โควิด-19 ส่งผลต่อสุขภาพจิตของนักศึกษาอย่างไร

เป็นที่ทราบกันดีว่าการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของทุกคน จากการศึกษาล่าสุดและการบัญชีโดยตรงทั่วประเทศ นักศึกษาไม่ได้รับการยกเว้น

แม้ว่าประสบการณ์ของนักเรียนทุกคนจะแตกต่างกัน แต่บางคนอาจรู้สึกสบายใจเมื่อรู้ว่าพวกเขาไม่ได้เผชิญความเครียดเพียงลำพัง การวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพจิตของนักศึกษาวิทยาลัยได้ให้ความกระจ่างว่าคนหนุ่มสาวได้รับผลกระทบทางจิตใจจากปีการศึกษาที่รับภาระจากโควิด-19 อย่างไร

ผลการศึกษาชี้นักเรียนเครียด

จากผลการศึกษาวิจัยทางอินเทอร์เน็ตทางการแพทย์ของวารสาร Journal of Medical Internet Research พบว่ามากกว่า 71% ของนักศึกษาวิทยาลัย 195 คนที่สัมภาษณ์จากมหาวิทยาลัยในเท็กซัสระบุว่าพวกเขาประสบกับความเครียดและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นจากโรคโควิด-19

ความเครียดเกิดจากความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและคนที่คุณรัก นิสัยการนอนที่ไม่ปกติ การเข้าสังคมที่ลดลง ความยากลำบากในการมีสมาธิ และความกังวลเกี่ยวกับผลการเรียน

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Medical Association ได้ศึกษาผลกระทบด้านสุขภาพจิตของการระบาดใหญ่ที่เกิดขึ้นกับนักศึกษามหาวิทยาลัยในฝรั่งเศสเพียง 69,000 คน (ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่เป็นเพศหญิงและอยู่ในปีแรก) พบความชุกของอาการสุขภาพจิตที่รุนแรงและรายงานตนเองด้วยตนเอง

ในขณะที่สุขภาพจิตของนักเรียนเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขเสมอ นักวิจัยแนะนำว่า “ยิ่งวิกฤตมากขึ้นในบริบทของการระบาดใหญ่ โดยเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการเสริมสร้างการป้องกัน การเฝ้าระวัง และการเข้าถึงการดูแล”

การศึกษาอื่นมุ่งเน้นไปที่นักศึกษาระดับปริญญาตรีในภาคเหนือของนิวเจอร์ซีย์ นักเรียนทั้งหมด 162 คน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงที่ไม่ใช่คนผิวขาว ตอบแบบสำรวจ ผลการศึกษาพบว่า นักเรียนมีปัญหาสุขภาพจิตสูง มีปัญหาด้านวิชาการและชีวิตประจำวันหลายอย่าง

ผู้ที่มีปัญหาในการมุ่งเน้นวิชาการและตกงานมีภาวะซึมเศร้าในระดับที่สูงขึ้น ความวิตกกังวลที่สูงขึ้นเป็นเรื่องปกติในหมู่นักศึกษาที่ไม่ใช่นักศึกษาและนักศึกษาที่ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงบวกต่อวันในการค้นหาข้อมูล COVID-19 ผู้หญิง นักศึกษาที่ไม่สามารถโฟกัสเรื่องวิชาการได้ และบรรดาผู้ที่กล่าวว่าตนเองไม่สามารถหาซื้อยาและอุปกรณ์ทำความสะอาดได้ ล้วนมีระดับความเครียดที่สูงขึ้น

นักเรียนบางคนรับมืออย่างไร

เป็นที่แน่ชัดว่าความเครียดและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นเป็นเรื่องปกติในหมู่นักเรียนที่ลงทะเบียนเรียนในวิทยาลัยในช่วงเดือนแรกของการระบาดใหญ่ เช่นเดียวกับการตอบสนองที่หลากหลายจากโรงเรียนทั่วประเทศ นักเรียนจัดการภาคเรียนที่ผิดปรกติด้วยวิธีของตนเอง สำหรับบางคน นั่นหมายถึงมีงานทำอยู่เสมอ และสำหรับบางคน นั่นหมายถึงการใช้เวลาดูแลตัวเองมากขึ้น นักเรียนสี่คนแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาว่าพวกเขาปรับตัวอย่างไรกับชีวิตที่แพร่ระบาด

กลับบ้านอีกครั้ง

มีพื้นเพมาจากเมืองเล็กๆ ในเพนซิลเวเนีย เมแกน บอยล์ส นักศึกษาชั้นปีที่ 2 ที่กำลังศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาภาพยนตร์และโทรทัศน์ที่วิทยาลัยศิลปะและการออกแบบสะวันนา (SCAD) ตกหลุมรักโรงเรียนในจอร์เจียเมื่อตอนที่ไปเที่ยวครั้งแรก ในขณะที่ Boyles อาศัยอยู่ในสะวันนาก่อนเกิดโรคระบาด โควิด-19 ได้ส่งเธอกลับบ้านเพื่อเรียนจบภาคเรียนออนไลน์อย่างเต็มรูปแบบ ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเธอทั้งทางบวกและทางลบ

“ฉันมีความเป็นอิสระมาก และเริ่มสร้างชีวิตให้กับตัวเองที่ SCAD จากนั้นฉันก็รู้สึกเหมือนถูกพรากไปจากฉันเมื่อฉันกลับบ้าน” เธอกล่าว “ฉันมีความสุขที่มีครอบครัวที่ต้องพูดคุยด้วย และคนที่ฉันสามารถกอดและจูบได้ เพราะมีบางส่วนของโรคระบาดนี้ที่ทำให้ฉันกังวลและเศร้ามาก”

ในเชิงวิชาการ Boyles กล่าวว่าแรงจูงใจของเธอยังคงสูงและเธอสามารถรักษาเกรดเฉลี่ยของเธอได้ แม้ว่าเธอจะรู้สึกว่าต้องทำงานอย่างมีประสิทธิผล แต่เธอก็เข้าใจด้วยว่าการหยุดพักและปล่อยให้ตัวเองมีเวลาพักผ่อนมากขึ้นนั้นเป็นเรื่องปกติ “การแพร่ระบาดครั้งนี้สามารถทำให้เกิดคาถาพลังงานต่ำและไม่ได้รับการกระตุ้น” เธอกล่าว “สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณค่าของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภาพของคุณ”

การมีกำหนดการทำให้ Boyles รู้สึกถึงจุดประสงค์ของเธอกลับคืนมา เธอกล่าว เธอสามารถมีส่วนร่วมในการสนทนาที่มีความหมายผ่านชั้นเรียน Zoom ของเธอ ซึ่งช่วยให้เธอหันเหความสนใจจากความเครียดอื่นๆ ในชีวิตของเธอ

“เป็นเวลานานมากแล้วที่ฉันรู้สึกเครียดและโกรธเคืองโลกเพราะเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่ยังคงไม่ปลอดภัยตลอดจนความคิดเห็นที่หยาบคายเกี่ยวกับหน้ากากและโรคระบาดที่จะเกิดขึ้น (และยังคง) แสดงต่อฉันที่ ทำงาน” บอยส์กล่าว “ฉันสูญเสียความเคารพต่อสมาชิกในครอบครัวของฉันไปมาก เนื่องจากการกระทำของพวกเขาในช่วงการระบาดใหญ่นี้ และคำพูดที่รุนแรงของพวกเขาเกี่ยวกับผู้ที่ล่วงลับไปแล้วเนื่องจากไวรัสนี้”

เธอกล่าวต่อว่า “ฉันเข้าใจว่าการมีปฏิสัมพันธ์ต่อหน้ามีผลกระทบต่อผู้คนและความสุขของพวกเขา แต่ในใจของฉัน การจ่ายเงินเพื่อความปลอดภัยของผู้ที่ฉันรักเป็นราคาเพียงเล็กน้อย… การอยู่บ้านและสวมหน้ากาก สัญญาณว่าเราห่วงใยเพื่อนบ้านและสุขภาพของพวกเขา”

การปรับตัวสู่การเรียนรู้ออนไลน์

Miles Hood เป็นนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาชั้นปีที่ 1 ที่กำลังศึกษาระดับปริญญาโทด้านบริหารธุรกิจจาก Rochester Institute of Technology เมื่อเกิดโรคระบาดครั้งแรก เขาแบ่งปันประสบการณ์ในฐานะนักศึกษาจบใหม่ที่ต้องเปลี่ยนไปเรียนออนไลน์

“ภาคการศึกษานี้ได้พังทลายและสร้างใหม่วิธีที่ฉันเข้าถึงทุกสิ่ง” ฮูดกล่าว “ฉันชอบตัวต่อตัวมากกว่าใครๆ [other] โหมด, [and] ฉันรู้สึกว่าเทอมที่สั้นทำให้ครูเร่งรีบจนพวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่สามารถสอนได้ พวกเขาทบทวนหัวข้อใหม่ไม่มากก็น้อย ซึ่งทำให้ยากสำหรับฉันที่จะรู้สึกว่าฉันกำลังประสบความสำเร็จมาเกือบทั้งภาคเรียน”

ในช่วงเวลาหนึ่ง ฮูดกล่าวว่าเขาไม่มีแรงจูงใจ ไม่สนุกกับหลักสูตรบัณฑิตศึกษา และรู้สึกไม่ปกติ หลังจากเข้ารับการบำบัดไม่กี่ครั้ง เขาก็ได้รับแรงบันดาลใจและความตื่นเต้นกลับมาอีกครั้งสำหรับความฝันที่จะเป็นนักข่าวกีฬา

ทางสังคมฮูดระบุว่าเป็นคนพาหิรวัฒน์ เขาเป็นคนร่าเริง ชอบหัวเราะกับเพื่อนและคนแปลกหน้า เขาชอบไปบาร์และร้านอาหารต่างๆ ได้ลองอาหารที่น่าสนใจ—เป้าหมายเดิมของเขาคือการเป็น “Black Gordon Ramsay” เขากล่าว—และท่องเที่ยวทั่วประเทศ

“โควิดทำให้สิ่งนั้นเป็นไปไม่ได้โดยสิ้นเชิง มันยังเปลี่ยนบุคลิกของฉันไปบ้าง ฉันให้ความสำคัญกับการไปเที่ยวกับเพื่อนมากกว่าที่เคยทำมา” เขากล่าว

C’s Get Degrees

เพื่อกีดกันการเดินทาง วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยหลายแห่งได้ยกเลิกการหยุดพักตามแผนบางส่วนหรือทั้งหมดสำหรับภาคเรียนฤดูใบไม้ร่วงปี 2020 Anna Kittrell สาขาวิชาวิศวกรรมเคมีชั้นปีที่ 2 แห่งมหาวิทยาลัยรัฐหลุยเซียน่า อาศัยอยู่นอกมหาวิทยาลัยและเคยเรียนทางไกล เธอตั้งข้อสังเกตว่าการไม่มีเวลาว่างทำให้เธอรู้สึกเหนื่อยล้าและอยากเรียนให้จบ

“เมื่อไม่มีช่วงพักภาคเรียน โรงเรียนรู้สึกเหมือนเป็นเครื่องดูดสมองที่ไม่หยุดนิ่ง” เธอกล่าว ในขณะที่ปกติแล้วเป็นนักเรียน A/B Kittrell มีปัญหากับแรงจูงใจและนำความคิดที่ว่า “C’s get Degree” มาใช้ เธอกล่าวว่าโดยรวมแล้ว เธอไม่รู้สึกกดดันจากอาจารย์ของเธอ ซึ่งส่วนใหญ่มีความเข้าใจและช่วยเหลือดี—เพื่อให้มีประสิทธิผลมากขึ้นในภาคเรียนนั้น

อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ออนไลน์ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงความท้าทายสำหรับ Kittrell ซึ่งเป็นผู้ที่เรียนรู้ด้วยตนเองได้ดีขึ้นและมีวิธีปฏิบัติจริงมากกว่า “อาจารย์ของผมไม่ทำงานผ่านปัญหาตัวอย่างในชั้นเรียน” Kittrell กล่าว “พวกเขาวางสไลด์บน Powerpoint โดยที่ปัญหาได้ผลแล้ว จากนั้นจึงเร่งความเร็วในการอธิบายงานของพวกเขา ในชั้นเรียน STEM ฉันเรียนรู้ได้ดีที่สุดโดยการทำงานผ่านปัญหากับอาจารย์ของฉัน ดังนั้นฉันจึงสามารถเข้าใจได้ว่าตัวเลขและสมการทั้งหมดมาจากไหนและหมายความว่าอย่างไร”

Kittrell ปรับความคาดหวังที่เธอมีสำหรับตัวเองหลังจากพบว่าการเรียนรู้ออนไลน์ไม่เหมาะกับเธอ หากเธอไม่อยู่ในที่ที่ดีในการมุ่งหน้าสู่ภาคเรียน เธอกล่าวว่าผลการเรียนที่ต่ำกว่าของเธออาจส่งผลกระทบต่อเธอมากกว่าที่เป็นอยู่

ในฐานะคนเก็บตัว Kittrell ไม่ได้รับผลกระทบจากการไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมแบบกลุ่มได้มากนัก เธอบอกว่าเดิมที เธอวางแผนที่จะก้าวออกจากเขตสบายของเธอโดยไปที่บาร์ ร้านอาหาร และปาร์ตี้ให้มากขึ้น แต่ Kittrell ใช้เวลาว่างที่ไม่คาดฝันเพื่อมุ่งพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น

“โรคระบาดใหญ่บีบให้ฉันดำดิ่งลงไปในสิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง และเผชิญหน้ากับสิ่งที่ทำให้ฉันไม่มีความสุข เพราะฉันใช้เวลาอยู่คนเดียวมาก” เธอกล่าว “สภาพจิตใจของฉันดีที่สุดอย่างที่เคยเป็นมา เพราะฉันใช้เวลาสองสามเดือนที่ผ่านมาเลือกที่จะทำสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข”

แรงกดดันในการทำงาน

มีแรงกดดันที่ไม่ได้พูดออกมาให้ทำงานมากเกินไปเพื่อชดเชยเวลาที่พลาดไปเนื่องจากการระบาดใหญ่ ในช่วงสองสามเดือนแรกของการระบาดใหญ่ Abigail Bennethum ซึ่งเป็นนักศึกษาปีที่สามในสาขาการประชาสัมพันธ์และการสื่อสารทางธุรกิจที่มหาวิทยาลัย Northern Iowa ได้เข้าทำงานเต็มเวลาและเรียนหลักสูตรออนไลน์สองหลักสูตร เธอบอกว่าเธอรู้สึกว่าต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองและทำให้เธอยุ่งอยู่เสมอ และการมีงานทำของเธอช่วยได้มาก

ขณะที่เธออธิบายว่า “ฉันรู้สึกเร่งด่วนมากขึ้นที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จ เมื่อฉันรู้สึกฟุ้งซ่านหรือวิตกกังวล ฉันแค่พยายามชะลอตัว ปิดสมอง หรืออาบน้ำ… การดูแลตนเองตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ช่วยให้ฉันเข้าใจจริงๆ ว่าฉันไม่จำเป็นต้องวิตกกังวลไปทั้งหมด เวลา.”

ในตอนแรก เบ็นเนทัมชื่นชมกับการกักกันเวลาเพิ่มเติมที่ปล่อยให้เธอทำงาน แต่ในฐานะที่เป็นคนพาหิรวัฒน์มากขึ้น การที่เธอไม่ได้เจอเพื่อนหรือครอบครัวที่ยืนยาวเป็นเวลานาน “ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า” โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อที่พักในมหาวิทยาลัยของเธอปิดตัวลงและเธอต้องเก็บสัมภาระและย้ายกลับบ้าน

ในที่สุด เบนเนทัมก็กลับไปอาศัยอยู่ใกล้มหาวิทยาลัย เมื่อเพื่อนร่วมห้องของเธอติดเชื้อโควิด-19 เธอกล่าวว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาตึงเครียดในขณะที่พวกเขาเผชิญกับความยากลำบากในการแยกตัวและกักกัน ในที่สุด เธอบอกว่าเธอคิดว่าประสบการณ์นี้ทำให้พวกเขาทุกคนระมัดระวังมากขึ้น

หลักสูตรของ Bennethum เป็นการผสมผสานระหว่างชั้นเรียนแบบซิงโครนัสแบบออนไลน์ แบบอะซิงโครนัสแบบออนไลน์ และแบบตัวต่อตัว เธอสนุกกับความจริงที่ว่าเธอสามารถทำงานและเรียนเป็นส่วนใหญ่ได้ด้วยตนเอง อาจารย์ ผู้บริหาร และคณาจารย์ในมหาวิทยาลัยของเธอได้ทำหน้าที่ที่ดีในการสร้างสมดุลระหว่างความปลอดภัยและความปกติ เธอกล่าว

“ฉันไม่คิดว่าฉันเคยเห็นนักเรียนและอาจารย์เชื่อมต่อกันเป็นอย่างดี” เธอกล่าว “บางคนจะพูดตรงกันข้าม แต่อาจารย์ของฉันทำเต็มที่แล้ว และเอาใจใส่อีเมลและตอบคำถามอย่างสม่ำเสมอ ฉันคิดว่าพวกเขากำลังพยายามแต่งหน้า [for and] ให้เหนือกว่าที่พวกเขาเคยทำมา เพราะมันมีเวลาจำกัดและมีอุปสรรคมากกว่า”

จบภาคเรียนที่แข็งแกร่ง

เมื่อภาคเรียนฤดูใบไม้ร่วงปี 2020 ใกล้จะสิ้นสุดลง นักเรียนหลายคนตั้งตารอวันหยุดพักร้อนขณะเดียวกันก็คาดว่าจะกลับบ้านด้วย

หลายคนตั้งใจที่จะตรวจร่างกายก่อนกลับบ้านและใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสม เช่น การสวมหน้ากากในที่สาธารณะ (โดยไม่คำนึงถึงคำสั่งของรัฐ) ล้างมืออย่างสม่ำเสมอ และฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่โดยเร็วที่สุดเพื่อช่วยป้องกันความเจ็บป่วยเพิ่มเติม

ข้อมูลในบทความนี้เป็นข้อมูลล่าสุด ณ วันที่ที่ระบุไว้ ซึ่งหมายความว่าอาจมีข้อมูลที่ใหม่กว่าเมื่อคุณอ่านข้อความนี้ สำหรับการอัปเดตล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 โปรดไปที่หน้าข่าว coronavirus ของเรา