การใช้ Rebozo ในการตั้งครรภ์และการคลอด

rebozo (รีโบโซ) เป็นผ้าคลุมไหล่ที่สามารถใช้เพื่อความสะดวกสบายและช่วยให้แรงงานก้าวหน้า Rebozo เป็นคำภาษาสเปนที่แปลว่า “ผ้าคลุมไหล่” และเป็นตัวแทนของผ้าพันคอแบบดั้งเดิมที่สวมบนศีรษะและไหล่ของผู้หญิงในเม็กซิโก เสื้อผ้าชิ้นนี้ยังเคยถูกใช้โดยผดุงครรภ์เพื่อช่วยในการตั้งครรภ์และแรงงาน—และในฐานะเป้อุ้มเด็ก

ภาพรวม

rebozo มาตรฐานเป็นผ้าทอ (มักทอด้วยมือ) ยาวประมาณ 80 นิ้ว กว้าง 27 นิ้ว ทำจากผ้าฝ้าย ขนสัตว์ชนิดเบา หรือเส้นใยสังเคราะห์ คุณอาจพบว่าคุณมีบางอย่างในบ้านที่สามารถใช้เป็นรีโบโซได้ แผ่นเรียบคู่ทำงานได้อย่างรวดเร็วและมักจะเข้าถึงได้ง่ายที่โรงพยาบาล ผู้หญิงที่มีร่างกายใหญ่กว่าหรือสูงกว่าอาจชื่นชมรีโบโซที่ยาวกว่าเล็กน้อย

การตั้งครรภ์

คุณสามารถใช้ rebozo เพื่อช่วยในระหว่างตั้งครรภ์ได้โดยการพับมันตามยาวแล้วพันไว้ใต้ท้องและรอบสะโพกอย่างแน่นหนา คล้ายกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดเป็น “สายรัดพยุงหน้าท้อง” ผู้หญิงหลายคนชอบการรองรับและความมั่นคงที่รีโบโซที่ห่อหุ้มไว้อย่างแนบแน่น สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการคลายตัวของข้อต่อและเอ็นตามธรรมชาติ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดและการคลอด การสนับสนุนนี้สามารถบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและความรุนแรงได้

คุณยังสามารถวางถุงประคบร้อนหรือเย็นไว้บนหลังเล็กๆ ของคุณหรือใต้ท้องของคุณ แล้วมัดให้เข้าที่โดยใช้รีโบโซ ที่ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวไปมาได้อย่างคล่องตัวและไปต่อกับวันของคุณ (หรือนอนตอนกลางคืน) โดยไม่ต้องถือกระเป๋าเข้าที่

แรงงาน

การใช้ rebozo ที่พันรอบลำตัวจะทำให้นั่งยองๆ ได้ง่ายขึ้น และช่วยประหยัดพลังงานสำหรับสิ่งต่างๆ ที่จะเกิดขึ้น การนั่งยองๆ สามารถช่วยเคลื่อนทารกลงและเปิดกระดูกเชิงกรานเพื่อคลอดบุตรได้ rebozo พันรอบหลังของคุณในขณะที่ผู้สนับสนุนยืนอยู่ข้างหน้าคุณและจับปลาย วิธีนี้ช่วยลดน้ำหนักบางส่วนเพื่อให้คุณนั่งยองได้นานขึ้น

อีกวิธีหนึ่งที่สามารถใช้ rebozo ได้คือการผูกปมที่ปลายด้านหนึ่งของ rebozo แล้วโยนปลายที่ผูกปมไว้เหนือด้านบนของประตู จากนั้นปิดประตูให้แน่น จากนั้นคุณสามารถแขวน rebozo และใช้มันเพื่อรองรับโดยตั้งตัวตรงเพื่อให้แรงโน้มถ่วงสามารถช่วยได้ในขณะที่ทำให้กระดูกเชิงกรานหลวม

การใช้ rebozo อีกวิธีหนึ่งคือการ “ร่อน” แม่ที่กำลังคลอดบุตร คุณใช้ตำแหน่งมือและเข่าและวาง rebozo ไว้รอบท้องของคุณ คนพยุงสองคนจับปลายข้างหนึ่ง ยกขึ้นที่ระดับเอว แล้ว “กระตุก” ท้องด้วยการขยับไปมา วิธีนี้จะช่วยได้สำหรับทารกที่อาจต้องปรับตำแหน่งเล็กน้อย การทบทวนในปี พ.ศ. 2558 พบว่าการใช้ rebozo สำหรับการนวดกระดูกเชิงกรานประเภทนี้ในการคลอดบุตรในระยะแรกเพื่อส่งเสริมตำแหน่งของทารกในครรภ์ที่เหมาะสมที่สุดแสดงให้เห็นถึงสัญญา

การศึกษาอื่นในปี 2560 ยังพบผลลัพธ์ที่เป็นบวก ผู้หญิงที่ใช้เทคนิคนี้ในระหว่างการคลอดบุตรเพื่อความสบายและช่วยในการปรับตำแหน่งของทารกระหว่างคลอดรายงานว่ามีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การเกิด

rebozo สามารถใช้ในการเล่น “ชักเย่อ” กับคู่หูหรือผู้สนับสนุนในระหว่างขั้นตอนการผลัก โดยคุณจับที่ปลายทั้งสองข้างและคู่ของคุณถือ rebozo ไว้ตรงกลาง ซึ่งจะให้แรงต้านที่จะช่วยให้คุณกดลงและเคลื่อนตัวทารกออก เทคนิคนี้สามารถใช้ได้แม้คุณกำลังใช้ยาแก้ปวดแก้ปวด เนื่องจากมันช่วยเน้นย้ำความพยายามอย่างมาก

หลังคลอด

หลังจากมีลูก คุณอาจรู้สึกสบายที่จะสวมผ้าคาดท้องหรืออุปกรณ์พยุงอื่นๆ เพื่อยึดหน้าท้องหลังคลอดให้อยู่กับที่ในขณะที่ร่างกายของคุณจะค่อยๆ กลับสู่สภาวะก่อนตั้งครรภ์ rebozo เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งนี้ หากคุณสนใจที่จะใส่ลูกน้อยของคุณ คุณสามารถใช้ rebozo เพื่ออุ้มทารกแรกเกิดของคุณบนหน้าอกของคุณโดยไม่ต้องใช้มือ เหมือนที่หลายคนทำมาหลายร้อยปีในวัฒนธรรมทั่วโลก

เคล็ดลับ

มีเว็บไซต์และวิดีโอ YouTube มากมายที่นำเสนอการสาธิตและข้อมูลเกี่ยวกับวิธีใช้ rebozo เพื่อการตั้งครรภ์และวัตถุประสงค์เกี่ยวกับทารก การฝึกท่าและเทคนิคเหล่านี้ล่วงหน้าจะเป็นประโยชน์ เพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจและได้ให้ “ทดลองขับ” แก่พวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถขอให้ doula นักการศึกษาการคลอดบุตรหรือผู้สอนโยคะก่อนคลอดของคุณทราบเคล็ดลับเพิ่มเติมที่พวกเขาอาจมีสำหรับการใช้ rebozo

การมีเครื่องมือมากมายไว้ใช้งานสามารถช่วยส่งเสริมการใช้แรงงานของคุณ และให้ความสบายและบรรเทาอาการปวดในระหว่างตั้งครรภ์ การคลอด การคลอดบุตร และหลังคลอด การใช้ rebozo ในแรงงานเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ เทคนิคที่คุณอาจต้องการลอง—เลือกสิ่งที่รู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ ผู้หญิงแต่ละคนจะตอบสนองต่อกลไกการเผชิญปัญหาและการแทรกแซงที่แตกต่างกันออกไป แต่ผู้หญิงหลายคนพบว่าการใช้ผ้าอเนกประสงค์นี้มีประโยชน์และปลอบโยนDหน้าที่เป็นเป้อุ้มเด็กได้ด้วย