สัญญาณเริ่มต้นของโรคเบาหวาน: ระวังอาการเหล่านี้

โรคเบาหวานมีลักษณะเป็นน้ำตาลกลูโคสหรือระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ เช่น ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 หรือไม่สามารถใช้งานได้อย่างถูกต้อง เช่น ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2

อินซูลินทำหน้าที่เหมือนกุญแจเปิดเซลล์เพื่อให้กลูโคสออกจากเลือดและเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน หากไม่มีอินซูลิน เซลล์จะปิดตัวลงและกลูโคสจะสะสมในเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป เป็นเวลานาน อาจนำไปสู่โรคเบาหวานได้

แม้ว่าการวินิจฉัยโดยทั่วไปในวัยเด็กหรือวัยรุ่น โรคเบาหวานประเภท 1 สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยและในคนทุกเชื้อชาติ ขนาด หรือรูปร่าง หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 โดยตรง คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น คนอเมริกันผิวขาวมีแนวโน้มที่จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มากกว่าคนผิวสีหรือละตินอเมริกา

เบาหวานชนิดที่ 2 เป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของโรคเบาหวาน มักได้รับการวินิจฉัยในวัยผู้ใหญ่ แม้ว่าจำนวนเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา

แม้ว่าทุกคนสามารถเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ แต่บางเชื้อชาติและบางเชื้อชาติก็มีความเสี่ยงสูง ในสหรัฐอเมริกา ได้แก่ ประชากรชาวแบล็ก ลาติน อเมริกันอินเดียน เอเชีย และชาวเกาะแปซิฟิก

ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ การมีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 โดยทันที น้ำหนักเกิน ไม่ออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูง ไตรกลีเซอไรด์สูง คอเลสเตอรอล HDL “ดี” ต่ำ โรคถุงน้ำหลายใบ หรือมีโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์

โดยไม่คำนึงถึงประเภท สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสัญญาณและอาการของโรคเบาหวานเพื่อช่วยในการวินิจฉัยและการจัดการโรคในระยะเริ่มต้น และป้องกันภาวะแทรกซ้อนรุนแรง

สัญญาณเริ่มต้นและอาการของโรคเบาหวาน

สัญญาณและอาการของโรคเบาหวานในระยะเริ่มแรกจำนวนมากอาจมีความละเอียดอ่อนและเขียนออกได้ง่ายว่าเป็นสิ่งเล็กน้อยหรือไม่มีอะไรต้องกังวล อย่างไรก็ตาม ควรดำเนินการอย่างจริงจัง เนื่องจากการดำเนินการอย่างรวดเร็วอาจป้องกันไม่ให้เกิดอาการและภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงขึ้นได้

ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มักจะมีอาการอย่างกะทันหัน ในขณะที่ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มักจะมีอาการค่อยเป็นค่อยไป สัญญาณเริ่มต้นของโรคเบาหวานส่วนใหญ่เหมือนกันสำหรับโรคเบาหวานทุกประเภท อย่างไรก็ตาม คู่สามีภรรยามักจะมีลักษณะเฉพาะในประเภทนี้

เพิ่มความถี่ของการปัสสาวะ

ไตช่วยในกระบวนการและกรองกลูโคส โดยปกติแล้วส่วนใหญ่จะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป ไตอาจเรียกร้องมากเกินไปในการประมวลผล ทำให้กลูโคสไหลเข้าสู่ปัสสาวะและถูกขับออกจากร่างกาย

หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณหรือลูกของคุณปัสสาวะมากกว่าปกติสำหรับคุณ ก็ควรตรวจสอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสัญญาณเริ่มต้นอื่นๆ ของโรคเบาหวานร่วมด้วย

สำหรับเด็ก บางครั้งสิ่งนี้อาจเป็นการปัสสาวะรดที่นอนตอนกลางคืนและเกิดอุบัติเหตุหลังจากที่พวกเขาได้รับการฝึกฝนการใช้กระโถนและโดยปกติจะแห้งในตอนกลางคืน ในผู้ใหญ่ คุณอาจไม่สังเกตเห็นความถี่ที่เพิ่มขึ้นในตอนแรก แต่พึงระวังหากจะทำให้ตื่นกลางดึกเพื่อปัสสาวะ

UTIs บ่อยครั้งหรือการติดเชื้อยีสต์

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น การมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปอาจทำให้ปัสสาวะของคุณมีกลูโคสอยู่ในนั้นเมื่อปกติไม่พบกลูโคสในปัสสาวะ การมีกลูโคสในทางเดินปัสสาวะและบริเวณอวัยวะเพศอาจนำไปสู่การติดเชื้อ เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) หรือการติดเชื้อรา

นักวิจัยยังตั้งทฤษฎีว่าทั้งการไหลเวียนไม่ดีและการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน (โดยเฉพาะโรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้) อาจมีบทบาทในความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อยีสต์และทางเดินปัสสาวะ

การติดเชื้อเหล่านี้พบได้บ่อยในผู้หญิง แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ชายเช่นกัน หากคุณเป็นผู้หญิงและพบว่าตัวเองเป็นโรคยูทีไอซ้ำหรือติดเชื้อจากยีสต์ หรือเป็นผู้ชายที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ ให้ถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าโรคเบาหวานอาจเป็นเหตุหรือไม่

วิสัยทัศน์ที่เลวลงอย่างกะทันหัน

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำให้เลนส์ตาบวม ทำให้การมองเห็นของคุณเปลี่ยนไป ตาพร่ามัวและไม่ได้ระบุรายละเอียดของสิ่งที่คุณเห็นมักจะเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป

ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหรือวิสัยทัศน์ของคุณแย่ลงเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน ข่าวดีก็คือ การมองเห็นของคุณควรกลับมาเป็นปกติหลังจากที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณกลับมาอยู่ในช่วงปกติ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องซื้อแว่นใหม่

ความเหนื่อยล้าสูงสุด

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะไม่แน่ใจเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริง แต่ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงมักมีอาการเหนื่อยล้า สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือด คุณภาพการนอนหลับไม่ดี โภชนาการไม่ดี ขาดการออกกำลังกาย มีอาการเบาหวานหลายอย่าง น้ำหนักเกิน และโดยทั่วไปรู้สึกไม่สบาย

ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณหากคุณเหนื่อยมากกว่าปกติ จนถึงจุดที่ความเหนื่อยล้ารบกวนชีวิตประจำวันของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการอื่น ๆ ของโรคเบาหวานเช่นกัน

บาดแผลที่หายช้า

บาดแผลที่หายช้า ซึ่งรวมถึงบาดแผล แผลถลอก แผลพุพอง และรอยฟกช้ำ หรือบาดแผลที่แย่ลงคือสัญญาณที่ร้ายแรงกว่าของโรคเบาหวาน และควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณโดยเร็วที่สุด การไหลเวียนโลหิตไม่ดี ระบบภูมิคุ้มกันลดลง และการอักเสบล้วนเป็นสาเหตุของการหายของบาดแผลในผู้ป่วยเบาหวาน

บาดแผลและบาดแผลที่หายช้าอาจสร้างปัญหาได้เป็นพิเศษหากส่งผลต่อเท้า หากไม่ระบุบาดแผลที่เท้าอย่างทันท่วงทีและรักษาอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงขึ้น ซึ่งรวมถึงการตัดแขนขา หากคุณสังเกตเห็นบาดแผลและบาดแผลอื่นๆ ที่ไม่หายตามปกติ ทางที่ดีควรไปพบแพทย์

การลดน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย

การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องพยายามและไม่รู้ว่าทำไมจึงควรได้รับการตรวจสอบโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเสมอ การลดน้ำหนักโดยไม่ตั้งใจอาจเป็นสัญญาณของภาวะต่างๆ รวมทั้งโรคเบาหวาน พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1

การลดน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุนี้อาจเกิดจากการที่ร่างกายขาดอินซูลิน ทำให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์เพื่อเป็นพลังงาน เมื่อกลูโคสไม่เป็นแหล่งพลังงาน ร่างกายจะเริ่มใช้ไขมันและกล้ามเนื้อเป็นพลังงาน ซึ่งมักจะนำไปสู่การลดน้ำหนัก

กระหายหรือหิวสุดขีด

การรู้สึกหิวและ/หรือกระหายน้ำมากกว่าปกติ แม้จะกินและดื่มมากขึ้น ก็อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานได้ เมื่อเซลล์ในร่างกายของคุณไม่สามารถขจัดกลูโคสออกจากเลือดและนำไปใช้อย่างเหมาะสม ร่างกายก็จะขาดพลังงานที่จำเป็นในการทำงานอย่างถูกต้อง จากนั้นจะส่งสัญญาณให้มีพลังงานมากขึ้น นำไปสู่ความหิวที่เพิ่มขึ้น

ในเวลาเดียวกัน เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป ร่างกายจะดึงน้ำจากเนื้อเยื่อ เช่น กล้ามเนื้อ และนำเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อพยายามเจือจางน้ำตาลส่วนเกิน ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อของคุณขาดน้ำ ทำให้เกิดการตอบสนองต่อความกระหายน้ำ

หากความกระหายหรือความหิวที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันของคุณไม่สามารถอธิบายได้ด้วยวิธีการอื่น ให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาโรคเบาหวานหรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ

การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาในแขนขา

การรู้สึกเสียวซ่า ชา หรือปวดในมือ นิ้วมือ เท้า หรือนิ้วเท้าเป็นสัญญาณของความเสียหายของเส้นประสาท (โรคระบบประสาทจากเบาหวาน) อาการนี้อาจพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นเวลานาน แต่ยังพบได้ในผู้ที่เพิ่งวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวาน

ขั้นตอนในการป้องกัน

แม้ว่าจะไม่มีทางป้องกันหรือรักษาโรคเบาหวานประเภท 1 ได้ แต่โรคเบาหวานประเภท 2 สามารถป้องกันหรือล่าช้าได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต:

• การลดน้ำหนักแม้ 5% ถึง 7% ของน้ำหนักตัวสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้

• การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความไวของอินซูลิน ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ของการออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลาง เช่น การเดินเร็ว

• การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การลดปริมาณเครื่องดื่มรสหวานที่คุณกินเข้าไป หรือการเพิ่มผักในอาหารของคุณ อาจส่งผลกระทบโดยตรงต่อระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2

• การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดจะลดฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

หากคุณมีอาการและอาการแสดงใด ๆ ของโรคเบาหวาน คุณควรเข้ารับการตรวจจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ การทดสอบที่ใช้ในการตรวจหาโรคเบาหวานคือการตรวจเลือดอย่างง่าย มีการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานและ prediabetes ที่แตกต่างกัน

• การทดสอบฮีโมโกลบิน A1C (A1C หรือ HbA1C) เป็นการตรวจเลือดที่พิจารณาระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉลี่ยในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารสำหรับการทดสอบนี้ นอกจากนี้ยังใช้เป็นตัวชี้วัดการจัดการโรคเบาหวาน

• การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารจะตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหลังจากไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลาแปดถึง 12 ชั่วโมง โดยปกติจะใช้เวลาข้ามคืน นอกจากนี้ยังใช้เพื่อตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดกับโรคเบาหวาน

• การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก (OGTT) เป็นการตรวจเลือดหลังจากอดอาหารข้ามคืนแล้วดื่มเครื่องดื่มที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณมีน้ำตาลสูง จากนั้นจะมีการเก็บตัวอย่างเลือดหลายครั้งในช่วงสองถึงสามชั่วโมง

• การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดแบบสุ่มคือการตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ณ จุดเดียว ไม่ว่าจะอดอาหารหรือไม่ก็ตาม ผลลัพธ์ของการทดสอบนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น การรับประทานอาหาร การทดสอบนี้ใช้สำหรับการวินิจฉัยโรคเบาหวานเมื่อมีอาการแบบคลาสสิกอื่น ๆ ของโรคเบาหวานด้วย

ตัวเลขเป้าหมายน้ำตาลในเลือด

ต่อไปนี้คือตัวเลขเป้าหมายระดับน้ำตาลในเลือด โดยพิจารณาจากประเภทการทดสอบ และระดับที่เป็นตัวบ่งชี้ถึงภาวะก่อนเป็นเบาหวานหรือเบาหวาน:

การทดสอบ A1C:

• ปกติ: น้อยกว่า 5.7%
• ภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวาน: 5.7% ถึง 6.4%
• เบาหวาน: 6.5% หรือสูงกว่า

การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร:

• ปกติ: น้อยกว่า 100 มก./เดซิลิตร
• เบาหวาน: 100 มก./ดล. ถึง 125 มก./ดล
• โรคเบาหวาน: 126 มก./ดล. หรือสูงกว่า

การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก (OGTT):

• ปกติ: น้อยกว่า 140 มก./เดซิลิตร
• ภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวาน: 140 มก./ดล. ถึง 199 มก./ดล.
• เบาหวาน: 200 มก./ดล. หรือสูงกว่า

การทดสอบกลูโคสแบบสุ่ม:

• เบาหวาน: 200 มก./ดล. หรือสูงกว่า

การดูแลสุขภาพโดยทั่วไปและการปรับร่างกายให้เข้ากับร่างกาย จะทำให้คุณตระหนักมากขึ้นว่าเมื่อไรบางอย่างอาจดูผิดปกติ หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณใด ๆ ของโรคเบาหวานหรือสิ่งอื่นใดที่ทำให้คุณรู้สึกแตกต่าง จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจและตรวจกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณและพบผู้เชี่ยวชาญตามความจำเป็น

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่สามารถจัดการได้ แต่การตรวจหาและรักษาแต่เนิ่นๆ ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้นั้นเป็นกุญแจสำคัญ