MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

  • ดูแลสุขภาพ
    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

กิจกรรมสนุกๆ สำหรับเด็กเบื่อ

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
12/12/2021
0

กิจกรรมสนุกๆ สำหรับเด็กเบื่อ

หากคุณต้องการกำจัดคำบ่นที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จากลูกๆ ของคุณว่าพวกเขารู้สึกเบื่อในฤดูร้อน คุณสามารถเปลี่ยนคำนั้นเป็นคำบอกเล่าเพื่อช่วยให้พวกเขานึกถึงสิ่งที่ต้องทำ

เมื่อลูกของคุณพูดว่าพวกเขาเบื่อ ให้ถามพวกเขาว่า:

  • มีความคิดสร้างสรรค์?

  • เล่นนอก?

  • อ่านหนังสือ?

  • ออกกำลังกาย 20 นาที?

  • ทำอะไรที่เป็นประโยชน์?

สูตรคิดกิจกรรมสนุกๆ สำหรับเด็ก

หากบุตรหลานของคุณต้องการความช่วยเหลือในการค้นหากิจกรรมที่เข้ากับรายการโฆษณาแต่ละรายการ ให้สร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาด้วยแนวคิดเหล่านี้สำหรับแต่ละหมวดหมู่

B มีไว้สำหรับ “สร้างสรรค์”

แยกสมุดระบายสี ชุดงานฝีมือ และสายยางออก หากต้องการเพิ่มการออกกำลังกายให้กับงานศิลปะและงานฝีมือ ให้ลองใช้โครงการสร้างสรรค์เหล่านี้ซึ่งรวมเอาทักษะการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่:

  • รับฝีมือกับโครงการศิลปะขนาดยักษ์ การทำภาพจิตรกรรมฝาผนัง วิทยาลัยขนาดใหญ่ หรือโครงการประติมากรรมวัตถุที่พบจะช่วยให้เด็กๆ ได้ใช้แขนและขาของตนเอง ตลอดจนทักษะการเคลื่อนไหวที่ดีของพวกเขา

  • ทำของเล่นของคุณเอง ลูกของคุณสามารถเปลี่ยนอะไรเป็นของเล่นได้บ้าง? กล่องกระดาษแข็งมีความเป็นไปได้มากมาย เหยือกหรือขวดพลาสติกเปล่าสามารถกลายเป็นตุ้มน้ำหนัก สกู๊ปลูก หรือพินโบว์ลิ่งได้ คุณอาจต้องฝึกลูกๆ ของคุณสักหน่อย แต่จากนั้นพวกเขาก็สามารถมีส่วนร่วมกับการเล่นของเล่นที่พวกเขาทำเองได้

  • ลองทำกิจกรรมชอล์กบนทางเท้า ตั้งแต่ภาพดูเดิลแสนสนุกไปจนถึงเกม บุตรหลานของคุณสามารถสร้างโปรเจ็กต์ศิลปะชั่วคราวเหล่านี้เพื่อให้พวกเขาเคลื่อนไหวและออกแบบได้

O คือสำหรับ “การเล่นภายนอก”

ตัวเลือกสำหรับการเล่นกลางแจ้งนั้นกระฉับกระเฉง กระฉับกระเฉง และเกือบจะไม่มีที่สิ้นสุด แต่ลูกๆ ของคุณมักจะต้องการคำแนะนำนอกเหนือจาก “ออกไปเล่นข้างนอก!”

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

  • ในสภาพอากาศร้อน สายยาง สปริงเกอร์ หรือสระเด็กสามารถมอบความสนุกสุดเจ๋งได้หลายชั่วโมง แม้แต่เกมบอลลูนน้ำก็สามารถทำให้พวกเขาครอบครองได้
  • เก็บรายชื่อเกมที่ใช้ลูกบอลชายหาด ลูกโป่ง ฮูลาฮูป หรือบะหมี่ในสระว่ายน้ำไว้ว่างๆ ในช่วงปิดเทอมฤดูร้อน
  • มีแท็กหลายเวอร์ชันให้บุตรหลานของคุณเล่นด้วยกันและผองเพื่อน
  • การหาเกมให้เด็กๆ เล่นคนเดียวอาจยากกว่าเล็กน้อย แต่แนวคิดเช่น ให้พวกเขาฝึกทักษะจากกีฬาโปรดเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

R คือ “อ่านหนังสือ”

ช่วยลูก ๆ ของคุณทำรายการหนังสือที่ต้องการอ่านในช่วงฤดูร้อน จัดหาบัตรห้องสมุดหรือทำให้แน่ใจว่าพวกเขาจะสามารถเข้าถึงหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ได้โดยง่าย

หากบุตรหลานของคุณชอบที่จะเตะบอลรอบสนามเพื่อใช้เวลาทั้งวันในการอ่านหนังสือ ให้ส่งเสริมพวกเขาด้วยหนังสือเกี่ยวกับกีฬาหรือหนังสือที่แสดงน้ำใจนักกีฬา

เด็กบางคนอาจชอบรูปแบบการอ่านที่กระตือรือร้นมากกว่า ช่วยพวกเขาค้นหาหนังสือที่เต็มไปด้วยปริศนาอักษรไขว้หรือเกมคำศัพท์ เกมพัฒนาสมอง ปริศนา และปริศนา

E คือสำหรับ “การออกกำลังกาย”

รายการแนะนำ 20 นาที แต่ยิ่งดียิ่งขึ้น การเล่นที่กระฉับกระเฉงที่ทำให้กล้ามเนื้อขยับได้ เช่น การเดินเร็วหรือปั่นจักรยานคุณยังสามารถส่งเสริมกิจวัตรการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับเด็กที่จะได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างมากขึ้น

American Academy of Pediatrics แนะนำให้เด็ก ๆ ควรออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงหนักอย่างน้อย 60 นาทีในแต่ละวัน

D มีไว้สำหรับ “ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์”

การมีเด็กๆ มาช่วยงานบ้านหรือในละแวกนั้นเป็นการใช้เวลาและพลังงานที่ดีเสมอ จัดทำรายการงานบ้านและรางวัลที่เหมาะสมกับวัย

ถามในชุมชนของคุณเพื่อดูว่ามีโอกาสที่เด็กๆ จะช่วยเหลือเพื่อนบ้านที่เป็นผู้สูงอายุหรือมีการเคลื่อนไหวที่จำกัดหรือไม่ เช่น พาสุนัขไปเดินเล่น คุณยังสามารถมองหาโอกาสในการเป็นอาสาสมัครกลางแจ้งที่ครอบครัวของคุณสามารถทำได้ร่วมกัน

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้งานมีความน่าสนใจและสนุกสนานมากกว่าการทำให้ดูเหมือนเป็นบทลงโทษสำหรับการเบื่อ

หากลูกของคุณทำสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดข้างต้นแล้วและยังคงขอเวลาอยู่หน้าจอ จำไว้ว่าการใช้เวลาดูทีวีหรือคอมพิวเตอร์เพียงเล็กน้อยสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เล่นอย่างกระตือรือร้นท้าทายลูกของคุณให้เป็นผู้ผลิตแทนที่จะเป็นผู้บริโภค ด้วยเทคโนโลยีที่มีอยู่ในปัจจุบัน ลูกของคุณสามารถเขียน ผลิต และเล่นเนื้อหาที่พวกเขาสร้างขึ้นเองได้ กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และความสนุกสนาน

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/08/2026
0

Retatrutid...

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

อาการปวดน่...

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

ขาและเท้าข...

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
24/08/2026
0

การตื่นกะท...

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Ezetimibe ...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

โรคกระดูกพ...

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

โรคโลหิตจา...

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Etanercept...

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

พิษผึ้งถูก...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

26/08/2026
ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

25/08/2026
10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

25/08/2026
ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

24/08/2026
11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

20/08/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ