สัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

คุณอายุ 4 เดือนแล้ว! เมื่อตั้งครรภ์ได้ 16 สัปดาห์ ตุ่มของคุณมักจะเริ่มแสดง ดังนั้นคุณจึงอาจสังเกตเห็นได้ชัดเจน คุณสามารถเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครั้งแรกในสัปดาห์นี้

พัฒนาการของลูกน้อยของคุณใน 16 สัปดาห์

เมื่ออายุได้ 16 สัปดาห์ ทารกจะมีขนาดเพียง 5 นิ้ว (12.4 เซนติเมตร) จากส่วนบนของศีรษะถึงก้นบั้นท้าย (เรียกว่าความยาวตะโพก)

โดยเฉลี่ยแล้ว ความสูงของทารกในสัปดาห์ที่ 16 โดยวัดจากส่วนบนของศีรษะถึงส้นเท้า (หรือที่เรียกว่าความยาวส้นมงกุฎ) จะอยู่ที่ประมาณ 7 นิ้ว (18 เซนติเมตร)ลูกน้อยของคุณน่าจะหนักประมาณ 5 ออนซ์ (144 กรัม)

หัวใจ

หัวใจของลูกน้อยของคุณจะเต้นประมาณ 150 ถึง 180 ครั้งต่อนาทีและมันสูบฉีดเลือดประมาณ 25 ควอร์ต (24 ลิตร) ต่อวัน

ต่อมรับรส

ต่อมรับรสและรูพรุนรับรสของทารกได้รับการพัฒนาและใช้งานได้ภายในสัปดาห์นี้ ดังนั้น ลูกน้อยของคุณสามารถลิ้มรสน้ำคร่ำเมื่อเข้าสู่ปาก เนื่องจากน้ำคร่ำจะควบคุมรสชาติของอาหารของคุณ ตอนนี้ลูกน้อยของคุณสามารถเริ่มพัฒนาความชอบด้านรสชาติในขณะที่อยู่ในครรภ์ได้

การพัฒนาศีรษะและร่างกาย

• กล้ามเนื้อและกระดูกยังคงเติบโตและทำให้โครงกระดูกของทารกสมบูรณ์
• ศีรษะของทารกตั้งตรงหรือตรงมากขึ้นและสอดคล้องกับร่างกายในตอนนี้
• ผมเริ่มปรากฏที่คิ้ว ริมฝีปากบน และคาง
• การเคลื่อนไหวของดวงตาแรกเห็นได้ภายใต้เปลือกตาระหว่าง 16 ถึง 18 สัปดาห์; เมื่อตาเริ่มเคลื่อนไหว ทารกจะเริ่มสัมผัสเปลือกตา
• ความสามารถในการได้ยินยังคงพัฒนา แต่ลูกน้อยของคุณอาจเริ่มได้ยินเสียงที่จำกัดในสัปดาห์นี้

สำรวจเหตุการณ์สำคัญ 16 สัปดาห์ของลูกน้อยในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

ในขณะที่ลูกน้อยของคุณยังคงเติบโตและพัฒนาต่อไปในสัปดาห์ที่ 16 คุณอาจยังคงเห็นพลังงานที่เพิ่มขึ้นและรู้สึกดีโดยรวม อย่างไรก็ตาม อาการของไตรมาสที่ 2 บางอย่างอาจเกิดขึ้นต่อไปหรือปรากฏขึ้น คุณอาจมีบางครั้ง:

• มีเลือดออกที่เหงือก
• เวียนหัว
• แก๊ส
• ปวดหัว
• อิจฉาริษยา
• เลือดกำเดาไหล

นอกจากนี้ สัปดาห์นี้อาจทำให้พุงโตขึ้น สัญญาณแรกของการเคลื่อนไหว และความอยากอาหาร

เด็ก Flutters

ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกกระพือปีกเล็กน้อยในท้องของคุณ หรือแม่นยำกว่านั้นคือทารกในมดลูกของคุณ หากนี่ไม่ใช่การตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ คุณอาจรู้สึกว่าทารกกระพือปีกที่เรียกว่าการเร่งรัด เร็วที่สุดใน 16 สัปดาห์ แต่ถ้าคุณเพิ่งมาเป็นครั้งแรก การรับรู้จะยากขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นคุณอาจไม่เริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวครั้งแรกเหล่านั้นจนกว่าจะถึงสัปดาห์ที่ 18 ถึงสัปดาห์ที่ 20

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกกระพือปีกครั้งแรกตอนนี้หรือในภายหลัง ทารกที่กำลังจะคลอดของคุณก็เคลื่อนไหวค่อนข้างมาก ทารกมีความกระตือรือร้นอย่างมากในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่าง 14 สัปดาห์ถึง 19 สัปดาห์ เมื่อยังมีที่ว่างพอที่จะย้ายไปรอบๆ

ทารกชน

คุณแม่ที่คาดหวังบางคนแทบรอไม่ไหวที่จะแสดงก้อนเนื้อ ในขณะที่คนอื่นๆ พยายามซ่อนพุงที่กำลังเติบโตให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณกำลังพยายามที่จะซ่อนมัน มันจะยากขึ้นเล็กน้อยตั้งแต่ในสัปดาห์ที่ 16 คุณแม่ที่คาดหวังหลายคนก็ปรากฏตัว

แน่นอน เป็นไปได้ว่าสำหรับผู้ที่ตื่นเต้นกับการชน มันไม่เด่นชัดอย่างที่คุณหวังไว้ นั่นเป็นเพราะว่าทุกคนต่างกัน และร่างกายของแต่ละคนก็อุ้มทารกต่างกันไป อดทนหน่อย. คุณยังมีเวลาอีก 24 สัปดาห์ในการเติบโต

ความอยากอาหาร

เมื่อมีอาการคลื่นไส้ในช่วงไตรมาสแรก คุณอาจเคยชินกับอาหารบางอย่าง แต่เมื่อท้องของคุณสามารถทนต่อการมองเห็นและกลิ่นของอาหารได้อีกครั้ง คุณอาจพบว่าคุณมีความอยากอาหารบ้าง

ความอยากอาหารเป็นเรื่องปกติ ระหว่าง 50% ถึง 90% ของสตรีมีครรภ์รายงานพวกเขา แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าเหตุใดการตั้งครรภ์จึงทำให้เกิดความอยากอาหาร แต่ก็อาจเป็นฮอร์โมนควบคู่ไปกับวิธีการของร่างกายในการแสวงหาสารอาหารบางอย่างที่คุณต้องการสำหรับทารกที่กำลังพัฒนาของคุณ

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

อาการบวมที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้หาตำแหน่งที่สบายในการนอนได้ยากขึ้น แต่หมายความว่าลูกน้อยของคุณใหญ่พอที่คุณจะเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวได้ การจัดการกับความอยากอาหารก็อาจอยู่ในใจคุณเช่นกัน

ตำแหน่งการนอนหลับ

การอยู่ในท่าที่สบายเวลานอนอาจเป็นเรื่องยากสำหรับการตั้งครรภ์ และนั่นก็เกิดขึ้นได้แม้กระทั่งก่อนที่ท้องของคุณจะ “แตก” เพื่อช่วยให้คุณสบายใจ:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนอยู่ในอุณหภูมิที่คุณต้องการ ไม่ร้อนเกินไปและไม่เย็นเกินไป
• ปล่อยให้อากาศหมุนเวียนในห้องของคุณด้วยพัดลม เครื่องปรับอากาศ หรือหน้าต่างที่เปิดอยู่
• ง่วงก็ไปนอนซะ จะได้ไม่พลิกตัวพยายามนอน
• ใช้หมอนรองนอน หมอนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ หรือไม้หนีบเพื่อลดแรงกดทับ
• เริ่มนอนตะแคง โดยเฉพาะตะแคงซ้าย

ขนมเพื่อสุขภาพ

แม้ว่าคุณจะอยากอาหารแคลอรีที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่ามากพอๆ กับตัวเลือกที่มีสารอาหารสูง แต่ความอยากของคุณอาจกำลังพยายามบอกคุณบางอย่าง อาจเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารตามที่ต้องการ

คุณสามารถดื่มด่ำกับอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพได้เป็นครั้งคราว กุญแจสำคัญคือการพอประมาณ ดังนั้นพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นอาหารส่วนใหญ่ของคุณ มุ่งหมายสำหรับมื้ออาหารและของว่างที่สมดุล ผลไม้ ถั่ว ชีส และผักหั่นเป็นชิ้นเป็นอาหารว่างที่ง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ

รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารก

การเคลื่อนไหวของทารกครั้งแรกเหล่านี้สามารถรู้สึกเหมือนกระพือปีก กระตุก หรือฟองแก๊ส คุณแม่ที่มีประสบการณ์อาจจำพวกเขาได้เร็วกว่าเพราะพวกเขารู้ว่ากำลังรู้สึกอย่างไร คุณแม่ที่มีดัชนีมวลกายต่ำกว่าอาจรู้สึกเคลื่อนไหวเร็วขึ้นเล็กน้อย

อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวลหากคุณไม่รู้สึกตัวว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวในจุดนี้ อาจใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อยกว่าจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของคุณแม่ทุกคน โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีรกหน้าเป็นครั้งแรกหรือเป็นครั้งแรก คุณแม่ที่คาดหวังบางคนจะไม่รู้สึกว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวจนกว่าจะถึง 20 สัปดาห์หรือหลังจากนั้น

เมื่อเวลาผ่านไปหลายสัปดาห์และทารกโตขึ้น การเคลื่อนไหวจะเป็นที่รู้จักมากขึ้น อีกไม่นานคุณและคนที่คุณรักจะรู้สึกและเห็นแรงเตะเล็กๆ น้อยๆ ผ่านผิวหนังของคุณ

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

คุณคิดเกี่ยวกับชื่อทารกแล้วหรือยัง? ขอให้สนุกและรวบรวมรายชื่อเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเพื่อเปรียบเทียบกับคู่ของคุณ คุณสามารถหาแรงบันดาลใจและแนวคิดเกี่ยวกับชื่อดั้งเดิมหรือชื่อที่ไม่ซ้ำใครได้โดยดูจากแผนภูมิต้นไม้ครอบครัว หนังสือประวัติศาสตร์ สมุดชื่อทารก หรือแหล่งข้อมูลออนไลน์:

• ชื่อพระคัมภีร์
• ชื่อสี
• ชื่อภาษาฝรั่งเศส
• ชื่อที่เป็นกลางทางเพศ
• ชื่อกรีก
• ชื่อภาษาอิตาลี
• ชื่อไอริช
• ชื่อภาษาญี่ปุ่น
• ชื่อชนพื้นเมืองอเมริกัน
• ชื่อภาษาสเปน

ไม่ว่าคุณจะเลือกชื่อนี้แล้วหรือกำลังดำเนินการอยู่ คุณจะต้องตัดสินใจด้วยว่าต้องการแบ่งปันชื่อหรือตัวเลือกที่เป็นไปได้กับผู้อื่นหรือไม่ เมื่อคุณเริ่มเผยแพร่ข่าว “เรากำลังตั้งครรภ์” แทบทุกคนจะถามคุณว่าคุณจะตั้งชื่อลูกว่าอะไร

หากคุณเลือกตอบ คุณจะต้องได้ยินความคิดเห็นบางอย่าง และคุณอาจแปลกใจหากความคิดเห็นเหล่านั้นไม่สนับสนุนทั้งหมด ด้วยเหตุนี้ คุณและคู่ของคุณจะตัดสินใจเกี่ยวกับกลยุทธ์การแบ่งปันชื่อของคุณจึงเป็นความคิดที่ฉลาด

คุณอาจต้องการเก็บชื่อไว้ระหว่างคุณสองคนและปล่อยให้มันแปลกใจเมื่อทารกเกิด แต่ถ้าคุณต้องการแบ่งปัน จำไว้ว่าครอบครัวและเพื่อน ๆ อาจไม่อายที่จะบอกคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเลือก เตรียมพร้อมที่จะปิดปากผู้ที่มีความคิดเห็นเชิงลบอย่างอ่อนโยน ไม่ว่าพวกเขาจะมีเจตนาดีเพียงใด

ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ

หากการนัดตรวจก่อนคลอดครั้งสุดท้ายของคุณอยู่ที่สัปดาห์ที่ 12 คุณควรกลับมาที่สำนักงานของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพในสัปดาห์นี้เพื่อนัดหมายครั้งต่อไป

สอบประจำ

ในระหว่างการตรวจสุขภาพก่อนคลอดเป็นประจำทุกเดือน แพทย์ของคุณจะ:

• วัดความดันโลหิตของคุณ
• บันทึกน้ำหนักของคุณ
• ขอตัวอย่างปัสสาวะ
• เช็คเท้าและร่างกายว่าบวมหรือไม่
• ฟังเสียงหัวใจของทารก
• พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ
• ตอบคำถามของคุณ

ความสูงของกองทุน

นอกเหนือจากข้างต้นแล้ว ผู้ให้บริการของคุณอาจทำการวัดใหม่ในสัปดาห์นี้ ซึ่งเรียกว่าส่วนสูงของอวัยวะหรือส่วนปลาย และเป็นระยะทางระหว่างส่วนบนของกระดูกหัวหน่าวกับส่วนบนของมดลูก

การวัดนี้จะช่วยให้ OB หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณติดตามการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ เมื่ออายุ 16 สัปดาห์ ส่วนบนของมดลูกจะอยู่ระหว่างกระดูกหัวหน่าวกับสะดือตอนนอน

การทดสอบทางพันธุกรรม

หากคุณเลือกตรวจคัดกรองทางพันธุกรรม คุณอาจเจาะเลือดที่สำนักงานแห่งนี้ การตรวจเลือดนี้จัดทำขึ้นระหว่างสัปดาห์ที่ 15 ถึงสัปดาห์ที่ 22 เพื่อตรวจสอบความเสี่ยงของทารกที่จะเกิดความผิดปกติของโครโมโซมและความผิดปกติของท่อประสาท

การเจาะน้ำคร่ำจะดำเนินการระหว่างสัปดาห์ที่ 15 ถึงสัปดาห์ที่ 20 หากคุณมีการทดสอบนี้ อาจมีกำหนดการในสัปดาห์นี้

สินค้าแนะนำ

คุณอาจกำลังมองหาชื่อที่สมบูรณ์แบบหรือตำแหน่งการนอนหลับในอุดมคติในสัปดาห์นี้ คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยคุณในการค้นหา

หนังสือชื่อทารก

พ่อแม่ที่คาดหวังบางคนมีชื่อที่เลือกไว้สำหรับลูก ๆ ของพวกเขานานก่อนที่พวกเขาจะคาดหวัง บางคู่เลือกชื่อตั้งแต่อายุครรภ์ ในขณะที่บางคู่รอจนกว่าทารกจะเกิดมาเพื่อเลือกชื่อ

หากคุณและคู่ของคุณใช้เวลาตัดสินใจเรื่องนี้ คุณยังไม่พบชื่อที่เหมาะสมที่สุด หรือคุณต้องการค้นคว้าเพิ่มเติมเล็กน้อยก่อนที่จะจำกัดให้แคบลง คุณอาจต้องการอ่านหนังสือบางเล่มด้วยกัน

หมอนตั้งครรภ์

เมื่อท้องของคุณเริ่มขยายออก การหาตำแหน่งการนอนหลับที่สบายอาจเป็นเรื่องยาก หมอนคนท้องรองรับร่างกายของคุณและช่วยให้คุณนอนตะแคงข้างได้สบายขึ้น

ข้อพิจารณาพิเศษ

การดื่มด่ำกับความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นครั้งคราวมักจะไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ความอยากอาหารบางอย่างเป็นอันตราย สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงสารต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์ บุหรี่ และยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ แต่ก็มีข้อเรียกร้องอื่นๆ อีกเช่นกัน

ปิก้า

การตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดความอยากอาหารแปลก ๆ ได้ แม้จะแปลกกว่าของดองมากกว่าไอศกรีม บางครั้งการตั้งครรภ์อาจทำให้อยากอาหารที่ไม่ใช่อาหาร เช่น น้ำแข็ง ทราย ชอล์ก สิ่งสกปรก สบู่ น้ำยาซักผ้า และแป้ง

การกระตุ้นให้กินอาหารที่ไม่ใช่อาหารเรียกว่า pica Pica มีความเกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหาร โดยเฉพาะโรคโลหิตจาง อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป

แม้ว่าการป้อนความอยากอาหารในการตั้งครรภ์โดยทั่วไปจะไม่เป็นปัญหา แต่ pica อาจเป็นได้ การกินสารที่ไม่ใช่อาหารอาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณ ดังนั้น ต่อต้านความอยากและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความอยากอาหารของคุณ

ลูกน้อยของคุณทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์มากมายในสัปดาห์ที่ 16 ประสาทสัมผัสต่างๆ กำลังพัฒนาเมื่อทารกเริ่มรับรส ได้ยิน และแม้แต่สัมผัส ในขณะเดียวกัน คุณกำลังแสดงให้เห็นและอาจเริ่มสงสัยว่าฟองแก๊สเล็กๆ เหล่านั้นอาจเป็นตัวของทารกที่กำลังเคลื่อนไหวอยู่จริงหรือไม่

หากคุณยังไม่รู้สึกว่าทารกกำลังเคลื่อนไหว ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล มันจะเกิดขึ้นในไม่ช้า อาจจะเป็นสัปดาห์หน้าด้วยซ้ำ