การตกไข่รู้สึกอย่างไร?

การตกไข่เกิดขึ้นในช่วงกึ่งกลางของวัฏจักรของคุณเมื่อไข่หรือไข่ถูกปล่อยออกจากรังไข่ เมื่อไข่ถูกปล่อยออกมา มันจะเดินทางจากท่อนำไข่ไปยังมดลูก

การทำความเข้าใจเวลาที่คุณตกไข่เป็นสิ่งสำคัญหากคุณกำลังพยายามจะตั้งครรภ์ หรือหากคุณไม่ได้พยายามไม่ทำ เนื่องจากมีเวลาเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะสามารถปฏิสนธิได้เมื่อไข่ถูกปล่อยออกมา

โดยทั่วไป การตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณสองสัปดาห์นับจากเริ่มมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย กระบวนการนี้ไม่เจ็บปวดสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ แต่คนอื่น ๆ จะประสบกับสิ่งที่เรียกว่า “mittelschmerz” ซึ่งเป็นคำภาษาเยอรมันที่แปลว่า “ความเจ็บปวดปานกลาง” Mittelschmerz อาจทำให้รู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนล่าง แต่ไม่ค่อยทำให้เกิดความกังวล

ความเจ็บปวดจากการตกไข่รู้สึกอย่างไร?

ผู้หญิงประมาณครึ่งหนึ่งจะประสบกับความเจ็บปวดจากการตกไข่ในช่วงชีวิตของพวกเขา โดยประมาณ 20% รายงานว่ารู้สึกไม่สบายทุกเดือน

หากคุณมีอาการปวดจากการตกไข่เป็นรายเดือน คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกบ่อยขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายซึ่งเป็นเรื่องปกติ ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือรังไข่ “ผลัดกัน” ปล่อยไข่ในแต่ละเดือน อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงอาจตกไข่บ่อยขึ้นจากด้านใดด้านหนึ่ง

ความเจ็บปวดจากการตกไข่มักไม่รุนแรง แม้ว่าสตรีที่มีภาวะสุขภาพพื้นฐานอาจรู้สึกเจ็บปวดได้ คุณอาจมีอาการปวดเวลาตกไข่สองสามวันก่อนหรือหลังการตกไข่

ทำไมอาการปวดการตกไข่จึงเกิดขึ้น?

ไม่ชัดเจนว่าเหตุใดผู้หญิงเพียงบางคนจึงรู้สึกเจ็บปวดจากการตกไข่ หรือเหตุใดจึงเกิดขึ้นจริง บางทฤษฎีรวมถึง:

• การหดเกร็งของมดลูกหรือท่อนำไข่เมื่อการตกไข่ใกล้เข้ามา
• ความรู้สึกของตัวไข่ที่แตกออกจากรูขุมขนทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลัน
• อาการบวมของรูขุมขนบนรังไข่ ซึ่งทำให้รู้สึกหมองคล้ำ ปวดเมื่อย

ในบางครั้ง เลือดจำนวนเล็กน้อยจะถูกขับออกจากรูขุมขนที่รังไข่แตกออก เลือดและของเหลวจากรูขุมขนจะถูกปล่อยเข้าสู่กระดูกเชิงกรานของคุณในระหว่างการตกไข่ ซึ่งอาจทำให้เยื่อบุช่องท้องระคายเคืองและทำให้รู้สึกไม่สบาย

ความเจ็บปวดจากการตกไข่อย่างรุนแรงเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ความเจ็บปวดที่ผู้หญิงประสบระหว่างการตกไข่ควรสามารถจัดการได้และมีอายุสั้น หากคุณรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงในระหว่างรอบเดือน คุณอาจมีภาวะที่ร้ายแรงกว่าที่เรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกรานได้ทุกเมื่อ แต่โดยทั่วไปจะรุนแรงกว่าในช่วงตกไข่และมีประจำเดือน เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ทำให้ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาพยายามที่จะตั้งครรภ์ได้ยาก

ในขณะที่ผู้กระทำผิดทั่วไป endometriosis ไม่ใช่สาเหตุเดียวของอาการปวดการตกไข่ ความเป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ :

• ซีสต์รังไข่หรือเนื้องอก
• ยารักษาภาวะเจริญพันธุ์ซึ่งอาจทำให้เกิดกลุ่มอาการกระตุ้นรังไข่มากเกินไป (OHSS)
• การติดเชื้อที่ท่อนำไข่
• PID (โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ)
• เนื้อเยื่อแผลเป็นที่กระดูกเชิงกราน

โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณพบว่ามีเลือดออกมาก มีไข้ หรือปวดเป็นเวลานานกว่าสองสามวันระหว่างการตกไข่ เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่า

การตกไข่และการวางแผนการตั้งครรภ์

การติดตามการตกไข่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อพยายามตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณอาจเคยได้ยินการตกไข่เกิดขึ้นในวันที่ 14 ของรอบเดือน นี่เป็นการประมาณการ ผู้หญิงทุกคนตกไข่ตามกำหนดเวลา รวมถึงผู้ที่มี “ตำราเรียน” รอบ 28 วัน

การตกไข่มักเกิดขึ้นระหว่างวันที่ 11 ถึง 21 ซึ่งเป็นช่วงกว้าง หน้าต่างการเจริญพันธุ์ของสตรีมีอายุการใช้งานตั้งแต่ช่วงที่นำไปสู่การตกไข่และหลังการตกไข่ เนื่องจากสเปิร์มสามารถอยู่ภายในร่างกายของผู้หญิงได้นานถึงห้าวัน

แม้ว่าความเจ็บปวดจากการตกไข่ไม่ใช่อาการเดียวที่ต้องระวังเมื่อพยายามจะตั้งครรภ์ แต่การให้ความสนใจกับสัญญาณของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญเมื่อกำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาการปวดการตกไข่สามารถรู้สึกได้ในวันเดียวกับที่ฮอร์โมนลูทีไนซิง (LH) สูงขึ้นนี่คือชุดเครื่องมือการตกไข่ของฮอร์โมนที่ใช้ในการตรวจหาวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ โดยระดับจะเพิ่มขึ้นก่อนที่คุณจะตกไข่

ความเจ็บปวดจากการตกไข่เป็นวิธีหนึ่งในการพิจารณาว่าร่างกายของคุณพร้อมที่จะปล่อยไข่ แต่ร่างกายของคุณมีวิธีอื่นๆ ในการบอกคุณว่าการตกไข่ใกล้จะถึงแล้ว ผู้หญิงควรให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก ความใคร่ และอุณหภูมิร่างกายที่ฐาน (BBT) เพื่อช่วยกำหนดวันที่เจริญพันธุ์ที่สุด

เคล็ดลับในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยตกไข่

โชคดีที่มีหลายทางเลือกในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยช่วงกลางเดือน ซึ่งรวมถึง:

• ใช้ NSAIDs: ยาต้านการอักเสบ เช่น นาโพรเซนโซเดียม หรือไอบูโพรเฟน อาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้

• ใช้ความร้อน: ใช้แผ่นประคบร้อนหรือผ้าอุ่นที่หน้าท้องเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด คุณสามารถลองอาบน้ำอุ่นได้เช่นกัน

• การพักผ่อน: การลุกออกจากเท้าและผ่อนคลายอาจมีประโยชน์ในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย ลองนอนบนเตียงเพื่อลดอาการ

• พิจารณาการคุมกำเนิด: ยาเหล่านี้สามารถระงับการตกไข่ได้

แม้ว่ายาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการตกไข่ แต่การศึกษาบางชิ้นได้แนะนำว่า NSAIDs อาจส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ ที่กล่าวว่าผู้หญิงที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มักมีอาการปวดการตกไข่อย่างรุนแรง ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนในกรณีเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นภาวะสุขภาพหรือยาที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณ

ความเจ็บปวดจากการตกไข่ควรลดลงเองภายในสองสามวัน หากคุณมีอาการปวดรอบกลางเดือนซึ่งไม่หายไปหลังจากผ่านไปสองสามวันหรือมีอาการรุนแรง คุณควรแจ้งผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าแนะนำให้ทำการทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่ ยาคุมกำเนิดที่ป้องกันการตกไข่อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้พยายามตั้งครรภ์

โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้ระหว่างการตกไข่:

• อาเจียนหรือท้องเสียรุนแรง
• หายใจลำบาก
• มีเลือดออกมากในช่วงตกไข่
• ปัสสาวะลำบากหรือเจ็บปวด
• มีไข้สูง

คุณควรติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับรอบเดือนที่เป็นเรื่องใหม่ แย่ลง หรือรู้สึกผิดปกติ

ผู้หญิงมากกว่าครึ่งจะประสบกับความเจ็บปวดจากการตกไข่ในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต โดยผู้หญิง 1 ใน 5 รายรายงานว่ารู้สึกไม่สบายในช่วงกลางรอบเดือน อาการเหล่านี้มักจะไม่รุนแรงและสามารถบรรเทาได้ด้วยการรักษาเองที่บ้าน

หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงใดช่วงหนึ่งระหว่างรอบเดือน โปรดติดต่อแพทย์เพื่อนัดหมายเวลา ความเจ็บปวดจากการตกไข่ไม่ควรรุนแรงพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ อาการรุนแรงอาจบ่งบอกถึงภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการวินิจฉัยจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ