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียงรวมถึงอาการคลื่นไส้และรสชาติที่ไม่ดีในปากของคุณ หนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ควรหลีกเลี่ยงคือสังกะสีในจมูก (ในสำลี เจล หรือสเปรย์) เนื่องจากมีการเชื่อมโยงกับการสูญเสียความรู้สึกของกลิ่น

โสมอเมริกัน

โสมอเมริกัน (Panax quinquefolius) มีหลักฐานว่าระยะเวลาการเป็นหวัดสั้นลง การศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้อยู่ในคนที่ทานโสมเป็นเวลาแปดถึง 16 สัปดาห์เพื่อพยายามป้องกันโรคหวัด แม้ว่าจะไม่มีอาการหวัดน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็สั้นกว่า

โสมเอเชีย (โสม Panax) ดูเหมือนจะไม่มีผลทั้งสองอย่าง โปรดทราบว่าโสมสามารถลดผลของยาทินเนอร์เลือด Coumadin (วาร์ฟาริน) ได้ ดังนั้นคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้หากคุณใช้ยาใดๆ

วิตามินซี

หลายคนสาบานว่าจะกินวิตามินซีเสริมเป็นหวัด ผลการวิจัยว่าได้ผลหรือไม่ไม่สอดคล้องกัน

ผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นและผู้ที่ออกกำลังกายหนักเป็นประจำ เช่น นักวิ่งระยะไกล มักมีวิตามินซีในระดับต่ำ การทานวิตามินซีเสริมสามารถป้องกันพวกเขาจากการเป็นหวัดได้ แต่ถ้าคุณไม่มีโรคนี้ ก็อาจจะไม่ช่วยป้องกันหรือรักษาโรคหวัดได้

การให้วิตามินซีในปริมาณสูงอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจเมื่อคุณรู้สึกว่ามีอาการเป็นหวัด แต่ก็ไม่ช่วยให้ดีขึ้น ในความเป็นจริง การทานวิตามินซีมากกว่า 500 มก. โดยพื้นฐานแล้วไม่มีประโยชน์ ร่างกายของคุณไม่สามารถดูดซึมได้เต็มที่ ดังนั้นจึงถูกขับออกทางปัสสาวะ

Echinacea

Echinacea เป็นยาสมุนไพรทั่วไปอีกชนิดหนึ่งที่ขนานนามว่าป้องกันหรือรักษาโรคหวัด มีการศึกษาจำนวนมากรวมอยู่ในการทบทวนวรรณกรรมปี 2014 ซึ่งพบเพียงหลักฐานที่อ่อนแอว่าสมุนไพรอาจมีผลกระทบดังกล่าว และมีเพียงระดับเล็กน้อยเท่านั้น ปัญหาในการศึกษาเปรียบเทียบคือผลิตภัณฑ์เอ็กไคนาเซียมาจากพืชมากกว่าหนึ่งชนิดและส่วนต่างๆ ของพืช

การเยียวยา CAM อื่น ๆ ที่อยู่ภายใต้การวิจัย ได้แก่ กระเทียม (ดูเหมือนจะไม่มีผล) การทำสมาธิและการออกกำลังกาย (การศึกษาชิ้นหนึ่งพบผลกระทบบางอย่าง) และโปรไบโอติก

เมื่อคุณมีอาการหวัดหรือกำลังดูแลลูกของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีอาการดังกล่าว อย่าลืมปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยที่ดีเพื่อไม่ให้แพร่เชื้อ ล้างมือบ่อยๆ. ปิดปากและจมูกของคุณเมื่อคุณจามหรือไอ และหลีกเลี่ยงการจับตา จมูก และปากของคุณ