วิธีเตรียมลูกของคุณให้พร้อมสำหรับคืนแรกนอกบ้าน

ครั้งแรกที่ลูกของคุณอยู่ห่างจากบ้านเป็นเหตุการณ์สำคัญที่ไม่เพียงสำหรับคุณในฐานะพ่อแม่หรือผู้ปกครองเท่านั้น แต่สำหรับลูกของคุณด้วย แม้ว่าลูกของคุณจะยิ้มและตื่นเต้นเกี่ยวกับโอกาสที่จะได้ผจญภัยไปในโลกโดยไม่มีคุณในตอนเย็น ทั้งวัน หรือสัปดาห์ (ถ้าเรากำลังพูดถึงบางอย่างเช่นค่ายฤดูร้อน) มีขั้นตอนสำคัญบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ รับรองว่าทุกอย่างจะราบรื่น

ทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญนี้ แล้วคุณทั้งคู่จะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการสำรวจพื้นที่ที่ไม่คุ้นเคยนี้

เมื่อเป็น “อายุที่เหมาะสม”?

เช่นเดียวกับหลาย ๆ อย่างในการเลี้ยงดูเด็ก “วัยที่เหมาะสม” เมื่อเด็กไปค้างคืนที่อื่นเป็นครั้งแรกขึ้นอยู่กับเด็กทั้งหมด

เมแกน โรมาโน นักบำบัดโรคในครอบครัวและการแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาต (LMFT) ซึ่งตั้งอยู่ในเมืองบรูคลิน รัฐนิวยอร์ก กล่าวว่า “ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับอายุ แต่เกี่ยวกับความพร้อมมากกว่า “เด็กแต่ละคนมีประสบการณ์เฉพาะตัวที่แตกต่างกันออกไป คุณสามารถให้เด็กอายุ 5 ขวบตื่นเต้นที่จะได้นอนที่บ้านเพื่อนรักหรือเด็กอายุ 11 ขวบที่กังวลใจ เพราะบางครั้งเขายังฉี่รดที่นอนเวลากังวล”

Linda Snell นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและผู้ก่อตั้ง New Method Wellness ตกลงว่าเวลาที่เหมาะสมที่จะให้บุตรหลานของคุณอยู่ห่างจากบ้านนั้นขึ้นอยู่กับความพร้อมของพวกเขา เพื่อช่วยให้คุณพิจารณาว่าเป็นขั้นตอนที่เหมาะสมหรือไม่ เธอแนะนำให้ไตร่ตรองคำถามต่อไปนี้:

• ลูกของคุณสามารถเข้านอนหรือผล็อยหลับไปโดยไม่มีปัญหาและการควบคุมดูแลได้หรือไม่?
• ลูกของคุณสาธิตวิธีการที่เหมาะสมในการแก้ปัญหาหรือจัดการกับสถานการณ์ที่อารมณ์เสียโดยไม่มีคุณหรือไม่?
• ลูกของคุณนอนบนเตียงของตัวเองโดยไม่มีปัญหาหรือไม่?
• ลูกของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืนหรือตื่นบ่อยหรือไม่? ถ้าอย่างหลัง สาเหตุของการนอนไม่หลับคืออะไร?
• ลูกของคุณยังคงแสดงอาการวิตกกังวลในการแยกกันอยู่หรือไม่เมื่อไม่อยู่รับเลี้ยงเด็ก ไปเล่นนอกบ้าน หรือที่โรงเรียน
• ลูกของคุณมองโลกว่าเป็นสถานที่ปลอดภัยหรือเป็นสถานที่ที่ควรกลัวหรือไม่?
• ลูกของคุณทำอย่างไรเมื่อไม่ได้อยู่กับบ้านของปู่ย่าตายายหรือบ้านของสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด
• ลูกของคุณจะยืดหยุ่นแค่ไหนเมื่อแผนมีการเปลี่ยนแปลง?
• ลูกของคุณสามารถสื่อสารความต้องการของตนกับคนอื่นที่ไม่ใช่คุณ พ่อแม่หรือผู้ปกครองได้ดีเพียงใด?
• ลูกของคุณสามารถปลอบประโลมหรือควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีเพียงใดโดยไม่มีคุณ?

“เด็กที่แสดงความมั่นใจในความสามารถในการสำรวจพื้นที่ใหม่ที่ไม่คุ้นเคยด้วยทัศนคติที่อยากรู้อยากเห็นในขณะที่สามารถปฏิบัติตามคำสั่งได้ถือเป็นสัญญาณที่ดีของความพร้อม” สเนลล์กล่าว ในทางกลับกัน เด็กที่เดินเตร่อยู่เสมอ เพิกเฉยต่อคำสั่ง ตื่นตระหนกกับสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย หรือยังไม่สามารถใช้กลไกการเผชิญปัญหาเพื่อปลอบประโลมตัวเองอาจยังไม่พร้อม

ในกรณีที่การค้างคืนเป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างยิ่งสำหรับลูกของคุณ โรมาโนแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการเดินทางเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างวันเพื่อไปบ้านของคนที่คุณไว้ใจ

เธอยังเสริมอีกว่า มีเส้นแบ่งบางๆ ระหว่างการจัดเตรียมความวิตกกังวลของลูก—ซึ่งจะป้องกันไม่ให้ลูกของคุณพัฒนาชุดทักษะที่จำเป็นในการทำงานผ่านความวิตกกังวลดังกล่าว—และค่อย ๆ สะกิดลูกของคุณให้อดทนกับบางสิ่งที่อยู่นอกเขตสบายของพวกเขา ไม่ว่าการก้าวไปข้างหน้าจะเล็กแค่ไหน Romano ขอแนะนำให้คุณชมเชยลูกของคุณสำหรับความพยายามของพวกเขา

“ถ้าความพยายามเหล่านี้ประสบความสำเร็จ ให้ค่อยๆ เพิ่มเวลาออกไปและอาจเกี่ยวข้องกับครอบครัวที่ใกล้ชิดที่คุณไว้วางใจให้ทำการทดสอบ” โรมาโนกล่าว “สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าด้วยความรู้สึกเป็นผู้เชี่ยวชาญ และจะสร้างระดับความไว้วางใจระหว่างคุณและลูกของคุณ”

การเตรียมตัวสำหรับการเยือนในคืนแรกของพวกเขา

หากคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าลูกของคุณพร้อมที่จะสัมผัสประสบการณ์นอกบ้านในคืนแรก การเตรียมตัวล่วงหน้าจะช่วยให้ทุกอย่างดำเนินไปได้อย่างราบรื่น

พูดคุยถึงสิ่งที่คาดหวังได้

เมื่อนอนหลับได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านญาติ บ้านเพื่อนนักเรียน หรือที่พักหลายวันที่ค่าย สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาอาจคาดหวังในขณะที่ไม่อยู่ หากเป็นบ้านของสมาชิกในครอบครัวหรือนอนค้างกับกลุ่ม ให้พูดคุยกับบุคคลที่เป็นเจ้าภาพเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใบปะหน้าสำหรับตอนเย็นและเล่ารายละเอียดเหล่านั้นให้บุตรหลานของคุณฟัง

หากเป็นแคมป์ ให้พูดคุยถึงสิ่งที่เกี่ยวข้อง ตั้งแต่อาหาร ที่พัก ห้องน้ำ ไปจนถึงกิจกรรม เพียงแค่รู้ว่าพวกเขากำลังเดินเข้าไปทำอะไรก็สามารถช่วยให้จิตใจของลูก (และของคุณเอง) ผ่อนคลายลงได้

สอนขอบเขต

ส่วนที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งของการให้ลูกอยู่ห่างจากบ้านเป็นครั้งแรกคือการไม่สามารถป้องกันพวกเขาจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ สิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาคือการได้อยู่กับพวกเขาจริงๆ คือสอนลูกของคุณถึงวิธีสร้างและบังคับใช้ขอบเขตส่วนบุคคล ก็ควรที่จะคิดแผนปฏิบัติการในกรณีที่มีบางอย่างเกิดขึ้นหรือผิดพลาด

“เมื่ออายุได้สี่ขวบ ลูกของคุณควรได้รับการสอนถึงความแตกต่างระหว่าง ‘การสัมผัสที่ดี’ และ ‘การสัมผัสที่ไม่ดี’ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นหรือพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับการสัมผัสที่ไม่เหมาะสมได้อย่างไร ให้กุมารแพทย์ทำเช่นนั้น แต่ให้อยู่ด้วยในระหว่างการสนทนาเพื่อให้เด็กรู้ว่าพวกเขาสามารถพูดคุยกับคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้เช่นกัน” Snell ให้คำแนะนำ

ลูกของคุณควรจำชื่อ หมายเลขโทรศัพท์ และที่อยู่ (หรืออย่างน้อยก็เขียนและเขียนบนตัวเขา) ทุกครั้งที่พวกเขาไม่อยู่บ้าน ก็ยังควรที่จะสอนพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการโทร 911 และกรณีใดบ้างที่รับประกันการโทรดังกล่าว

แพ็คไอเทมสบายตัวที่จับต้องได้

อาจดูงี่เง่า แต่การมีของที่คุ้นเคยไว้ติดตัวสามารถนำความสบายใจมาสู่ลูกของคุณในพื้นที่ที่ไม่คุ้นเคย ไม่ว่าจะเป็นของเล่นหรือผ้าห่มตัวโปรดไปจนถึงรูปภาพ

“ถ้าลูกของคุณยอมให้ไปเที่ยวกลางคืนแต่รู้สึกประหม่าและไม่สบายใจที่จะอยู่ห่างจากคุณ ฉันแนะนำให้เคลือบรูปภาพโปรดของเด็กห้าถึงหกรูปแล้วสวมแหวน ทุกครั้งที่ลูกของคุณหลับไป พวกเขาจะมีสิ่งเตือนใจที่ปลอบโยนนี้ ของความรักของคุณ” Snell กล่าว “คุณยังสามารถมอบการ์ดให้ลูกของคุณอ่านในขณะที่ไม่อยู่หรือวาดรูปง่ายๆ ที่พวกเขาสามารถดูได้”

ทำให้ความรู้สึกไม่สบายใจเป็นปกติ

หากคุณรู้สึกว่าลูกของคุณพร้อมที่จะสัมผัสประสบการณ์การไปเที่ยวในคืนแรก—แต่คุณรู้ว่าพวกเขากำลังประสบกับความรู้สึกไม่สบายใจที่เข้าใจได้เนื่องจากนี่เป็นประสบการณ์ใหม่— ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำให้ความรู้สึกเหล่านั้นเป็นปกติ อย่าย่อให้เล็กสุด

“จัดสรรเวลาพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและให้ความสนใจอย่างไม่มีการแบ่งแยก” Snell กล่าว “การมีส่วนร่วมกับลูกของคุณในการสนทนาประเภทนี้มีความสำคัญเพราะเป็นการส่งเสริมการพัฒนาทั้งทางสังคมและอารมณ์” ช่วงเวลาที่ดีในการทำเช่นนี้คือในขณะที่เก็บสัมภาระสำหรับคืน (หรือกลางวัน) ออกไป

หากคุณรู้สึกประหม่าแต่ลูกไม่แสดงความกลัว คุณสามารถตรวจสอบได้โดยเพียงแค่ถามว่า คุณอาจสังเกตเห็นว่าอารมณ์แปรปรวน—หนึ่งนาทีพวกเขาอาจจะตื่นเต้นและอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมาก็กลัว ความรู้สึกไม่คงที่ ไม่เป็นไรเช่นกัน

ด้วยเหตุนี้ หากในแต่ละวันบุตรหลานของคุณประสบกับความวิตกกังวล ความกลัว หรือความลังเลใจอย่างไม่เปลี่ยนแปลง อาจเป็นการดีที่จะคิดทบทวนความพร้อมของพวกเขาใหม่

ให้พวกเขารู้ว่าสามารถกลับบ้านได้

หากโดยทั่วไปแล้ว ลูกของคุณรู้สึกดีกับการไม่อยู่แต่ยังคงลังเลใจอยู่ ให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่ามันโอเคสำหรับพวกเขาที่จะกลับบ้านหากต้องการหรือต้องการ อันที่จริง เป็นการดีที่จะคิดแผนปฏิบัติการเพื่อให้พวกเขารู้สึกมั่นใจว่ามี “ทางออก” หากจำเป็น

“ลูกของคุณไม่ควรรู้สึกกดดันจากคุณหรือทำตัวน่ารำคาญ ถ้าในบางครั้งพวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่พร้อมที่จะพักค้างคืนและต้องการกลับบ้าน” สเนลล์กล่าว

ในบางสถานการณ์ คุณอาจต้องการทำข้อตกลงเพื่อช่วยให้พวกเขาจัดการกับความวิตกกังวลในช่วงแรกๆ ที่พวกเขาอาจรู้สึกหลังจากถูกทิ้ง ตัวอย่างเช่น คุณอาจขอให้ลูกของคุณรอหนึ่งหรือสองชั่วโมงเมื่อพักค้างคืนหรือรอหนึ่งหรือสองวันเมื่อไปค่ายฤดูร้อนหนึ่งสัปดาห์ วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขามีเวลาอุ่นเครื่องกับไอเดียนี้ และพวกเขาอาจจะรู้ว่ามันสนุกขนาดไหน

การใช้เวลานอกบ้านในคืนแรกนั้นเป็นก้าวสำคัญสำหรับทั้งคุณและลูกของคุณ อันที่จริง มันแสดงให้เห็นว่าลูกของคุณมีความรู้สึกอิสระอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นหนึ่งในเป้าหมายหลักในการเลี้ยงดูลูก

เวลาที่อยู่ห่างจากพ่อแม่นั้นมีความสำคัญต่อการพัฒนาสังคมและเปิดโอกาสให้บุตรหลานของคุณแยกออกและมองโลกมากขึ้น ในที่สุด Snell กล่าวว่ามันช่วย “ส่งเสริมความแตกแยกเพื่อให้แต่ละคนสามารถสร้างประสบการณ์ที่ไม่จำเป็นต้องขึ้นอยู่กับสิ่งที่ผู้ดูแลต้องการและในทางกลับกัน”