อาการวัยทอง

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นหลังจากที่คุณหยุดประจำเดือนมาเป็นเวลา 12 เดือน โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในช่วงปลายยุค 40 ถึงต้นยุค 50 ในผู้ที่มีมดลูกและรังไข่ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงและอาการต่างๆ สามารถเริ่มก่อนวัยหมดประจำเดือนได้ไม่กี่ปีก่อน เวลาที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือนเรียกว่า perimenopause

รังไข่ของบุคคลเริ่มผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนน้อยลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้เกิดอาการของวัยหมดประจำเดือน การตกไข่ การปล่อยไข่ที่โตเต็มที่จากรังไข่ก็จะน้อยลงเช่นกันในช่วงเวลานี้

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเกินกว่าระยะเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ อาการวัยหมดประจำเดือนบางอย่าง เช่น อาการร้อนวูบวาบและการจดจำปัญหา มักจะหายไปเมื่อหมดประจำเดือนไปจนถึงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งจะคงอยู่ไปตลอดชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง

อาการที่พบบ่อย

อาการร้อนวูบวาบเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของวัยหมดประจำเดือน มักเกิดขึ้นในปีก่อนที่ประจำเดือนของผู้หญิงจะหยุดและในปีถัดมา

อาการร้อนวูบวาบเป็นความรู้สึกร้อนกะทันหัน และอาจรวมถึงการแดงที่ใบหน้าและลำคอ รอยแดงที่หน้าอกและแขน และเหงื่อออกในบางครั้งตามมาด้วยการสั่น แฟลชร้อนสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 30 วินาทีถึง 10 นาที

อาการวัยหมดประจำเดือนมักปรากฏขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และสามารถอยู่ได้นานหลายเดือนถึงมากกว่าหนึ่งทศวรรษ

อาการทั่วไปอื่นๆ นอกเหนือจากอาการร้อนวูบวาบ ได้แก่:

• อารมณ์เเปรปรวน
• นอนไม่หลับ
• ช่องคลอดแห้ง
• ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือประจำเดือนขาด
• อาการวิงเวียนศีรษะ (เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล)

ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนสามารถสัมผัส:

• ความอ่อนโยนของเต้านม
• อาการแย่ลงของ premenstrual syndrome (PMS)
• ช่วงเวลาที่หนักกว่าหรือเบากว่าปกติ
• หัวใจเต้นเร็ว
• ปวดหัว
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

• การเปลี่ยนแปลงในความใคร่ (แรงขับทางเพศ)

• สมาธิลำบาก ปัญหาความจำ

อาการหายาก

บางคนยังรายงานอาการต่อไปนี้:

• ความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ)
• ปวดข้อและกล้ามเนื้อ
• ผมร่วงหรือผมบาง
• อุณหภูมิหรือความรู้สึกเปลี่ยนแปลง (เช่นหนาวสั่นและรู้สึกเสียวซ่า)
• กลิ่นตัวเปลี่ยนและกลิ่นลมหายใจ
• หูอื้อ (หูอื้อ)
• แสบร้อนในปากหรือรสไม่ดี
• การเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า

ภาวะแทรกซ้อน

บุคคลอาจพบภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนดังต่อไปนี้

โรคกระดูกพรุน

เอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการปฏิรูปกระดูก โดยทำหน้าที่เป็นทั้งฮอร์โมนส่งสัญญาณและตัวรับ โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียกระดูกมากเกินไปหรือสร้างกระดูกไม่เพียงพอ อาจเกิดขึ้นเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงสามารถสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกได้ถึง 20% ในช่วง 5-7 ปีหลังจากเริ่มหมดประจำเดือน แม้ว่าอัตราการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกจะแตกต่างกันไป

ภาวะนี้ทำให้กระดูกของบุคคลอ่อนแอลงและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ง่าย ประมาณการการแตกหักได้แสดง:

• ผู้หญิงประมาณ 20% เสียชีวิตในปีแรกหลังกระดูกสะโพกหัก คิดเป็นอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 12%-20% เมื่อเทียบกับผู้ที่มีอายุใกล้เคียงกันและไม่มีกระดูกสะโพกหัก
• ครึ่งหนึ่งของสตรีสูงอายุที่เป็นอิสระก่อนหน้านี้ต้องพึ่งพาอาศัยบางส่วนหลังจากกระดูกสะโพกหัก
• ผู้หญิงหนึ่งในสามต้องพึ่งพาอาศัยกันโดยสิ้นเชิงหลังจากกระดูกสะโพกหัก

โรคหัวใจและหลอดเลือด

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าในสตรีวัยหมดประจำเดือนอาจมีบทบาทบางอย่างในความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ อาการวัยหมดประจำเดือนเช่นภาวะซึมเศร้าและปัญหาการนอนหลับก็เป็นสาเหตุของความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อหัวใจในช่วงชีวิตนี้ ได้แก่:

• รูปแบบการกินที่ไม่ดี มีประวัติการสูบบุหรี่ หรือดื่มสุรามากเกินไป
• ศักยภาพในการออกกำลังกายลดลง
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น (ความดันโลหิตสูง)
• เพิ่ม LDL (ไม่แข็งแรงหรือ “ไม่ดี”) คอเลสเตอรอล
• ลดหรือไม่มีการเปลี่ยนแปลงของ HDL (สุขภาพดีหรือ “ดี”) คอเลสเตอรอล

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะไม่ใช่ภาวะที่สามารถ “รักษาให้หายขาด” ได้ คุณยังสามารถไปพบแพทย์เพื่อจัดการอาการได้ หากจำเป็น

เหตุผลในการโทรหาแพทย์รวมถึง:

• หากความสนใจทางเพศเปลี่ยนแปลงไปรบกวนคุณภาพชีวิตของคุณ
• หากการมีเพศสัมพันธ์ทำให้เจ็บปวดเนื่องจากช่องคลอดแห้ง และคุณต้องการปรึกษาวิธีแก้ไข
• หากคุณไม่รู้วิธีพูดคุยกับครอบครัวเกี่ยวกับสิ่งที่คุณประสบอยู่และต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรวบรวมแรงสนับสนุนทางอารมณ์มากขึ้น
• หากปัญหาการนอนยังดำเนินอยู่ แย่ลง หรือรบกวนเวลากลางวันของคุณ
• ถ้าอารมณ์เปลี่ยนไปเหมือนซึมเศร้า
• หากอาการร้อนวูบวาบมารบกวนการทำงานในแต่ละวัน
• หากคุณกังวลเรื่องความเสี่ยงโรคหัวใจหรือโรคกระดูกพรุน

ไปพบแพทย์ด้วยหากคุณยังมีรอบเดือนอยู่และประจำเดือนมามากหรือบ่อยกว่าที่เคยเป็นมาก่อนช่วงใกล้หมดประจำเดือน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงของมะเร็งหรือมะเร็งในเยื่อบุโพรงมดลูก

สรุป

อาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ และช่องคลอดแห้ง ขอคำแนะนำและการดูแลจากผู้ให้บริการด้านการแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือในการจัดการอาการของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการเหล่านั้นทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างมาก

อาการของวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ตั้งสมมติฐานว่าบุคคลใดกำลังหมดประจำเดือน สำหรับบางคน อาการต่างๆ เช่น นอนไม่หลับและร้อนวูบวาบจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปอีกหลายปี ทั้งข้างขึ้นและข้างแรม คนอื่นอาจมีอาการเล็กน้อย

หากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนหรือโรคหัวใจเพิ่มขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการลดความเสี่ยง อย่าเริ่มการรักษาที่บ้านโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อน