สามารถป้องกัน PCOS ได้หรือไม่?

ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ประมาณ 5 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีภาวะถุงน้ำหลายใบ (PCOS) ซึ่งเป็นปัญหาด้านฮอร์โมนที่พบบ่อยที่สุดในสตรีวัยเจริญพันธุ์ มักเริ่มในวัยแรกรุ่นเมื่อเริ่มผลิตฮอร์โมน ผู้หญิงที่มี PCOS สร้างฮอร์โมนเพศชาย (แอนโดรเจน) มากกว่าปกติ ซึ่งอาจทำให้ประจำเดือนมาไม่บ่อยและ/หรือไม่สม่ำเสมอและมีอาการของฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป

จำเป็นต้องมีอย่างน้อยสองเงื่อนไขต่อไปนี้ในการวินิจฉัย PCOS:

• ประจำเดือนขาดหรือมาไม่ปกติ
• สัญญาณของระดับฮอร์โมนเพศชายสูง: ผิวมันและผม, สิวที่คงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่, และขนดก (ขนขึ้นผิดปกติบนใบหน้า, หน้าอก, และหน้าท้อง)
• อัลตราซาวนด์แสดงซีสต์ขนาดเล็กจำนวนมากบนรังไข่ (รังไข่ polycystic)

PCOS และความท้าทายด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

นอกจากรอบเดือนที่ผิดปกติ สิว และขนดกแล้ว ผู้หญิงที่มี PCOS ยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง และเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

ผู้หญิงที่มี PCOS ยังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งมดลูกมากกว่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่มี PCOS

เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจขัดขวางการตกไข่ จึงอาจส่งผลต่อภาวะมีบุตรยาก

พันธุศาสตร์เกี่ยวข้องกับ PCOS อย่างไร

เพื่อตอบคำถามเดิม “สามารถป้องกัน PCOS ได้หรือไม่” คำตอบคือ “ไม่ทั้งหมด” หลายกรณีเกิดขึ้นจากพันธุกรรมและมักเกิดในครอบครัว อย่างไรก็ตาม บทบาทของยีนไม่ชัดเจนนัก

หากคุณมีแม่หรือพี่สาวหรือญาติระดับแรกคนอื่นๆ ที่มี PCOS นี่อาจหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น

แม้ว่ายีนของคุณจะทำให้คุณอ่อนแอต่อการพัฒนาสภาพ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำเสมอไป ผู้หญิงบางคนพัฒนา PCOS เมื่อมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เท่านั้น ซึ่งรวมถึง:

• โรคอ้วน
• เบาหวาน (ชนิดที่ 1 หรือขณะตั้งครรภ์)
• ประวัติของ adrenarche ต้น
• เป็นชาวเม็กซิกัน – อเมริกันหรือชาวอะบอริจินออสเตรเลีย
• การทานยาวาลโปรเอต

วิธีลดผลกระทบของ PCOS

แม้ว่ากรณีส่วนใหญ่ของ PCOS จะป้องกันไม่ได้ แต่การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดได้ ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเพื่อรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ การเพิ่มของน้ำหนักสามารถเพิ่มระดับอินซูลิน ซึ่งสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและการผลิตแอนโดรเจนมากขึ้น

การดื้อต่ออินซูลินสามารถนำไปสู่โรคเบาหวาน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นวงจรอุบาทว์ที่หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดโดยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นตั้งแต่แรก

มาตรการต่อไปนี้สามารถลดผลกระทบของ PCOS ต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณ และอาจทำให้ภาวะนี้กลับคืนมาในผู้หญิงบางคน:

• หากคุณมีน้ำหนักเกิน การลดน้ำหนักส่วนเกินจะช่วยปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และอาจฟื้นฟูรอบเดือนและภาวะเจริญพันธุ์ตามปกติ
• หากคุณเป็นเบาหวานหรือภาวะก่อนเบาหวาน ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสั่งยา เช่น เมตฟอร์มิน เพื่อปรับปรุงความไวของอินซูลิน
• พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อให้ฮอร์โมนของคุณสมดุลและควบคุมรอบเดือนของคุณ ยาคุมกำเนิดยังสามารถช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนเกิน ปรับปรุงสิวของคุณ และลดความเสี่ยงของมะเร็งได้
• หากคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการใช้ยาหรือหัตถการเพื่อกระตุ้นการตกไข่และช่วยให้คุณตั้งครรภ์

ข้อความสำคัญคือคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก PCOS การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสามารถช่วยควบคุมอาการได้อย่างมาก แม้ว่า PCOS ยังคงมีอยู่ อาการและผลทางการแพทย์ของภาวะนี้สามารถรักษาได้ง่าย