วิธีสงบเด็กออทิสติก

เด็กออทิสติกอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการพฤติกรรมของตนเอง แม้แต่เด็กที่มีความสามารถสูงก็สามารถ “ล่มสลาย” ได้ในสถานการณ์ที่อาจท้าทายเพียงเล็กน้อยต่อเพื่อนทั่วไปเท่านั้น

เด็กที่มีอาการรุนแรงขึ้นอาจอารมณ์เสียได้ทุกวัน การล่มสลายและความวิตกกังวลอาจทำให้ยากมากที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมทั่วไป หรือในบางกรณีที่ร้ายแรง อาจถึงกับต้องออกจากบ้าน

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะทำให้เด็กออทิสติกสงบลง แต่มีเทคนิคที่มักจะประสบความสำเร็จได้ บางคนต้องการอุปกรณ์พิเศษเล็กน้อยที่ให้ความสบายทางประสาทสัมผัส สิ่งของเหล่านี้บางส่วนสามารถใช้ในสถานที่ต่างๆ เช่น โรงเรียนหรือสถานที่ในชุมชน ถ้าพวกมันทำงานได้ดี พวกมันก็มีค่าเท่ากับทองคำ

สาเหตุของความวิตกกังวลและการล่มสลาย

เด็กออทิสติกเพียงไม่กี่คนที่ “โยนสิ่งที่พอดี” ต่างจากเพื่อนทั่วไปเพื่อดึงดูดความสนใจหรือได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการมากขึ้น (ของเล่นใหม่ อาหารโปรด ฯลฯ) ในกรณีส่วนใหญ่ เด็กออทิสติกตอบสนองต่อความเครียดทางร่างกายหรือทางอารมณ์โดยไม่มีวาระพิเศษใดๆ พวกเขาเพียงแค่แสดงความรู้สึกตื่นเต้น หงุดหงิด หรือวิตกกังวล หรือตอบสนองต่อการถูกทำร้ายด้วยประสาทสัมผัสแล้วแล้ว

ความจริงก็คือเด็กออทิสติกโดยทั่วไปอาจควบคุมอารมณ์ได้น้อยกว่าเพื่อนทั่วไป เป็นผลให้เกิดการระเบิดทางอารมณ์ (ในหลายกรณี) บ่อยขึ้น

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่ผู้ปกครองที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาทจะคาดเดาหรือรับรู้ถึงสถานการณ์ที่อาจจะทำให้เด็กออทิซึมไม่พอใจ การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันตามปกติ เช่น การอ้อมระหว่างทางไปโรงเรียน อาจทำให้เด็กออทิสติกบางคนอารมณ์เสียได้ (แต่ไม่ใช่กับคนอื่นๆ)

กลิ่นเช่นกลิ่นของสีสดสามารถทำร้ายประสาทสัมผัสได้ แม้แต่แสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ที่ร้านขายของก็อาจดูล้นหลามสำหรับบางคน

อย่างไรก็ตาม ในขณะเดียวกัน เด็กแต่ละคนอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองกับสถานการณ์เดียวกันในแต่ละวันแตกต่างกันไป ความตึงเครียดอย่างท่วมท้นในวันอังคารอาจมาจากเสียงรบกวนในวันพฤหัสบดี

นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาปฏิกิริยาของบุคคลออทิสติกต่อสภาพแวดล้อมหรือสถานการณ์ทางสังคม คนออทิสติกคนเดียวกับที่แตกสลายในห้างสรรพสินค้าที่มีผู้คนพลุกพล่านอาจไม่มีปัญหาในการอยู่ในโรงภาพยนตร์ที่มีผู้คนพลุกพล่าน (โดยเฉพาะถ้าเป็นภาพยนตร์เรื่องที่เขาตื่นเต้น)

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว เด็กที่กำลังพัฒนาอาจทำร้ายความรู้สึกหรือแม้กระทั่งความโกรธเมื่อถูกกีดกันออกจากงานสังคม เด็กออทิสติกอาจไม่ได้สังเกตเห็นสังคมเพียงเล็กน้อย อีกทางหนึ่ง เด็กคนเดิมที่ไม่ได้สนใจเรื่องการถูกกีดกันจากงานปาร์ตี้อาจจะรู้สึกไม่พอใจอย่างมากกับการตบกำปั้นที่เป็นมิตร โดยมองว่าเป็นการทำร้ายร่างกาย

การหลีกเลี่ยง การจัดการ และการวางแผนสำหรับสถานการณ์ที่อาจท้าทายสามารถทำได้เพียงเท่านี้ ไม่มีใครอยากมีชีวิตที่อุทิศให้กับที่พัก และชีวิตเช่นนี้จำกัดทุกคนที่เกี่ยวข้องอย่างมาก ทางออกที่ดีกว่าคือการช่วยให้เด็กออทิสติกสงบอารมณ์ของตนเอง

วิธีรับรู้ปฏิกิริยา

เช่นเดียวกับการทำนายการตอบสนองของคนออทิสติกเป็นเรื่องยาก การตีความปฏิกิริยาออทิสติกต่ออารมณ์ที่ยากลำบากก็อาจเป็นเรื่องยากเช่นกัน เนื่องจากปฏิกิริยาเหล่านี้อาจมีรูปแบบที่แตกต่างกันแล้วแล้ว

ในบางกรณี ปฏิกิริยาจะอยู่ในรูปของอารมณ์ฉุนเฉียวที่สำคัญ แต่ปฏิกิริยาอื่นๆ อาจดูแตกต่างออกไปมาก ตัวอย่างเช่น อาจอยู่ในรูปของ:

• กรีดร้องหรือทำให้เกิดเสียงอื่น ๆ
• โบกหรือวิ่งหนี (วิ่งหนี)
• การกระตุ้นตนเองแบบเข้มข้น (เร็ว โยกเยก จังหวะ พูดกับตัวเอง ฯลฯ)
• ความก้าวร้าวในตนเอง (ตบหัวหรือกระแทก, หยิก, ฯลฯ )
• ความก้าวร้าวต่อผู้อื่น (ในบางกรณี)
• การหลีกเลี่ยงทางประสาทสัมผัส (ปิดหู ปิดตา ถอย)
• พฤติกรรมการแสวงหาทางประสาทสัมผัส (การชนกับเฟอร์นิเจอร์ การบีบเข้าไปในพื้นที่เล็กๆ ฯลฯ)
• ปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วม
• พฤติกรรมบีบบังคับ เช่น สัมผัสของเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า

พฤติกรรมเหล่านี้บางอย่างเป็นการพยายามทำให้ตัวเองสงบ อื่น ๆ เป็นเพียงอาการทางร่างกายของอารมณ์เสียภายใน

วิธีสงบเด็กออทิสติก

มีสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อสงบสติอารมณ์บางอย่างที่ใช้กับเด็กออทิสติกส่วนใหญ่ สิ่งเหล่านี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่เด็กออทิสติกมีเหมือนกัน โดยเฉพาะ:

• ความยากลำบากในการทำความเข้าใจบรรทัดฐานทางสังคมและอนุสัญญา
• ความยากลำบากในการติดตามหรือใช้ภาษาพูด
• ความยากลำบากในการติดตามหรือใช้การสื่อสารอวัจนภาษา
• การไม่รู้ตัวของปฏิกิริยาที่มีแนวโน้มของผู้อื่นต่อพฤติกรรม
• ความท้าทายทางประสาทสัมผัสที่อาจขัดขวางพฤติกรรมเชิงบวก
• ขาดแรงจูงใจทางสังคม (ความปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับจากสังคม)

เคล็ดลับในการอยู่อย่างสงบ

แน่นอน วิธีที่ดีที่สุดที่จะสงบสติอารมณ์คือการเริ่มต้นอย่างสงบ นั่นหมายถึงการสอนลูกของคุณถึงวิธีจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง

มีเทคนิคบางอย่างซึ่งแม้ว่าจะไม่ป้องกันความล้มเหลว แต่ก็สามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวกอย่างมากได้ หลายคนเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยการบูรณาการทางประสาทสัมผัส ซึ่งเป็นแนวทางที่ช่วยให้ผู้ที่มีความผิดปกติทางประสาทสัมผัสสามารถจัดการกับสถานการณ์ที่ท้าทายได้แล้วเทคนิคเหล่านี้รวมถึง:

• เสนอช่องทางหลบหนี หากลูกของคุณรู้สึกหนักใจง่าย คุณต้องแน่ใจว่าคุณและลูกรู้ว่าเขาควรทำอย่างไรหากความวิตกกังวลหรือความคับข้องใจเริ่มเพิ่มขึ้น ออกไปข้างนอกได้ไหม คุณสามารถถอยกลับไปที่ห้องนอนและดูวิดีโอโปรดได้หรือไม่? การรู้ว่ามีตัวเลือกบางครั้งอาจสร้างความแตกต่างได้

• ให้ลูกของคุณมีของเล่นทางประสาทสัมผัสที่สามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้ จริงๆ แล้วคุณสามารถซื้อของเล่นกระตุ้นประสาทสัมผัสได้ แต่ตัวเลือกง่ายๆ มีตั้งแต่ลูกบอล “บีบ” นุ่มๆ ไปจนถึงดินน้ำมัน (ดินเหนียวอ่อน) ออด (มีประโยชน์สำหรับเด็กบางคน) และอื่นๆ

• พิจารณาซื้อชิงช้าในร่มหรือกลางแจ้งและแทรมโพลีน สิ่งเหล่านี้มักเป็นวิธีที่ดีสำหรับเด็กออทิสติกในการรับข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่จำเป็นในการควบคุมตนเอง รุ่นในร่มขนาดเล็กมักมีจำหน่ายในร้านขายของเล่น ไม่จำเป็นต้องซื้อสวิง “ประสาทสัมผัส” พิเศษ

• ทำหรือซื้อเสื้อกั๊กและ/หรือผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก สำหรับเด็กบางคน ของหนักเหล่านี้สามารถให้ความรู้สึกปลอดภัย ทำให้ง่ายต่อการจัดการการล่วงละเมิดทางประสาทสัมผัสที่ไปพร้อมกับประสบการณ์ในโรงเรียนและชุมชนส่วนใหญ่

• พิจารณาซื้อเสื้อที่ “เคี้ยว” สำหรับดินสอและปากกา สำหรับเด็กบางคน การได้รับอนุญาตให้เคี้ยวอาหารสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก

• สอน (และเรียนรู้) การทำสมาธิและเทคนิคการทำสมาธิแบบมีไกด์ ไม่ใช่เด็กออทิสติกทุกคนที่สามารถใช้เครื่องมือเหล่านี้ได้ แต่เด็กจำนวนมากได้ใช้สติและเทคนิคที่เกี่ยวข้องมากมาย

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณออกกำลังกายเพียงพอ ในขณะที่เด็กทั่วไปส่วนใหญ่จะมีเวลาเหลือเฟือที่จะวิ่งเล่น (หรือเล่นกีฬาเป็นทีม) เด็กที่มีความหมกหมุ่นมักใช้เวลาหลังเลิกเรียนในการบำบัด สิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ที่ต้องกระตือรือร้น

• สอนวิธีง่ายๆ ในการสงบสติอารมณ์ ตัวเลือกต่างๆ ได้แก่ การนับหนึ่งถึงสิบ การเดินจากไป การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ หรือ (เมื่อเหมาะสม) ขึ้นอยู่กับความสามารถของบุตรหลาน

• เพิ่มสัตว์เลี้ยงให้กับครอบครัวของคุณ สัตว์เลี้ยงได้รับการแสดงว่ามีผลสงบเงียบต่อเด็กออทิสติก อันที่จริง เด็กออทิสติกบางคนมีสุนัขช่วยเหลือหรือช่วยเหลือทางอารมณ์ซึ่งมีหน้าที่หลักในการช่วยเด็กจัดการกับความรู้สึกของเขา

เทคนิคการทำให้เด็กอารมณ์เสียสงบลง

แม้ว่าการหลีกเลี่ยงอารมณ์เสียจะเป็นเรื่องที่ดี แต่ชีวิตจริงอาจทำให้เป็นไปไม่ได้ เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น เคล็ดลับในการสงบสติอารมณ์เหล่านี้อาจช่วยได้:

• รับรู้สัญญาณ. บ่อยครั้งที่เด็กออทิสติกแสดงอาการซึมเศร้าก่อนจะ “ล้มลง” หรืออารมณ์เสียมาก ตรวจสอบเพื่อดูว่าลูกของคุณดูหงุดหงิด โกรธ วิตกกังวล หรือตื่นเต้นมากเกินไปหรือไม่ หากเธอสามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ เธออาจจะสามารถบอกคุณได้ว่าคุณจำเป็นต้องรู้อะไรบ้าง

• มองหาปัญหาสิ่งแวดล้อมที่อาจทำให้ลูกของคุณไม่สบาย ถ้ามันง่ายในการแก้ไขปัญหาใดๆ เช่น ปิดประตู ปิดไฟ ปิดเสียงเพลง ฯลฯ

• ออกจากพื้นที่ บ่อยครั้ง เป็นไปได้ที่จะทิ้งสถานการณ์ไว้ชั่วระยะเวลาหนึ่ง ปล่อยให้เวลาและพื้นที่ของลูกสงบลง เพียงเดินออกจากประตูพร้อมกับลูกของคุณ อยู่ในความสงบและรับรองความปลอดภัย

• มี “เคล็ดลับ” ที่มีประโยชน์ในการแบ่งปันกับบุตรหลานของคุณ ของเล่นที่เคี้ยวหรือสัมผัสได้ หนังสือหรือวิดีโอที่ชื่นชอบสามารถคลี่คลายสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ แม้ว่าจะไม่เหมาะที่จะใช้ทีวีเป็นพี่เลี้ยงเด็ก แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่วิดีโอโปรดบนสมาร์ทโฟนสามารถช่วยชีวิตได้

• เดินทางด้วยเสื้อกั๊กหรือผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก หากลูกของคุณใช้อุปกรณ์ช่วยสงบเหล่านี้ได้ดี ให้นำอุปกรณ์พิเศษในรถไปด้วยตลอดเวลา หากคุณไม่มีสิ่งของที่ถ่วงน้ำหนัก คุณอาจต้องการพิจารณาให้ลูกนอนห่มผ้าเหมือนเบอร์ริโต สำหรับเด็กออทิสติกบางคน ความกดดันสามารถสงบลงได้

หลีกเลี่ยงหลุมพรางเหล่านี้

ในช่วงเวลาของความเครียด อาจเป็นเรื่องยากที่จะจดจำว่าเด็กออทิสติกแตกต่างจากเพื่อนๆ ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท ไม่น่าเป็นไปได้มาก ตัวอย่างเช่น เด็กออทิสติกกำลัง “ซน” ที่จะทำให้คุณอับอาย

นอกจากนี้ยังไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาหรือเธอจะตอบสนองได้ดีกับผลที่ตามมาทั่วไป เช่น การหมดเวลาหรือการอยู่นิ่ง—เด็กออทิสติกไม่ได้รับแรงจูงใจจากกิจกรรมทางสังคม ดังนั้นการสูญเสียพวกเขาจึงแทบจะไม่เป็นโศกนาฏกรรม มันอาจจะผ่านไปโดยไม่ได้บอกว่าการตีก้นเด็กออทิสติกที่ตอบสนองไม่ดีต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดนั้นไม่น่าจะมีผลในเชิงบวก

นี่คือสิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อลูกของคุณล่มสลาย:

• อย่าพยายามทำให้เด็กอับอายหรืออับอาย (“ทำตัวตามวัย!”) วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะเป็นแนวทางที่ไม่ดีในการมีวินัยโดยทั่วไปเท่านั้น แต่จะไม่มีผลกระทบต่อเด็กที่ไม่เกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่องพฤติกรรมหรือความสนใจที่เหมาะสมกับวัย
• หลีกเลี่ยงการพยายามให้เหตุผลหรือโต้เถียงกับลูกของคุณถ้าเขาละลายไปแล้ว แม้แต่เด็กออทิสติกที่สดใสมากก็พบว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะสนทนาอย่างมีเหตุผลท่ามกลางอารมณ์ที่สลาย
• หลีกเลี่ยงการคุกคามผลที่ตามมาสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดีในระหว่างการล่มสลาย ขึ้นอยู่กับเด็ก สิ่งนี้จะถูกละเว้นหรือจะทำให้สถานการณ์บานปลาย
• อย่าปล่อยให้ลูกของคุณปล่อยให้สถานการณ์อยู่คนเดียว เด็กออทิสติกมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าใจถึงอันตรายในสถานการณ์ที่ดีที่สุด ในขณะที่อยู่ในภาวะวิกฤต พวกเขามักจะวิ่งไปที่ถนนหรือสถานการณ์อันตรายอื่นๆ
• อย่าขอให้คนอื่นจัดการกับสถานการณ์ หากเด็กออทิสติกไม่พอใจโค้ช ผู้สอน อาสาสมัคร ปู่ย่าตายาย หรือผู้ใหญ่คนอื่น ให้รู้ว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่มีเงื่อนงำว่าจะจัดการกับเด็กออทิสติกที่อ่อนแอได้อย่างไร ดีกว่ามากสำหรับทุกคนรวมถึงบุตรหลานของคุณที่จะเข้ามาดูแล

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลี้ยงลูกออทิสติก แต่มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อทำให้เส้นทางสำหรับตัวคุณเองและลูกของคุณราบรื่น การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะทำให้ชีวิตของคุณน่าอยู่และง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเอง ลูกของคุณ และคนอื่นๆ ในชีวิตของคุณ

เมื่อลูกของคุณเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ มันจะง่ายกว่ามากสำหรับเธอที่จะทำกิจกรรมทั่วไปที่โรงเรียน ในชุมชน และแม้แต่ที่ทำงาน