อาการของโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคเรื้อรังที่มีการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อที่ประกอบด้วยกระดูกของคุณทีละน้อย มักเรียกกันว่า “โรคเงียบ” เนื่องจากมีอาการของโรคกระดูกพรุนน้อยถึงไม่มีเลย เมื่อเวลาผ่านไป จังหวะของการสร้างกระดูกใหม่ไม่สามารถตามให้ทันกับการสูญเสียมวลกระดูก ในทางกลับกัน มวลกระดูกที่ลดลงจะทำให้โครงกระดูกอ่อนแอลง ทำให้กระดูกอ่อนแอ เปราะบาง และมีรูพรุนมากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะแตกหักมากขึ้น

แม้ว่าหลายปัจจัยสามารถนำไปสู่โรคกระดูกพรุนได้ แต่สุขภาพของกระดูกสามารถปรับปรุงได้ด้วยการออกกำลังกาย รักษาปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีที่บริโภคเข้าไป การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และการจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ การเฝ้าระวังสัญญาณและอาการของโรคกระดูกพรุนหากเกิดขึ้น สามารถช่วยให้คุณก้าวไปสู่การรักษาได้

อาการของโรคกระดูกพรุนที่พบบ่อย

โรคกระดูกพรุนมักไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ จนกว่าจะเกิดการแตกหัก และถึงกระนั้นก็ตาม ผู้คนอาจไม่ทราบว่าตนเองได้รับความเสียหายต่อกระดูกเนื่องจากไม่มีอาการบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นภายในกระดูกสันหลัง

กระดูกหักจากพลังงานต่ำบ่งชี้ถึงการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนที่เป็นไปได้ อาการและอาการแสดงเพิ่มเติมที่บ่งชี้ว่าคุณควรได้รับการตรวจหาโรคกระดูกพรุน ได้แก่:

• ความสูงสูญเสียหรือท่าก้มตัว
• ปวดหลังกะทันหัน

การแตกหักของพลังงานต่ำ

ทุกคนส่วนใหญ่เคยมีกระดูกหัก แต่โดยปกติแล้วจะมีแรงหลักที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ การแตกหักหลังจากการตกจากที่สูง รถชน หรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล แต่เมื่อคุณหักกระดูกด้วยแรงน้อยที่สุดควรพิจารณาโรคกระดูกพรุน

ความสูงลดลงหรือก้มตัว

กระดูกสันหลังหักจากการกดทับสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีอาการบาดเจ็บ และอาจส่งผลให้ตรวจไม่พบหรือเกิดจากอาการปวดหลัง เมื่อกระดูกสันหลังหลายส่วนเกี่ยวข้อง ผู้คนอาจสูญเสียความสูงหรือทำให้กระดูกสันหลังส่วนโค้งผิดปกติ

ลักษณะโดยทั่วไปของบุคคลที่มีภาวะกระดูกหักจากการกดทับจะมีรูปร่างสั้นและมีท่าก้มตัว

ปวดหลังกะทันหัน

อาการปวดหลังที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของการหักของกระดูกสันหลังจากการกดทับ

ปวดหลังจนถึงกล้ามเนื้อที่ดึงออกนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนและกำลังมีอาการปวดหลังอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรงซึ่งคุณไม่สามารถระบุสาเหตุได้ คุณควรตรวจดู

ไม่มีอาการเลย

จำไว้ว่าผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนจำนวนมากไม่มีข้อบ่งชี้ว่าพวกเขาเป็นโรคนี้จนกว่าจะเกิดการแตกหัก

ด้วยเหตุนี้ การทราบปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนจึงเป็นสิ่งสำคัญ ในขณะที่บางคนไม่อยู่ในการควบคุมของคุณ (เช่น เป็นผู้หญิง ประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้) คนอื่น ๆ (เช่น การสูบบุหรี่ การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การรับประทานแคลเซียมต่ำ) สามารถแก้ไขได้หากมีสิ่งใดเกิดขึ้นกับคุณ คุณควรพากเพียรเป็นพิเศษเพื่อตรวจดูอาการที่ต้องสงสัย

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนที่เห็นได้ชัดที่สุดของโรคกระดูกพรุนคือการแตกหักของกระดูก สิ่งเหล่านี้อาจร้ายแรงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในกระดูกสันหลังหรือสะโพก และอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่ร้ายแรง

การแตกหักแบบเปราะบางเป็นผลมาจากแรงทางกลที่ไม่เช่นนั้นตามปกติจะไม่ทำให้เกิดการแตกหัก ตัวอย่างเช่น การหกล้มจากที่สูงหรือน้อยกว่านั้นไม่ควรส่งผลให้เกิดการแตกหัก แต่อาจเกิดได้ในผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน

โชคดีที่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเหล่านี้ บางส่วนรวมถึง:

• ถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ และยาเหล่านี้อาจนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะหรือหกล้มหรือไม่
• การพิจารณาการประเมินความปลอดภัยในบ้านที่สามารถดำเนินการแทรกแซงได้ (เช่น การติดตั้งราวบันได การวางพรมน้ำกันลื่น และปรับปรุงแสงสว่าง เป็นต้น)
• ออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนัก 30 นาทีเกือบทุกวันในสัปดาห์
• ทำแบบฝึกหัดเสริมสร้างกล้ามเนื้อสองถึงสามวันต่อสัปดาห์
• มีการประเมินวิสัยทัศน์ของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดความเสี่ยงของการหกล้ม

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนสามารถทำได้หนึ่งในสองวิธี: โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่กระดูกสันหลัง สะโพก ข้อมือ กระดูกต้นแขน (ต้นแขน) ซี่โครง และกระดูกเชิงกราน—หรือผ่านการทดสอบความหนาแน่นของแร่ธาตุของกระดูกหากคุณสังเกตเห็นอาการของโรคกระดูกพรุน หรือมีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่าง สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการตรวจคัดกรอง