ขั้นตอนของแรงงานคืออะไร?

แรงงานมีสามขั้นตอน: การหดตัว การคลอดบุตร และการคลอดของรก

การตั้งครรภ์อาจเต็มไปด้วยเรื่องเซอร์ไพรส์ และการใช้แรงงานก็ไม่ต่างกัน ระยะเวลาหรือความท้าทายในการคลอดบุตรอาจแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละคนและจากการตั้งครรภ์ไปจนถึงการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม การทำความรู้จักกับแรงงานทั้งสามขั้นตอนสามารถให้ข้อมูลที่คุณและระบบสนับสนุนจำเป็นต้องรู้สึกพร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแรงงาน ทีละขั้นตอน รวมถึงเวลาที่คุณควรโทรหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและวิธีรับมือระหว่างทาง

ขั้นตอนของแรงงานคืออะไร?

ขั้นแรก ลงไพรเมอร์แบบเร็ว: ในระยะแรกของการคลอด คุณเริ่มมีการหดตัวที่รุนแรงและบ่อยครั้งขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากกล้ามเนื้อในมดลูก (มดลูก) จะกระชับและคลายตัวเป็นจังหวะ การหดตัวเหล่านี้ช่วยยืด นุ่ม และเปิด หรือทำให้ปากมดลูกของคุณขยายออก ซึ่งเป็นทางเดินแคบๆ ระหว่างมดลูกและช่องคลอดของคุณ เพื่อให้ทารกสามารถเคลื่อนตัวเข้าไปในช่องคลอดได้

เมื่อปากมดลูกของคุณขยายเต็มที่ คุณจะเข้าสู่ระยะที่สองของการคลอด นั่นคือ การผลักและให้กำเนิดทารก หลังจากนั้น ขั้นตอนที่สามและขั้นสุดท้ายของการคลอดบุตรคือการส่งรก (หลังคลอด) ซึ่งเป็นอวัยวะที่ให้ออกซิเจนและการบำรุงเลี้ยงเด็กที่กำลังพัฒนาของคุณผ่านทางสายสะดือระหว่างตั้งครรภ์

ด้านล่างนี้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังระหว่างแต่ละขั้นตอนของการทำงาน

ขั้นตอนแรกของแรงงาน

ในช่วงแรกของการคลอด ร่างกายของคุณเตรียมที่จะคลอดบุตรด้วยการหดตัวที่ช่วยเปิดปากมดลูกของคุณ โดยปกตินี่เป็นขั้นตอนที่ยาวที่สุดของแรงงาน

โดยเฉลี่ยแล้ว ปากมดลูกของคุณจะใช้เวลาประมาณ 12-19 ชั่วโมงในการขยายเต็มที่จนถึง 10 เซนติเมตร (หรือประมาณ 4 นิ้ว) ที่กล่าวว่าขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันสำหรับคุณแม่ที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรก มีสองขั้นตอนของแรงงานระยะแรก: แรงงานระยะแรกและแรงงานที่กระตือรือร้น

แรงงานต้น

เมื่อคุณเริ่มการคลอดก่อนกำหนด หรือที่เรียกว่าระยะแฝง คุณสามารถคาดหวังการหดตัวเล็กน้อยถึงปานกลางอย่างไม่สม่ำเสมอ ซึ่งจะคงอยู่ประมาณ 30-60 วินาทีทุกๆ ห้าถึง 20 นาที ถึงเวลาที่ปากมดลูกของคุณ—มักจะยาว ผอม และแข็ง—จะนิ่มและบางลงจนยืดออกได้ประมาณ 6 ซม. (มากกว่า 2 1/3 นิ้ว)

แม้ว่าการเดินทางของแรงงานแต่ละครั้งจะแตกต่างกัน คุณอาจประสบ:

• จุดเริ่มต้นของการหดตัวของแรงงานอย่างแท้จริง: อาการเหล่านี้อาจรู้สึกเหมือนรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากแก๊ส ปวดประจำเดือน หรือปวดหลัง หากพวกเขาไม่แข็งแรงมากหรือผิดปกติ มันอาจจะยังไม่ดูเหมือนว่าคุณกำลัง “อยู่ในภาวะคลอดบุตร” ในทางกลับกัน คุณอาจสังเกตเห็นว่าอาการเหล่านี้รุนแรงขึ้นและบ่อยขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่คุณสามารถบอกความแตกต่างระหว่างการหดรัดตัวของ Braxton-Hicks หรือความเจ็บปวดจากการทำงานที่ “ผิดพลาด” กับปัญหาที่เกิดขึ้นจริงได้

• ตกขาว: ทุกสัปดาห์ก่อนหน้าจนถึงวันที่คุณคลอดลูก คุณอาจสูญเสียปลั๊กเมือก ซีลป้องกันที่ปากมดลูกของคุณ ซึ่งออกมาเป็นปริมาณเล็กน้อยที่อาจมีความใส สีชมพู หรือมีเลือดปนเล็กน้อย

• การขาดน้ำของคุณ: ของเหลวที่ไหลออกมาจากช่องคลอดของคุณอาจหมายถึงถุงน้ำคร่ำซึ่งเป็นถุงบรรจุของเหลวที่ล้อมรอบทารกในครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์ได้แตกออก

หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ใช้เวลานี้อยู่ที่บ้าน ต่อไปนี้คือวิธีจัดการกับความเจ็บปวดจากการทำงานและความรู้สึกไม่สบายใดๆ ที่คุณอาจมี:

• พักผ่อนเดินทำซ้ำ สลับไปมาระหว่างการพักผ่อนและการเคลื่อนไหว และลองใช้ท่าต่างๆ เพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย

• หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ พยายามหลีกเลี่ยงการแช่แข็งเมื่อเกิดการหดตัวและหายใจเข้าให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

• ดื่มให้หมด อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอและปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณสามารถทานอาหารมื้อเบา ๆ หรือควรอดอาหารในเวลานี้ได้หรือไม่

• ลองวารีบำบัด. การอาบน้ำ อาบน้ำ หรือแช่ตัวในสระบางครั้งอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน แต่ถ้าน้ำของคุณเสีย

• ฝึกดูแลตัวเอง. ใช้อโรมาเธอราพี ดนตรี และระบบสนับสนุนของคุณเพื่อต้อนรับสิ่งรบกวน

อย่าลังเลที่จะติดต่อสูตินรีแพทย์ (สูติแพทย์-นรีแพทย์) หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสูติศาสตร์หากคุณคิดว่าคุณกำลังคลอดบุตร

โทรหาผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลของคุณหรือไปโรงพยาบาลทันทีหาก:

• ทารกในครรภ์ของคุณเคลื่อนไหวน้อยลง
• คุณไม่ได้รับการบรรเทาระหว่างการหดตัวและคุณเจ็บปวดอย่างรุนแรง
• คุณมีเลือดออกมากจากช่องคลอด
• น้ำของคุณแตก

หากคุณมาโรงพยาบาลแต่เนิ่นๆ (หมายถึงปากมดลูกของคุณขยายน้อยกว่า 6 ซม.) แพทย์อาจแนะนำให้คุณกลับบ้านจนกว่าการหดตัวจะบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้น

แรงงานที่ใช้งานอยู่

เมื่อคุณทำงานหนัก การหดตัวของคุณจะรุนแรงขึ้น ปากมดลูกของคุณยังคงเปิดต่อไปจนกว่ามันจะขยายเต็มที่ และลูกน้อยของคุณจะเริ่มเคลื่อนเข้าสู่ช่องคลอด

นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น:

• การหดตัวอย่างรุนแรงและความรู้สึกกดดันที่หลังของคุณ ระหว่างการคลอดบุตร การหดตัวของคุณจะยาวขึ้น (แต่ละครั้งประมาณ 45–90 วินาที) ใกล้ชิดกันมากขึ้น (ประมาณทุกสาม–สี่นาที) และเจ็บปวดมากขึ้นในสอง-8 ชั่วโมงข้างหน้า

• เช็คอินปกติ. เมื่อคุณมาถึง บุคลากรทางการแพทย์จะตรวจร่างกายและตรวจความก้าวหน้าของคุณบ่อยๆ ทุกๆ สองชั่วโมงหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับระยะแรงงานของคุณ

• ทางเลือกในการอภิปราย: ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจพูดคุยกับคุณผ่านวิธีต่างๆ ในการขับเคลื่อนกระบวนการแรงงาน เช่น การทำน้ำให้แตกหากน้ำยังไม่แตกหรือให้ Pitocin (โดยปกติคือการไหลออกซิโตซินทางหลอดเลือดดำ) ซึ่งสามารถเพิ่มความถี่และ /หรือความรุนแรงของการหดตัวของคุณ

• ช่วยจัดการความเจ็บปวด ในเวลานี้ คุณยังสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาแก้ปวดหลัง (การฉีดยาชาที่หลังส่วนล่างของคุณ) หรือยาแก้ปวดอื่นๆ ได้

• การเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบาก ช่วงสุดท้ายของระยะการคลอดบุตร ระยะเปลี่ยนผ่าน อาจเป็นช่วงที่สั้นที่สุดแต่รุนแรงที่สุดเมื่อปากมดลูกของคุณขยายจาก 8 ถึง 10 เซนติเมตรเพื่อให้ขยายออกจนหมด คุณสามารถคาดหมายว่าจะหดตัวอย่างรุนแรงทุก ๆ สองสามนาทีนาน 60–90 วินาที คุณอาจรู้สึกว่าไดรฟ์ต้องแบกรับหรือผลัก ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะช่วยคุณตัดสินใจว่าเมื่อใดควรผลักดันอย่างจริงจัง

ระยะที่สองของแรงงาน

ในระหว่างการคลอดบุตรขั้นที่ 2 คุณนำลูกน้อยของคุณเข้ามาในโลก คุณอาจรู้สึกกดดันมากขึ้นที่ไส้ตรงและอยากที่จะดัน ซึ่งก็ดี เพราะตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องทำอย่างนั้น

ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาไม่กี่นาทีถึงสองสามชั่วโมง มีแนวโน้มที่จะใช้เวลานานขึ้นสำหรับลูกคนแรกของคุณหรือถ้าคุณมีการแก้ปวด

ต่อไปนี้คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น:

• การผลักดัน: ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะสอนให้คุณผลักดันคลื่นของการหดตัวและพักระหว่างพวกเขา นี่เป็นงานที่หนักมาก—ดังนั้นคุณอาจต้องพึ่งพาคู่ของคุณหรือคนสนับสนุนเพื่อช่วยให้คุณจดจ่อ

• การเลือกตำแหน่งเกิด: คนเราให้กำเนิดในตำแหน่งต่างๆ มากมาย รวมทั้งขณะนั่งยองๆ นั่งคุกเข่า หรือนอนราบ ตำแหน่งน่าจะขึ้นอยู่กับคำแนะนำที่คุณได้รับจากสูติแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ

• การครอบฟัน: นี่คือเวลาที่ส่วนบนของศีรษะของทารกปรากฏขึ้น ทันทีที่ศีรษะของทารกโผล่ออกมาจนสุด ทารกที่เหลือก็จะตามมาในไม่ช้า โดยได้รับการสนับสนุนจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

• บางครั้ง การทำหัตถการ คีม หรืออุปกรณ์สูญญากาศเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติม: การทำหัตถการ (การตัดเล็กน้อยเพื่อขยายการเปิดช่องคลอดของคุณให้ยาวขึ้น) ไม่ได้ทำเป็นประจำหรือแนะนำอีกต่อไป ยกเว้นในกรณีพิเศษ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจใช้คีมหรือการดูด หากจำเป็น เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณออกจากช่องคลอด

• การตัดสายสะดือ: หลังจากที่ลูกน้อยของคุณออกมา ก็ถึงเวลาตัดสายสะดือ หากคุณหรือคู่ของคุณต้องการเป็นคนทำสิ่งนี้ แจ้งให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณทราบและพวกเขาจะแนะนำคุณตลอด

ระยะที่สามของแรงงาน

หลังจากที่คุณคลอดบุตรแล้ว มีเพียงขั้นตอนสุดท้ายคือการส่งรก ขั้นตอนที่สามของการใช้แรงงานนั้นสั้นที่สุดและมักใช้เวลาประมาณห้าถึง 30 นาที

นี่คือสิ่งที่คุณอาจประสบ:

• หนาวสั่นและตัวสั่น: หลังจากการคลอดบุตร การรู้สึกหนาวสั่นหรือตัวสั่นไม่ใช่เรื่องแปลก

• การนำส่งรก: ขั้นต่อไป รกจะแยกออกจากผนังมดลูกและออกจากช่องคลอด มันอาจทำได้ด้วยตัวเองหรือคุณอาจต้องกดดันอีกครั้ง สูตินรีแพทย์จะแจ้งให้คุณทราบและอาจนวดมดลูกเพื่อช่วยในการรักษา

• Aftercare: ในขณะนี้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจให้ยาเพื่อหยุดเลือดไหลและเย็บน้ำตาที่คุณอาจมี

• เวลาของครอบครัว: ตอนนี้เป็นส่วนที่ดีที่สุด พักผ่อนให้เพียงพอในขณะที่ทีมแพทย์ของคุณให้การสอบครั้งแรกแก่บุตรหลานของคุณ จากนั้นทักทายเป็นครั้งแรก ให้นมลูกถ้าคุณต้องการ และเริ่มสานสัมพันธ์กับสมาชิกใหม่ล่าสุดในครอบครัวของคุณ

เวลาที่นำไปสู่การคลอดบุตรนั้นเต็มไปด้วยอารมณ์ต่างๆ มากมาย ตั้งแต่ความตื่นเต้น ความวิตกกังวล ความปิติ ไปจนถึงความอ่อนล้า ความไม่อดทน และความกลัว

ไม่ว่าคุณจะกำลังเตรียมการคลอดบุตรหรือต้องการที่จะสนับสนุนคู่ของคุณหรือคนที่คุณรักให้มากที่สุด การรู้สามขั้นตอนของการใช้แรงงานและการวางแผนเกมสำหรับแต่ละคนสามารถช่วยให้คุณสบายใจได้ คุณมีทางข้างหน้าค่อนข้างมาก แต่ก็คุ้มค่ากับการต่อสู้