สัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

คุณอยู่ด้วยกันสามเดือน! เมื่อตั้งครรภ์ได้ 12 สัปดาห์ คุณอาจรู้สึกโล่งใจอย่างมากจากอาการตั้งครรภ์ระยะแรกๆ ลูกน้อยของคุณดูเหมือนมนุษย์รูปร่างจิ๋ว และในที่สุด มดลูกของคุณก็โตและออกจากกระดูกเชิงกรานของคุณ

พัฒนาการของลูกน้อยใน 12 สัปดาห์

เมื่ออายุได้ 12 สัปดาห์ ทารกจะมีความยาวประมาณ 2.5 นิ้ว (6–6.5 เซนติเมตร)

ในที่สุดลูกน้อยของคุณก็ดูเหมือนมนุษย์ตัวน้อย คุณสมบัติทางกายภาพและส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอยู่ในสถานที่ มีอะไรอีกมากที่ต้องทำตั้งแต่ตอนนี้จนถึงวันเกิดของทารก

พัฒนาการ

• ผิวของทารกบอบบางและโปร่งแสง (ซีทรู)
• กระดูก รวมทั้งโครงกระดูก กะโหลกศีรษะ และกระดูกยาวกำลังแข็งตัว
• เล็บกำลังก่อตัว
• สายเสียงของทารกกำลังก่อตัว
• ตับของทารกกำลังสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
• ต่อมใต้สมองเริ่มหลั่งฮอร์โมน
• จนถึงขณะนี้ ลำไส้ได้ขยายไปถึงสายสะดือ แต่ในสัปดาห์นี้ ในที่สุดก็มีที่ว่างเพียงพอในช่องท้องของทารกสำหรับลำไส้เพื่อไปยังบ้านหลังสุดท้าย
• รกทำงานได้เต็มที่และควบคุมการผลิตฮอร์โมนเพื่อรักษาการตั้งครรภ์

สำรวจเหตุการณ์สำคัญ 12 สัปดาห์ของลูกน้อยของคุณในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ของคุณกำลังคงที่ และในที่สุดมดลูกของคุณก็เคลื่อนตัวขึ้นและออกจากกระดูกเชิงกรานของคุณ

คลื่นไส้น้อยลง

ข่าวดี ปริมาณของ chorionic gonadotropin (hCG) ของมนุษย์ที่ไหลผ่านร่างกายของคุณเริ่มลดลง นั่นอาจหมายถึงการบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนในตอนนี้ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเชื่อมโยงกับอาการคลื่นไส้อาเจียนของการตั้งครรภ์ ดังนั้น เมื่อรกเข้ามาควบคุมการผลิตฮอร์โมน อาการต่างๆ ก็มักจะทุเลาลง

น่าเสียดายที่การแพ้ท้องไม่ได้หายไปสำหรับทุกคน สตรีมีครรภ์บางคนยังคงมีอาการคลื่นไส้โดยมีหรือไม่มีอาเจียนในไตรมาสที่ 2 หรือแม้กระทั่งตลอดการตั้งครรภ์ทั้งหมด

การขยายมดลูก

มดลูกของคุณกำลังขยายตัวเพื่อเติมเต็มกระดูกเชิงกรานของคุณ ตอนนี้ไปถึงช่องท้องส่วนล่างของคุณ ซึ่งมันอาจจะเริ่มยื่นออกมาเล็กน้อย ส่วนบนของมดลูกเรียกว่าอวัยวะ แพทย์ของคุณสามารถสัมผัสได้โดยการกดลงที่ท้องของคุณเหนือกระดูกหัวหน่าว

บรรเทากระเพาะปัสสาวะ

เมื่อมดลูกของคุณโตขึ้นจากกระดูกเชิงกราน มันอาจจะกดดันกระเพาะปัสสาวะของคุณบ้าง คุณอาจพบว่าคุณไม่ได้วิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยนัก อย่างไรก็ตาม การปัสสาวะบ่อยเป็นเพียงการหยุดพักเท่านั้น มันจะกลับมาเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป

การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง

สตรีมีครรภ์ถึง 75% สังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงของสีผิวขณะตั้งครรภ์ ฝ้า (หรือที่เรียกว่าเกลื้อน กราวิดารัม และมาส์กการตั้งครรภ์) อาจปรากฏเป็นบริเวณสีน้ำตาลที่ผิดปกติบนหน้าผาก ริมฝีปากบน และแก้มของคุณแพทช์สีเข้มเหล่านี้มักจะคงอยู่จนกว่าการตั้งครรภ์จะสิ้นสุดลง

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

อย่าพลาดความรู้สึกสบายใจและมั่นใจในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตนเอง

กางเกงใส่สบาย

ไม่ว่าคุณจะซื้อเสื้อผ้าใหม่หรือเสื้อผ้ามือสอง หรือยืมของจากเพื่อน การปรับปรุงตู้เสื้อผ้าของคุณก็เป็นสิ่งจำเป็น หากยังไม่ได้ทำ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเพิ่มกางเกงเอวยางยืดหรือกางเกงคนท้อง พวกเขาจะสบายขึ้นมากเมื่อท้องของคุณเริ่มขยาย

หากคุณกำลังพยายามไม่สวมชุดคลุมท้อง ให้ลองสวมสายคาดเอวหรือผ้าคาดท้องเพื่อสวมทับกางเกงยีนส์และกระโปรงที่ไม่มีกระดุม สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้คุณอยู่ในชุดก่อนตั้งครรภ์ได้นานขึ้นเล็กน้อย

ขนมเพื่อสุขภาพ

เมื่ออาการคลื่นไส้ในช่วงไตรมาสแรกเริ่มจางลง คุณอาจเริ่มรู้สึกหิวขึ้นเล็กน้อย มีของขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการอยู่ในมือที่พร้อมรับประทานและหยิบจับได้ง่ายเมื่อคุณต้องการอาหารทานเล่น ผักดิบ ผลไม้สด ถั่วและเมล็ดพืช ฮัมมุสและมันฝรั่งทอด โยเกิร์ต และชีสเป็นเพียงตัวเลือกที่ดีบางประการที่จะช่วยตอบสนองความอยากอาหารในขณะที่ได้รับสารอาหารเพิ่มเติม

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

ไม่นานมานี้เองที่พ่อแม่ไม่รู้เพศของลูกจนกว่าจะมีการเปิดเผยครั้งใหญ่เมื่อแรกเกิด แต่ด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบัน ผู้ปกครองที่คาดหวังจะเรียนรู้ข่าวเร็วกว่านี้มาก ระหว่างการพุ่งสูงสุดภายในมดลูกด้วยอัลตราซาวนด์และการทดสอบทางพันธุกรรมก่อนคลอด จะใช้เวลาไม่นานก่อนที่คุณจะและคู่ของคุณมีตัวเลือกในการค้นหาเพศของทารก

ผู้ปกครองบางคนต้องการทราบและผู้ปกครองบางคนไม่ เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อดูว่าคุณเข้าใจตรงกันหรือไม่ คุณอาจจะแปลกใจที่พบว่าคุณและคู่ของคุณมีความคิดที่แตกต่างกันในเรื่องนี้

ถ้าคุณไม่เห็นด้วย มันขึ้นอยู่กับคุณทั้งคู่ที่จะเรียนรู้—และเข้าใจ—ว่าทำไมคุณถึงมีสิ่งที่ตรงกันข้าม ตัวอย่างเช่น บางคนอาจต้องการเรียนรู้เพศของทารกก่อนคลอดเพื่อช่วยเตรียมสถานรับเลี้ยงเด็ก เลือกชื่อ หรือแม้แต่จัดพื้นที่เพื่อจัดการกับความรู้สึกผิดหวัง

ในทางกลับกัน คนอื่นๆ อาจไม่ต้องการค้นหาเรื่องเพศเพื่อที่พวกเขาจะได้เลี่ยงของกำนัลที่เป็นรูปเป็นร่างและอคติทางเพศ หรือเพียงแค่เพลิดเพลินไปกับความประหลาดใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต

ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ

การเยี่ยมชมก่อนคลอดครั้งที่สองของคุณอาจเป็นสัปดาห์นี้ การนัดหมายนี้จะสั้นกว่าครั้งแรกของคุณ แต่คุณจะมีเดจาวูพร้อมแบบทดสอบและคำถามที่ถาม

• คุณจะยังคงได้รับการตรวจสอบน้ำหนักและความดันโลหิตของคุณ
• คุณอาจถูกขอให้เก็บตัวอย่างปัสสาวะเพื่อให้ OB หรือพยาบาลผดุงครรภ์สามารถตรวจสอบระดับน้ำตาลและโปรตีนของคุณได้ (น้ำตาลสูงอาจส่งสัญญาณถึงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในขณะที่โปรตีนสูงอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในไตหรือทางเดินปัสสาวะ)
• คุณอาจได้ยินเสียงหัวใจเต้นของทารกในขณะที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพจะตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของทารก

สินค้าแนะนำ

เมื่อรอบเอวของคุณเริ่มขยาย ก็ถึงเวลามองหาความสบาย คุณอาจยังไม่พร้อมสำหรับชุดคลุมท้อง แต่ในไม่ช้าคุณก็จะพร้อม หากคุณสามารถยืมชุดคลุมท้องจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวได้ นั่นช่วยได้มาก แต่ถ้าคุณจะซื้อตู้เสื้อผ้าใหม่ งบประมาณจะง่ายขึ้นนิดหน่อยหากคุณได้เสื้อผ้าทีละสองสามชิ้น ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะลงทุนในพื้นที่สะดวกสบาย

สัปดาห์ที่ 12 อาจช่วยบรรเทาอาการตั้งครรภ์ได้เล็กน้อย ในฐานะรางวัลของคุณสำหรับการผุกร่อนฮอร์โมนโรลเลอร์โคสเตอร์ที่คุณเคยขี่ คุณอาจเริ่มเห็นจุดเริ่มต้นของการกระแทกของทารกและได้ยินเสียงหัวใจเต้นของทารก สัปดาห์หน้าเป็นสัปดาห์สุดท้ายของไตรมาสแรกของคุณ